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#95 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--653959-- — Mon, 31 May 2021 07:16:03 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --653959--

#94 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

daphoene — Sun, 30 May 2021 19:39:53 +0000

#35 Habría que dividir los horarios del país entre búhos y alondras ( trasnochadores y vespertinos ), y respetar el ritmo de cada grupo. Así habría un rango más amplio de servicios, y mucha gente más feliz.

» autor: daphoene

#93 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

daphoene — Sun, 30 May 2021 19:36:33 +0000

#43 Si te acuestas a las 15 y te levantas a las 23, serás el rey del mambo.

» autor: daphoene

#92 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--558933-- — Sun, 30 May 2021 17:10:00 +0000

#89 No es que dormir más temprano te reduzca el riesgo de depresión. Es que parece ser que los que genéticamente están predispuestos a dormir antes, tienen además una predisposición a tener menos depresión. La causa de que no tengas depresión es genética y no la vas a cambiar acostándote más temprano.
Lo que dice el artículo es tan ridículo como decir a una persona pálida que tomar el sol y coger color le protegerá del cáncer de piel porque hay un estudio que dice que los de piel oscura lo sufren menos.

» autor: --558933--

#91 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

slainrub — Sun, 30 May 2021 16:52:52 +0000

#90 No hemos leído el mismo artículo.

» autor: slainrub

#90 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

aiounsoufa — Sun, 30 May 2021 10:03:07 +0000

#2 si lees el artículo no quiere decir que duermas una hora menos, sino que te acuestes antes y adaptes tus horas de sueño con la luz natural. Mantener de manera regular los ritmos circadianos vamos.

cc #1, #7, #11

como comentan #6 y #89

» autor: aiounsoufa

#89 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

slainrub — Sun, 30 May 2021 09:28:08 +0000

#6 Venia a decir lo mismo. El mismo artículo contradice su titular. No es levantase una hora antes, es adelantar una hora el punto medio del sueño.

Para el que no lo haya leído:

"Cada punto medio de sueño una hora antes (a medio camino entre la hora de acostarse y la de levantarse) se correspondía con un riesgo un 23% menor de padecer un trastorno depresivo mayor.

Esto sugiere que si alguien que normalmente se acuesta a la 1 de la madrugada se acuesta en cambio a medianoche y duerme el mismo tiempo, podría reducir su riesgo en un 23%; si se acuesta a las 11 de la noche, podría reducirlo en aproximadamente un 40%"

CC #58

» autor: slainrub

#88 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

vinola — Sun, 30 May 2021 08:36:47 +0000

En mi caso sería al contrario... como tenga que madrugar más ya es que me tiro por la ventana.

» autor: vinola

#87 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

joselix — Sun, 30 May 2021 08:22:21 +0000

#22 ya, imagina que ponen "solamente" y despejan cualquier ambigüedad... ¡magia!

» autor: joselix

#86 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Bley — Sun, 30 May 2021 08:18:02 +0000

#83 En mi caso al ir a 2 de infantil puedo elegir fácilmente que no vaya, le hacen un seguimiento por video llamada 1 dia a la semana y ya.

» autor: Bley

#85 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

neo1999 — Sun, 30 May 2021 07:42:05 +0000

#14 Existe vida antes de la muerte?

» autor: neo1999

#84 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Puño_mentón — Sun, 30 May 2021 07:26:55 +0000

#74 A coño, que ahora la cocaína también tiene 5g? Como mola!

» autor: Puño_mentón

#83 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

tropezon — Sun, 30 May 2021 06:47:23 +0000

#67 ¿vuelva? ¿dónde vives? Porque en España están todos los nenes en el cole.

» autor: tropezon

#82 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Balobaloba — Sun, 30 May 2021 06:40:19 +0000

#57 Justo esto venía yo pensando. Suelo acostarme alrededor de las 22h y, ahora que hay que abrir las ventanas por el calor, vivir en un manicomio de gente por la calle gritando y con la música en el móbil hasta de madrugada no ayuda mucho a madrugar, y eso que es una zona ni turística ni de bares. No imagino lo que debe ser vivir en el paseo del Born

» autor: Balobaloba

#81 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacman — Sun, 30 May 2021 06:27:22 +0000

#51 lo sé, hemos estado en Dinamarca alguna vez. Pero es de locos.

Además, le tienen (generalmente) bastante respeto al horario de oficina y en muchos sitios no envían nada fuera de ese horario. Bueno,de todo hay

» autor: Pacman

#80 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacman — Sun, 30 May 2021 06:24:44 +0000

#71 no, estos le enviaban correos a esa hora por estar ya en pie, no por trasnochar.

Algunos daneses de la plantilla le decían que no era normal, que debían respetar el horario de trabajo.

» autor: Pacman

#79 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--667747-- — Sun, 30 May 2021 06:23:46 +0000

#24

Hay gente que duerme muy poco. Yo conocí a un pavo (era director) que llegaba el primero (antes de las siete de la mañana) y se iba sobre las 11 de la noche y antes de tener internet generalizado usaba un sistema de retrollamada para conectarse desde casa.

Su dieta era principalmente ducados y Coca Cola.

» autor: --667747--

#78 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Cuñado — Sun, 30 May 2021 03:19:11 +0000

#48 30 de mayo de 2021.

- Berlín: 04:51
- Madrid: 06:48

Qué son un par de horas arriba o abajo...

» autor: Cuñado

#77 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacomeco — Sun, 30 May 2021 01:43:30 +0000

#41 Entonces, según tu enlace, en este caso no sería falta ortográfica.

» autor: Pacomeco

#76 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

pys — Sat, 29 May 2021 23:11:59 +0000

#22 ¿te imaginas que te leen ese titular? Ahí es cuando coge relevancia la tilde

» autor: pys

#75 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

lectorcritico — Sat, 29 May 2021 23:07:59 +0000

#19 Hay gente que necesita dormir menos de lo normal, no sé si es el caso, pero en ciertos perfiles es una ventaja y te permite hacer mas cosas y vives mas tiempo conscientes.
Estari bien saber si hay correlacion entre dormir menos horas y exito laboral, familiar, etc.

Tambien estaria bien saber si es causa o consecuencias. Normalmente la gente que está fastidiada de media duerme mas horas y se levanta mas tarde. CC #7

#51 Lo normal es que el dia fuese simetrico. Las 12 al mediodia ( aqui es a la 1 o 2Pm) y y el dia dure de 6 de la mañana a 6 de tarde. Luego mas en verano y menos en invierno.
La proporcion española de 16-8 de dia-noche en verano y al reves en invierno, me parece perfecta, mas al norte no aprovechas todo la luz del dia y lo pagas con falta de luz en invierno.
Tenemos fama de levantarnos mas tarde pero en horario solar no es tan diferente.

» autor: lectorcritico

#74 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

jradies — Sat, 29 May 2021 23:02:37 +0000

#70 3g? Pero no estábamos ya por el 5g?

» autor: jradies

#73 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

danao — Sat, 29 May 2021 23:01:31 +0000

#2 te puedes poner a planchar

» autor: danao

#72 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

pys — Sat, 29 May 2021 23:00:59 +0000

#1 si vives en España no vas a trabajar porque estás en paro

» autor: pys

#71 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Octavio_vega.fernandez — Sat, 29 May 2021 22:55:35 +0000

#19 "muchos días le enviaban emails a las 4 de la mañana"
Yo algunos dias también me acuesto tarde,pero luego duermo hasta las 14h.Y soy pobre.

» autor: Octavio_vega.fernandez

#70 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Puño_mentón — Sat, 29 May 2021 22:53:27 +0000

#29 si gracias, cuanto por 3g?

» autor: Puño_mentón

#69 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Puño_mentón — Sat, 29 May 2021 22:51:55 +0000

#16 y esforzarse mucho y tener mentalidad de ganador que los que somos pobres es porque pensamos como putos peasants

» autor: Puño_mentón

#68 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Puño_mentón — Sat, 29 May 2021 22:51:06 +0000

#1 hombre, siempre tienes el clásico "meto cuchillo, saco vena" o "salto del angel por la puta ventana" (por favor en este último miren antes por la ventana que no esté nadie debajo)

» autor: Puño_mentón

#67 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Bley — Sat, 29 May 2021 22:44:57 +0000

Tiene sentido, yo cuando madrugo (voluntariamente) soy mas feliz.
El problema es cuando madrugaba por obligación, cosa que tendré que hacer en septiembre cuando mi hija vuelva al colegio.

Las ventajas de trabajar desde casa.

» autor: Bley

#66 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

NombreMásFalsoQueJudas — Sat, 29 May 2021 22:40:29 +0000

#41 Ufff... Qué manera de complicarlo. Parece que les pagaran por enrevesar las normas.

» autor: NombreMásFalsoQueJudas

#65 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

chemari — Sat, 29 May 2021 22:30:59 +0000

#7 Se supone que la gente que hace estos estudios estadísticos ya tienen eso en cuenta. Para no confundir causa con consecuencia.

» autor: chemari

#64 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--165145-- — Sat, 29 May 2021 22:29:21 +0000

#2, pero mejor levantarte una hora antes, así que a las 3.

» autor: --165145--

#63 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--516070-- — Sat, 29 May 2021 22:29:04 +0000

#62 No lo niego, nunca he tenido jefes intermedios porque no he trabajado en grandes empresas.

» autor: --516070--

#62 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--675296-- — Sat, 29 May 2021 22:28:01 +0000

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» autor: --675296--

#61 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

efectogamonal — Sat, 29 May 2021 22:27:52 +0000

Levantarse a las 4 y planchar, ahí, matando dos pájaros de un tiro

» autor: efectogamonal

#60 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Battlestar — Sat, 29 May 2021 22:23:20 +0000

#2 Sobre todo si te has acostado a las 3 y media

» autor: Battlestar

#59 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Blaxter — Sat, 29 May 2021 22:23:12 +0000

Yo solo trabajo para poder dormir, dejadme (dormir) en paz, hostias.

» autor: Blaxter

#58 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--558933-- — Sat, 29 May 2021 22:03:18 +0000

#54 El artículo es una basura y se contradice varias veces en distintos párrafos y con el titular. Si resulta que es genético tu ciclo de sueño tardío y que tienes predisposición genética también a la depresión, no lo vas a arreglar madrugando más. Al contrario, puede ser que una de las causas de depresión y deterioro mental sea la mala calidad del descanso de esas personas con tendencia a dormir tarde a las que la sociedad obliga a madrugar diariamente.

» autor: --558933--

#57 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

TitereConCabeza — Sat, 29 May 2021 21:51:33 +0000

Es imposible levantarse pronto durmiendo tus horas en este país, he vivido en varios pisos ya y los vecinos dan por saco mínimo hasta las 00:00, es imposible ir a la cama a las 22:00 sin escuchar voces, golpes , cisternas, duchas …

» autor: TitereConCabeza

#56 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Agitame — Sat, 29 May 2021 21:43:44 +0000

Tengo depresión diagnosticada desde hace unos 15 años y doy fé: levantarme tarde me viene bastante mal para 'lo mio' y al contrario, los días que me duermo y despierto temprano, normalmente estoy mejor.

» autor: Agitame

#55 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Wamphyri — Sat, 29 May 2021 21:43:15 +0000

Pues yo estoy sentenciado: antes de la pandemia me despertaba de un salto. Era como el "quinto levanta, tira de la manta..." pero en versión maricón, desde hace 6 meses no hay quien me levante y me despegue de las sábanas (plumón, en realidad, que viene muy al caso).

» autor: Wamphyri

#54 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Eunectes — Sat, 29 May 2021 21:37:53 +0000

#7 la verdad es que tal como lo explica la noticia no se le ve mucho sentido. Es decir, vale que haya componente genético en ser madrugador o no. Y puede que algo de esa genética haga que los madrugadores tengan menos depresión. Pero... si tienes genética de no-madrugador-propenso-a-depresión, el madrugar a la fuerza no veo por qué iba a ayudar.

Vamos, que no queda claro si la causa de tener menos depresión es el hecho de madrugar en sí o simplemente coincide que si tienes genes de no depresivo eres más activo o algo similar y te cuesta menos madrugar.

» autor: Eunectes

#53 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

fleong — Sat, 29 May 2021 21:35:35 +0000

Despertarse sólo una hora antes que qué!?, quién escribe estas cosas?

» autor: fleong

#52 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Xtrem3 — Sat, 29 May 2021 21:28:28 +0000

#1 Me cago en mi puta vida...

» autor: Xtrem3

#51 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Fer_3439 — Sat, 29 May 2021 21:24:02 +0000

#19 no es comparable, en Dinamarca a las 4:30 ya es de día.
Búscalo en Google si no me crees.

Cuando estuve viviendo en UK alucinaba de ver cómo a las 5 de la mañana ya entraba el sol por la ventana.

Claro, a las 18:00 ya era de noche y estaba todo cerrado, la gente en casa cenando y a las 21:00 en la cama.

» autor: Fer_3439

#50 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

stroke — Sat, 29 May 2021 21:22:33 +0000

#40 y yo he estado dando cursos en otra zona horaria y levantándome a las 4 de la mañana, también he tenido flexibilidad horaria y teniendo reuniónes a las 12 de la mañana y redactando informes de la misma a las 12 de la noche cuando se acuesta mi familia,
También he tendo que forzar el sueño hasta la la madrugada en cambios de turno 24x7,guardias raras, intervenciones fuera de hora....

Y la delicidad viene de la flexibilidad, no del horario fijo

» autor: stroke

#49 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Hitman — Sat, 29 May 2021 21:17:03 +0000

De paso que te levantas una hora antes aprovechas y planchas la ropa.

» autor: Hitman

#48 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Cide — Sat, 29 May 2021 21:16:06 +0000

#12 el sol no sale siguiendo los meridianos. En Madrid amanece más o menos a la vez que en París o Berlín

» autor: Cide

#47 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--630601-- — Sat, 29 May 2021 21:13:02 +0000

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» autor: --630601--

#46 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Penetrator — Sat, 29 May 2021 21:10:46 +0000

#3 ¿La productividad?

» autor: Penetrator

#45 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

illuminatis — Sat, 29 May 2021 21:05:43 +0000

#40 yo tendría la tarde libre pero no me serviría para nada porque no sería un ser funcional sino una especie de zombi.

» autor: illuminatis

#44 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

falvarez — Sat, 29 May 2021 20:54:48 +0000

#40 Eso hacíamos en un trabajo anterior y nos lo prohibieron porque patatas

» autor: falvarez

#43 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

David_OM — Sat, 29 May 2021 20:54:47 +0000

"si alguien que normalmente se acuesta a la 1 de la madrugada se acuesta en cambio a medianoche y duerme el mismo tiempo, podría reducir su riesgo en un 23%; si se acuesta a las 11 de la noche, podría reducirlo en aproximadamente un 40%"

Iré acostándome una hora antes cada día hasta que llegue a las 24 horas, así podré trasnochar y ser inmune a la depresión.
Es un plan sin fisuras.

» autor: David_OM

#42 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--419859-- — Sat, 29 May 2021 20:53:09 +0000

Menuda estupidez.Para levantarte antes, tienes que acostarte antes, cenar antes, ...

Reducir todo a que si me levanto a las 5, en lugar de a las 6 tendré menis depresión, sin contar que no voy a dormir ni seis horas es absurdo.

» autor: --419859--

#41 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

josejon — Sat, 29 May 2021 20:48:18 +0000

#26 Aquí lo explican:
www.fundeu.es/recomendacion/solo-sin-tilde-193/#:~:text=Solo, ya sea a.

» autor: josejon

#40 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

adot — Sat, 29 May 2021 20:47:39 +0000

#35 Pues yo me levanto a las 5 para estar a las 6 en el curro (cuando me toca oficina) voluntariamente para así salir a las 2 y tener toda la tarde libre. Y eso que tenemos libertad para entrar hasta las 9. Pero prefiero madrugar mil veces que el horario partido.

» autor: adot

#39 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--660959-- — Sat, 29 May 2021 20:47:22 +0000

otro titular que posiblemente confunde correlación con causalidad.

» autor: --660959--

#38 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

adot — Sat, 29 May 2021 20:45:25 +0000

#31

Que los hay así (uno de mis jefes actuales es un buen ejemplo), pero ni de coña son una mayoría de los jefes.

» autor: adot

#37 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

gotxi85 — Sat, 29 May 2021 20:44:25 +0000

Debería ser ilegal tener que despertarse antes de una hora de 2 dítigos.

» autor: gotxi85

#36 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--373782-- — Sat, 29 May 2021 20:43:44 +0000

#23 Yo empiezo a las 10.

En las ciudades pequeñas la vida va a otro ritmo.

Eso si, bares y panadería a las 05:30 abiertos para los que se van a currar al campo que a las 07:00 están en el tajo.

» autor: --373782--

#35 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

stroke — Sat, 29 May 2021 20:43:04 +0000

Estoy trabajando estas semanas en un cliente presencialista, a la otra punta de la ciudad, que entra a las 7.

Me levanto a las 5:30 y gasto unos 30€ de gasolina a la semana {el primer metro sale a las 6:30}

Con teletrabajo me levanto a las 8:00

No me pego un tiro porque mi familia se pondría triste.

» autor: stroke

#34 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--516070-- — Sat, 29 May 2021 20:42:27 +0000

Pues a mí que el niño se despierte a las seis en vez de a las siete me provoca depresión.

» autor: --516070--

#33 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--682766-- — Sat, 29 May 2021 20:41:13 +0000

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» autor: --682766--

#32 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Blackbeard — Sat, 29 May 2021 20:40:58 +0000

#25 dormimos por encima de nuestras posibilidades

» autor: Blackbeard

#31 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--516070-- — Sat, 29 May 2021 20:40:17 +0000

#19 Es lo habitual, lamentablemente. Quien "llega lejos"* casi siempre lo hace a costa de trabajar como un cosaco. Yo he visto a gente dormirse delante del ordenador, están hechos de otra pasta.

El otro día leí "Yo pensaba que ser jefe era fijarte puros en tu mesa de caoba. Pero todos los jefes.que conozco trabajan más que nadie "

* "llegar lejos" no es que tu padre te enchufe en una empresa.

» autor: --516070--

#30 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

alexwing — Sat, 29 May 2021 20:38:48 +0000

La siesta eso sí que quita la depresión.

» autor: alexwing

#29 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

diasgrisesamino — Sat, 29 May 2021 20:38:32 +0000

#24 co
Ca
I
Na

» autor: diasgrisesamino

#28 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

diasgrisesamino — Sat, 29 May 2021 20:38:01 +0000

#16 disculpa, 3:30am

» autor: diasgrisesamino

#27 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

diasgrisesamino — Sat, 29 May 2021 20:37:38 +0000

#1 no usa, pero las 6am sigue siendo duro y gustoso

» autor: diasgrisesamino

#26 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--653959-- — Sat, 29 May 2021 20:36:58 +0000

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» autor: --653959--

#25 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--653959-- — Sat, 29 May 2021 20:36:14 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --653959--

#24 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacman — Sat, 29 May 2021 19:24:24 +0000

#21 si, sobre las 23h.
No se como lo hacía esa gente y ya eran mayorcitos, 50 y largos

» autor: Pacman

#23 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--639529-- — Sat, 29 May 2021 19:21:45 +0000

#4 Yo conozco mucha gente que se levanta a las 8. En mi zona el super abre a las 9 y las tiendas a las 10.

» autor: --639529--

#22 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

josejon — Sat, 29 May 2021 19:14:45 +0000

Es sorprendente lo que logra explicar la tilde en la palabra "solo", a pesar de que ahora ya es una falta ortográfica.
En el titular prueba a quitar el acento gráfico y entender "solo" como "sin compañía".

» autor: josejon

#21 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--667747-- — Sat, 29 May 2021 18:49:43 +0000

#19

¿Se habían acostado?

» autor: --667747--

#20 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

ContinuumST — Sat, 29 May 2021 16:50:16 +0000

"Se sabe que más de 340 variantes genéticas comunes, incluidas las del llamado "gen del reloj" PER2, influyen en el cronotipo de una persona, y que la genética explica colectivamente entre el 12 y el 42% de nuestra preferencia de horarios de sueño."

Algo entre entre un 12 por ciento y un 42% es un rango un "pelín" amplio me parece a mí.

"Vivimos en una sociedad diseñada para las personas matutinas, y las personas nocturnas a menudo se sienten como si estuvieran en un estado constante de desalineación con ese reloj social", dice Daghlas."

En fin... un estudio llevado a cabo dónde... ah, en EEUU... claro...

» autor: ContinuumST

#19 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacman — Sat, 29 May 2021 16:33:24 +0000

#16
Mi mujer trabajaba para una empresa danesa que generaba muchisimo dinero, los dueños estaban forrados cierto es y es verdad que muchos días le enviaban emails a las 4 de la mañana.

De locos.

» autor: Pacman

#18 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

navi2000 — Sat, 29 May 2021 15:53:54 +0000

#4 Justo iba a comentar eso. No he leído este estudio, pero he leído otros similares. En el artículo te tienes que ir casi hasta el final para entender uno de los sesgos más grandes que suelen aparecer en los estudios de esta índole:

"Vivimos en una sociedad diseñada para las personas matutinas, y las personas nocturnas a menudo se sienten como si estuvieran en un estado constante de desalineación con ese reloj social", dice Daghlas.

Porque no es lo mismo ser un currito en Madrid que un jubilado en un pueblo de Cuenca. El factor social es fundamental, si la gente de tu entorno sigue ese ritmo de acostarse tarde y levantarse "tarde" (relativamente), es probable que todo ese riesgo elevado de depresión desaparezca. Todos conocemos cómo son las sociedades de centro y norte de Europa y sabemos que el índice de depresiones es mayor y sin embargo, suelen madrugar más y acostarse antes.

Estoy contigo en que sería necesario repetir ese estudio con las condiciones socio-culturales del sur de Europa antes de difundirlo tan alegremente.

» autor: navi2000

#17 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--673917-- — Sat, 29 May 2021 15:45:00 +0000

#7 La noticia explica que se han aplicado técnicas novedosas para demostrar el efecto causal, pero yo no he entendido una mierda. Me suena a cháchara vacía.

» autor: --673917--

#16 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

nemesisreptante — Sat, 29 May 2021 15:33:11 +0000

#2 si vieras los vídeos de los multimillonarios sabrias que despertarse a las 4 es lo único que hace falta para ser como ellos

» autor: nemesisreptante

#15 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Loya — Sat, 29 May 2021 12:49:35 +0000

#13 sobre todo si es una hora antes. De vez en cuando me toca pasarme por otra oficina que tiene la empresa y tengo que levantarme una hora antes. Levantarse a las 5:30 lo único que me quitaria la depresión es formar un cuarto reich y empezar una guerra contra los despertadores.

» autor: Loya

#14 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--682912-- — Sat, 29 May 2021 11:10:09 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --682912--

#13 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

drocab2012 — Sat, 29 May 2021 11:05:27 +0000

Despertarse ya provoca depresion...

» autor: drocab2012

#12 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

TrollestGump — Sat, 29 May 2021 10:11:30 +0000

Entonces España sería un país especialmente beneficiado según el artículo. Hacemos vida con horario adelantado respecto a otros países europeos (por nuestra situación geográfica, deberíamos tener el huso horario de +1h).

» autor: TrollestGump

#11 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

wiko — Sat, 29 May 2021 10:03:14 +0000

#7 Eso venia a decir, por ejemplo estar muy motivado a hacer cosas igual ayuda a que madrugues. Como suele decirse: correlación no implica causalidad. En mi caso suelo madrugar mucho, y eso no me hace estar feliz, me hace estar de mal humor. Sin embargo hoy sábado me he levantado tarde y estoy contento y feliz jaja

» autor: wiko

#10 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

PaulDurden — Sat, 29 May 2021 10:03:01 +0000

#5 Jajajaj venía a poner justo eso, aprovechar para planchar con las nueva factura de la luz jajajaj

» autor: PaulDurden

#9 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Costorrico — Sat, 29 May 2021 09:54:48 +0000

#7 o que la gente que se pasa las noches viendo la tele y bebiendo whisky tiene también más papeletas para la depresión, si no la tiene ya.

» autor: Costorrico

#8 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

oso_69 — Sat, 29 May 2021 09:48:56 +0000

Tener que despertarme una hora antes sería lo que me provocaría una depresión.

» autor: oso_69

#7 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

--8899-- — Sat, 29 May 2021 09:44:35 +0000

Mmmm... ¿Y no será simplemente una correlación mal entendida? O sea... Si tienes depresión, es más normal que tiendas a quedarte en cama más tiempo porque, por la depresión, no tienes ganas de "enfrentarte al mundo"

» autor: --8899--

#6 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Acuantavese — Sat, 29 May 2021 09:15:21 +0000

Despertarse una hora antes, pero también irse una hora antes a la cama, por si no queda claro

» autor: Acuantavese

#5 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

oLiMoN63 — Sat, 29 May 2021 07:55:52 +0000

Y ya, si te pones a planchar, además de elevar el ánimo te forras...

» autor: oLiMoN63

#4 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

PAUL2 — Sat, 29 May 2021 07:35:08 +0000

Se han valorado factores culturales?? En serio, aquí salvo las personas q viven en grandes ciudades,la gente se levanta entre las 7- 7,30.

» autor: PAUL2

#3 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

ipto — Sat, 29 May 2021 07:34:08 +0000

Y si te despiertas a la hora justa y te quedas una hora en la cama, que reduce ?

» autor: ipto

#2 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

Pacman — Sat, 29 May 2021 07:13:38 +0000

#1 si te levantas a las 4 se reduce el riesgo.

Principalmente por estar tan sobado que no sabes ni lo que haces.

» autor: Pacman

#1 Despertarse sólo una hora antes reduce el riesgo de depresión un 23%

ElPerroSeLlamabaMisTetas — Sat, 29 May 2021 07:00:19 +0000

Seguro que el lunes , cuando suena el despertador a las 5 de la mañana, no das gracias por no vivir en USA tener una pistola y poder volarte los sesos para no ir a trabajar

» autor: ElPerroSeLlamabaMisTetas