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#50 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Arlekino — Mon, 19 May 2014 11:35:50 +0000

#35 A reserva de que me cuezan a negativos, te recomiendo la meditación ¿cuál? Prueba diferentes, es algo que te tiene que convencer, desde el instructor, el ambiente, y el estilo.
Buena suerte!

» autor: Arlekino

#49 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

JoePerkins — Mon, 19 May 2014 07:15:40 +0000

"La estimulación a largo plazo del nervio vago ayuda a regenerar algunos órganos". Alerta magufo.

» autor: JoePerkins

#48 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Cessu — Mon, 19 May 2014 06:40:32 +0000

#7 También se ha demostrado que a través de la meditación se alcanza un EEG similar al de la relajación. El problemas es cuando eso lo esconden y en cambio te venden explicaciones ayurvedicas o chorradas similares para seguir vendiendo humo.

» autor: Cessu

#47 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--7636-- — Sun, 18 May 2014 21:27:43 +0000

Resumen: Practique Yoga y meditación.

» autor: --7636--

#46 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Zombi — Sun, 18 May 2014 19:12:14 +0000

Que curioso el método para estimular el nervio vago. Hace años practicaba yoga y uno de los principios básicos era la respiración que coincide casi con este método, la diferencia es que en yoga no se retiene la respiración, es más, lo desaconseja, lo que se retiene es espiración, se vacían los pulmones lo más posible y se retiene ese estado un momento hasta volver a inspirar llenando los pulmones desde el abdomen hasta la parte superior del tórax.

» autor: Zombi

#45 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

currupipi — Sun, 18 May 2014 19:07:17 +0000

esto me recuerda a la misteriosa asueroterapia, que era básicamente la estimulación del trigémino:

www.diariodeburgos.es/noticia/Z32733A90-0287-E283-522BB5F0729CFCC1/201

» autor: currupipi

#44 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Kiwito — Sun, 18 May 2014 18:40:09 +0000

En fin... armoniza el sistema nervioso...

La estimulación a largo plazo del nervio vago ayuda a regenerar algunos órganos, reduce la presión arterial, aumenta el espesor del cerebro, mejora la función inmunológica, armoniza el sistema nervioso, reduce la ansiedad, el estrés y la depresión, además de mejorar la frecuencia cardíaca.

Evidence or GTFO!!

» autor: Kiwito

#43 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Locodelacolina — Sun, 18 May 2014 18:23:13 +0000

#41 Yo. Y he de reconocer que me ha impactado positivamente.

Invito a todo el mundo que lo pruebe.

» autor: Locodelacolina

#42 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--424054-- — Sun, 18 May 2014 18:14:31 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --424054--

#41 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

ronko — Sun, 18 May 2014 17:58:29 +0000

Y ahora ¿cuantos de los que estamos aquí hemos hecho lo de los ejercicios de respiración tras leerlos en el artículo?

» autor: ronko

#40 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--23766-- — Sun, 18 May 2014 17:56:53 +0000

#26 También se estimula cuando defecas. Por eso cagar es tan placentero.

» autor: --23766--

#39 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Wayfarer — Sun, 18 May 2014 17:45:05 +0000

La estimulación a largo plazo del nervio vago ayuda a regenerar algunos órganos, reduce la presión arterial, aumenta el espesor del cerebro, mejora la función inmunológica, armoniza el sistema nervioso, reduce la ansiedad, el estrés y la depresión, además de mejorar la frecuencia cardíaca.

[citation needed]

» autor: Wayfarer

#38 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Segador — Sun, 18 May 2014 17:29:53 +0000

#37 Hombre según edad y contexto, a alguien joven, mejor seno que ojo. A mí en seno a alguien mayor me da miedo, y en ojo a joven también.

» autor: Segador

#37 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Ferolu — Sun, 18 May 2014 17:27:26 +0000

#29
#31 Pues cuando os hagan eso desconfiar. Hoy en día se sabe que es mucho más efectivo hacer de la maño un puño y presionar sin miedo el ojo. Si, si el ojo. Vamos el globo ocular como si estuvieras exprimiendo un limón.

Ya no se hace lo del masaje carotideo porque es una zona muy frecuente de adherencia de placas de ateroma. Placas de colesterol que si se desprenden provocan émbolos que debido al recorrido sanguíneo van directas al cerebro.

Por tanto es preferible joder un rato el ojo y llamar al oftalmólogo despues, que tener que hacer una reperfusión posterior. Provoca el mismo efecto de relajación cardiaca por estimulacón vagal.

» autor: Ferolu

#36 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:26:42 +0000

#13 justamente cuando tengo una crisis lo que mejor me va es inflar mucho los pulmones y mantener la respiracion, con lo que se ejerce una presion en todo el pecho, automaticamente se relaja el corazón.

» autor: yagoSeis

#35 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:17:57 +0000

#33 en mi caso es ansiedad, que tambien se trata con antidepresivos. La verdad es que creo que hay dos formas de odiar tu vida, con ansiedad o con depresion. Voy a indagar sobre el tema porque parece interesante.

» autor: yagoSeis

#34 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:16:21 +0000

#32 conmigo fue mano de santo, no solo me bajo las pulsaciones tambien me relajó isofacto

» autor: yagoSeis

#33 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--424054-- — Sun, 18 May 2014 17:15:58 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --424054--

#32 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Segador — Sun, 18 May 2014 17:15:02 +0000

#31 Se hace con bastante frecuencia la verdad. Normalmente dejan al residente ahí dándole hasta que se aburra a ver si se consigue algo. Tuviste una taq. supraventricular, amos lo más frecuente.

» autor: Segador

#31 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:12:06 +0000

#29 pues fue raro porque la taquicardia se debia a una crisis de ansiedad incontrolable donde se me puso el corazon de tal manera que mi madre que le quita hierro a cualquier asunto cogio el telefono de inmediato para llamar una ambulancia, el caso es que me dieron nl se cuantos valiums y el corazon no bajaba el ritmo, estuvieron una hora y finalmente me realizaron ese masaje, inmediatamente me empecé a sentir mejor, mucho mas relajado, me lo dejaron a 120 pulsaciones y no quisieron bajar mas por precaucion.

» autor: yagoSeis

#30 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:08:29 +0000

#21 pues lo que describes me recuerda bastante a una especie de sindrome de abstinencia que tengo cuando no tomo los antidepresivos, quizas este relacionado.

» autor: yagoSeis

#29 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Segador — Sun, 18 May 2014 17:08:10 +0000

#28 Sí, es lo más eficaz, se llama masaje del seno carotídeo. Bueno, te metieron un poco de miedo para que no lo hicieras, pero sí, puede enlentecer el ritmo bastante en una taquicardia. Pero sólo eso. Díselo a Spock.

» autor: Segador

#28 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

yagoSeis — Sun, 18 May 2014 17:04:20 +0000

#13 lo de masajearse debajo de la mandibula me lo hicieron a mi los de urgencias con una taquicardia, me dijeron que ni se me ocurriera hacerlo a mi porque te puede llegar a parar el corazón.

» autor: yagoSeis

#27 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

gale — Sun, 18 May 2014 17:01:14 +0000

Puff. 7 u 8 minutos. Me da vangancia.

» autor: gale

#26 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

zordon — Sun, 18 May 2014 16:53:17 +0000

Otra forma de estimularlo es mediante el sexo anal. ¡Y no es coña!

» autor: zordon

#25 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

sifou — Sun, 18 May 2014 16:51:21 +0000

#2 www.youtube.com/watch?v=Mv_kc8HEjOA

» autor: sifou

#24 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

davamix — Sun, 18 May 2014 16:50:13 +0000

#8 Yo bebo sangre fresca de vírgenes...

Pues anda que no tienes que pasar hambre

» autor: davamix

#23 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

malespuces — Sun, 18 May 2014 16:34:28 +0000

#20 Puedes reírte lo que quieras de lo que no conoces pero esto no te hace una persona con humor sino una persona con soberbia.

» autor: malespuces

#22 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--255753-- — Sun, 18 May 2014 16:33:45 +0000

¿Cómo estimular el nervio vago?

Lo cierto es que existen varias formas de estimular el nervio vago, en esta oportunidad vamos a explicar la más fácil y utilizada que es una sencilla técnica de respiración:

Acostarse en una superficie cómoda, si tiene ropa justa, aflójesela.
Inspirar por la nariz profundamente con la sensación de llevar el aire a la parte más baja del vientre (respiración abdominal). Esta inspiración debe durar unos 4 o 5 segundos, mantenemos el aire en los pulmones durante unos seis segundos y lo expulsamos en una espiración que debe durar unos 4 o 5 segundos, pero al ir expulsando el aire debemos poner los labios como si estuviéramos soplando una vela, o sea, ligeramente contraídos.
Tanto la inspiración como la espiración deben ser lentas y profundas. Se puede hacer el tiempo que se desee, el mínimo ideal serían unos 7 u 8 minutos. En lo posible hacerlo todos los días.
En una situación estresante, por ejemplo, antes de un examen o entrevista laboral los resultados pueden ser sorprendentes.

O lo que es lo mismo técnicas de relajación de toda la vida, está bien que la gente sepa esto.

En psicología te enseñan esto y te enseñan a enseñarlo y la verdad es que si alguna vez os sentís muy stressados o momentos de mucha tensión, hacer esto te relajará bastante.

No conocía el nervio vago hasta que el otro día salió en saber y ganar de nuestro amigo jordi hurtado y la verdad que es curioso el nombre, lo que significa en latín y todo lo que controla este nervio, gracias por el aporte #0

» autor: --255753--

#21 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--424054-- — Sun, 18 May 2014 16:29:51 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --424054--

#20 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Pepetrueno — Sun, 18 May 2014 16:29:38 +0000

#19 Y tú lo que sufres es un síndrome de falta de sentido del humor.

» autor: Pepetrueno

#19 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

malespuces — Sun, 18 May 2014 16:28:40 +0000

#18 Tú lo que sufres es apnea del sueño, que es bastante distinto. La apnea deportiva es otra historia.
Namaste

» autor: malespuces

#18 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Pepetrueno — Sun, 18 May 2014 16:23:38 +0000

#14 Yo tengo apnea, y mi neumólogo dice que es malo. Namasté.

» autor: Pepetrueno

#17 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Pepetrueno — Sun, 18 May 2014 16:22:12 +0000

#8 Hace tiempo que no vienes por Alcasser.

» autor: Pepetrueno

#16 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Pepetrueno — Sun, 18 May 2014 16:21:12 +0000

#2 Pues al final se murió. Chupar limones es la ETA.

» autor: Pepetrueno

#15 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

silencer — Sun, 18 May 2014 16:06:44 +0000

#14 A mi las q me gustaban de verdad eran Bananarama

» autor: silencer

#14 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

malespuces — Sun, 18 May 2014 15:57:20 +0000

Los ejercicios de respiración tienen un impacto casi instantánteo en nuestro estado mental. Es lo que en yoga se conoce cómo Pranayama.
Es importante saber controlar el ritmo y el tipo de respiración que hacemos: diafragmática, costal, clavicular...

Si esto lo acompañamos de ejercicio en el mar tenemos un terapia realmente efectiva y se llama apnea. Animo a todo el mundo a que lo practique, a mi me a ayudado mucho a mantener serenidad delante los problemas de la vida

» autor: malespuces

#13 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Segador — Sun, 18 May 2014 15:53:34 +0000

Realmente no es por lo de respirar despacio y tal, es porque se hace maniobra de Valsalva, es decir aumentar la presion interna, como "maniobra vagal" como intentar soplar con la boca cerrada, soplar por un tubo fino, toser, apretar la tripa... No lo dejan claro pero lo útil es cuando dice apretar los labios, pero no para hacerlo despacio sino para poner barrera al aire, vamos que haya que hacer fuerza para soplar. Se usa a veces para las taquicardias, soplando por una jeringa sin émbolo, o también masajear el cuello bajo la mandibula, inducir el vómito...
Lo malo es que a veces lo cuentan como"relajacion" en páginas de meditación y tal pero no lo explican bien. En cualquier caso, puede bajar la frec cardiaca pero de ahí a "mejorar nuestras habilidades cognitivas y comportamiento"...
Aquí la parte científica:
summaries.cochrane.org/es/CD009502/efectividad-de-la-maniobra-de-valsa

» autor: Segador

#12 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Pakipallá — Sun, 18 May 2014 15:52:37 +0000

¿Soy yo o parece que hay una ligera discrepancia en cuanto a meneos/negativos en vista de los comentarios?

» autor: Pakipallá

#11 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--135299-- — Sun, 18 May 2014 15:39:57 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --135299--

#10 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Reladeon — Sun, 18 May 2014 15:31:05 +0000

yo soy mas de estimular el glande

» autor: Reladeon

#9 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

xuco — Sun, 18 May 2014 15:19:53 +0000

A mi se me pinza a menudo el nervio vago cuando estoy tumbado en el sofá.

Es un putadón, porque luego me tiro horas sin poder moverme del sofá por culpa del pinzamiento del nervio.

» autor: xuco

#8 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

gustavocarra — Sun, 18 May 2014 13:42:05 +0000

#1 Yo bebo sangre fresca de vírgenes degolladas al instante. Me lo recomendó mi hechicero. Me va mejor.

#4 se llama nervio vago porque va vagando por el tronco, no porque sea perezoso ni induzca la pereza

» autor: gustavocarra

#7 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Cosmica — Sun, 18 May 2014 10:22:07 +0000

Interesante descubrir que detrás de los ejercicios de respiración que se hacen por ejemplo en yoga, existe una base fisiológica tan clara como la estimulación del nervio vago.

» autor: Cosmica

#6 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

mcfgdbbn3 — Sun, 18 May 2014 10:16:16 +0000

Yo escribiría muchas cosas sobre este tema, pero me da pereza, además, se entiende por el contexto.

» autor: mcfgdbbn3

#5 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Shotokax — Sun, 18 May 2014 09:47:59 +0000

Podrían hacer una página llamada elrincondelnerviovago con este tipo de consejos.

» autor: Shotokax

#4 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

--263971-- — Sun, 18 May 2014 01:04:59 +0000

El nervio Vago relaja. Que cosas.

» autor: --263971--

#3 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

zfernando — Sat, 17 May 2014 20:31:01 +0000

#1
El problema es el vicio... Sasha Grey también empezó con limones.

» autor: zfernando

#2 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

danic — Sat, 17 May 2014 20:05:26 +0000

#1 El fari hacía lo mismo

» autor: danic

#1 Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?

Experto — Sat, 17 May 2014 19:57:01 +0000

Yo chupo limones, me lo recomendó mi naturopata, va muy bien.

» autor: Experto