#2 Depresión: Descubren con meta-análisis Cochrane sobre 5.000 adultos que el ejercicio físico leve a moderado tiene beneficio equivalente a la terapia psicológica o a los fármacos antidepresivos. (eng)

Zerjillo — Sat, 10 Jan 2026 05:53:23 +0000

Muy de acuerdo con lo que comentas. El tema de las deportecas tb. Aunque para material de escalada no lo veo muy claro: el material de escalada es material de seguridad y si no está en muy buenas condiciones te la juegas. Cualquiera puede coger una raqueta y ponerse a pegar raquetazos sin que su vida corra gran peligro. No pasa lo mismo con la escalada, que hay que tener unos conocimientos mínimos. Si te referías a hacer bloque y solo te prestan los pies de gato para el rocódromo, entonces es una idea genial.

» autor: Zerjillo

#1 Depresión: Descubren con meta-análisis Cochrane sobre 5.000 adultos que el ejercicio físico leve a moderado tiene beneficio equivalente a la terapia psicológica o a los fármacos antidepresivos. (eng)

lectorcritico — Fri, 09 Jan 2026 22:08:38 +0000

Habria que ver como es la terapia psicologica de referencia, porque hay muchos profesionales, que no merecen ese nombre y el sistema publico no sé si es peor que no ir, o perder la oportunidad de buscar una alternativa relativamente nueva.

En el cole Educacion fisica no me gustaba mucho, como suele pasar con las asignaturas o la comida del comedor.
Pero por mi cuenta aprendi a disfrutar hasta el deporte extenuante y es una herramienta para la resiliencia, fenomenal para las salud fisica y mental y util en caso de recuperaciones, tras accidentes, etc. Tambien para dejar adicciones como el tabaco.

Y te puede dar autoestima al ir mejorando en una actividad y comparandola con el estado inicial.

Tal vez el sistema de salud, deberia ofrecer deportecas, que te presten Balones, raquetas, material de escalada, etc. son cosas baratas que facilmente se pueden compensar con el ahorro en gasto sanitario.

» autor: lectorcritico

Menéame: comentarios [4134229]

#2 Depresión: Descubren con meta-análisis Cochrane sobre 5.000 adultos que el ejercicio físico leve a moderado tiene beneficio equivalente a la terapia psicológica o a los fármacos antidepresivos. (eng)

#1 Depresión: Descubren con meta-análisis Cochrane sobre 5.000 adultos que el ejercicio físico leve a moderado tiene beneficio equivalente a la terapia psicológica o a los fármacos antidepresivos. (eng)