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#20 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

auroraboreal — Sun, 31 Oct 2021 17:50:27 +0000

#4 No sé yo. Justo tener artrosis debería ser una excusa para ponerse a entrenar y frenar la atrofia muscular y contribuir a disminuir el dolor.
hay miles de estudios que hablan del ejercicio físico como tratamiento para la artrosis. Por ejemplo:

www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-artic

» autor: auroraboreal

#19 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

freeCode — Sun, 31 Oct 2021 11:05:45 +0000

#14 yo estoy ya por encima de los cuarenta, y me lo empecé a tomar como rutina obligada hace algo más de un año, después de que me diagnosticaran hernia de disco.

Llevo un año sin dolores de espalda, y como tú dices, con mucha más energía. Pero claro, me hizo falta "el susto" de que casi me tienen que operar para tomármelo más en serio. Sin una motivación así, es fácil caer e en la dejadez.

En fin, ánimo y que sigas bien con tu rutina por muchos años!

» autor: freeCode

#18 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sun, 31 Oct 2021 06:04:49 +0000

#15 A ver si así nos entendemos
menea.me/243v0
No hay de qué

» autor: RoyBatty66

#17 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sun, 31 Oct 2021 01:12:39 +0000

#16 Lo cualo?
Sabia que eras mas de logica dialéctica, porque de la discursiva... Hiciste pellas

» autor: RoyBatty66

#16 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

--675896-- — Sat, 30 Oct 2021 22:36:45 +0000

#15 ¿¿?? o qué???!!

» autor: --675896--

#15 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sat, 30 Oct 2021 22:33:45 +0000

#12 Defender magufadas como la homeopatía, está al mismo nivel de ignorancia que defender la ciencia desde la racionalización y no desde la racionalidad... O era al reves?

» autor: RoyBatty66

#14 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

Raziel_2 — Sat, 30 Oct 2021 20:53:05 +0000

#13 El problema es que los que ya tenemos 40, nos creemos que todavía tenemos 20...
y claro, salimos el primer día, o la primera semana a darlo todo pensando que total, solo son un par de días de agujetas, pero no.

Yo he empezado hace 4 meses a hacer un poco de ejercicio cada dia, el primer mes apenas hacia 20 minutos al día, malamente, pero te sirve para asentar una rutina y unos horarios.

Ahora, 4 meses después empiezo a notar que estoy al límite de mis capacidades, de momento, así que me tendré que replantear la estrategia.

Eso sí, he perdido casi 7 kilos en el proceso y las molestias de espalda que tenía han desaparecido, también acabo los días con más energía que al principio. Parece que mi cuerpo se ha acostumbrado muy bien a esta pequeña cantidad de ejercicio diario.

» autor: Raziel_2

#13 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

freeCode — Sat, 30 Oct 2021 20:23:04 +0000

Yo diría que sí que es una excusa, pero para empezar cuanto antes.

El problema es que si partes de un punto de forma física muy bajo, necesitarías bastantes semanas de sacrificio para empezar a sentirte realmente bien. Es una barrera difícil de superar, y el auto engaño juega su papel aquí.

Es lo típico de la gente que alardea de no hacer deporte, o de comer sin medida (la lechuga para los conejos, suelen decir). Y realmente no saben lo que se pierden

» autor: freeCode

#12 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

--675896-- — Sat, 30 Oct 2021 20:21:27 +0000

#11 No no nooooo, no no no para nada. Si últimamente me considero bastante posmoderno. Pero....

La ciencia nunca va a poder aceptar la homeopatía. No va a ocurrir ahora, después de décadas de ensayo y ensayo que supere al placebo y.... no vamos a revisionar la física y la química por algo que no es significativamente estadístico.

» autor: --675896--

#11 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sat, 30 Oct 2021 20:02:05 +0000

#5 Aunque a veces parezca mentira, la ciencia es algo más que algo que desmiente la homeopatía

» autor: RoyBatty66

#10 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

MoneyTalks — Sat, 30 Oct 2021 17:49:47 +0000

#7 Para morir mas tarde? Para tener mejor calidad de vida?

» autor: MoneyTalks

#9 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

montaycabe — Sat, 30 Oct 2021 17:44:49 +0000

#8 ¿Y ser capaz de dormir 14horas?

» autor: montaycabe

#8 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

zurde — Sat, 30 Oct 2021 16:52:38 +0000

#7 pa darlo todo en la cama luego

» autor: zurde

#7 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sat, 30 Oct 2021 16:45:47 +0000

#6 Además, si al final te mueres... Pa que?

» autor: RoyBatty66

#6 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

Robus — Sat, 30 Oct 2021 16:42:29 +0000

La edad me ha enseñado lo tonto que es salir a lesionarse vestido con licra…

Sí, si que sirve.

» autor: Robus

#5 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

--675896-- — Sat, 30 Oct 2021 16:26:40 +0000

#3 Mayormente, que tb el tema homeopatía lo lleva bastante así...

» autor: --675896--

#4 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

Ganpalo — Sat, 30 Oct 2021 16:14:17 +0000

Con la artrosis ya voy excusado.

» autor: Ganpalo

#3 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

RoyBatty66 — Sat, 30 Oct 2021 16:08:50 +0000

Fitnessrevolucionario además de ser el mejor sitio para informarse sobre entretenamiento deportivo, es un sitio cojonudo para entender lo que es tener "base científica"

» autor: RoyBatty66

#2 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

--668960-- — Sat, 30 Oct 2021 15:57:16 +0000

Pues claaaro.

» autor: --668960--

#1 La edad no es una excusa para empezar a entrenar

PauMarí — Sat, 30 Oct 2021 15:54:20 +0000

¿Y para qué necesito una excusa? Si no me da la gana pues no me da la gana.

» autor: PauMarí