Menéame: comentarios [4054914]

#35 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Moixa — Mon, 05 May 2025 06:17:35 +0000

Edit

» autor: Moixa

#34 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 20:49:47 +0000

#33 ¡idem!

» autor: Delapluma

#33 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

kfpanda — Sun, 04 May 2025 20:47:48 +0000

#32 Aprecio muchísimo todos tus consejos, muchas gracias!

Espero conseguir lo del paseo, debería ser posible encontrar actividades para salir un rato. No vivo con esa persona, con lo cual lo de la dieta va a ser mas complicado, pues es un tema muy delicado de tocar. Puedo comentárselo a su familia cercana, igual les ayude a introducir esas proporciones poco a poco para que no parezca una orden o imposición.

Gracias otra vez, que tengas buena semana!

» autor: kfpanda

#32 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 20:28:24 +0000

#29 No te preocupes, no es una pregunta tonta, es la pregunta de alguien que está preocupado A ver, adelgazar le va a ser útil, pero es como decir "no estés triste", tiene el mismo efecto y la misma posibilidad de aplicarlo.

Si vives con esa persona, lo mejor y más eficaz es salir con él o ella a caminar. Prepárate a discutir porque no va a querer ni oír hablar del tema, tanto más cuanto más profunda sea su depresión, pero le va a venir genial. Cada día un ratito, diez minutos la primera semana, quince la segunda... si lo desea, se aumenta más, pero al principio en intervalos cortos. ¿Que tiene que ir muy despacito y se ahoga? No pasa nada, aquí no se sale a batir récords, se sale a disfrutar del paseo, a charlar, a mirar el cielo, los árboles o las tiendas, lo que le apetezca. ¿Que se fatiga mucho y se frustra? No pasa nada, aquí no se sale a batir récords, se sale sólo a gastar un poco de energía. ¿Que se aburre y no le gusta? Pues que se lleve música o charle contigo, pero no pasa nada.

Lo mejor es ir aumentando la dosis de paseo hasta que él mismo desee hacerlo y ya no conciba un día entero sin salir a caminar un ratito. Elegid paseos distintos, que vea cosas nuevas que estén a su alrededor y que quizá se haya perdido si lleva mucho tiempo sin darse paseos por placer. Empieza por cosas que le sean accesibles, paseos en llano, pocas cuestas o poco pronunciadas... si paseáis por zonas de campo -que es lo mejor porque no habrá demasiada gente y habrá silencio- procurad que no sean muy escarpadas, al menos al principio.

Tendrá momentos en los que no querrá hacerlo, la primera temporada será la peor, tendrá recaídas, te odiará por ello, se enfurruñará, no querrá hablarte, quizá se ponga a llorar... tú sigue, sácale de casa y que camine. Aunque esté catatónico, pero que le den el sol y el aire. Cada día un poquito más. Si sois constantes, en un tiempo prudente deberá notar resultados en lo referido a tomar fondo, respirar mejor y tener un sueño de calidad.

La comida: lo mejor-mejor, la dieta del plato. Coges un plato llano y lo partes ~~imaginariamente~~ en una mitad y dos cuartos. La mitad tiene que ser ensalada-verduras. Las que quiera y le dé la gana, aliñadas con soja o con sal y un tiroliro de aceite (coger la aceitera y volcarla diciendo "tiroliro". Puede ser "tiirooliroo", pero no "tiiiiiiiiiiii-rooooooooooooooo-liiiiiiiiiiiiiiii-rooooooooo", ¿se entiende, verdad?), un cuarto han de ser legumbres y el otro cuarto, proteína, preferiblemente a la plancha. Pan, 40 grs de integral (es una rebanada de buen tamaño). El cuarto de legumbres se puede cambiar por pasta, en cuyo caso es mejor no tomar pan. Con ese truco tan sencillo del plato combinado con caminar, se pierde peso a una velocidad increíble, pero tiene que ser aplicado con constancia, comida y cena. Dulces azucarados es preferible suprimirlos por completo, pero si no se puede, es mejor hacer un bizcocho casero, que se puede endulzar con plátano maduro, por ejemplo, y así le pones menos azúcar o nada. También puedes ponerle endulzantes como sucralosa o sirope de ágave, que sí, son insanos, pero menos que el azúcar. Fritos y rebozados una vez por semana. PICOTEO CERO, Y MENOS AÚN APERITIVOS SALADOS. No, pistachos tampoco, ni pipas, ni kikos, ni panchitos, todo está empapado en sal. Si quiere picar algo, fruta, pimiento en tiras, o un puñado de nueces o almendras naturales. UN PUÑADO QUE LE QUEPA EN LA MANO CON EL PUÑO CERRADO. Ni una más. Es suficiente, NO TIENE HAMBRE, su cerebro le manda mensajes de hambre porque está acostumbrado a comer todo el día, pero es un hambre fantasma, no existe realmente. Este es el verdadero paso de la "fuerza de voluntad", hacerse a la idea de que el estómago está saciado y no necesita más alimento. Esto no es una "dieta" que uno pueda seguir durante tres meses y luego olvidarse de ella, hay que ser conscientes de que estamos cambiando nuestra forma de vida y alimentación; a partir del primer día hay que tener superclaro que todas las comidas del resto de nuestra vida van a ser así, ensalada-verdura, legumbre y proteína.

No se va a quedar con hambre, pero le resultará raro el cambio de alimentación, te dirá que no le apetece, que no le gusta, que no le sabe a nada... se tiene que acostumbrar. En cuanto lleve una semana o menos comiendo así, se dará cuenta de cómo le cambia la percepción del sabor, de cómo la ensalada empieza a tener matices y con el tiempo no soportará los excesos de azúcar o sal. Si sois constantes en la alimentación y en salir a diario, perderá peso y ganará en ánimo. No digo que se vaya a curar mágicamente de la depresión haciendo esto, ojalá fuera tan sencillo, pero sí que le servirá de ayuda. Si de algo me he dado cuenta durante mi proceso de curación es que salir a caminar es mano de santo para los nervios, y un estómago ligero es un estómago feliz.

NOTA: al menos una vez a la semana es bueno darse un capricho, tipo un dulce, una pizza casera, patatas fritas... hay que vigilar que estos caprichos sean ocasionales y no la norma, pero es tan saludable tomarlos de vez en cuando como hacer vida sana el resto del tiempo.

» autor: Delapluma

#31 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

sauron34_1 — Sun, 04 May 2025 19:30:30 +0000

#8 con la ligera diferencia de que hay gente con tendencia a la obesidad por genética y tú elegiste envenenarte.

» autor: sauron34_1

#30 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

euacca — Sun, 04 May 2025 18:05:40 +0000

¿Alguien grande es más grande que alguien pequeño? Me pinchas y no sangro.

» autor: euacca

#29 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

kfpanda — Sun, 04 May 2025 15:46:56 +0000

#9 ¿tienes algun consejo de cara a la depresión o ansiedad? Pregunto por un caso que conozco de cerca, y hay quien imprudentemente aconseja adelgazar (así de fácil, piensan ellos) para que se mejore de su depresión. Y lo que hacen es mosquear y agobiar más que nada.

Me imagino que la depresión es parte de por qué uno no tiene el espacio mental para cuidarse. Tambien oigo que la salud mental pública está en un estado lamentable y muchos pacientes abandonados a su suerte. Es un cúmulo de despropósitos.

Supongo que mi pregunta es un poco tonta, cada paciente es un mundo y extrapolar es imposible.

» autor: kfpanda

#28 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

totenburgh — Sun, 04 May 2025 14:45:22 +0000

Una duda ?

» autor: totenburgh

#27 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Cabre13 — Sun, 04 May 2025 13:57:56 +0000

Joder, algunos están tan desesperados por tener las mismas discusiones cada poco tiempo que les vale como excusa incluso el spam de un blog automatizado lleno de copia-pega que ni siquiera se habrán parado a leer.

» autor: Cabre13

#26 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

cosmonauta — Sun, 04 May 2025 13:17:45 +0000

La de vueltas que ha dado esa imagen en los últimos 10 años y cada vez es una película diferente

tineye.com/search/75333b37f3f92c72fb4fd517c3140bd03ca91bd3?sort=score&

» autor: cosmonauta

#25 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 13:12:52 +0000

#17 A ver, dos minutos de reloj, no, pero tampoco dos horas. Una ensalada te la haces en diez minutos, quince a lo sumo.

» autor: Delapluma

#24 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

AntiTankie — Sun, 04 May 2025 13:10:29 +0000

#19 Curiosamente, las ensaladas que venden en las cadenas de comida rápida suelen tener más calorías que las hamburguesas. Algunas ensaladas contienen ingredientes procesados, como crutones, queso o aderezos fritos, que pueden agregar grasas, azúcares y sodio no saludables. Contenido de sodio: Las ensaladas de comida rápida pueden tener un contenido sorprendentemente alto de sodio, lo que puede contribuir a la presión arterial alta y otros problemas de salud.

» autor: AntiTankie

#23 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

pitercio — Sun, 04 May 2025 13:09:27 +0000

Es duro el tema, yo cocino, intento comer sano y cuando paseo por el supermercado calculo que sólo comería a gusto apenas el 10% de lo que se vende como comestible. Para alguien sin tiempo, recursos o conocimientos tiene que ser misión perdida.

» autor: pitercio

#22 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Uda — Sun, 04 May 2025 12:56:45 +0000

Porqué tiene negativos??
Esta más que correctamente explicado el problema de la obesidad. A quien le molesta??
Por spam quizás?

» autor: Uda

#21 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Valdreu — Sun, 04 May 2025 12:05:10 +0000

#18 Es que es algo que nunca he entendido, decirle a alguien que haga el esfuerzo de dejar de fumar o que reduzca el alcohol es porque nos preocupamos de su salud, decirle a alguien obeso que debería tomarse en serio el peso, es gordofobia y se hieren sentimientos.

Dejar de fumar o beber no es fácil, y los que no lo hacen reconocen que es un problema de voluntad o que asumen las consecuencias negativas, con la obesidad no es así, a veces parece que el sobrepeso fuera inevitable e inocuo y si no lo crees eres una mala persona que odia a los gordos.

» autor: Valdreu

#20 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Mauro_Nacho — Sun, 04 May 2025 12:03:36 +0000

#18 Necesitamos una sociedad más saludable, hay muchos obesos y eso les condicionamos la calidad de vida. Como dices la obesidad es lo que comes y el ejercicio, el cuerpo humano necesitará un minimo de ejercicio para que esté equilibrado, para tener una calidad de vida aceptable.

» autor: Mauro_Nacho

#19 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Mauro_Nacho — Sun, 04 May 2025 11:55:38 +0000

#15 También muy importante, son las cadenas de comida rápida y la publicidad de comida basura. y otra cosa más, la poca oferta en la hostelería de legumbres. Mucha comida mediterránea, pero las legumbres lucen por su ausencia. Una promoción desde la,hostelería ayudaría muchísimo. Para finalizar, también en la hostelería, el segundo plato de carne o de pescado va acompañado muchas veces de patatas, en vez de otras verduras más saludables.

» autor: Mauro_Nacho

#18 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 11:54:41 +0000

#16 Sí, lo son, pero hay que ver qué es lo necesario y qué ejercicio nos gusta. No puedes poner a una persona acostumbrada a una dieta muy grasa a comer lechuga con limón, ni subirla a una cinta de correr pesando cien kilos. Primero hay que contarle -y es verdad- que no va a pasar hambre, sino a aprender a comer (la dieta del plato es lo mejor que se ha inventado), ni tampoco va a renunciar realmente a nada, sólo que los caprichos ahora van a ser eso, caprichos, ocasionales. Y hay que empezar por caminar.

» autor: Delapluma

#17 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

chatOGT — Sun, 04 May 2025 11:50:43 +0000

#15 en dos minutos no, no nos equivoquemos.

» autor: chatOGT

#16 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Valdreu — Sun, 04 May 2025 11:46:36 +0000

#9 Siempre que se habla de obesidad tambien se dice que adelgazar no es cosa de ponerse a dieta y hacer ejercicio, hablan de metabolismos y de tiroides. Vivimos en una sociedad capitalista con las empresas buscando que aumentemos el consumo y aumentar sus beneficios a costa de nuestra salud, pero tú que has dado el paso, ¿crees que realmente comer lo necesario y el ejercicio no son la solución para tener el peso adecuado?

» autor: Valdreu

#15 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 11:39:09 +0000

#13 Totalmente de acuerdo. Una ensalada con una base verde (canónigos-espinacas-lechuga-rúcula...), y tomates, pimiento, rábano y un poco de ajo y cebolla puede ser tan saciante y sabrosa como un filete, pero nos han acostumbrado a pensar lo contrario. Hay MIl formas de preparar verduras y añadirlas a platos fuertes, pero nos han acostumbrado a "ugh, qué asco, mi filete tiene judías verdes, las apartaré a un ladito y me comeré las patatas". Si a una ensalada le ponemos un poquito de queso, huevo duro o pavo y una cucharada de costrones*, tenemos una cena completa que nos llena, está buena y es rápida, sin necesidad de tirar del bocata o los fritos.

Menos Religión y más saber comer, que es algo que tenemos que hacer todos los días, tres veces al día, y muchas veces tiramos que si de la caja de cereales, que si del plato preparado, que si del bollo, que si del frito porque tenemos el chip de "es que es rápido, es que no tengo tiempo, es que es saludable porque lo dice el nutriscore (jaaaaaaaaaaaa-ja)" cuando en dos minutos podemos pergeñarnos algo mucho mejor.

*Los costrones no tienen por qué ser pan frito, pueden ser trozos de pan tostado o pan del día anterior que se haya endurecido. Huy, o sardinas, que las sardinas picantitas en las ensaladas están de escándalo.

» autor: Delapluma

#14 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Alberto_meneame — Sun, 04 May 2025 11:37:17 +0000

#2 Yo también estoy en contra de la normalización de la obesidad. Una cosa es que no tengas un cuerpo perfecto y otra que tengas un problema de salud.

» autor: Alberto_meneame

#13 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Mauro_Nacho — Sun, 04 May 2025 11:31:05 +0000

#9 Me parece muy interesante toda tu experiencia. Tenemos una cultura de no saber comer si añadimos los problemas de ansiedad y depresión, eso crea un desequilibrio muy grande. Hace falta una asignatura de nutrición en la enseñanza general. Comer es un placer pero tenemos que saber disfrutar de la comida.

» autor: Mauro_Nacho

#12 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

CharlesBrowson — Sun, 04 May 2025 11:24:36 +0000

el cerebro es distinto y todo? por el color distinto...o no es relevante?

» autor: CharlesBrowson

#11 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 11:22:58 +0000

#6 No, no, en serio hay gente así que dice que no existe relación entre obesidad y salud, que se puede ser gordo y estar sano, que los análisis pueden salir perfectos, que hay veganos gordos y nadie lleva una alimentación más sana que un vegano... los hay. Yo como exgorda los he conocido y te diré: queriendo hacer un bien, hacen más mal que bien. Hay un grupo en FB, STOP GORDOFOBIA en el que a veces salen mensajes así, gente que cuelga resultados de análisis de sangre y dicen cosas como "¡otra vez le callé la boca al médico, análisis perfectos, ni colesterol ni nada! ¡Se puede ser gordo y saludable, soy la prueba!"

» autor: Delapluma

#10 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

DonaldBlake — Sun, 04 May 2025 11:19:09 +0000

¿Soy el único que se ha puesto cachondo viendo la grasita amarilla en la cadera de la de 54 kg ?

» autor: DonaldBlake

#9 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Delapluma — Sun, 04 May 2025 11:17:11 +0000

113 kilos... 113 kilos pesaba yo cuando llevaba ya cuatro días en La Paz después del Arrechucho y el mismo tiempo a dieta líquida. Me puse en 120 kilos y puede que más. Y todo por la depresión y la ansiedad que, como dice el artículo, no es algo tan simple como "es que no tienes fuerza de voluntaaaaaaaad...".

Perder kilos es algo maravilloso, ahora estoy en 79 y bajando* y es una maravilla eso de que te entre la ropa, que no te pesen las piernas, ni se te hinchen los pies, ni te sientas cansada todo el día, pero llegar a ese punto es difícil porque:

a) exige una participación de la persona y de alguien que le ayude, porque estamos hablando de una adicción. Al menos, hasta que la supere.

b) no sabemos comer. Parece una bobada, pero no sabemos, la mayoría vivimos de caprichos.

c) los alimentos son cada vez más insalubres, especialmente los destinados a los niños y adolescentes.

En La Paz me lo dijeron el primer día en diabetología, hablamos de que un tercio, UN TERCIO de la población mundial tiene diabetes, en su mayoría, adquirida, pero de esos, casi la mitad son menores de doce años. Una salvajada. Y la cifra sigue subiendo, no porque los niños coman demasiado, sino porque comen mal, porque ahora mismo hay niños que no saben lo que es la coliflor, que se alimentan a base de patatas fritas, rebozados y dulces. Porque les damos zumos pensando "es igual que la fruta y se la come mejor", y no es cierto, la mayor parte de los zumos son agua con azúcar y el azúcar de la propia fruta. Porque les damos yogures "para niños" que llevan hasta 25 gramos de azúcar por tarrina, porque se compran refrescos "energéticos" que son bombas de cafeína con azúcar y más azúcar. Y porque a prácticamente TODO le ponen azúcar, ¡incluso a algunos embutidos, y los platos preparados esos de "como en casa de tu abuelita", llevan azúcar! Porque el azúcar es adictivo, igual que la sal y acaba quemando el paladar, de manera que en el momento que algo no lleva el nivel de azúcar al que estás acostumbrado, ya te sabe a cartón.

La obesidad es un problema muy gordo (valga la redundancia) y no se arregla sólo con "cierra la boca y sal a correr". Estamos hablando de que vivimos empurados en azúcar, sal y aditivos, en una alimentación MUY INSANA, y los niños se están criando sin educarse el estómago, a base de productos ultraprocesados.

*ya me han dicho que no me obsesione y que puedo estar cambiando grasa por músculo.

» autor: Delapluma

#8 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Moixa — Sun, 04 May 2025 11:16:26 +0000

#6 lo que dices de la obesidad aplica a casi todo. Recuerdo que cuando fumaba y me sermoneaban para que lo dejara me generaba una ansiedad que me hacía encender un pitillo .

» autor: Moixa

#7 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Wachoski — Sun, 04 May 2025 11:11:35 +0000

#4 ¿seguro?

Igual desde yankeeland me espero cualquier cosa.... Pero me sorprendería que alguien con cierta voz, diga algo así.

Otra cosa, es que si tienes tendencia a engordar, como le pasa a muchos y a la mayoría con la edad, asumas el cambio corporal o tu naturaleza y no tomes hábitos radicales para mantener ese un standard que para ti no es natural. Te quieras y te cuides en salud.

» autor: Wachoski

#6 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

sauron34_1 — Sun, 04 May 2025 11:11:17 +0000

#4 no, cojones, no. Lo que dice la gente del body positive es que dejemos de opinar sobre el cuerpo de los demás, que hay muchísimas actitudes malas para la salud sobre las que casi nadie dice nada (ejem alcohol, ejem) y sobre esto todo el puto mundo opina. Y encima es que cuando opinas sobre el peso de alguien no vas a conseguir que adelgace, sino que se hunda en la mierda.

» autor: sauron34_1

#5 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

--835711-- — Sun, 04 May 2025 11:10:58 +0000

La gente obesa tiene un "gran corazón".

» autor: --835711--

#4 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Ramsay_Bolton — Sun, 04 May 2025 10:59:25 +0000

Hay gente del movimiento body positive que niega que haya relación entre obesidad y salud... Esos mensajes son peligrosos

» autor: Ramsay_Bolton

#3 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

plutanasio — Sun, 04 May 2025 10:55:12 +0000

Esto es spam no me jodas

www.meneame.net/user/totenburgh/history

» autor: plutanasio

#2 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Mauro_Nacho — Sun, 04 May 2025 10:53:39 +0000

Hay un problema de obesidad y se ha normalizado. La imagen es muy interesante, la obesidad cambia totalmente el cuerpo y por su puesto la calidad de vida.

» autor: Mauro_Nacho

#1 Esta imagen es un escáner corporal de una chica con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales

Mustela — Sun, 04 May 2025 10:47:29 +0000

No veo nada...

» autor: Mustela