ciencia: comentarios [3749171]

#53 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

Arachne — Fri, 18 Nov 2022 22:19:09 +0000

Entonces ¿ dormir pegado a la pareja culeando durante 4 horas... es sano o estoy desperdiciando proteínas?
Dice que pierdo el tiempo. Yo practicando para la ocasión (expoiler... no llega).

» autor: Arachne

#52 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

lectorcritico — Fri, 18 Nov 2022 19:52:57 +0000

#34 #38 Pues no seria mala idea una mecedora que se mueva con el pie. Tambien me parece muy comoda la posicio de ponerse en la silla a patas empujando con los gemelos.
Podrian diseñar un sistema para hacer ese ejercicio mientras estas sentado. Es bastante agradable y parece que cualquier ejercicio extra ex beneficioso. Ademas el moviemiento de la pantorrilla ayuda a bombear la sangre, evitar trombos, varices y demas.
Ahora que viene el frio tal vez ayuda autogenerar algo mas de calor.

En algunos niños pedalear ayudaba a la concentracion en clase, puede que ayude tambien en otros trabajos mentales.

» autor: lectorcritico

#51 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

jjmf — Fri, 18 Nov 2022 17:26:07 +0000

#6 Y si le conectas una dinamo puedes dar energía a buena parte de la ciudad y acabar con el cambio climático.

» autor: jjmf

#50 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

jaramero — Fri, 18 Nov 2022 17:09:59 +0000

#49 deberías mirar fuera de tu burbuja.

Piensa en la gente que trabaja sentada y luego suma los viajes de ida y vuelta, no se trata de compensar 3 donuts, se trata de hacer trabajos sedentarios menos perjudiciales.

» autor: jaramero

#49 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

manosflojeras — Fri, 18 Nov 2022 16:48:12 +0000

#43 La respiración celular funciona igual en todos los músculos, la diferencia es el porcentaje o frontera de activación de las diferentes vías metabólicas. Y eso depende de las fibras especificas del musculo, y cada fibra de sus células y cada célula de su mitocondrias, y éstas de su tamaño y/o densidad... espera, que es peor: todo ello depende del grado de adaptación del individuo (entrenamiento, si quieres simplificar).

Vale, pues este estudio ha hallado una adaptación no funcional de un musculo concreto. Veamos por qué no es funcional; dice: Indefatigable contraction (for hours, not minutes)

Bien, yo he corrido durante 42 horas seguidas sobre mis sóleos. Y han tirado de glucógeno muscular, azúcar en sangre, de la gluconeogénesis en el hígado, de grasa (siempre) e incluso de fosfocreatina durante escasos segundos de forma esporádica. Entonces, llega mi pregunta sobre "Indefatigable contraction (for hours, not minutes)" : ¿me lo dices o me lo cuentas?

Pero espera, que lo bueno es que te garantiza resistencia en la contracción durante horas SENTADO. Que sí, que es curioso, pero es inútil y engañoso si no sabes interpretarlo.

¿Y qué problema hay con la glucosa en sangre? Yo lucho por mantenerla constante todo el día; de hecho forma parte de mi entrenamiento: pocos picos, pocos valles, mucha aportación constante. ¿De qué me sirve a mí esta chorrada... y cómo se lleva con mi hipertonía sural? ¿Y con tu metabolismo? ¿Lo sabes, lo necesitas?

Ah, espera, que ese es el milagro esperado por el usuario medio: comerme tres donuts y después bajarlos haciendo extensiones de tobillo en mi silla gamer.

Entiéndeme, el estudio es interesante para mi, que estudio fisiología del deporte, para el resto es un factor de distorsión. No hay más que ver los comentarios

» autor: manosflojeras

#48 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

--661689-- — Fri, 18 Nov 2022 16:04:38 +0000

#47 soy ingeniero biomédico y sé bien a lo que te refieres, pero creo que en este caso es algo interesante lo que aportan y que puede aplicar mucha gente sin ningún tipo de impacto negativo, como subir escaleras = bueno (ejercicio fácil y gratuito de bajo impacto) pero bajar escaleras = regular (para las rodillas). Por eso creo que ridiculizarlo es innecesario e, incluso, algo pedante.

» autor: --661689--

#47 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

manosflojeras — Fri, 18 Nov 2022 15:50:24 +0000

#46 La publicación es interesante para gente que, como yo, se dedica a estudiar fisiología del deporte. Para el resto es, en efecto, un autoengaño que no aporta nada al común de los mortales en su día a día.

Lo sé porque mi nombre aparece en algunos estudios como esos, creados con el único fin de hacer (hinchar) currículum. El truco es demostrar de forma discreta algo que se conocía de forma empírica. Mercadeo de citas entre estudios, y esas cosas...

Ejemplo: ventajas metabólicas de hacerse más de 10 pajas al día. Si hago ese estudio seguro que encuentro ventajas y, sin duda, haré portada clickbait en Menéame. Pero da igual porque todos los meneantes ya se hacen más de 10 pajas al día. Es intrascendente.

» autor: manosflojeras

#46 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

--661689-- — Fri, 18 Nov 2022 15:36:56 +0000

#37 ok, menos mal que tenemos meneantes que son incluso capaces de ridiculizar las publicaciones universidad de houston, si no, estaríamos engañadísimos.

» autor: --661689--

#45 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

citizenx — Fri, 18 Nov 2022 15:09:49 +0000

#44 Joder, que pena.

» autor: citizenx

#44 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

DatosOMientes — Fri, 18 Nov 2022 14:18:14 +0000

#17 De hecho en el mismo artículo dicen que no es un hack.

» autor: DatosOMientes

#43 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

jaramero — Fri, 18 Nov 2022 14:04:44 +0000

#38 lo que dice este estudio es que activando ese músculo se consumen recursos energéticos presentes en la sangre, reduciendo así la glucosa, es decir, no tiras primero de reservas, que es lo que dicen que pasa con otros músculos.

» autor: jaramero

#42 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

carnico — Fri, 18 Nov 2022 13:54:10 +0000

Yo pensaba que iba a ser el músculo de argüello, el que va de la cola al cuello.

» autor: carnico

#41 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

VicensJordana — Fri, 18 Nov 2022 13:42:28 +0000

#6 Ese momento en que miras a la derecha en el cine y toda la fila se está moviendo y te das cuenta que es tu pierna que no para quieta, jaja. Ahora cuando se enfaden conmigo ya les podré decir que lo hago por prescripción médica.

» autor: VicensJordana

#40 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

El_Tio_Istvan — Fri, 18 Nov 2022 13:26:35 +0000

#39

Perdón!!!

» autor: El_Tio_Istvan

#39 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

abnog — Fri, 18 Nov 2022 13:14:00 +0000

#4 Joder, y yo buscando el puto filo y no quise preguntar por no parecer idiota.

» autor: abnog

#38 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

manosflojeras — Fri, 18 Nov 2022 13:12:50 +0000

#34 Si metes peso ya no es lo que sugiere al artículo.

La escasa aportación del estudio es que en reposo el músculo no se fatiga demasiado repitiendo ese movimiento durante horas (algo obvio dado que se usa para andar). Si metes carga se activa la vía glucolítica convencional hasta la fatiga muscular. Evidentemente, si haces 4x20 reps con 40kg has hecho más y mejor ejercicio que el que se pase 10 horas sentado autoengañándose... que es la trampa sensacionalista de este estudio

» autor: manosflojeras

#37 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

manosflojeras — Fri, 18 Nov 2022 12:56:02 +0000

Conclusión del estudio: el sóleo es "mágico" porque esconde una vía metabólica diseñada para aportarnos mayor resistencia al andar. ¡Chorpresa!

Conclusión del meneante medio: hay que permanecer sentado más tiempo porque han encontrado un "hack" para no moverse

He ojeado el articulo real, no el clickbait cuqui con fotitos y vídeos, pero hasta ahora me parece una chorrada. La vía metabólica oxidativa está presente en toda la musculatura corporal y se produce precisamente a menores intensidades (caminar, ¿sentarse?). Que el sóleo (y sus amiguetes de arriba, los gemelos = triceps sural) son músculos resistentes y optimizados para el consumo de grasas lo conoce cualquiera que haya caminado durante horas tras agotar su glucógeno muscular (un par de horas corriendo, 4-5+ horas andando, etc)

La conclusión es que usa un mix metabólico espécifico EN REPOSO y algo diferente al resto. Vale, pero eso es algo marginal que nada tiene que ver con suplir el ejercicio o las dietas.

Ahora veamos cómo se trabajan los sóleos de toda la vida de Dios en gimnasio: www.youtube.com/watch?v=ZPB2WauSWAU

Pues eso, igual que en el vídeo del "estudio". De hecho, los corredores tenemos que meterle grandes cargas porque, desde luego, sentados y sin peso no alcanzamos el umbral de adaptación necesaria para consumir media kilocaloría.

El asunto de estar sentado es parte del cllickbait: el sóleo solo se activa en fase concéntrica de esa manera (por eso se trabaja así en gimnasio)

» autor: manosflojeras

#36 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

xpectral — Fri, 18 Nov 2022 12:54:54 +0000

#21 No solo es dupe, si no que la otra esta en español

» autor: xpectral

#35 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

Zerjillo — Fri, 18 Nov 2022 12:54:28 +0000

Y ojo dicen q el estudio se ha hecho con 3 o 4 horas al día haciendo el movimiento.... Que no son 10 minutos al día. Es verdad q lo mismo se puede compaginar con ver la tele o con comer, pero no deja de ser algo exigente.

» autor: Zerjillo

#34 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

ivan123 — Fri, 18 Nov 2022 12:46:51 +0000

Ah pues en mi gym hay una maquina justo para hacer ejercicio de gemelo estando sentado, debe ser justo para este musculo. Pues la usaré más. Aunque el articulo no explica como se activa adecuadamente el músculo. La maquina que yo digo digamos que te pones un peso encima de las rodillas (yo le suelo poner 40kg) y tienes que levantarlo levantando los talones (poniendote de puntillas) pero sentado.

» autor: ivan123

#33 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

ddcometome — Fri, 18 Nov 2022 12:45:09 +0000

esto es como lo del tello

» autor: ddcometome

#32 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

--507439-- — Fri, 18 Nov 2022 12:39:31 +0000

Lo que se inventa la gente para no salir a la calle a hacer un poco de deporte...

» autor: --507439--

#31 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

porcorosso — Fri, 18 Nov 2022 12:28:08 +0000

#30 www.flooxernow.com/viral/que-tengo-aqui-colgado-sera-rima-uso-obligato

» autor: porcorosso

#30 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

--542333-- — Fri, 18 Nov 2022 12:20:19 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --542333--

#29 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

jaramero — Fri, 18 Nov 2022 12:13:00 +0000

#22 no conocía esa postura

» autor: jaramero

#28 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

hokkien — Fri, 18 Nov 2022 12:11:33 +0000

#27 biba la rebolusiong

» autor: hokkien

#27 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

chorre — Fri, 18 Nov 2022 11:59:54 +0000

#5 Electroestimulador y una bolsa de doritos.

» autor: chorre

#26 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

David_OM — Fri, 18 Nov 2022 11:56:57 +0000

#20 Traducido con DeepL
"En resumen, mientras se está sentado con los pies apoyados en el suelo y los músculos relajados, el talón se eleva mientras la parte delantera del pie se mantiene. Cuando el talón llega al tope de su rango de movimiento, el pie se suelta pasivamente para volver a bajar. El objetivo es acortar simultáneamente el músculo de la pantorrilla mientras el sóleo se activa de forma natural por sus neuronas motoras."

Supongo que el movimiento es bastante específico, pero no parece complicado.

» autor: David_OM

#25 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

pabscon — Fri, 18 Nov 2022 11:53:49 +0000

#24 En los videos lo hace rápido, pero tienes razón, voy a intentarlo despacio a ver si me quito esta pancha

» autor: pabscon

#24 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

--8899-- — Fri, 18 Nov 2022 11:45:26 +0000

#16 ¿Y es necesario "dejarlo caer"? ¿No sirve bajarlo despacio?

» autor: --8899--

#23 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

DeepBlue — Fri, 18 Nov 2022 11:41:01 +0000

#19 equipamiento que casualmente vende él?

» autor: DeepBlue

#22 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

drpisha — Fri, 18 Nov 2022 11:40:19 +0000

#16 Treinta segundos he estado probando el ejercicio y me ha gritado mi mujer desde abajo para preguntarme: ¿Qué haces? ¿Pa qué das golpes?

» autor: drpisha

#21 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

tollendo — Fri, 18 Nov 2022 11:38:23 +0000

Es repetida: www.meneame.net/story/sencillo-truco-quema-calorias-sin-levantarte-sil

» autor: tollendo

#20 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

Ohtar — Fri, 18 Nov 2022 11:38:03 +0000

#14 Gracias. El problema es que él mismo dice al final que no es tan fácil como ir levantando la pierna mientras estas sentado, que hay que hacerlo de una forma concreta. Igual hay que contraer el músculo de alguna forma especial o algo no sé

» autor: Ohtar

#19 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

Graffin — Fri, 18 Nov 2022 11:37:57 +0000

Vi el vídeo hace unos días pero creo recordar que el investigador dice que solo se puede ejercitar con equipamiento específico, no vale para nada hacer los movimientos que se ven en el vídeo.

» autor: Graffin

#18 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

DDJ — Fri, 18 Nov 2022 11:37:49 +0000

Salió esto por aquí hace unas semanas y se trataba del mismo ciéntifico y el mismo estudio

» autor: DDJ

#17 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

citizenx — Fri, 18 Nov 2022 11:35:15 +0000

¿Han encontrado un lifehack para no tener que hacer gimnasia? Que bueno

» autor: citizenx

#16 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

pabscon — Fri, 18 Nov 2022 11:32:33 +0000

Vecinos quejándose de los golpecitos con el pie a la de 3, 2, 1....

» autor: pabscon

#15 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

joffer — Fri, 18 Nov 2022 11:31:58 +0000

#13 Muy molesto, es verdad.

» autor: joffer

#14 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

DeepBlue — Fri, 18 Nov 2022 11:31:31 +0000

#9 Al estar sentado, levantas el talón manteniendo la punta del pie apoyada y al llegar arriba lo dejas caer
Aunque lo cuentan de palabra, se ve mejor en el vídeo que enlazan al final:
www.youtube.com/watch?v=yaK6TThRMdE

» autor: DeepBlue

#13 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

orangutan — Fri, 18 Nov 2022 11:29:21 +0000

Estaría bien algún artículo en español sin tanta fotito a pantalla completa

» autor: orangutan

#12 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

PasaPollo — Fri, 18 Nov 2022 11:29:01 +0000

#9 www.youtube.com/watch?v=yaK6TThRMdE

» autor: PasaPollo

#11 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

sauron34_1 — Fri, 18 Nov 2022 11:29:01 +0000

#9 eso venía yo buscando.

» autor: sauron34_1

#10 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

skaworld — Fri, 18 Nov 2022 11:28:54 +0000

#9 ven, acompañame a este oscuro callejon que te voy a enseñar a ejercitar la zona especial

» autor: skaworld

#9 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

Ohtar — Fri, 18 Nov 2022 11:24:33 +0000

Y como hay que ejercitarlo?

» autor: Ohtar

#8 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

nemesisreptante — Fri, 18 Nov 2022 11:21:55 +0000

#6 a ver si el movimiento ese de la rodilla va a venir por ahí

» autor: nemesisreptante

#7 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

JohnnyQuest — Fri, 18 Nov 2022 11:09:31 +0000

#2 No, son un pareo de músculos.

» autor: JohnnyQuest

#6 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

perej — Fri, 18 Nov 2022 06:27:09 +0000

Y yo toda la vida aguantando la cantinela:" ¿no puedes parar de mover la pierna? ¡Me pones de los nervios!"

Y resulta que eso era mejor para mi salud que "el ejercicio, la pérdida de peso y el ayuno intermitente"

» autor: perej

#5 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

RoterHahn — Thu, 17 Nov 2022 17:16:28 +0000

Nada, a poberse 1500 veces minimo de puntillas al día.

» autor: RoterHahn

#4 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

El_Tio_Istvan — Thu, 17 Nov 2022 12:35:24 +0000

#3 *formato, no filo.

» autor: El_Tio_Istvan

#3 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

El_Tio_Istvan — Thu, 17 Nov 2022 09:35:39 +0000

A propósito de nada: ¡Cómo mola el filo de la página!

» autor: El_Tio_Istvan

#2 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

abnog — Wed, 16 Nov 2022 19:09:18 +0000

¿Y todo eso un sóleo músculo?

» autor: abnog

#1 Un descubrimiento revela el potencial de un músculo "especial" [en]

porcorosso — Wed, 16 Nov 2022 18:07:49 +0000

El setudio publicado:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9404652/

» autor: porcorosso