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#12 Bienvenido al siglo XXI

ElTioPaco — Sun, 04 Jul 2021 01:40:01 +0000

#11 no se de qué estás hablando, yo llevo dormido desde las...

» autor: ElTioPaco

#11 Bienvenido al siglo XXI

Feindesland — Sun, 04 Jul 2021 01:23:58 +0000

#10 Me pasa lo mismo que a ti. Es obvio, creo, pro las horas de mierda a las que escribimos los dos....

» autor: Feindesland

#10 Bienvenido al siglo XXI

ElTioPaco — Sat, 03 Jul 2021 11:26:19 +0000

#9 no, no lo uso como despertador, despertarme es duro pero fácil, cuando tienes un sueño ligero.

Lo uso para saber estadísticamente cuan mal duermo, como cualquier gordo que sabe que está gordo, pero se pesa en la bascula.

Una vez me dijo un amigo que hay gente de ciclo de sueño matutino (que madruga sin despertador) vespertino (que le cuesta más despertarse) y una muy pequeña parte de la población, nocturnos.

Si eso funciona así, que no lo sé, yo soy nocturno, el sol me adormece, la noche me despeja.

» autor: ElTioPaco

#9 Bienvenido al siglo XXI

lectorcritico — Sat, 03 Jul 2021 11:20:02 +0000

#8 Hay despertadores, tambien se puede hacer casero, que despiertan con luz en lugar de sonido molesto y el despertar es mas natural.
Es una cosa que puedes probar. La falta de magnesio tambien perjudica la organización del sueño.
Son cosas que puedes probar. Una clinica del sueño a lo mejor te da tambien soluciones.

» autor: lectorcritico

#8 Bienvenido al siglo XXI

ElTioPaco — Sat, 03 Jul 2021 11:08:00 +0000

#7 como cualquier estadística, aporta información.

Duermo 4-5 horas entre semana pero puedo dormir 12 el finde.

Gracias a estas estadísticas me di cuenta por ejemplo que si quiero vivir sin estar agotado, no puedo hacer planes por la mañana todos los días del fin de semana, necesito al menos una mañana levantándome a partir de las 13:00 para poder ser funcional la siguiente semana.

» autor: ElTioPaco

#7 Bienvenido al siglo XXI

lectorcritico — Fri, 02 Jul 2021 22:27:12 +0000

#1 Al final de las fases REM se supone que nos despertamos y nos volvems a dormir rapidamente, pero no sé si deberi detectarlo, porque diria que casi todos nos despertamos por la noche
#4 Pero en que te ayuda saberlo?
Que te pase toda la vida no quiere decir que no tenga solucion o mejores

» autor: lectorcritico

#6 Bienvenido al siglo XXI

ElTioPaco — Fri, 02 Jul 2021 13:33:20 +0000

#5 gracias, pero me ha pasado toda la vida.

Yo me despejo cuando se pone el sol y me entra sueño cuando sale, eso es duro de compaginar con una actividad laboral normal.

Esto por lo menos me muestra estadísticas de hasta que nivel estoy jodido.

» autor: ElTioPaco

#5 Bienvenido al siglo XXI

halcondeoro — Fri, 02 Jul 2021 13:09:00 +0000

#4 Entonces si que te es útil y entiendo que lo uses, también que vayas a la unidad del sueño en el hospital. Pero llevarlo puesto sin necesidad y obsesionarte por unos números que no necesitas porque duermes bien es peligroso. espero que poco a poco vayas durmiendo mejor.

» autor: halcondeoro

#4 Bienvenido al siglo XXI

ElTioPaco — Fri, 02 Jul 2021 11:58:24 +0000

#2 porque no tendrás problemas de sueño como tenemos otros, yo me compré la pulsera solo por esa funcionalidad.

Las estadísticas del sueño han reflejado bastante bien cuáles son mis pautas de sueño, y cuan poco duermo, entre otras cosas porque la hora que me emto en la cama, no es a la que me duermo.

» autor: ElTioPaco

#3 Bienvenido al siglo XXI

--632091-- — Fri, 02 Jul 2021 08:53:34 +0000

Pues a mí la puntuación de tu sueño me parece ideal

» autor: --632091--

#2 Bienvenido al siglo XXI

halcondeoro — Fri, 02 Jul 2021 07:46:42 +0000

Buen artículo, para una de las pocas cosas que no necesito tecnología es para saber si he dormido bien

» autor: halcondeoro

#1 Bienvenido al siglo XXI

El_Cucaracho — Fri, 02 Jul 2021 07:46:34 +0000

A mí también me ha pasado, yo creo que me levanto semi-sonámbulo para ir al baño (cosa que no descarto) o confunde la fase REM con estar despierto.

» autor: El_Cucaracho