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#183 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

digira — Sat, 11 Sep 2021 13:40:00 +0000

#90 aceite de coco y clavo

» autor: digira

#182 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

digira — Sat, 11 Sep 2021 13:36:34 +0000

#142 pues mejor para tí. Pero mira a tu alrededor y verás como está la gente.

» autor: digira

#181 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Fri, 10 Sep 2021 12:05:38 +0000

n/t

» autor: emptyboxa

#180 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Fri, 10 Sep 2021 11:56:07 +0000

#179 Si no sabes usar google no es mi problema. Al ignore por pesado.

» autor: albandy

#179 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Fri, 10 Sep 2021 11:48:44 +0000

#178 Vamos, que no las tienes.

Que descanses y que vaya bien.

» autor: emptyboxa

#178 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Fri, 10 Sep 2021 11:40:39 +0000

#177 Te sale en la primara pagina de google buscando tiempos de digestión de hidratos de carbono y del almidón. Ahh y por cierto, he bajado los tiempos del almidón, como podrás ver cuando hagas la búsqueda.

Y no voy a seguir con esta conversación, no voy a perder mi día libre en esto, así que responde lo que te de la gana.

» autor: albandy

#177 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Fri, 10 Sep 2021 11:33:47 +0000

#175 Yo no te he metido prisa, te he contestado para que mi respuesta te sirviese de recordatorio.

¿Tienes fuentes para la información que has compartido?

» autor: emptyboxa

#176 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Fri, 10 Sep 2021 10:07:35 +0000

#174 he entendido perfectamente lo que dice y es bien claro. Te pone hasta la cantidad concreta que lleva esa marca, y que TODAS llevan, aunque buena parte se transforme como dices. Lo siento, pero te equivocas tu. Pero bueno, allá cada uno. Ciao.

» autor: zilvika

#175 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Fri, 10 Sep 2021 09:10:15 +0000

#173 Desde que ingieres el almidón hasta que se descompone en glucosa tarda entre 30 y 60 minutos dependiendo de la persona, la glucosa tarda 15 minutos o menos desde su ingesta. El tiempo exacto de la maltosa a glucosa no lo tengo pero te vuelvo a repetir que no es inmediato a diferencia de la glucosa.
Y menos prisas que yo todavía no me he ido a dormir que no hace ni dos horas que he llegado de trabajar.

» autor: albandy

#174 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Fri, 10 Sep 2021 08:34:30 +0000

#158 está claro que te falta leer el artículo completo y razonar un poco. Lo que indica ese párrafo es que no te fíes si dicen que es kombucha elaborada sin azúcar porque entonces no es kombucha.

De hecho, si vas a la web de komvida explica perfectamente que se elabora con azúcar en la primera fermentación del té y luego lleva frutas en una segunda fermentación a la que no se añade azúcar porque la fruta ya tiene azúcar. Repito, el producto resultante no tiene azúcar porque lo ha digerido y transformado la colonia de hongos y bacterias. Igual que el yogurt natural no tiene lactosa (azúcar) porque los lactobacillus la han digerido y transformado durante la fermentación.

Quizás deberías profundizar en los procesos de fermentación o dejar de contestarme lo mismo porque no me vas a hacer cambiar de idea.

» autor: Nefbru

#173 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Fri, 10 Sep 2021 08:17:21 +0000

#164 Aquí sigo.

» autor: emptyboxa

#172 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Thu, 09 Sep 2021 18:07:05 +0000

#171el tiempo dirá... si en 2024 están de moda otras cosas... y habra que reemplazar "fitness" por el nuego anglicismo de turno y estoicismo por alguna nueva filosofía (tantas dicen cosas parecidas en ese aspecto, estoicismo es la que esta de moda ahora)

» autor: guaperas

#171 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 16:21:12 +0000

#170 Qué atrevida es la ignorancia

» autor: Find

#170 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Thu, 09 Sep 2021 16:12:26 +0000

#127 Fitness y estoicismo

En 2 años se pondrán de moda otras cosas y este blog estará desfasado

» autor: guaperas

#169 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Thu, 09 Sep 2021 16:11:18 +0000

#167 Amén

» autor: guaperas

#168 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Pitt — Thu, 09 Sep 2021 16:10:44 +0000

#166 Según esos cálculos, para 2000 kcal y 80kg me salen casi los mismos gramos de carbohidratos que de proteína y me parece un poco mucho, la verdad. Yo metería más grasa (de la buena) y quitaría más carbohidrato. Pero es verdad que yo estuve a keto y desde entonces cogí manía a los carbohidratos (aunque ahora los como más o menos normal).

» autor: Pitt

#167 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 15:06:53 +0000

#123 puede que en nutrición sea donde más chorradas se dicen y venden. Pero claro, es directamente proporcional al grado de desesperación de la gente la presencia de gilipolladas, vease dieta Dukan y derivados.

En realidad la nutrición es ULTRA compleja, pero para el 99% de los mortales (quitando enfermos y profesionales), que solo queremos estar en un buen ratio peso:altura y medianamente sanos, con las cosas más básicas te apañas perfectamente. A mi eso de decir X ES MALO, NO SE COME, me parece una alarma roja de manual.

Lógicamente, no puedes pasarte comiendo ese X todos los días, pongamos medio bote de nutella o una tarrina de helado. Pero de ahí a "no puedes comer esto nunca jamás porque es veneno", pues van 3 pueblos. Yo he ido perdiendo peso paulatinamente y me quité 32kg que me sobraban, eso sí, en un transcurso de 2 años haciendo las cosas medianamente bien. Nunca me dejé de ir a una barbacoa con amigos, ni salir a cenar con mi pareja, ni de emborracharme de forma muy esporádica. Pero para eso tienes que saber y entender qué haces, cómo y sobre todo, cómo afecta al total.

Si lo piensas y haces el cálculo, yo perdí poco más de 1kg al mes, pero de forma constante, lento y seguro y, sobre todo, sin amargarme la vida como hace mucha gente. Luego te llega la típica persona que ve que es mayo y quiere perder 12kg porque llega el verano, y hacen cada burrada que da gana de llorar.

» autor: anonymousxy

#166 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 14:59:28 +0000

#137 positivo por la referencia a los Simpsons. Obviamente tienes toda la razón, pero a veces hay que simplificar un poco las cosas para que la gente lo entienda. Hizo mucho daño en los 00 y adelante la fobia extrema a la grasa. Muchísima gente sigue estancada en ese pensamiento de "para adelgazar deja de comer grasas y ya está", y claro, luego pasa que ni pierden peso, ni están sanos, porque la grasa es un elemento fundamental en muchos procesos del cuerpo a nivel hormonal especialmente.

Siguiendo una norma básica de intentar acercarte a esto sería lo ideal:
1g/kg de grasa
1,5-2g/kg de proteína
Resto ch

» autor: anonymousxy

#165 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 14:56:27 +0000

#126 anda que no he conocido gente que está "a dieta" y básicamente eso se resume en comer 2 ensaladas al día, algún yogur y un té. Claro, las 2 primeras semanas pierdes 3kg y dices "wow, genial" (y encima esto es en su mayoría retención de líquidos). Luego el cuerpo reacciona y ya puedes pasar el día bebiendo agua practicamente que no suelta ni 1 gramo.

Lo peor de todo es que se amargan la vida y claro, eso es totalmente inviable a largo plazo, así que se martirizan 1 mes, pierden 2-3-4kg en el mejor de los casos y vuelta a empezar desde la casilla de salida.

Eso sí, no los verás coger un libro ni buscar info ni a palos. Anda que pocas veces alguien "desesperado" ha venido a pedirme un poco de ayuda y lo primero que te dicen es "hazme una dieta". Vete a tomar por el culo hombre ya, si quieres conseguir algo pon un poco de tu parte.

» autor: anonymousxy

#164 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 14:49:41 +0000

#162 Lo de los tiempos te lo contesto cuando salga de trabajar que entro ahora y lo tengo que buscar si no ya preguntaré a un amigo que es químico.

Respecto a lo otro, es evidente que en el comentario los estoy usando de sinónimos, me da que ahí estás trolleando a mala idea.

» autor: albandy

#163 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

tremolantepenacho — Thu, 09 Sep 2021 13:41:20 +0000

#148 Pues para gente que alardea tanto de lo que controla su alimentación y por qué lo hace ese mal uso es aún más grave

» autor: tremolantepenacho

#162 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 13:27:20 +0000

#157 "Tarda su tiempo" es algo muy vago. ¿Puedes indicarme cuánto tiempo tarda realmente? ¿Tienes alguna fuente?

Por cierto, "hidrolizar" y "romper las cadenas" son sinónimos...

» autor: emptyboxa

#161 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jaramero — Thu, 09 Sep 2021 13:01:47 +0000

#147 juzgas una dieta por un alimento aislado?

Si compensas el bocata con ejercicio, una correcta hidratación y equilibras los nutrientes con otros alimentos no debería haber problema.

Lo que quiero decir es que no se puede llamar dieta cuando no sigues un patrón.

» autor: jaramero

#160 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Malinois — Thu, 09 Sep 2021 12:24:07 +0000

#159 muchas gracias por la info.
Lo cierto es que ni me planteo volver a ello. Lo hacía por un fin concreto,que era bajar mi peso en momentos puntuales para poder entrar en una categoría que realmente no debería corresponderme. Mido 1'85,entraba a peso medio cuando debería entrar a semi,pues mi peso estando perfecto eran 84'5.
De éso hace muchos años, ahora como lo que me apetece cuando me apetece,mi (sobre)peso ronda entre los 92 y los 96kg,mis valores sanguíneos son normales y me siento con fuerza y energía. No pido más. Trato de no comer productos ultraprocesados,ni mucha grasa,controló el azúcar en la medida de lo posible y no he comido verdura desde que tengo uso de razón.

» autor: Malinois

#159 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Milmariposas — Thu, 09 Sep 2021 12:12:41 +0000

#153 Parto de la base de que keto no es una dieta; es un tipo de alimentación. Entonces, no tiene final. Confundimos a menudo dieta con perder peso y con hacerlo un tiempo determinado.

Durante más de 25 años fui vegetariana y nadie me preguntaba que cuánto tiempo iba a comer sólo vegetales. Cuando hace dos años y después de leer muchísimo (recomiendo especialmente "El código de la obesidad" del Dr. Jason Fung y "Cerebro de pan" del Dr. Perlmutter) para entender que buscar alimentarse mejor para evitar enfermedad modernas y vivir mejor no implica hacer sacrificios. De la misma forma que no echamos gasolina con aroma a perfume en nuestro coche, no debemos meter en el cuerpo productos porque saben "bien" o tienen un aroma agradable, sino alimentos sin ninguna otra sustancia que no encontraríamos en nuestros frigos. El tema del azúcar que la industria camufla en el 90% de los productos que se encuentran en un supermercado es para mear y no echar gota. ¿Cuánta gente lee las etiquetas de los ingredientes cuando compra algo para meterse en el cuerpo? Yo sí, por eso dejé de comprar cosas que llevan más de dos o tres ingredientes, siempre evitando los conservantes, los E- y demás. Desde entonces he eliminado: un hígado graso, una hipertensión, una gastritis, una hernia de hiato... y he mejorado en muchísimos aspectos de mi vida. Estoy a punto de cumplir los 60 y ya no soy cliente de las farmacéuticas. Y eso es un logro muy importante para mí, que hasta hace dos años dependía de una pastilla al día para regular mi tensión...

Entrar en cetosis tiene su peaje en forma de mal aliento, gases, dolor de cabeza, etc, (lo que se llama "gripe keto"). Pero es el precio a pagar para desengancharse de la adicción a los hidratos y al azúcar. Pasado una semana ya se empiezan a notar los efectos positivos en el cuerpo, en la mente y en el estado de ánimo. Y claro, eso no es rentable para la industria farmacéutica/alimentaria.

Los medios de comunicación han demonizado la alimentación cetogénica porque funciona: hace perder peso (uno de los grandes males de nuestro tiempo y las consecuencias que acarrean), elimina enfermedades modernas (hipertensión, hígado graso, diabetes tipo II, etc.), regula el sueño y los ciclos hormonales y un montón de beneficios que no interesan a los lobbies farmacéuticos ni alimentarios.

El primero se frota la manos por lo que produce el segundo y entre ambos nuestra sociedad muere no sin antes haber entregado su dinero sin disfrutar verdaderamente de la vida. Y éste es el tema. Gente sana no interesa a ninguna industria capitalista de consumo exacerbado.

Conozco a gente que está en keto desde hace años. Y yo lamento no haberlo conocido antes. Ah, y también hace dos años que practico el ayuno intermitente. Mucho ánimo! Te aconsejo leer mucho y asesorarte con gente que haya dejado de lado los viejos dogmas tradicionales que sólo producen enfermedades y obesidad.

» autor: Milmariposas

#158 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Thu, 09 Sep 2021 11:52:38 +0000

#155 el artículo dice bien claro.. hay kombucha sin azúcar?.. NO. Así que no se quien no se lo ha leído. Vamos, más claro, agua. Hasta ellos te dicen que no te fíes de quién te diga que no lo lleva.

Pero vamos, que no voy a discutir contigo, que cada uno haga con su salud lo que quiera. Mientras no vayas desinformando...

» autor: zilvika

#157 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 11:49:04 +0000

#156 Eso de que se hidroliza de manera casi inmediata no es cierto, es un disacárido, se tienen que romper las cadenas y no algo inmediato ni prácticamente inmediato, tarda su tiempo a diferencia de la glucosa que se absorbe directamente.

» autor: albandy

#156 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 11:42:34 +0000

#154 Has obviado la pregunta que te he hecho. ¿Qué es lo que requiere tiempo? A igual velocidad de vaciado gástrico, la maltosa tardaría lo mismo en llegar al intestino delgado que la glucosa. Y ahí ya habrá maltasa esperando. Se hidroliza de manera casi inmediata y se absorbe.

Si no, explícame qué es lo que "requiere tiempo", por favor.

» autor: emptyboxa

#155 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 11:39:03 +0000

#150 La kombucha no tiene azúcar, se hace con té con azúcar. Son dos cosas totalmente diferentes y el artículo que envías lo has leído? porque confirma lo que he dicho en mi anterior comentario.

"Las levaduras convierten ese azúcar en etanol y CO2. Este CO2 son esas burbujas finas naturales que vemos en la bebida mientras que las bactérias presentes se encargan de transformal el etanol (alcohol) en ácidos orgánicos, vitaminas y minerales.
En resumen, durante el proceso de fermentación se convierte algo potencialmente dañino en algo totalmente saludable."

Resultado: no ingieres azúcar, aunque el producto se haga con azúcar.

Lo mismo funciona con el yogurt (que también se puede hacer casero pero prefiero comprarlo refrigerado a una empresa que se dedique a ello). La leche tiene lactosa, las bacterias se alimentan de ese azúcar, fermentan y se obtiene el yogurt, al que si no le añades nada más no contiene lactosa.

» autor: Nefbru

#154 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 11:28:43 +0000

#152 No se que parte no entiendes de que los monosacáridos son de absorción directa y los polisacáridos como el almidón no lo son y eso requiere tiempo.

» autor: albandy

#153 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Malinois — Thu, 09 Sep 2021 11:28:11 +0000

#13 una pregunta,desde la ignorancia:¿Por qué llevas tanto tiempo con ése tipo de dieta?
Cuando yo peleaba, hacía dieta cetogénica durante 8 días,los últimos antes del pesaje,por recomendación de la gente que me llevaba. Me permitía entrar en peso,pero los 4 primeros días me sentía morir. Es más,el tercer y cuarto día mis entrenamientos eran muy muy reducidos,me sentía falto de fuerza. Aparte de los efectos secundarios en forma de mal aliento y pedos(con un olor capaz de matar a un orco a 200 metros).
Cierto es que la pérdida de peso era espectacular y al día siguiente me presentaba con casi 4 kilos más que en el pesaje.
Siempre entendí (me hicieron entender) que mantener mi cuerpo en cetosis durante más de ésos 8 días era muy muy perjudicial.
Por éso me gustaría aprender más.
Gracias

» autor: Malinois

#152 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 11:25:48 +0000

#151 Tanto la maltosa como el almidón (amilosa) están formados por enlaces alfa-1-4. La amilasa salival hidroliza esos enlaces.

Incluso en el caso de que algo de maltosa llegue al intestino delgado, ¿qué hace que la alfa-glucosidasa "tarde" en hidrolizar los enlaces que quedan?

A tu alcance está rectificar tu error y aprender algo nuevo, ahí tienes Google para buscar "índice glucémico almidón" si te animas.

» autor: emptyboxa

#151 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 11:12:25 +0000

#149 No, al llegar al intestino delgado es maltosa, no es glucosa aislada, es en el intestino delgado que la maltasa lo transforma en glucosa.

» autor: albandy

#150 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Thu, 09 Sep 2021 10:54:10 +0000

#139 que no.. que la vía fácil nunca es la buena. Y no afirmes cosas tan alegremente sin confirmarlas viverkombucha.com/la-kombucha-tiene-azucar/

No tiene nada que ver comprar materias primas, con que esas materias primas te las tengas que hacer tú.

Un ejemplo que siempre pongo es el gazpacho... Uy qué sano! Pues resulta que casi todos los comprados son una bomba de azúcar. Ciertamente los hay mejores, pero ninguno mejor que comprar tomate y cebolla y hacerlo tú. Tampoco hace falta que plantes los tomates (aunque sería lo ideal más que nada por el sabor).

» autor: zilvika

#149 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 10:53:31 +0000

#132 Empieza a descomponerse en la boca y sigue haciéndolo en el estómago. Al llegar al intestino delgado es glucosa aislada. No hay diferencia. Vamos, busca el índice glucémico del almidón o la maltodextrina si no me crees (cosa que creo que deberías haber hecho antes de contestar siquiera).

» autor: emptyboxa

#148 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 10:27:14 +0000

#145 Si, pero es un mal uso pero bastante extendido, generalmente cuando hablamos de glúcidos nos estamos refiriendo a monosacáridos y disacáridos, aunque no es un uso correcto.

» autor: albandy

#147 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 10:23:10 +0000

#146 Una mala
es.wikipedia.org/wiki/Dieta_(alimentación)

» autor: Find

#146 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jaramero — Thu, 09 Sep 2021 10:14:56 +0000

#144 el que toma bocatas de nocilla no sigue ninguna dieta.

» autor: jaramero

#145 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

tremolantepenacho — Thu, 09 Sep 2021 10:14:44 +0000

#8 Que yo sepa hidratos de carbono es el nombre antiguo de los glúcidos.

» autor: tremolantepenacho

#144 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 10:03:33 +0000

#143 La Nocilla y el pan blanco no deberían formar parte sustancial de ninguna dieta

» autor: Find

#143 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jaramero — Thu, 09 Sep 2021 09:54:45 +0000

#128 si abusas de cualquier alimento te acabs jodiendo algo

» autor: jaramero

#142 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

KurtGodel — Thu, 09 Sep 2021 09:45:46 +0000

#133 y para los que comemos lo que queremos y aún así no tenemos ansiedad, estamos llenos de energía y pensamos más claro que un ajedrecista?

» autor: KurtGodel

#141 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Don_Jonson — Thu, 09 Sep 2021 09:42:28 +0000

#104 El motor del cuerpo humano? En todo caso el combustible. El combustible es la glucosa que normalmente sale de los hidratos de carbono, el azucar es un hidrato de carbono pero es el peor y solo es uno de ellos, puedes obtener hidratos de carbono de infinidad de fuentes mas saludables que el azucar.

» autor: Don_Jonson

#140 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 09:23:07 +0000

#131 lo tendré en cuenta gracias, cuando consiga ir al digestivo le comentaré las intolerancias que he detectado en los últimos años.

» autor: Nefbru

#139 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 09:21:19 +0000

#125 la kombucha no lleva azúcar, aunque se haga con azúcar.

Hacer kombucha en casa puede ser factible para algunos, pero para mí no. Tener en el frigorífico embotellada kombucha por menos precio y menos tiempo, me sale rentable. El agua no contiene probióticos.

No todos los procesados son malos, hay que saber diferenciar. Sino, lo mejor es vivir en una granja con autoconsumo, cultivar tus propios vegetales, matar tu propia carne y tener algo cerca para pescar.

» autor: Nefbru

#138 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

MisturaFina — Thu, 09 Sep 2021 09:16:47 +0000

Azucar blanca =
Azucar "refinada" =
Adiccion =
Droga industrial =
Negocio =
Engaño mediático =
Problemas de salud

El azucar de caña es nutritiva y saludable igual que los azucares naturales de la fruta y demás en su justa medida. Que es mucho menor que la añadida en la industria.

» autor: MisturaFina

#137 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Pitt — Thu, 09 Sep 2021 09:12:42 +0000

#110 Comer menos kcal de las que gastas te hará perder grasa, comer las mismas te hará mantenerte, y comer más kcal de las que gastas te añadirá lorza.

Aunque en esta casa respetamos las leyes de la termodinámica, eso no es así del todo. Si tú te metes al día 1800 kcal de azúcar y tu cuerpo necesita (en teoría) 2000 kcal para funcionar, lo más probable es que engordes. La insulina se va a disparar, todo lo que metas se va a transformar directamente en grasa y lo que ocurrirá es que estarás echo polvo, cansado y sin fuerzas, pero seguirás engordando.

» autor: Pitt

#136 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--546793-- — Thu, 09 Sep 2021 09:11:02 +0000

Muere de pena.

» autor: --546793--

#135 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Pitt — Thu, 09 Sep 2021 09:09:13 +0000

#27 Incluso quitando frutas y alimentos con más carbohidratos hoy en día es muy complicado porque echan azúcar a absolutamente todo.

» autor: Pitt

#134 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Pitt — Thu, 09 Sep 2021 09:04:56 +0000

#70 pero dudo de que los triglicéridos y el colesterol los tengas bien

Los mejores análisis de mi vida fueron haciendo dieta keto. Y efecto rebote cero, de hecho es de las dietas que menos efecto rebote tiene porque no dejas las grasas.

» autor: Pitt

#133 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

digira — Thu, 09 Sep 2021 08:14:44 +0000

#82 ya pero esa dieta te sanará, te reducirá la ansiedad, tendrás más energía y hasta hace que pienses más claro. Esa ha sido mi experiencia.

» autor: digira

#132 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Thu, 09 Sep 2021 08:11:45 +0000

#130 El almidón es un polisacárido y tiene que descomponerse en monosacáridos antes de ser procesado ese tiempo de descomposición marca la diferencia.

» autor: albandy

#131 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

digira — Thu, 09 Sep 2021 08:06:55 +0000

#121 si la fruta te sienta mal, puedes haber desarrollado intolerancia a la fructosa. Una de las causas de ésto es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado), para diagnosticarlo hay una prueba bastante sencilla.

» autor: digira

#130 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 08:02:17 +0000

#64 El índice glucémico del almidón es el mismo que el de la glucosa pura. Lo de que los hidratos complejos se absorben más despacio es un mito. La única diferencia es que vayan acompañados por grasa o fibra, que ralentiza el vaciado gástrico y la absorción instetinal.

» autor: emptyboxa

#129 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

emptyboxa — Thu, 09 Sep 2021 07:59:49 +0000

#15 Te recomiendo que veas este vídeo, es breve y está bastante bien explicado para no ser demasiado científico: www.youtube.com/watch?v=Z13QKCD3X7Q

» autor: emptyboxa

#128 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 07:57:58 +0000

#57 No se trata de no engordar, es por salud. La Nocilla y el pan blanco , si los consumes en demasía, acabarán afectando a tu sensibilidad a la insulina

» autor: Find

#127 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 07:52:15 +0000

#33 www.fitnessrevolucionario.com/

» autor: Find

#126 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Find — Thu, 09 Sep 2021 07:51:27 +0000

#110 Por mí experiencia, incluso te puedo decir que la gente, normalmente, además de comer mal, comen menos de lo que deberían.
Poca gente se plantea eso. Mucha gente maltrata su cuerpo restringuiendo en demasía y por mucho tiempo las calorías y este acaba defendiéndose

» autor: Find

#125 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Thu, 09 Sep 2021 07:50:13 +0000

#118 no he puesto pegas a la kombucha (aunque como bebida habitual tiene azúcar y no es recomendable), si no a la versión comercial que mencionas. Haztela tu, y si no tienes tiempo o no te apetece, pues agua.

Es que parece que dedicas un montón de esfuerzo a buscar procesados que te parezcan sanos que podrías dedicar simplemente a procesar tu la comida. Pero bueno, cada uno que haga lo que quiera, siempre que sepa que los procesados suelen ser malos y que las etiquetas engañan.

Jolín, no sé si no me lees o no me entiendes, de verdad.

» autor: zilvika

#124 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Thu, 09 Sep 2021 07:23:56 +0000

#111 yo sólo hablo de hidratos de carbono, en ningún momento he hablado de los disacáridos o monosacáridos

Me cansa cuando se ponen en mis dedos palabras que no he escrito.

» autor: baraja

#123 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Thu, 09 Sep 2021 07:23:30 +0000

#110 a eso me refería comer menos al primer párrafo

El problema es que aquí todos vienen con su receta, esto sí, esto no... Otros en plan esto es bueno esto es malo (categorizar una sustancia por si misma). Algunos se apoyan en artículos científicos que no dicen nada de lo que presumen que quieren decir... En fin, mucho autoconvencimiento, cada uno tiene sus propias teorías sobre nutrición cuando en verdad la nutrición es un tema muy complejo.

Y cuando hablamos de nutrición casi toda la gente habla es que a mí me experiencia y tal...

Entiendo que la gente quiera hablar de sus cosas, yo también lo hago, pero que no se puede decir que porque yo como una comida o como de tal modo o lo que sea y mi experiencia personal andar dando consejos universales

» autor: guaperas

#122 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

TonyStark — Thu, 09 Sep 2021 07:21:10 +0000

#101 hasta yo he pillado la ironía hombre....

» autor: TonyStark

#121 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 07:04:07 +0000

#85 mi problema con la fruta no es que no me sepa dulce, es que la fructosa me sienta mal... Por lo que no puedo exceder de una ración diaria y debo evitar la fruta muy madura o aquella que contiene mucha fructosa, sino pierdo el día por un cólico de gases.

» autor: Nefbru

#120 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

grelos — Thu, 09 Sep 2021 07:03:18 +0000

#91 Oh, ¿herí tu religión?. Lo siento. Sé feliz.

» autor: grelos

#119 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

grelos — Thu, 09 Sep 2021 07:02:21 +0000

#101 Gracias!.

» autor: grelos

#118 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 07:02:15 +0000

#112 la kombucha no es ningún invento nuevo, de hecho la puedes hacer en casa si puedes tener un espacio controlado para criar la población de hongos y bacterias. Lo que es difícil es encontrarla en España sin pasteurizar (lo que elimina todos los beneficios probióticos). Pero al final es un producto tan procesado como un yogurt que lleva leche cruda y fermento láctico.

» autor: Nefbru

#117 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

grelos — Thu, 09 Sep 2021 07:01:51 +0000

#109 Siii. Eso seguiré haciendo, siendo feliz con mi chocolate!.

» autor: grelos

#116 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Thu, 09 Sep 2021 06:59:02 +0000

#90 si tienes pareja sexual, él/ella también debe hacer tratamiento aunque no tenga síntomas. Llevar ropa interior y pantalones de algodón o lo más transpirables posible. Y lo que me recomendó la última ginecóloga: floboric de donnaplus cuando empiezan los primeros síntomas (boca seca, picor en los labios y flujo que está "ligeramente cuajado") o sino, si con un óvulo de tratamiento no consigues eliminarlo completamente, usar floboric en lugar de otro óvulo. Evitar el uso de antibióticos, si no son realmente necesarios o hay alternativa es mejor no usarlos porque matan las bacterias buenas que están intentando reconquistar el espacio.

También es importante mirarse las uñas, yo no me dí cuenta de ello, pero en el primer ataque perdí 2 uñas de los pies antes de darme cuenta que el hongo se había extendido... Si eso pasa, hay que ir al médico para que mande un tratamiento más fuerte.

» autor: Nefbru

#115 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--154074-- — Thu, 09 Sep 2021 06:48:46 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --154074--

#114 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Oedi — Thu, 09 Sep 2021 06:41:18 +0000

#93 vaya, uno que se ha leído el artículo. Haciendo trampas, ¿eh?

» autor: Oedi

#113 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Oedi — Thu, 09 Sep 2021 06:39:38 +0000

#21 no entiendo, hace algo mal?

» autor: Oedi

#112 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Thu, 09 Sep 2021 06:14:37 +0000

#69 sabes que me refería específicamente a las bebidas que se promocionan como sin azúcar. Yo no me fiaría de komvifa y bebería agua. En serio, procesados e inventos mejor no.

» autor: zilvika

#111 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

doyou — Thu, 09 Sep 2021 05:58:38 +0000

#18 la de gente que oigo decir eso cuando se habla de la sacarosa. Los hidratos de carbono están en: vegetales, frutas, legumbres... La sacarosa es un azúcar que no aporta ningún nutriente esencial. Además, el cuerpo humano está preparado para convertir grasa en glucosa, que es lo que necesita el cerebro, no hidratos de carbono, que además lo adecuado es ingerir los alimentos que te he dicho, no la sacarosa, que no aporta absolutamente ningún nutriente esencial.

Te he leído después, #8

» autor: doyou

#110 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 05:55:06 +0000

#103 la subida o bajada de peso (mejor dicho, de grasa, porque puedes aumentar peso y sin embargo estar mucho mejor) está definida por el balance energético. Comer menos kcal de las que gastas te hará perder grasa, comer las mismas te hará mantenerte, y comer más kcal de las que gastas te añadirá lorza.

De hecho, puedes comer más (cantidad) de aquí a final de año y bajar 7-8kg sin problema, solamente cambiando QUÉ comes. Lo que quiero decir es que eso de "comer menos", "me toca pasar hambre, que estoy a dieta" y cosas del estilo que se oyen a menudo son, además de falsas, dañinas.

Por mí experiencia, incluso te puedo decir que la gente, normalmente, además de comer mal, comen menos de lo que deberían.

Por último, comer más proteína sirve para no perder demasiada masa muscular cuando estás en una fase hipocalórica, pero no te va a servir para perder peso porque sí, lo cual no lo hace menos recomendable.

» autor: anonymousxy

#109 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

ytuqdizes — Thu, 09 Sep 2021 05:52:30 +0000

#77 No, si te parece el ayuno intermitente va a ser lo que tú quieras que sea. Siendo objetivos, lo estás haciendo de culo, pero si te hace feliz, adelante. Como bien dices, igual te caes luego por las escaleras y la palmas. Aprovecha y cómete dos tableras de chocolate por si las moscas

» autor: ytuqdizes

#108 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

codo — Thu, 09 Sep 2021 05:42:57 +0000

#33 Yo estoy más o menos igual, y la solución parece ser comer igual... pero cosas con menos densidad energética.

» autor: codo

#107 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

ytuqdizes — Thu, 09 Sep 2021 05:37:00 +0000

#3 Pero si comes fruta, su azucar es absorbida por tu cuerpo mucho más lentamente, de modo que (entre otras cosas) no se producen los picos de insulina en sangre. Además de que comes mucha menos cantidad. A ver quien es el majo que se come 4 melocotones seguidos. Pero bébete un zumo de melocotón y te estarás bebiendo los 4 en un único vaso.

» autor: ytuqdizes

#106 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Loya — Thu, 09 Sep 2021 03:41:11 +0000

#97 el whisky dicen que tiene poco azúcar y muchos antioxidantes

» autor: Loya

#105 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

sexolin.com — Thu, 09 Sep 2021 03:16:35 +0000

por eso no dejare el azucar nunca

» autor: sexolin.com

#104 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

sevier — Thu, 09 Sep 2021 02:35:08 +0000

#58 frutas naturales tienen mucha azúcar, y la miel
No los dejo por nada del mundo.
Son el motor del cuerpo humano.
Ya me gustaría ver a estos que dicen vivir sin azúcar llevar una vida ajetreada como la mía, 2 días durabais.

» autor: sevier

#103 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Thu, 09 Sep 2021 00:42:19 +0000

#100 si quieres debatir y argumentar lo que dices aquí estoy

» autor: guaperas

#102 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--521781-- — Thu, 09 Sep 2021 00:34:58 +0000

#75, una paiela

Propongo oficializar ese término como denominación de abominación.

» autor: --521781--

#101 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 00:32:29 +0000

#44 menuda exhibición de ignorancia.

» autor: anonymousxy

#100 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 00:29:55 +0000

#33 no, no tienes que comer menos y punto, pero en fin, pa qué.

» autor: anonymousxy

#99 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 00:23:15 +0000

#35 ni lo intentes, funcionan como una cámara de eco y no salen de ahí.

» autor: anonymousxy

#98 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

anonymousxy — Thu, 09 Sep 2021 00:21:40 +0000

#53 eso de "hay estudios" es muy, muy relativo. También tienes un carro diciendo que la dieta keto es muy mala idea, pero allá cada uno con su cuerpo.

Nunca entenderé esa aversión por los carbohidratos.

» autor: anonymousxy

#97 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

johel — Wed, 08 Sep 2021 23:49:15 +0000

#74 agua y cerveza

» autor: johel

#96 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Ako3 — Wed, 08 Sep 2021 23:44:44 +0000

#75 #21 Problemas de la ingeniería inversa.

» autor: Ako3

#95 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Ako3 — Wed, 08 Sep 2021 23:39:34 +0000

#42 #23 O un personaje policíaco de ficción, en una solución al siete por ciento.

» autor: Ako3

#94 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

MrAmeba — Wed, 08 Sep 2021 23:34:03 +0000

#35 aqui la peña es de extremos. si les dicen que es bueno caminar de vez en cuando se hacen 30km antes de desayunar. Y si es bueno beber agua beben 6 litros al dia.

» autor: MrAmeba

#93 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--154074-- — Wed, 08 Sep 2021 23:28:16 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --154074--

#92 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

nanrefram — Wed, 08 Sep 2021 23:10:25 +0000

#85 El chocolate me da igual. El pan y la pasta, integrales, no me gustan. Bueno, me los puedo comer pero no me vale de sustituto. Especialmente el pan, o la pasta fresca.

» autor: nanrefram

#91 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

caramelosanto — Wed, 08 Sep 2021 23:07:09 +0000

#77 en Youtube podes encontrar al Dr. De La Rosa, especialista en temas de alimentacion y ayuno intermitente.

Porque hablar es gratis, pero peor es desinformar ademas de ser un ignorante feliz y contento con su barrita de 40grs de azucar.

» autor: caramelosanto

#90 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

caramelosanto — Wed, 08 Sep 2021 23:05:10 +0000

#66 ese maldito hongo, lo odio con todo mi ser. Algun tip ademas de la dieta?

» autor: caramelosanto

#89 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

caramelosanto — Wed, 08 Sep 2021 22:58:50 +0000

#70 Coincido totalmente con usted, hay gente que parece que sale del azucar y son abstemios de repente.

"Es dueño del placer y sabe moderarlo, no tanto por sujeción a la disciplina sino por el amor del placer mismo." - Ernst Junger.

» autor: caramelosanto

#88 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--449990-- — Wed, 08 Sep 2021 22:54:23 +0000

#49 estado anormal? Vamos para fliparlo aquí.

» autor: --449990--

#87 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--449990-- — Wed, 08 Sep 2021 22:52:37 +0000

#70 nada, todos los parámetros de bioquímica perfectos. Nunca los había tenido tan bien.

» autor: --449990--

#86 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--449990-- — Wed, 08 Sep 2021 22:50:52 +0000

#3 no es difícil. Yo sigo una dieta con menos de 20 gramos de carbohidratos. La primera semana es difícil, luego genial.

» autor: --449990--

#85 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Xtampa2 — Wed, 08 Sep 2021 22:42:12 +0000

#47 Edulcorantes tampoco, es cuestión de acostumbrarse. Así luego la fruta te sabe mucho mejor. Y si quiero endulzar algo uso pasas o dátiles.

#80 La pasta puedes probar con la integral, al igual que el pan. O a sustituirla por verduras. Lo del chocolate lo he arreglado con el cacao puro en polvo

» autor: Xtampa2

#84 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 22:14:38 +0000

#82 Eso es en el caso de hacer una dieta cetogenica, puedes seguir la dieta mediterránea con restricción calórica y también te funcionará.

» autor: albandy

#83 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--584621-- — Wed, 08 Sep 2021 22:08:11 +0000

#21 Tú eres de los que quieren ver el mundo arder

» autor: --584621--

#82 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

nanrefram — Wed, 08 Sep 2021 22:04:18 +0000

#8 Cada dieta nueva me resulta mas horrible que la anterior. Ahora no solo no se puede comer pan o patatas sino tampoco fruta, madre mia, quien diseño nuestro metabolismo era un hijo de puta.
No digo nada de su eficacia o lo que sea, no tengo ni idea.

» autor: nanrefram

#81 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Wed, 08 Sep 2021 22:02:04 +0000

#73 mira los ingredientes del chocolate negro.. Si coges el que venden como tal, lleva bastante azúcar. Si pillas 72 o 85% siguen llevando azúcar. El 99% en tableta y el 100% en polvo son los únicos que no llevan azúcar. Si coges los sin azúcar y con Stevia (edulcorante natural, mejor aceptado), es una trampa, llevan mucho más maltitol (edulcorante sintético) que stevia...

A mí me pirra el chocolate negro, el 72 y hasta casi el 90% de algunas marcas... Pero todas siguen llevando azúcar en exceso o edulcorantes sintéticos.

» autor: Nefbru

#80 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

nanrefram — Wed, 08 Sep 2021 21:58:48 +0000

#6 Yo igual pero creo que hay diferencias individuales. A mi nunca me dio por el dulce, solo le ponia azucar al cafe y lo que mas echo en falta son los zumos pero me cuesta un monton dejar de comer pasta y pan. Hay otras personas que eso lo dejan con facilidad pero no pueden dejar el chocolate con leche, por ejemplo.

» autor: nanrefram

#79 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--130475-- — Wed, 08 Sep 2021 21:45:49 +0000

#68 Un plato para atarnos a todos en las tinieblas.

» autor: --130475--

#78 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--130475-- — Wed, 08 Sep 2021 21:45:20 +0000

#75 lo llevo intentando entender varios días. Incluso he llegado a plantearme intentar hacerlo, a ver si sale Hastur de ahí dentro.

» autor: --130475--

#77 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

grelos — Wed, 08 Sep 2021 21:39:35 +0000

#65 ¿Qué es el ayuno intermitente, lo que tú quieras que sea?. Pues no sabes lo bien que me encuentro así. Pues qué quieres que te diga, una periodista se ha muerto hoy con 38 años cayéndose por las escaleras, vosotros intentar ser inmortales, yo prefiero cuidarme, sí, pero sabiendo que soy mortal y que la muerte puede esperarme cualquier día en cualquier esquina, así que el placer de mi chocolate no me lo quita naide.

» autor: grelos

#76 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Bley — Wed, 08 Sep 2021 21:39:31 +0000

#9 El azucar libre es mierda pura.

No entiendo esa obsesión por endulzar todo, hay que aprender a saborear las cosas de verdad, sin añadir sal o azucar.

» autor: Bley

#75 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

paumal — Wed, 08 Sep 2021 21:37:42 +0000

#59 pero qué cojones acabo de ver??

» autor: paumal

#74 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Loya — Wed, 08 Sep 2021 21:35:17 +0000

#47 té frío te podría ir bien como bebida.

» autor: Loya

#73 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

limonera — Wed, 08 Sep 2021 21:26:37 +0000

#47 si tienes Instagram blancanutri habla de los edulcorantes.
Chocolate negro? Si te sabe amargo empieza poco a poco y al final te acostumbras, yo no lo podía ni ver y ahora me tomó mi onza de chocolate negro todos los días

» autor: limonera

#72 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

limonera — Wed, 08 Sep 2021 21:24:31 +0000

#66 no no fue mi caso, siempre he sido muy golosa y me ha gustado el dulce, con el embarazo me desmadre y me pasó factura, empecé con poco y al tiempo fui aumentando las cantidades.
Recuerdo que el día después de dar a luz mi marido me trajo un batido y me pareció súper dulce, el embarazo me cambió el gusto.
Ahora estoy en mi segundo embarazo y ni tengo ningún antojo de dulce y si es así preparo algo con fruta y me sabe a gloria.
Come sano, haz deporte y volverás a tu peso. Es lo que hice yo y me quite los 20kg.

» autor: limonera

#71 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--670644-- — Wed, 08 Sep 2021 21:24:22 +0000

#22 Lo has clavado.

» autor: --670644--

#70 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--670644-- — Wed, 08 Sep 2021 21:19:56 +0000

#13 Eso se llama hipoglucemia, por eso te encontraste mal. Lo de la dieta cetogenica no creo que sea muy saludable la verdad, bajarás de peso eso sí, pero dudo de que los triglicéridos y el colesterol los tengas bien. Por no hablar del efecto rebote que puedes tener si la dejas.
No creo en las dietas milagro, lo importante es comer variado y saludable. Restringir al máximo los procesados, refrescos, galletas y esas mierdas, pero ceñirse a una dieta milagro a la larga te puede generar ansiedad y llegar a ser contraproducente.
En fin, es mi opinión, no es un dogma.

» autor: --670644--

#69 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Wed, 08 Sep 2021 21:17:22 +0000

#63 bueno, el agua no tiene azúcar y sigue siendo una bebida jaja Fuera de bromas, he encontrado Komvida, que es kombucha con frutas y me encanta, sin azúcar y menos de 0,0% de alcohol.

En cuanto alimentos, estoy empezando con la app MyRealFood para aprender a diferenciar entre procesados y quedarme sólo con "buenos" en el carrito de la compra.

» autor: Nefbru

#68 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Artillero — Wed, 08 Sep 2021 21:17:14 +0000

#21 -No hay palabra élfica, ni en lengua ent, ni de Mordor ni humana que pueda describir este horror...

» autor: Artillero

#67 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 21:16:38 +0000

#64 #61 Si, la fructosa es un glúcido, quería verificarlo por si era otro tipo de hidrato.

Si te fijas cuándo miras una tabla nutricional de algún alimento veras que separan los azúcares (sacarosa, glucosa, fructosa) del resto de hidratos.

» autor: albandy

#66 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Wed, 08 Sep 2021 21:14:47 +0000

#32 si con el embarazo tuviste candidiasis, ese maldito hongo se alimenta de glucosa y genera antojos dulces para que le proporcionemos su rico alimento lo antes posible... La primera vez que hice dieta sin azúcares y sin carbohidratos refinados fue para librarme de una candidiasis recurrente. Lo pasé fatal, entre el hongo, la falta de azúcar y no poder comer lo que se me antojaba, pero mereció la pena al librarme de su exceso de población.

Luego volví a comer carbohidratos refinados y procesados con azúcar, pero he engordado bastante... Ahora estoy intentando llegar a un punto medio que me sea mucho más fácil de mantener de por vida.

» autor: Nefbru

#65 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

adrigm — Wed, 08 Sep 2021 21:09:32 +0000

#44 No amigo el ayuno intermitente no es comer lo que te da la gana en las horas que puedes. No has entendido nada.

Tú come chocolate con 40 g de azúcar ya nos contarás.

» autor: adrigm

#64 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 21:08:59 +0000

#61 Si pero los glúcidos son un tipo de hidrato de absorción muy rápida como la glucosa por eso la distinción

He editado para quitar la fructosa que no estoy seguro si es un glúcido

» autor: albandy

#63 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

zilvika — Wed, 08 Sep 2021 21:08:22 +0000

#47 bebidas y alimentos sin azúcar.. es que todo ello son procesados, que es precisamente lo que más hay que evitar.

» autor: zilvika

#62 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--688840-- — Wed, 08 Sep 2021 21:07:52 +0000

#34 Si tienes el cuerpo de Marcos Llorente no te hace falta el cerebro.

» autor: --688840--

#61 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

mike77 — Wed, 08 Sep 2021 21:06:09 +0000

#8 hidratos de carbono y glucidos es lo mismo. Asi que no puedes tomar 40gr y 0gr al mismo tiempo

me has hecho consultar la wikipedia

» autor: mike77

#60 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

adrigm — Wed, 08 Sep 2021 21:05:42 +0000

#29 la fructosa de la fruta es igual de mala que cualquiera. Eso de natural = bueno debería estar superado ya.

La miel y la fruta por muy naturales que sean es una cantidad ingente de azúcar.

» autor: adrigm

#59 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--521781-- — Wed, 08 Sep 2021 21:05:34 +0000

#21 @paumal VEN CORRE

» autor: --521781--

#58 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--688840-- — Wed, 08 Sep 2021 21:05:31 +0000

#4 Los zumos de frutas naturales tienen mucha azúcar, y la miel. Así que no sólo hablamos de azúcar añadido.

» autor: --688840--

#57 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jaramero — Wed, 08 Sep 2021 21:04:08 +0000

Es normal deprimirse cuando dejas de comer dulce.

El problema de los hidratos es no quemarlos. Si tienes una actividad física o mental intensa, un chute de azúcar sienta genial. Además, qué coño, que comerte un helado de vez en cuando es un placer.

Si te comes un bocata de nocilla y luego te pasas toda la tarde haciendo deporte, no engordas.

» autor: jaramero

#56 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Wed, 08 Sep 2021 21:01:32 +0000

#29 no es que no sea perjudicial, es que el beneficio de vitaminas y fibra supera con creces lo malo de la cantidad de azúcar y carbohidratos que tienen.

Igual que hay verduras con bastantes carbohidratos, como la zanahoria, pero son complejos (como los de la fruta) y tienen también vitaminas, minerales y fibra insoluble, por lo que compensa con creces en beneficios a un plato de macarrones (que son carbohidratos refinados).

» autor: Nefbru

#55 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

adrigm — Wed, 08 Sep 2021 20:59:04 +0000

#49 el estado de cetosis es un estado normal no anormal del cuerpo otra cosa es que en los tiempos modernos (2 días) tengamos un supermercado lleno de comida. Pero el ser humano podía estar días sin comer sin que afectara a su rendimiento gracias a que somos capaces de metabolizar las grasas como fuente de energía mediante la cetosis.

» autor: adrigm

#54 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Jointhouse_Blues — Wed, 08 Sep 2021 20:54:59 +0000

#15 El cerebro necesita glucosa para funcionar
Sí, pero en estos casos entra en juego la gluconeogénesis.
www.youtube.com/watch?v=wHEj1Md1FXo

» autor: Jointhouse_Blues

#53 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 20:54:24 +0000

#49 Tu opinión puede ser tan válida como la mía, pero cuando hay estudios que demuestran lo contario las opiniones no sirven.

» autor: albandy

#52 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Wed, 08 Sep 2021 20:49:52 +0000

#46 estás hablando con 30 años de diabetes, a ver te lo tengo que explicar cómo se lee

» autor: baraja

#51 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jaramero — Wed, 08 Sep 2021 20:48:22 +0000

#13 como se entere Rivera, habrá escasez de helados...

» autor: jaramero

#50 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

osids — Wed, 08 Sep 2021 20:47:03 +0000

#32 La puta azúcar añadida encima te da ganas de comer más hasta que recientes

» autor: osids

#49 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Wed, 08 Sep 2021 20:45:55 +0000

#43 sin duda, tu endocrino dice una cosa y el mío la contraria

Una cetosis es un estado anormal del organismo que sí, te ayuda a quemar grasas, lo cual te da un subidón de autoestima y de qué bueno estoy, igual o mayor que el chute que te mete la glucosa. Pero yo nunca recomendaría alimentar el cerebro con grasas, en mi humilde opinión el cerebro no está diseñado ni funciona bien sin glucosa.

» autor: baraja

#48 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

osids — Wed, 08 Sep 2021 20:45:24 +0000

#22 Eso hago yo desde hace unos años 25 kilos he perdido y sigo comiendo carne, sigo comiendo fruta, de cuando en cuando algún helado, cerveza, refrescos y no pasa na los análisis de puta madre y me pregunto el médico los dos primeros años y le dije he dejado de comer a lo burro todo cerdo azúcar y alcohol y tener un pelin más de control en meter muchos primeros y ensaladas, luego otra cosa es la gente con problemas de verdad

» autor: osids

#47 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Nefbru — Wed, 08 Sep 2021 20:43:10 +0000

#37 y edulcorantes? Eso es lo que más me está costando quitar a mí... Entre bebidas y alimentos sin azúcar hay muchísimos edulcorantes, los cuales a veces son incluso peores que el azúcar añadido
...

De tomar el yogurt con tres cucharillas de azúcar he pasado a tomarlo sin nada, pero el chocolate me sigue encantando de vez en cuando y ahí o lleva azúcar o maltitol para no ser incomible... He pillado cacao 100% para juntarlo con frutas y avena, pero aún así necesito echarle un poco de azúcar aún.

» autor: Nefbru

#46 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

EKKIA — Wed, 08 Sep 2021 20:39:42 +0000

#18 Se te ve entendido. Lee un poquito sobre los cuerpos cetónicos, anda.

» autor: EKKIA

#45 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Ramsay_Bolton — Wed, 08 Sep 2021 20:39:31 +0000

#9 cierto y cuando vuelves a tomar te llena muchisimo.

» autor: Ramsay_Bolton

#44 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

grelos — Wed, 08 Sep 2021 20:38:46 +0000

nada mejor que el ayuno intermitente, comes en una franja del día lo que te sale del culo y aparte de que adelgazas estas feliz, porque puedes permitirte comer como una lima y de todo, y luego te acostumbras a no comer durante el resto del dia. Os lo digo mientras saboreo chocolate con 40 g de azucar por tableta ´(por dios que gusticoooo)

» autor: grelos

#43 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 20:34:53 +0000

#41 Eso no demuestra lo endeble de nada, es más, quien me recomendó la dieta cetogenica fue mi endocrino, aunque supongo que leerse los estudios es pedir demasiado.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116949/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2857668/

» autor: albandy

#42 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

JungSpinoza — Wed, 08 Sep 2021 20:32:05 +0000

#23 hay que ser muy puro para inyectarse cocaina ... ni los que fuman basuco

» autor: JungSpinoza

#41 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Wed, 08 Sep 2021 20:27:56 +0000

#36 me quedo con el párrafo

A pesar de que la ortodoxia nutricional y médica suele afirmar que el cerebro "solo funciona con glucosa", muchos estudios indican que la cetosis, además de no hacer daño al cerebro, parece mejorar su funcionamiento.

Que muestra lo endeble de la teoría cetónica. La medicina nutricional dice una cosa, pero estudios dicen otra cosa

» autor: baraja

#40 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

obmultimedia — Wed, 08 Sep 2021 20:26:32 +0000

#5 el limon remenido del gintonic no cuenta como racion de fruta diaria.

» autor: obmultimedia

#39 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

obmultimedia — Wed, 08 Sep 2021 20:25:31 +0000

la dieta Keto?
pon el culo que te la meto!

» autor: obmultimedia

#38 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

JungSpinoza — Wed, 08 Sep 2021 20:25:03 +0000

#13 >> me sentí como si me hubiera chutado con cocaína

Donde dices que comprastes el helado .... es para un amigo

» autor: JungSpinoza

#37 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Xtampa2 — Wed, 08 Sep 2021 20:20:46 +0000

#17 No hago ideta keto, simplemente me he quitado de azúcares añadidos/libres

» autor: Xtampa2

#36 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 20:18:22 +0000

#34 Puedes o no estar de acuerdo pero hay suficiente evidencia científica que demuestra que la dieta cetogenica no es solo segura sino que se ha demostrado que tiene bastantes beneficios para la salud.

Aquí tienes la entrada de la wikipedia donde puedes ver referenciados los diversos estudios científicos sobre el tema:
es.wikipedia.org/wiki/Cetosis

» autor: albandy

#35 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

chemari — Wed, 08 Sep 2021 20:17:18 +0000

#13 yo tomo azúcar con moderación y mi salud también está de puta madre, solo que además puedo tomar un helado y disfrutarlo sin sentirme como la mierda. Esto sí que son todo ventajas

» autor: chemari

#34 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Wed, 08 Sep 2021 20:11:43 +0000

#25 no estoy de acuerdo, los residuos del consumo de grasa para alimentar el cerebro no son nada recomendables aunque se te quede el cuerpo de Marcos Llorente

» autor: baraja

#33 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

guaperas — Wed, 08 Sep 2021 20:11:10 +0000

#22 rayada mucha, y modas

y estoy de acuerdo, yo no como azucar, no me gusta, pero tengo algo de sobrepeso y una dieta mala

luego me dicen, tienes que comer más proteina, tienes que bla bla..., tengo que comer menos y punto

» autor: guaperas

#32 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

limonera — Wed, 08 Sep 2021 20:09:11 +0000

Después de un embarazo en el que cogí 20 kilazos, gracias en parte al azúcar, mi vajilla de nocilla lo colabora, decidí prescindir de él.
No sólo adelgace, recuperé energía y se me quitaron esos antojos que de vez en cuando tenía.
Volví a mi peso y he dejado también los ultraprocesados insanos.
Y sí al final me volví una adicta al azúcar

» autor: limonera

#31 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Kipp — Wed, 08 Sep 2021 20:07:55 +0000

#7 tambien la fibra hace su efecto

» autor: Kipp

#30 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--688840-- — Wed, 08 Sep 2021 20:06:19 +0000

#22 fácilmente? no comais mierdas procesadas y comed una cantidad de calorias acorde a vuestra actividad física. FIN.

has simplificado demasiado, según lo que dices podría desayunar aceite de oliva en la cantidad que me dé 2000 kcal y ya no comer en todo el día.
Yo creo que hay que aplicar también la pirámide nutricional.

» autor: --688840--

#29 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

limonera — Wed, 08 Sep 2021 20:03:37 +0000

#3 el azúcar de la fruta es intrínseco y por lo tanto no es perjudicial.
El azúcar libre y añadido son los malos.

» autor: limonera

#28 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

jimmi — Wed, 08 Sep 2021 20:03:08 +0000

#13 la única desventaja de la dieta patógena esa que dices es que morirás igual y no habrás difrutado de la vida. Que hablamos de un heladete o de un buen postre (perdón )

» autor: jimmi

#27 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--149313-- — Wed, 08 Sep 2021 20:00:56 +0000

#3 Si dejas de comer miel y fruta tu prácticamente imposible pasa a ser un bastante posible. Si luego eliminas los alimentos con más carbohidratos ya lo tienes. Nadie llega a los 0 carbohidratos, pero por debajo de 20-50 gramos tu cuerpo necesita tirar de las grasas para sobrevivir (y lo hace muy bien).

» autor: --149313--

#26 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

el_paellero — Wed, 08 Sep 2021 20:00:03 +0000

#3 La cosa está en que el azúcar de la fruta se absorbe mucho más lentamente y entonces no es como metértelo en vena procesado.

» autor: el_paellero

#25 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 19:55:55 +0000

#18 Cuando entras en cetosis pasas a generar acetoacetato y beta-hidroxibutirato que es combustible para el cerebro.
Es más, el beta-hidroxibutirato es más eficiente energéticamente que la glucosa.

» autor: albandy

#24 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

lestat — Wed, 08 Sep 2021 19:54:21 +0000

Yo hace años que lo deje hasta donde es posible ya que la fruta lo contiene etc. Pero una cosa es comer alimentos que lo llevan y otra cogerlo en bruto y evchartelo en el café con leche por ejemplo.

En general te desinchas un poco.. pues si pero cambiar la dieta no es un milagro que cure años de malos hábitos en 6 meses. Pues necesitas años tb para desandar el camino quien diga que en x meses se arregla todo mágicamente miente.

Además de dejar el azúcar es recomendable dejar los procesados en general. La pasta y los carbos y ya de paso volver a las cavernas a cazar, recolectar y hacer el amor. Y que plante mierdas y trabaje recogiendolas su puta madre. Cuando dejamos de ser cazadores recolectores se inventó el trabajo

» autor: lestat

#23 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

carlos61 — Wed, 08 Sep 2021 19:53:13 +0000

#13 si te "chutas cocaina" no te da ni malestar ni mareo. Con el azucar, creo que tampoco...

» autor: carlos61

#22 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

LazarodePluton — Wed, 08 Sep 2021 19:52:12 +0000

#15 Pero el cuerpo entra en un estado que empieza a trasnformar la grasa en energía para el cerebro.
Dicho esto, que si dietas cetogénicas, que si cheat day, que si contar glúcidos y azúcares... mare mía, como se nota que estamos en el primer mundo... sin criticar a nadie vaya, pero no sé, creo que la importancia que le damos a la dieta sobrepasa límites, creo que mucha gente, ojo no toda, achaca a una mala dieta cosas que realmente no vienen de la mala dieta, que muchas vienes de su estilo de vida en general, del sedentarismo, del tipo de relaciones sociales que llevan, de los objetivos que se marcan y en general de la visión que tienen de la vida y se creen que por cambiar la dieta ya todos va a mejorar.

Mirad, sin ser dietista, quereis mejorar exponencialmente vuestra dietas fácilmente? no comais mierdas procesadas y comed una cantidad de calorias acorde a vuestra actividad física. FIN. Con eso el 80% de las personas tenemso suficiente. Luego claro está hay problemas alimenticios donde es necesario el conocimiento de un dietista, pero ostia en general hay mucha rayada y mucha fumada con la dieta.

» autor: LazarodePluton

#21 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--130475-- — Wed, 08 Sep 2021 19:52:10 +0000

#10 Respeta esto: twitter.com/MissRowie_/status/1285579537661726721?t=mRgSfmCdxfaBq6gUGL

» autor: --130475--

#20 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

chuse — Wed, 08 Sep 2021 19:52:00 +0000

#18 OK me fio del comentario de un random y no de la base científica con documentación y evidencias

» autor: chuse

#19 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

forms — Wed, 08 Sep 2021 19:49:38 +0000

lo mismo que con cualquier droga

» autor: forms

#18 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

baraja — Wed, 08 Sep 2021 19:47:13 +0000

#8 tu cerebro funciona con hidratos de carbono y funcionará mal si sustituyes esos hidratos por grasa, por muchas webs lo nieguen al promocionar las dietas milagro que tan de moda están ahora

» autor: baraja

#17 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

JungSpinoza — Wed, 08 Sep 2021 19:17:51 +0000

#3 #4 #6 Para mi los primeros dia de la dieta Keto son siempre horribles

» autor: JungSpinoza

#16 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--639529-- — Wed, 08 Sep 2021 19:06:38 +0000

Si evitas el añadido y te hartas a fruta, ya te digo yo lo que pasa: nafa.

» autor: --639529--

#15 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Hjkk — Wed, 08 Sep 2021 18:50:54 +0000

El cerebro necesita glucosa para funcionar. Si dejas todo el azúcar alucinas, lo he probado. Pero si dejas solo azúcares añadidos y cosas de esas, no debería de haber problema. (No leí el artículo).

» autor: Hjkk

#14 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 18:50:47 +0000

#13 Yo lo que hago, si tengo día de cheat meal y me apetece mucho un helado me lo como para diabéticos.

» autor: albandy

#13 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Milmariposas — Wed, 08 Sep 2021 18:28:38 +0000

#8 Cierto. Llevo dos años en cetogénica y cero ingesta de azúcar (de ningún tipo). No solamente mis análisis de sangre nunca han estado mejor sino que mi salud me lo agradece. Todo son ventajas.

Hace un par de semanas comí fuera y no sé por qué me pedí un helado de postre que estaba incluido en el menú. Y nada más salir del sitio donde había comido me sentí como si me hubiera chutado con cocaína. Y el mareo y el malestar no me abandonaron hasta el día siguiente. Qué horror! No vuelvo a caer en el azúcar ni de coña!

» autor: Milmariposas

#12 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--639557-- — Wed, 08 Sep 2021 17:30:56 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --639557--

#11 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 17:13:15 +0000

#10 Piensa que con esta dieta te puedes comer carne, grasa y quesos grasos sin dejar de perder peso y encima bajando colesterol y riesgo de diabetes.

Lo único es que los hidratos de carbono están limitadisimos (eso no quita que una vez al mes o cada dos semanas puedas hacer un cheat meal y comer lo que te de la gana)

» autor: albandy

#10 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Oedi — Wed, 08 Sep 2021 17:06:22 +0000

#8 necesario a mí sí me lo parece, aunque sólo sea para no morirte del asco...

Es coña, yo respeto a todo el mundo (incluso veganos) y seguro que al cuerpo le sienta fenomenal.

» autor: Oedi

#9 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Tr13ce — Wed, 08 Sep 2021 16:55:56 +0000

Si estás por ejemplo acostumbrado a tomar bastante coca cola al día, cuando llevas tiempo sin tomar te faltan energías. Pura yonkicidad

» autor: Tr13ce

#8 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

albandy — Wed, 08 Sep 2021 16:54:37 +0000

#3 Los que hacemos dieta cetogenica consumimos máximo 40 gramos de hidratos de carbono y 0 de glúcidos al día.
Básicamente es verdura de superficie, grasas saludables y proteínas. No es necesario comer fruta puedes obtener las vitaminas de las verduras.

» autor: albandy

#7 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

x.y.z — Wed, 08 Sep 2021 16:39:56 +0000

#5 pues estos, sin palillo, dicen que si

#5 También. Todo el que no vaya junto al resto del "envase original" En el caso del zumo, por separarlo de la pulpa sólida y porque en zumo podemos meternos en un instante tres o cuatro naranjas que, en "crudo", no comeríamos quizá en un día.

» autor: x.y.z

#6 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Xtampa2 — Wed, 08 Sep 2021 16:35:55 +0000

#3 Yo hace años que lo dejé (salvo navidades y fiestas de guardar) y no he notado nada

#4 O libre, que un zumo casero no lleva añadido pero si libre.

» autor: Xtampa2

#5 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Oedi — Wed, 08 Sep 2021 16:32:49 +0000

#4 bien, pero si evitas el añadido pero sigues tomando por ejemplo fruta no creo que tengas muchos síntomas. Desde la barra del bar, con el palillo en la boca, y habiendo tomado ya mi ración de fruta diaria.

» autor: Oedi

#4 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

x.y.z — Wed, 08 Sep 2021 16:24:48 +0000

#3 cuando se habla de dejar el azúcar se habla del azúcar añadido.

» autor: x.y.z

#3 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

Oedi — Wed, 08 Sep 2021 16:22:05 +0000

Es prácticamente imposible dejar de consumir azúcar. No sólo hay que evitar cualquier alimento procesado sino que hay muchos alimentos que contienen naturalmente azúcar, por ejemplo la miel o absolutamente toda la fruta.

» autor: Oedi

#2 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

devilinside — Wed, 08 Sep 2021 16:17:09 +0000

Que te entra el mono

» autor: devilinside

#1 Qué le ocurre a tu cerebro cuando dejas el azúcar [EN]

--633606-- — Wed, 08 Sep 2021 16:11:26 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --633606--