ciencia: comentarios [4103935]

#39 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Ñadocu — Tue, 07 Oct 2025 23:26:03 +0000

#35 exacto, igual que andar.

» autor: Ñadocu

#38 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Ñadocu — Tue, 07 Oct 2025 23:13:40 +0000

#36 he dicho andar y 2 días de pesas.

Eso es lo correcto.

El ser humano está hecho para andar por eso bajamos de los árboles el ser humano puede andar mucho, puede estar todo el día andando, con alguna carrera puntual para cazar y algún baño para pescar. Pero somos andadores de dos patas.

Andar es el ejercicio más saludable y más natural.

Y las pesas para compensar un poco

» autor: Ñadocu

#37 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

SirDrake — Tue, 07 Oct 2025 13:20:57 +0000

#31 No hay muchos alimentos que contienen mucho más calcio que la leche. En todo caso los lácteos pero todo se complica si consideras el calcio consumido por ración ya que no creo que comas 300g de almendras para desayunar.
En cualquier caso es cierto que se puede consumir suficiente calcio sin beber leche y espero que tus huesos estén perfectamente.

» autor: SirDrake

#36 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

vaiano — Tue, 07 Oct 2025 10:05:09 +0000

#33 depende de cada persona, como te digo andar no es suficiente ya hay médicos dando charlas a otros médicos para asesorar y que dejen de mandar “andar”
Ya bicicleta o nadar depende del esfuerzo que hagas pero es indiscutible que en beneficios incluso para gente de 80años son los ejercicios de fuerza, aún así hay médicos de la vieja escuela que te mandan reposo y andar … anda a la mierda

» autor: vaiano

#35 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

panda23 — Tue, 07 Oct 2025 07:00:08 +0000

#32 la cuñadeces también son gratis

» autor: panda23

#34 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Ñadocu — Mon, 06 Oct 2025 21:57:03 +0000

#22 prueba marcha nórdica. Así usas todo el cuerpo

» autor: Ñadocu

#33 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Ñadocu — Mon, 06 Oct 2025 21:54:05 +0000

#14 lo correcto es andar, nadar o bicicleta. Y como complemento unas pesas did días en semana. Eso dice un cardiologo

» autor: Ñadocu

#32 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Ñadocu — Mon, 06 Oct 2025 21:51:47 +0000

#3 animate y anda! Que es gratis

» autor: Ñadocu

#31 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Milmariposas — Mon, 06 Oct 2025 19:14:06 +0000

#30 Hay un buen puñado de alimentos (de origen vegetal y animal) que contienen mucho más calcio que la leche. Y de esos me aprovecho.

» autor: Milmariposas

#30 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

SirDrake — Mon, 06 Oct 2025 19:09:19 +0000

#28 Probablemente a estas alturas la suerte está echada pero tendríamos que echar cuentas de cuánto calcio necesitamos y cuánto consumimos aunque no nos guste la leche.
Lo de mis huesos llegarán hasta donde lleguen es una frase peligrosa. Si por no cuidar el calcio te rompes la cadera y acabas 10 años encerrado en una residencia en una silla de ruedas como les pasa a muchos quizá te arrepientas.

» autor: SirDrake

#29 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

mcfgdbbn3 — Mon, 06 Oct 2025 17:54:13 +0000

#28: Esta noticia trata sobre la manipulación de los factores genéticos, pero si no le dices al hueso cómo tiene que crecer mediante esfuerzos mecánicos...

» autor: mcfgdbbn3

#28 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Milmariposas — Mon, 06 Oct 2025 15:15:25 +0000

#27 Pues mis huesos llegarán a donde lleguen. A veces no se puede hacer nada más que lo que ya hago ya que intervienen factores genéticos que no se pueden alterar. Y sí tomo calcio todos los días en diferentes alimentos (no leche, que llevo casi toda la vida sin beber).

» autor: Milmariposas

#27 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

SirDrake — Mon, 06 Oct 2025 15:06:43 +0000

#1 Los huesos necesitan impacto. Caminar no es suficiente.
Los huesos necesitan calcio. El ejercicio tampoco es suficiente.
No nos tomamos en serio la necesidad de calcio en nuestros huesos y luego pasan estas cosas.

» autor: SirDrake

#26 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

ieicaonvas — Mon, 06 Oct 2025 14:09:02 +0000

#1 Primer comentario, primera tontería...

» autor: ieicaonvas

#25 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

mcfgdbbn3 — Mon, 06 Oct 2025 13:50:28 +0000

#16: A veces los genes juegan en nuestra contra, ahí los medicamentos pueden corregir su papel.

» autor: mcfgdbbn3

#24 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Turdus_Merula — Mon, 06 Oct 2025 13:20:08 +0000

#13 Estan documentados casos extremos, como un tal Matusalen....

» autor: Turdus_Merula

#23 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Xtampa2 — Mon, 06 Oct 2025 11:49:12 +0000

#7 Peinando canas

» autor: Xtampa2

#22 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Milmariposas — Mon, 06 Oct 2025 09:46:38 +0000

#19 Exacto. En la última densitometría que me hicieron daba densidad normal. Con casi sesenta y pico años, cuarenta y cinco minutos de caminata ligera diaria por senderos de montaña y media hora de trabajar parte superior del cuerpo, creo que voy bien.

» autor: Milmariposas

#21 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

mcfgdbbn3 — Mon, 06 Oct 2025 09:36:57 +0000

#5: Pues nada, nos tendremos que disfrazar de #ratones para poder tener unos huesos más fuertes. #Enhorabuena_ratones
^{(Fuente de la foto: halloween.com/plus-size-mean-girls-karen-smith-im-a-mouse-duh-costume. )}

» autor: mcfgdbbn3

#20 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

mcfgdbbn3 — Mon, 06 Oct 2025 09:32:19 +0000

#18: Hace 40 años era 1985, todavía quedaban unos cuantos años donde las mujeres eran bombardeadas con mensajes invitándolas a estar débiles. Que si modelos esqueléticas en las pasarelas, decir "ponerse como un hombre" por estar fuertes, decir "cuerpo escultural" cuando tenían los brazos casi en los huesos, llamar gordas a las que tenían niveles de grasa normales... Ah, y limpia la casa a fondo todos los días, que viene el mayordomo a pasar el algodón a ver si se te quedó algo sin limpiar. Ya veréis cómo ahora que los hombres empezamos a compartir esto ya no hace falta limpiar todo a diario (y me parece normal, la suciedad no se acumula tan rápido).

Cuando se habla del machismo, también se tendría que incluir esto, el asociar a las mujeres un tipo de cuerpo que hacía daño a su salud a largo plazo.
^{(Foto: www.telva.com/celebrities/2023/06/14/6489acb102136e09628b4649.html )}

» autor: mcfgdbbn3

#19 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

mcfgdbbn3 — Mon, 06 Oct 2025 09:20:26 +0000

#1: No, caminar está bien, pero la osteoporosis se previene haciendo pesas, y por "hacer pesas" no me refiero a hacer aerobic con mancuernas de 0.5 kg durante 15 minutos, sino un entrenamiento de fuerza bien hecho, orientado a la hipetrofia o a la fuerza máxima. No hace falta ciclarse ni llegar al nivel de #Lydia_Valentín, simplemente tener un poco de constancia.

» autor: mcfgdbbn3

#18 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

vaiano — Mon, 06 Oct 2025 08:09:49 +0000

#17 a mi madre un médico le dijo hace 40 años : usted o hace ejercicios de fuerza o de mayor se quedará sin huesos. Un adelantado a su época. Obviamente mi madre ni caso porque ella decía que limpiar la casa y cocinar era ya fuerza y así está la pobre sin huesos

» autor: vaiano

#17 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

GaiusLupus — Mon, 06 Oct 2025 07:10:13 +0000

#14 el entrenamiento de fuerza es el que más mejoría y ralentización del proceso ha demostrado científicamente. Reduce la sarcopenia, induce la hipertrofia y la tensión estimula el crecimiento óseo y la reducción de la osteoporosis (muy a grosso modo)

» autor: GaiusLupus

#16 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

MonoMico — Mon, 06 Oct 2025 06:57:36 +0000

La clave = tomar un medicamento

» autor: MonoMico

#15 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Milmariposas — Mon, 06 Oct 2025 06:46:02 +0000

#13

» autor: Milmariposas

#14 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

vaiano — Mon, 06 Oct 2025 06:38:26 +0000

#1 Hay médicos ahora dando charlas a médicos de toda la vida para que dejen de recomendar andar y hagan ejercicio de verdad sobretodo fuerza

» autor: vaiano

#13 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Grandpiano — Mon, 06 Oct 2025 06:35:02 +0000

#1 Cierto. En el paleolítico no había medicamentos y las personas andaban muchísimo, motivos por los cuales vivían hasta los 250 años o más.

» autor: Grandpiano

#12 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Catapulta — Mon, 06 Oct 2025 06:32:42 +0000

Yo dejé varias investigaciones similares sin terminar porque las empresas privadas que nos financiaban decían que no les interesaba. Literalmente, allí se dejaron varias curas aparcadas porque no iban a generar dinero al inversor. Para el que vea normal como funciona esto...

» autor: Catapulta

#11 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

capitan.meneito — Mon, 06 Oct 2025 06:29:14 +0000

#1 anda, anda.

» autor: capitan.meneito

#10 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Westgard — Mon, 06 Oct 2025 06:25:44 +0000

#8 comentario infravalorado

» autor: Westgard

#9 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

BM75 — Mon, 06 Oct 2025 06:16:12 +0000

#1 Dejaos de palillos en el bar y estudiad más. Ahí sí que está el único secreto...

» autor: BM75

#8 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

slepo — Mon, 06 Oct 2025 06:12:13 +0000

#5 Disney empezó igual y míralo ahora.

Hay que ser optimista. Son buenas noticias:)

» autor: slepo

#7 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

pedrobotero — Mon, 06 Oct 2025 06:04:47 +0000

#5 No se vayan todavía, aún hay más

» autor: pedrobotero

#6 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

josebres — Mon, 06 Oct 2025 05:32:46 +0000

#1 ¿Y cómo hay que caminar? Porque como lo hacen los carteros o camareros, entre otros trabajadores que están medio día andando, parece ser que no funciona.

» autor: josebres

#5 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Grandpiano — Mon, 06 Oct 2025 03:40:58 +0000

En ratones.

» autor: Grandpiano

#4 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

WarDog77 — Sun, 05 Oct 2025 19:42:11 +0000

#1 No digas tonterías.
A las mujeres con osteoporosis hacer ejercicio les reduce algo el debilitamiento oseo pero no lo para en absoluto.

» autor: WarDog77

#3 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

panda23 — Sun, 05 Oct 2025 15:41:47 +0000

#1 y si estás deprimido pues anímate.

Cuidado que hay que leer tonterías.

» autor: panda23

#2 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

WcPC — Sun, 05 Oct 2025 15:09:48 +0000

#1 Eso es para llegar, como mucho, hasta los 70 años bien, pero luego no, esto es algo para llegar a donde el caminar no puede.
La edad media son 81 ahora (si no recuerdo mal) y la gente con pasta suele llegar a los 90s... Eso son 20 años que "andar" no te proporciona.

» autor: WcPC

#1 Los científicos descubren la clave para fortalecer los huesos y revertir la osteoporosis

Milmariposas — Sun, 05 Oct 2025 14:53:57 +0000

Dejaos de medicamentos y caminad más. Ahí está el (casi) único secreto.

» autor: Milmariposas