Menéame: comentarios [4155818]

#72 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

sin_animo_de_lucro — Fri, 13 Mar 2026 12:37:19 +0000

#71 No estoy hablando de ansiedad, estoy hablando de "depresión", que es diferente. Una depresión es una enfermedad, y el ejercicio es un tratamiento eficaz, es lo único que quiero decir. Lo que tu hablas, que no te quito razón, son otras cosas.

» autor: sin_animo_de_lucro

#71 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

TitereConCabeza — Fri, 13 Mar 2026 11:34:39 +0000

#70 La ansiedad es un problema de regulación de serotonina entre otras cosas , el ejercicio está claro que ayuda a regularlo , pero no es una solución por sí misma.

Requiere estudiar al paciente y ver que le provoca esa ansiedad, tomar pastillas o hacer ejercicio solo lo regula/enmascara pero el problema sigue ahí.

» autor: TitereConCabeza

#70 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

sin_animo_de_lucro — Fri, 13 Mar 2026 10:57:12 +0000

#69 No es enmascararlo, enmascararlo es algo que trata los síntomas y no la raíz del problema, y como dicen esos ensayos, no es el caso del ejercicio, que está demostrado que es efectivo como tratamiento. Que un médico te diga: "deja de agobiarte y haz ejercicio" es negligente, pero que te lo paute como un tratamiento más (posiblemente con más cosas) está bien.

» autor: sin_animo_de_lucro

#69 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

TitereConCabeza — Thu, 12 Mar 2026 15:13:21 +0000

#59 Para eso no hace falta un ensayo , se sabe desde hace años , el tema es que cualquier psiquiatra , psicólogo o neurólogo te dirá que enmascarar el problema con ejercicio no es una solución.

» autor: TitereConCabeza

#68 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

subzero — Thu, 12 Mar 2026 12:51:55 +0000

#1 Y además, como todos sabemos, los deportistas no se deprimen nunca.... pero nunca, nunca

(ahora leo a #16 , que corrobora lo que digo)

» autor: subzero

#67 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

arturios — Thu, 12 Mar 2026 11:43:59 +0000

#66 Cierto, cierto, sólo comentaba que a mi el ejercicio antes de las ISRS de poco o de nada me servía, en ese aspecto, claro, por que me puse fuertote, no como ahora, que estoy blandengue.

» autor: arturios

#66 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Find — Thu, 12 Mar 2026 11:11:02 +0000

#65 Yo veo los ISRS muchas veces necesarios es lo que permite hacer todo lo demás, por si no me he explicado

» autor: Find

#65 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

arturios — Thu, 12 Mar 2026 10:50:52 +0000

#63 En mi caso fue al revés, pero claro, siempre está la excepción de la regla, yo lo recomiendo a pesar de que no me funcionó (a mi).

» autor: arturios

#64 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

angelitoMagno — Thu, 12 Mar 2026 10:37:42 +0000

#61 Si, por eso he dicho "dentro de lo posible". Si tienes un problema crónico que solo puede ser tratado con medicación, pues tendrás que tomarla, claro.

» autor: angelitoMagno

#63 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Find — Thu, 12 Mar 2026 10:37:28 +0000

#47 Es que precisamente los ISRS te dan una tregua para por reorganizarte... y hacer deporte

» autor: Find

#62 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Find — Thu, 12 Mar 2026 10:35:23 +0000

#45 Marcos Vázquez +1 www.fitnessrevolucionario.com/

» autor: Find

#61 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Find — Thu, 12 Mar 2026 10:34:14 +0000

#9 Para mí la medicación es fundamental, te da tiempo para hacer terapia, deporte y poder intentar salir

» autor: Find

#60 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Find — Thu, 12 Mar 2026 10:30:27 +0000

#34 #54 Hay que aprovechar que los antidepresivos te dan una tregua para comenzar a hacer ejercicio. IMHO

» autor: Find

#59 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

sin_animo_de_lucro — Thu, 12 Mar 2026 10:10:34 +0000

#16 #23 #46 #4 #11 #9 Lo que quiere decir esta persona, simplemente, es que hay numerosos ensayos clínicos, revisiones sistemáticas y en resumen, evidencia científica sólida, de que el ejercicio, como tratamiento para la depresión, funciona. Nada más. No que cure todo, está el problema de que alguien con depresión severa posiblemente no logre encontrar una rutina de ejercicio por lo limitante de esa enfermedad, etc. Lo mismo que cualquier otro medicamento o tratamiento, no es magia, pero si leeis esto: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/

(y hay más evidencia) lo que viene a decir es que si, que como tratamiento funciona y que hacer ejercicio es beneficioso.

» autor: sin_animo_de_lucro

#58 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

sin_animo_de_lucro — Thu, 12 Mar 2026 10:04:57 +0000

#5 Pues lo mismo que ocurre con la gente que no fuma y tiene cáncer de pulmón. O la gente que no consume alimentos con colesterol, tiene el LDL bajo y tiene alguna enfermedad cardiovascular. Es una cuestión de probabilidades, no una vacuna contra la depresión.

» autor: sin_animo_de_lucro

#57 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

baronluigi — Thu, 12 Mar 2026 09:28:20 +0000

¿ Y sí la ansiedad es fisiólogica? A mí me la causa mucho el eutirox, al darme picos de t3 o mantenerme el t3 alto. Y sin lorazepam,.no había quien calmara eso.

"Un nivel elevado de T3 es un indicador de sobredosis más fiable que niveles elevados de T4 o de T4 libre.

Tras una sobredosis aparecen síntomas de un incremento repentino del nivel metabólico (ver sección 4.8).

Dependiendo del alcance de la sobredosis, se recomienda interrumpir el tratamiento con los comprimidos y realizar los controles analíticos apropiados.

Los síntomas que consisten en efectos beta-simpaticomiméticos intensos tales como taquicardia, ansiedad, agitación e hipercinesia pueden aliviarse con betabloqueantes. En casos de dosis extremas puede ser útil la plasmaféresis.

Se han descrito casos aislados de crisis epilépticas en pacientes predispuestos, cuando se excede el límite de dosis individual tolerada.

La sobredosis de levotiroxina puede provocar síntomas de hipertiroidismo y podría causar psicosis aguda, especialmente en pacientes con desórdenes psicóticos.

Se han comunicado algunos casos de muerte súbita de origen cardíaco en pacientes que han tomado sobredosis de levotiroxina durante años."

» autor: baronluigi

#56 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

re10 — Thu, 12 Mar 2026 08:58:47 +0000

#3 El tema de los electroshok está muy viciado, porque cuesta horrores encontrar a alguien que quiera hablar de su experiencia publicamente aunque le haya ido bien. Si ha ido mal se corre la voz enseguida y los activistas tienen ahora el poder y dominan los medios y por eso no he conseguido nunca formarme una opinión fundada. Los problemas con la depresión mayor siguen estando ahi, la ciencia no ha podido dar respuesta y los enfermos siguen sufriendo.

» autor: re10

#55 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

obmultimedia — Thu, 12 Mar 2026 08:38:23 +0000

#1 El mejor ejercicio fisico es el sexo.

» autor: obmultimedia

#54 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

giropau — Thu, 12 Mar 2026 07:43:17 +0000

#1 eso venia a decir yo. Como persona que sufrió una depresión no dudo que lo que dice sea cierto pero cuando la cabeza dice no, es no. En ese momento ir en contra de tu mente es algo muy difícil.

» autor: giropau

#53 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

cocososo — Thu, 12 Mar 2026 07:38:56 +0000

#43 Preguntarte cómo has llegado a estar deprimido no es culparse.

» autor: cocososo

#52 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Frank39 — Thu, 12 Mar 2026 07:08:22 +0000

Puedes escuchar Deporte y salud mental en RNE Audio
www.rtve.es/a/16958691

» autor: Frank39

#51 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

GuL — Thu, 12 Mar 2026 07:06:09 +0000

Broscience

» autor: GuL

#50 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Janssen — Thu, 12 Mar 2026 06:41:20 +0000

Absolutamente es un gran mensaje, sin ejercicio estamos condenados a tener una vejez de m....

» autor: Janssen

#49 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

crateo — Thu, 12 Mar 2026 06:30:21 +0000

#38 No se evita permanentemente. No hay que vender motos, como hacer este señor.

El enfermo no tiene la culpa de su enfermedad y hay muchísimos motivos para una depresión. El ejercicio ayuda en muchos de ellos, pero en otros no.

Lo mejor es una combinación de estilo de vida, terapia y medicación.

» autor: crateo

#48 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

glatiramera — Thu, 12 Mar 2026 06:29:08 +0000

#38 psicología, terapia cognitivo conductual , grupos de apoyo...

» autor: glatiramera

#47 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

arturios — Thu, 12 Mar 2026 05:33:05 +0000

A mi me salvó un ISRS, estando de baja por ansiedad, que no depresión, que eso es muchísimo más jodido, iba al gimnasio todos los días por las mañanas y me hacía caminatas por la tarde y nada, para la ansiedad no servía, eso si, me puse bastante cachas, luego probaron con un ISRS y mano de santo.

Eso si, supongo que estadísticamente será un buen complemento para la mayoría, pero esos titulares...

» autor: arturios

#46 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

TitereConCabeza — Thu, 12 Mar 2026 05:30:46 +0000

Sensacionalista a más no poder.

El ejercicio ayuda pero lo que hace es enmascarar el problema y no , no es mejor que cualquier antidepresivo.

De hecho este discurso me parece hasta peligroso.

» autor: TitereConCabeza

#45 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Metabarón — Thu, 12 Mar 2026 04:31:40 +0000

#41 Por lo que leí de Marcos Vázquez era que el estómago es nuestro segundo cerebro, y con razón, porque de ahí se fabrica el 90% de la serotonina, y que una dieta como la mediterránea, por ejemplo, reduce la "inflamación" y crea la química necesaria para ayudar a tu mente. Combinado con el ejercicio ayuda mucho, aunque hay ya diferentes tipos de depresiones.

» autor: Metabarón

#44 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Lenari — Thu, 12 Mar 2026 01:10:12 +0000

#3 Es una terapia muy efectiva. En Alcatraz la usaban y al parecer ninguno de los pacientes seguía deprimido tras pasar por la silla de electroshock

» autor: Lenari

#43 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Thu, 12 Mar 2026 00:19:45 +0000

#24 Dudo mucho que echarte la culpa de estar así, sea de ayuda. De hecho es una causa.
Es gente que quiere estar bien y no lo está.

» autor: Aiden_85

#42 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Thu, 12 Mar 2026 00:16:41 +0000

#22 me gustaría ver qué psicólogo dice que no debe salir, cuando está de baja por depresión. Otra cosa es beber alcohol, que no es recomendable con ansiedad o depresión. Pero salir es lo más recomendable. Si te ve el detective, es porque pones de tu parte.

» autor: Aiden_85

#41 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Thu, 12 Mar 2026 00:12:44 +0000

#18 y qué es una buena dieta?
Dependiendo al dietista o nutricionista donde vayas te va a decir una cosa u otra (y eso antes de la IA o influencers) no van a validar lo que dice el anterior. Y tampoco te va a "curar". Creo que también el tema de alimentación influye, porque te "sientes mal" por "hacerlo mal". Otra carga al cuerpo y a la mente.
Creo que comer sano, es bueno, pero con ansiedad o y depresión, se puede orientar, pero no marcar, ya dentro de lo que se marcan ellos.

» autor: Aiden_85

#40 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

XXguiriXX — Thu, 12 Mar 2026 00:12:01 +0000

#5 En mi caso, cambiar de gimnasio.

» autor: XXguiriXX

#39 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

mcfgdbbn3 — Thu, 12 Mar 2026 00:10:39 +0000

#10: También hay que considerar el uso de #drogas, mucha gente usa speed, pero eso es demasiado constante en el tiempo, por eso yo con mis pacientes siempre uso Aceleration^TM cuya acción en el paciente aumenta con el tiempo de aplicación de la dosis.
#Disclaimer: este mensaje es broma.

» autor: mcfgdbbn3

#38 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Thu, 12 Mar 2026 00:02:56 +0000

#9 vale, se toma medicación, bien. Pero luego? Cómo lo evitas permanente? Conozco personas que les gustaría saberlo.

» autor: Aiden_85

#37 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Natxelas_V — Thu, 12 Mar 2026 00:00:50 +0000

El depresivo y el obeso, doble estigma y doble peso.

» autor: Natxelas_V

#36 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Wed, 11 Mar 2026 23:59:06 +0000

#5 a nivel profesional ya se está empezando a hablar, por la exigencia. A nivel aficionados, ayuda, pero no es la cura. Y si tú obsesión es el deporte, sería más recomendable que sea un alivio. Hay mucho "comecocos" en ese mundo. La depresión y la ansiedad, mejor para buenos profesionales, que no todos los son.

» autor: Aiden_85

#35 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

CarlesM86 — Wed, 11 Mar 2026 23:55:32 +0000

Porque una vida digna y un desarrollo libre de la persona está sobrevalorado. Otro puñetero elitista de cuna de oro.

» autor: CarlesM86

#34 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Aiden_85 — Wed, 11 Mar 2026 23:53:37 +0000

#4 no creo que vaya por ahí. Sino que es más como una herramienta, no una cura, algo que ayuda. No hay que echar más mierda encima, pero sofá-cama día a día y sentirte mal por ello no ayuda. Mi pareja lo está sufriendo, y es duro. El ejercicio en el gym, puede ayudar a mucha gente, lo he visto en amigos, pero no es para todos. Salir a andar ayuda, pero cuando no quieres...
Es complicado, pero no lo veas así.
La mochila de cada uno, pesa de manera distinta, pero es importante andar, y saber descargar pesos en el camino.
Los que no hemos padecido ansiedad o depresión lo vemos muy fácil, pero no lo es. Y tenemos que saber empatizar, para ayudar.

» autor: Aiden_85

#33 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

esveneno — Wed, 11 Mar 2026 23:47:54 +0000

Solo me he logado para decir que este tío es el Juan del Val de la salud mental. Adiós

» autor: esveneno

#32 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Ludovicio — Wed, 11 Mar 2026 23:37:20 +0000

#29

» autor: Ludovicio

#31 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

fernando_sierra — Wed, 11 Mar 2026 23:31:03 +0000

#1 Una buena paja, no veas como relaja.

» autor: fernando_sierra

#30 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Catapulta — Wed, 11 Mar 2026 23:26:03 +0000

Eso digo yo. Una cosa es que se considere mejora aunque pueda ser inverso, es decir, hace deporte porque mejoró. Y otra decir que es mejor que un antidepresivo, que la mayoría de veces es inefectivo pero en algunos casos es muy efectivo.

» autor: Catapulta

#29 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Tyler.Durden — Wed, 11 Mar 2026 23:25:04 +0000

Este tío me gustó en Machete.

» autor: Tyler.Durden

#28 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

DotorMaster — Wed, 11 Mar 2026 20:53:38 +0000

vaya interpretación torticera has hecho #cuatro

» autor: DotorMaster

#27 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Dramaba — Wed, 11 Mar 2026 19:24:36 +0000

#5 Pizza

» autor: Dramaba

#26 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Robus — Wed, 11 Mar 2026 17:54:18 +0000

#2 efectivamente, ponerte a repartir hostias como panes suele ser relajante y puede ayudar contra la depresión, sobretodo si el ejercicio lo haces contra quien te haya causado la depresión.

Pero los de recursos humanos lo ven mal, mira tu…

» autor: Robus

#25 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

riz — Wed, 11 Mar 2026 16:55:06 +0000

#5 El deporte de alto rwndimiento no es deporte recreativo, que es de lo que habla este señor.

» autor: riz

#24 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

cocososo — Wed, 11 Mar 2026 14:52:43 +0000

La depresión es un auto sabotaje. Preguntarte como has llegado a eso también ayuda.

» autor: cocososo

#23 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Sawyer76 — Wed, 11 Mar 2026 13:43:36 +0000

Estando de acuerdo en el fondo, me parece un titular sensacionalista e irresponsable.
No siempre basta con el ejercicio, por desgracia.

» autor: Sawyer76

#22 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Andreham — Wed, 11 Mar 2026 11:39:50 +0000

Y sin embargo, las empresas que ponen a detectives privados para investigar las bajas por depresión de la gente; utilizan este hecho (el salir a hacer ejercicio) como que "no están tan deprimidos" y así justificar un despido.

» autor: Andreham

#21 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

eltxoa — Wed, 11 Mar 2026 11:18:56 +0000

#2 La violencia no funciona con depresivos. Se la pela todo.

» autor: eltxoa

#20 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

mund4y4 — Wed, 11 Mar 2026 11:08:10 +0000

#19 Bueno, es que yo fui porque sabía que tenía ansiedad, pero el diagnóstico fue depresión.
Me costó más de un mes llamar (sólo llamar) para informarme sobre actividades. Ni te cuento lo que tardé en conseguir asistir.
Mientras tanto fui capeando gracias a mi perra, que me obligaba a salir todos los días.

» autor: mund4y4

#19 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Pitchford — Wed, 11 Mar 2026 11:05:05 +0000

#12 Veo más factible ponerse a hacer deporte con ansiedad que con depresión..

» autor: Pitchford

#18 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Metabarón — Wed, 11 Mar 2026 11:04:42 +0000

Una buena dieta también ayuda.

» autor: Metabarón

#17 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Trigonometrico — Wed, 11 Mar 2026 11:04:37 +0000

#15 Que sí, claro que sí.
Y sin embargo el ejercicio es precisamente el mejor tratamiento médico que existe.

» autor: Trigonometrico

#16 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

ctm2000j — Wed, 11 Mar 2026 11:02:25 +0000

Me parece una soberana burrada... cuando entras en depresión eres incapaz de hacer nada, y lo digo bajo experiencia personal... soy deportista y hace un tiempo por x motivos entré en depresión... me proponía cada mañana llevar a cabo alguna de mis rutinas que me encantan, pero al igual que el resto de mis actividades o tareas, era incapaz y solo me veía en un agujero del que no podía salir...

El deporte va genial para mantener la cabeza sana y aliviar stress, pero la depresión son palabras mayores que anulan tu capacidad de reacción y motivación.

» autor: ctm2000j

#15 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Pitchford — Wed, 11 Mar 2026 11:01:59 +0000

#8 También puede ser que los que se animan a hacer ejercicio tienen una depresión de menor grado y, por tanto, más fácil de superar. No me gusta hacer ejercicio ni estando bien, como para hacerlo si tuviera depresión..

» autor: Pitchford

#14 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Trigonometrico — Wed, 11 Mar 2026 11:01:09 +0000

#11 Sí, depende lo grave que sea.

Pero están los casos más comunes del paciente que está medicado durante una temporada, pero que parece que no desvaría demasiado, y para esos el ejercicio es la mejor cura en la mayoría de los casos.

» autor: Trigonometrico

#13 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

gordolaya — Wed, 11 Mar 2026 10:51:45 +0000

» autor: gordolaya

#12 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

mund4y4 — Wed, 11 Mar 2026 10:45:09 +0000

Yo tuve muchísima ansiedad y cuando fui al psiquiatra, casi ni me había sentado cuando me dijo que o me comprometía a practicar alguna actividad deportiva aunque fuese un día a la semana o no tenía nada que hacer allí.
Y la verdad: no solo me fue bien si no que además, ahora tengo una lesión de hombro y no puedo hacer gran cosa y lo que más echo en falta es el deporte, no por la parte física, si no por la mental.

» autor: mund4y4

#11 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

MAVERISCH — Wed, 11 Mar 2026 10:44:14 +0000

Ya te digo yo que no.

#8 No, y a veces hasta beber un vaso de agua es una odisea, con una buena depresión. Otra cosa es un poco de ansiedad, ahí estoy de acuerdo.

» autor: MAVERISCH

#10 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

skaworld — Wed, 11 Mar 2026 10:42:57 +0000

#3 Hay muchas maneras de incentivar habitos saludables y una vida activa, perseguir con el coche intentando atropellar al enfermo suele redundar en la mayoría de los casos en un aumento considerable de la actividad física diaria

» autor: skaworld

#9 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

angelitoMagno — Wed, 11 Mar 2026 10:42:10 +0000

Una afirmación muy apresurada. El ejercicio físico (y las actividades sociales) ayudan a reducir los niveles de estrés y a hacernos menos proclives a sufrir los efectos de la depresión y ansiedad. Pero no hacen magia respecto a picos de estrés o ansiedad.

Hay veces que no queda más remedio que tomar medicación. Lo que si habría que evitar es hacer permanente la medicación, dentro de lo posible.

» autor: angelitoMagno

#8 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Trigonometrico — Wed, 11 Mar 2026 10:40:14 +0000

No es forzosamente la falta de ejercicio la culpable de la depresión. Pero es totalmente cierto que el ejercicio es la medicina más efectiva para combatirla o incluso para curarla.

» autor: Trigonometrico

#7 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

Trigonometrico — Wed, 11 Mar 2026 10:38:00 +0000

» autor: Trigonometrico

#6 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

cenutrios_unidos — Wed, 11 Mar 2026 10:37:56 +0000

#5 Lo suyo es sacrificarlos para que no sufran, la ciencia no puede hacer más por ellos.

» autor: cenutrios_unidos

#5 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

concentrado — Wed, 11 Mar 2026 10:36:41 +0000

¿Y qué ocurre en las personas que hacen ejercicio a diario (deportistas aficionados o profesionales) que sufren depresión?

» autor: concentrado

#4 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

LosLibrosSinTi — Wed, 11 Mar 2026 10:36:38 +0000

hay que ser muy mala gente para acusar a quienes padecen la enfermedad mental de la depresión y la ansiedad que están enfermos por no mover el culo y salir a correr o meterse en u gimnasio

» autor: LosLibrosSinTi

#3 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

cenutrios_unidos — Wed, 11 Mar 2026 10:36:13 +0000

#2 A ver, siempre he considerado la terapia de electroshock como una herramienta fundamental. Aunque mucha gente la considere algo violenta.

» autor: cenutrios_unidos

#2 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

skaworld — Wed, 11 Mar 2026 10:32:22 +0000

#1 Al final todo es mucho mas fácil de lo que crees, simplemente depende de si estas dispuesto a emplear la violencia o no

» autor: skaworld

#1 José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»

cenutrios_unidos — Wed, 11 Mar 2026 10:29:18 +0000

Es cierto ¿Pero como fuerzas a una persona que está en depresión a hacer ejercicio? Es la pescadilla que se muerde la polla.

» autor: cenutrios_unidos