Artículos: comentarios [3769793]

#10 Mis 10 kilos menos

--94164-- — Mon, 23 Jan 2023 15:59:29 +0000

Solo hace falta seguir dos normas:
-centrarse en dejar de comer mal.
-ejercicio

» autor: --94164--

#9 Mis 10 kilos menos

--584621-- — Thu, 19 Jan 2023 01:16:21 +0000

Ozempic.

» autor: --584621--

#8 Mis 10 kilos menos

pinzadelaropa — Tue, 17 Jan 2023 15:04:34 +0000

#6 El caso es que esta fuerza de voluntad lucha contra muchas cosas: contra la biología, el hambre, la industria de los ultraprocesados, la industria del entretenimiento, el diseño de las oficinas y ciudades, la edad... por ahí le puede funcionar a algunas personas pero estadísticamente se lleva viendo mas de 20 años que no funciona.

» autor: pinzadelaropa

#7 Mis 10 kilos menos

pinzadelaropa — Tue, 17 Jan 2023 15:03:14 +0000

#5 Veo mucho mas sencillo no comprar que no comer. Cierto que ambas son fuerza de voluntad pero puedes organizarte mejor. En mi caso, no meter algo a la cesta me supone un esfuerzo pequeño, pero no comermelo estando en la nevera un mundo.

» autor: pinzadelaropa

#6 Mis 10 kilos menos

Jakeukalane — Tue, 17 Jan 2023 03:10:30 +0000

La fuerza de voluntad "contra" algo que crees que es correcto no funciona.
La fuerza de voluntad a favor de algo que crees correcto, sí.

» autor: Jakeukalane

#5 Mis 10 kilos menos

Tecar — Mon, 16 Jan 2023 19:14:36 +0000

Esto no hay por dónde agarrarlo.

Primero dice:
"Lo primero es lo mas importante: La Fuerza de Voluntad no funciona."

Pero luego:
"No comprar lo que no te quieres comer: parece sencillo y hasta una perogrullada pero no lo es"

Como si en este segundo caso la voluntad no influyera.
Quizá sea este el problema.

» autor: Tecar

#4 Mis 10 kilos menos

pinzadelaropa — Mon, 16 Jan 2023 18:53:44 +0000

#3 Es una estrategia que ahora le llaman starving o ayuno intermitente. Lo que he leído es que parece (solo parece ) que si es una estrategia que funciona si eres capaz de llevarla a cabo. Yo la he incorporado a mi rutina pero reconozco que no lo hago al 100% y quizás por eso no me está ayudando. De nuevo se basa en la fuerza de voluntad y es el primer punto de lo que veo que no funciona.

» autor: pinzadelaropa

#3 Mis 10 kilos menos

dick_laurence — Mon, 16 Jan 2023 17:13:29 +0000

Yo engordé al dejar la bici, a la que le daba mucho antes de tener las niñas.

Lo que mejor me funcionó fue dejar de cenar, directamente. Solo ceno una vez a al semana, el fin de semana. Al principio lo pasas un poco chungo, pero en un par de semanas te acostumbras y ya no el cuerpo no te pide cenar. Pero ojo, tampoco vale merendar o desayunar hasta ponerte las patas, aunque yo no noté que comiera más el resto del día por dejar de cenar.

La verdad no sé si esto está bien o no nutricionalmente, pero es lo que hago.

» autor: dick_laurence

#2 Mis 10 kilos menos

pinzadelaropa — Mon, 16 Jan 2023 13:15:43 +0000

#1 Jajjajaja ya sabes que si

» autor: pinzadelaropa

#1 Mis 10 kilos menos

tuxer — Mon, 16 Jan 2023 12:32:29 +0000

Has intentado no sugar no grain?

» autor: tuxer