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#45 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

jabujavi — Tue, 19 Sep 2023 08:50:04 +0000

#41 (vengo de hacer otros deportes)
Tú eres de la mitad que supongo que sí pueden... pero mucha gente aquí no ha hecho deporte en su vida o han practicado otros deòrtes que no trabajan tanto piernas/etc...
Para correr a ese ritmo ya tienes que tener cierta técnica, no es solo tirar de pulmones y mover las piernas lo más rápido que puedas

» autor: jabujavi

#44 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

jabujavi — Tue, 19 Sep 2023 08:48:10 +0000

#40 Correcto! pero ya no me dejaba editar comentario cuando me dí cuenta.

» autor: jabujavi

#43 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

RubiaDereBote — Mon, 18 Sep 2023 16:40:32 +0000

#36 de qué edades?

» autor: RubiaDereBote

#42 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

sin_animo_de_lucro — Mon, 18 Sep 2023 12:34:58 +0000

#21 Yo pensaba igual hasta hace poco. Estábamos muy pero que muy equivocados. Lo único por la salud de las articulaciones (que se puede tratar y tener cuidado). Por lo demás, el aumentar tu VO2Max (que seguro que Martin Fiz lo tiene por las nubes) está muy muy correlado con la esperanza de vida (y no solo en años, en salud). Es difícil estudiar la causalidad, si estos estudios tienen 10 años y quieres comprobar si funcionan, tiene que ir llegando la gente a edades muy altas o morir

Resumiendo, si quieres lo más parecido a un "elixir de la juventud" la ciencia lo tiene muy claro, haz mucho deporte y come bien. Si entrenas 6-7 horas a la semana ya multiplicas por 5 tus posibilidades de llegar a los 80 años con salud. Si mantienes masa muscular y tienes ese VO2Max alto (señal de que eres capaz de sostener ejercicio aeróbico bien) es lo mejor que puedes hacer para longevidad y salud en general.

Lo que si es un problema, y lo he visto, es gente que, después de una vida sedentaria, con un montón de grasa abdominal y sin músculo, a los 50 se quieren poner fuertes y salen a correr como si fuese Martin Fiz. Eso es malísimo, si, hay que ir poco a poco.

» autor: sin_animo_de_lucro

#41 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

sin_animo_de_lucro — Mon, 18 Sep 2023 12:29:59 +0000

#35 Bueno, a ver, 1km a 3:45 o 3:30 se puede hacer. Yo solo llevo corriendo desde primavera y eso ya lo he hecho (vengo de hacer otros deportes). Pero el problema es que esto es exponencial, querer pasar de 1km a 3 o 4km es casi imposible. Intenté seguir manteniendo ese ritmo y que va, puede que llegue a 1.5kms y con las pulsaciones al límite. Lo que es increible es que ha hecho esos 3:45 o 3:30 que a mi me cuesta la vida, con 60 años, y en 21km, es una locura. Y efectivamente hace falta mucha constancia sobre todo, y entrenamiento, dieta y un poco de suerte en la ruleta genética.

» autor: sin_animo_de_lucro

#40 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Find — Mon, 18 Sep 2023 10:39:42 +0000

#35 una media de 3:43 min/km
La media es 3:35 min/km. Las columnas verdes son del parcial

» autor: Find

#39 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Find — Mon, 18 Sep 2023 10:27:56 +0000

#35 apostaría algo que más de la mitad de los que comentáis no sois capaces de correr a ese ritmo ni un km
Lo veo y subo al doble por el 10% de Menéame. Dinero fácil

» autor: Find

#38 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Imag0 — Mon, 18 Sep 2023 10:03:44 +0000

#37 Bueno pongamos también en perspectiva que no has sido ni eres (supongo) atleta de élite. Correr 1km en torno a los 4 minutos con 43 palos está muy bien. Habrá quien los corra mucho más rápido, pero no nos pagan por correr, estar en forma es más que suficiente, no hace falta ser el mejor

» autor: Imag0

#37 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

el_paellero — Mon, 18 Sep 2023 07:55:21 +0000

#35 toda la razón, tengo 43 años y no hago ni 1km a menos de 4 minutos ni de coña (y me considero bastante en forma para la media de mi edad).

» autor: el_paellero

#36 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

jabujavi — Mon, 18 Sep 2023 07:06:56 +0000

#17 rank category: 1 of 536 starters
Solo ha ganado a 535 personas de su categoria... Hay carreras con menos inscritos.

» autor: jabujavi

#35 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

jabujavi — Mon, 18 Sep 2023 07:03:40 +0000

Aqui sus tiempos y posiciones: live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=5803&pid=1715
303 de la general y una media de 3:43 min/km... Con 60 tacos... Alguno no sois conscientes de las horas de entrenamiento y constancia necesarias para lograr esos tiempos y menos aun para llegar a esa edad así.
Correr a 3:43 min/km es mucho... apostaría algo que más de la mitad de los que comentáis no sois capaces de correr a ese ritmo ni un km; y no lo uso como expresión, 1000 metros a ese ritmo tienes que estar entrenado y él ha hecho 21.097 metros con 60 años. Es correr a unos 16km/h, diría que a muchos les costaría hacerlo los 21 a ese ritmo en bici

» autor: jabujavi

#34 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

jabujavi — Mon, 18 Sep 2023 06:52:37 +0000

Menudo crack!
Todo un ejemplo

» autor: jabujavi

#33 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

negoka — Mon, 18 Sep 2023 06:47:41 +0000

#24 en mis tiempos mozos llegué a 5 mins / km y era todo un logro para mí. También diré que no corría en plano (y ni de lejos el atletismo era mi deporte) . Pero vamos, el que no vea esto como una gesta es que no tiene ni idea de qué habla.

» autor: negoka

#32 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

carlosuyate — Mon, 18 Sep 2023 06:41:07 +0000

#21 Tienes razón, correr no es nada saludable. Mucho mejor quedarse sentado en el sofá: www.runnersworld.com/es/salud-lesiones-runner/a32739279/correr-malo-ro

» autor: carlosuyate

#31 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

chapinet — Sun, 17 Sep 2023 23:49:45 +0000

#28 como tu

» autor: chapinet

#30 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Abcdefghijklm — Sun, 17 Sep 2023 23:22:23 +0000

#21 sí, ya, impactos,... pero seguro que por otro lado lo hacen mejor que la mayoría,... es decir, tabaco, alcohol, grasas, azucar,...

» autor: Abcdefghijklm

#29 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Abcdefghijklm — Sun, 17 Sep 2023 23:20:07 +0000

#13 pero,... para qué comentas?

» autor: Abcdefghijklm

#28 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

MoñecoTeDrapo — Sun, 17 Sep 2023 23:18:56 +0000

#24 lo cual es irrelevante.

» autor: MoñecoTeDrapo

#27 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Abcdefghijklm — Sun, 17 Sep 2023 23:18:56 +0000

#10 no te jode,...

» autor: Abcdefghijklm

#26 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Abcdefghijklm — Sun, 17 Sep 2023 23:18:00 +0000

#6 real como la vida (de un africano) misma

» autor: Abcdefghijklm

#25 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

uruK — Sun, 17 Sep 2023 23:15:20 +0000

#17 No creo que haya muchos africanos de 60 años que puedan con Martin Fiz, más que nada porque cuando era joven ganaba ya a todos o a casi todos los africanos de su quinta, dependiendo del momento de su carrera, y dudo mucho que la mayoría hayan seguido entrenando como entrena ahora Fiz, con 60 años 1:15 me parece una pasada, 3:33 el km, la inmensa mayoría de la gente no se hace un km a ese ritmo.

» autor: uruK

#24 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

chapinet — Sun, 17 Sep 2023 23:03:36 +0000

#10 1h 15 min!!! es correr a 3'33" el km! no me hace falta saber que nivel tienes corriendo para jugármela y decir que tu no corres a ese ritmo ni un km!

» autor: chapinet

#23 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

encurtido — Sun, 17 Sep 2023 22:33:03 +0000

#22 Te reportaría, pero no a un admin, a la audiencia nacional .

» autor: encurtido

#22 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

knzio — Sun, 17 Sep 2023 21:59:37 +0000

#21 lo puedes saludar según pasa, no seas gerontófobo

» autor: knzio

#21 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

encurtido — Sun, 17 Sep 2023 21:53:44 +0000

Sin dejar de mostrar mi respeto por este atleta y su brillante carrera, este tipo de deporte no me parece especialmente saludable a partir de cierta edad.

» autor: encurtido

#20 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

APolaDoTupé — Sun, 17 Sep 2023 21:52:09 +0000

Jodida leyenda

» autor: APolaDoTupé

#19 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

SVSRTZ — Sun, 17 Sep 2023 21:42:39 +0000

Que recuerdos Abel Anton y Martin Fiz, de cuando el atletismo nos importaba.

» autor: SVSRTZ

#18 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

carademalo — Sun, 17 Sep 2023 21:41:55 +0000

#10 #15 En realidad iba a correr en la M30, pero ha preferido hacerlo en la M60, que la otra está en obras.

» autor: carademalo

#17 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

RubiaDereBote — Sun, 17 Sep 2023 21:39:53 +0000

#14 Gana siendo el más joven en su categoría, en una categoría que pocos se presentan. Los africanos no se presentan porque no da dinero, no hay patrocinios. No es por desmerecer, pero las cosas son las que son, al césar lo que es del césar. Dicho eso, a mí me gana.

» autor: RubiaDereBote

#16 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

--113769-- — Sun, 17 Sep 2023 21:37:26 +0000

Puto amo. Bien merecido.

» autor: --113769--

#15 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

osids — Sun, 17 Sep 2023 21:37:08 +0000

#13 sinceramente si un tío de 60 gana a los más jóvenes algo no estaría bien

» autor: osids

#14 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

JoulSauron — Sun, 17 Sep 2023 21:35:54 +0000

Este ganaba carreras cuando yo ni sabía leer, y las sigue ganando

» autor: JoulSauron

#13 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

MoñecoTeDrapo — Sun, 17 Sep 2023 21:35:30 +0000

#12 Por exceso de triunfalismo pensé que había ganado la categoría absoluta (y sé que no he sido el único por algún otro comentario también editado). No le quito mérito, pero si no llega a ganar él lo habría hecho el que ha quedado segundo de su categoría.

» autor: MoñecoTeDrapo

#12 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

deprecator_ — Sun, 17 Sep 2023 21:29:49 +0000

#10 Acaba tú un medio maraton con mas de 60 tacos. Y además haz 1h 15 min...

» autor: deprecator_

#11 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

--59837-- — Sun, 17 Sep 2023 21:24:37 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --59837--

#10 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

MoñecoTeDrapo — Sun, 17 Sep 2023 21:20:48 +0000

60 años tiene el pavo

Edit. Ha ganado en la categoría de más de 60 años, lo que relativiza bastante la gesta.

» autor: MoñecoTeDrapo

#9 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

dantecrein — Sun, 17 Sep 2023 21:19:44 +0000

El que tuvo... retuvo. Crack!

» autor: dantecrein

#8 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Tertuliano_equidistante — Sun, 17 Sep 2023 21:14:47 +0000

Puto máquina

» autor: Tertuliano_equidistante

#7 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Tontolculo — Sun, 17 Sep 2023 21:08:21 +0000

» autor: Tontolculo

#6 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Grahml — Sun, 17 Sep 2023 21:07:53 +0000

#4 Te sobra el "que sigan en forma" en tu frase.

» autor: Grahml

#5 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

famufa — Sun, 17 Sep 2023 19:03:29 +0000

Pues el año que viene que vaya a por el otro medio, ¿no?

» autor: famufa

#4 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Escafurciao — Sun, 17 Sep 2023 17:04:47 +0000

A esa edad, parece que hay menos africanos que sigan en forma.

» autor: Escafurciao

#3 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

Buscador — Sun, 17 Sep 2023 16:55:51 +0000

Este tipo es un marciano

» autor: Buscador

#2 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

rubentotal — Sun, 17 Sep 2023 16:54:46 +0000

Aquí la llegada a meta:

» autor: rubentotal

#1 Martín Fiz conquista el medio maratón de Copenhague en categoría M60

--758669-- — Sun, 17 Sep 2023 16:49:20 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --758669--