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#154 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 11:17:33 +0000

#142 La fibra más que cueste digerirla, es que no entra en el proceso de digestión. El rol de la fibra es básicamente dar estructura y volumen a las heces y entorpecer (en el sentido de enlentecer y hacer menos eficiente energéticamente) la digestión. Es neutra nutritivamente.

» autor: pollo

#153 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Thu, 20 Feb 2020 11:13:15 +0000

#152 veo que tienes las prioridades claras.

» autor: Varlak

#152 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 11:10:52 +0000

#150 Lo importante es participar.

» autor: pollo

#151 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 11:10:29 +0000

#120 Lo bueno de las frutas es la cantidad de vitaminas que tienen y otras sustancias no necesariamente nutritivas pero que tienen efectos beneficiosos. Pero aparte de eso, no son imprescindibles, ya que puedes obtener lo mismo de la verdura o sin ir más lejos de las infusiones.

Tampoco es que sean malas per se, pero eso de que los zumos no engorden o no provocan problemas de salud, teniendo en cuenta que cada vez está aceptándose más (por que los estudios lo van descubriendo y desmintiendo la mala ciencia anterior) que la mayor parte de dolencias atribuidas a la ingesta de grasa y colesterol lo son en realidad por el exceso de hidratos de carbono y los picos de glucemia constantes...

En todo caso, si a uno le preocupa la salud, debería comer las frutas enteras y evitar los zumos. Luego que cada uno haga lo que le salga del nardo, pero la información es esa.

» autor: pollo

#150 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Thu, 20 Feb 2020 11:09:10 +0000

#148 Venga, va, hasta luego.

» autor: Varlak

#149 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 11:03:56 +0000

#106 Hacer puré la fibra hace que la glucemia aumente considerablemente (y esto es universal, hacer puré cualquier cosa que contenga fibra anula el efecto de esta, ya que es un efecto sobre todo físico, no bioquímico).
Si metes primero el azúcar disuelto en líquido en el cuerpo y luego te comes la pulpa hecha puré, en función de cómo se distribuya y cuanto tiempo tardes te dará más o menos pico de glucemia, pero está claro que un pico te va a dar ya que los líquidos van como un tiro en el sistema digestivo. Es menos glucémico que tomar el zumo sólo, pero bastante más que tomarlo junto.

» autor: pollo

#148 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 10:56:22 +0000

#147 Te importaría decirme una sola época histórica en la que una dieta no contuviera azucar y que no tuviera serios problemas de malnutrición? Gracias.

Eres tú el que tiene que demostrar que el azúcar es imprescindible cuando es un hecho científico que el cuerpo es capaz de sintetizar su propia glucosa. Si admitimos esto, el resto de tu discurso es irrelevante y una pérdida de tiempo.

No tienes ni idea, pero está bien que insistas y así queda claro para todo el mundo.

» autor: pollo

#147 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Thu, 20 Feb 2020 10:50:05 +0000

#146 El azúcar no es indispensable ni de coña para una dieta de absolutamente ningún tipo en ningún caso ni época histórica.
Te importaría decirme una sola época histórica en la que una dieta no contuviera azucar y que no tuviera serios problemas de malnutrición? Gracias.

El cuerpo es capaz de sacar glucosa de montones de cosas, con lo que ya empezando por ahí...
Nadie ha dicho lo contrario.

Las calorías son una medida de energía, ni más ni menos. Decir que son indispensables es como decir que el agua moja.
Me alegro de que estemos de acuerdo.

Y el azúcar que dices es en parte fructosa, así que básicamente se demuestra que no tienes ni idea de lo que estás hablando.
Palabra clave: en parte.

» autor: Varlak

#146 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 10:46:31 +0000

#92 Eso que acabas de decir es básicamente falso. El azúcar no es indispensable ni de coña para una dieta de absolutamente ningún tipo en ningún caso ni época histórica.
El cuerpo es capaz de sacar glucosa de montones de cosas, con lo que ya empezando por ahí...
Las calorías son una medida de energía, ni más ni menos. Decir que son indispensables es como decir que el agua moja.
Ahora, el modelo de digestión de calorías que entran - calorías que se queman son de un simplista que da vergüenza ajena. Si este modelo fuera cierto, cagaríamos cenizas y gas no combustible.
Y el azúcar que dices es en parte fructosa, así que básicamente se demuestra que no tienes ni idea de lo que estás hablando.

» autor: pollo

#145 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Thu, 20 Feb 2020 10:17:18 +0000

#79 Depende de lo que lleve disuelto el caldo. Si es caldo clásico de cocido, no debería llevar almidones ni harinas disueltos, ya que se hace con carne (proteína y grasa), hueso y verduras, y lo demás se suele añadir después.

La grasa de hecho es importante ya que da sabor a los alimentos y sacia mucho más que cualquier otro elemento (incluida la fibra). Evitar la grasa con productos "light" es un error enorme, ya que acabas teniendo más hambre. Además la grasa no se absorbe directamente. La mayor parte de la grasa que almacenamos proviene de los hidratos+glucemia alta, la grasa que viene en los alimentos se descompone y se absorbe en parte en forma de grasa "humana". Ninguna grasa se almacena tal cual en el cuerpo según se come (entre otras cosas porque sería seguramente mortal). La mayor parte de la grasa de los alimentos se elimina por las heces (son en su mayoría grasa y fibra).

Si el caldo lo haces con patata y otros elementos abundantes en almidón y lo dejas hervir hasta el punto de que queda cremoso, es una bomba de glucemia.

Pasa lo mismo con la pasta, si la haces al dente y que quede durilla, el almidón no queda suelto y se digiere más lento (especialmente si es pasta de trigo duro, integral y pastificada a alta presión) y la glucemia es relativamente baja. Cuando se hace como se suele hacer por España (por ignorancia sobre todo), es decir, que quede blanda, estás en la práctica comiendo almidón en estado de casi puré, con lo que es una glucemia similar a la patata (que es de lo peor en general en cuanto a glucemia, sólo superada por el harina y el azúcar).

En este sentido, todos los caldos concentrados (incluídos los de sobre) son lo puto peor, porque a casi todos, por ahorrar, se les suele añadir almidón o fécula para engordarlo y darle sabor. No dejéis de mirar nunca la lista de ingredientes y tener en cuenta que los ingredientes siempre se listan en orden de proporción de mayor a menor. Vais a comprobar que en la mayoría de productos que os venden en el súper el azúcar, harina, féculas, etc. suelen estar en primer o segundo lugar.

La correlacion entre comida industrial y engorde suele ser por esto: es muy fácil y sobre todo muy barato hacer que todo esté rico usando harina, almidón o azúcar. Y es por esto mismo que la cocina hecha en casa suele ser mejor: tendemos a usar cosas de más calidad, ingredientes sin alterar y las procesamos menos.

» autor: pollo

#144 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Thu, 20 Feb 2020 06:12:34 +0000

#143 El zumo es mejor que la cocacola, pero peor que la fruta entera;
Pues ya está, si eso es lo que estoy diciendo yo

» autor: Varlak

#143 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Thu, 20 Feb 2020 01:13:42 +0000

#124 Pues para empezar, tienen el mismo poder calórico, 4 kilocalorias por gramo.
La miel tiene carga glucémica similar al azúcar de mesa. En parte porque, al igual que el zumo, contiene azucar, glucosa y fructosa.
El azúcar no es, ni mucho menos, indispensable.
La fruta sacia, el zumo no.
No tienes que creerme, puedes leer a cualquier fuente reputable. Harvard suele tener información basada en investigación muy actual.
La fructosa no es muy buena para tu hígado:
www.health.harvard.edu/heart-health/abundance-of-fructose-not-good-for
El zumo es mejor que la cocacola, pero peor que la fruta entera;
sitn.hms.harvard.edu/flash/2015/natural-and-added-sugars-two-sides-of-

» autor: jixbo

#142 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 23:29:36 +0000

#128 Una naranja sacia, el mini zumo de una naranja no porque no tiene fibra, se procesa muy rápidamente. El índice glucémico de la naranja es mayor al zumo, porque te cuesta digerir la fibra. Es decir, que en el zumo solo, el subidon de insulina es mayor. Lo ideal es mantener niveles de insulina estables, para no engordar, evitar diabetes, energia constante, etc.
Si te interesa, una sencilla búsqueda en google te dará toda la info. Si lees inglés o no te importa usar traductor, aquí tienes una lectura interesante:
defeatdiabetes.org/resources/healthful-eating/healthy-beverages/fruit-

» autor: jixbo

#141 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

puesunomas — Wed, 19 Feb 2020 18:54:34 +0000

#89 ...vamos a ver, una cuestión de concepto, se llama "dieta mediterránea" porque es la que da entorno al Mar Mediterráneo. Los romanos la llamaban "dieta nostruma". Hecho está comúnmente aceptado, no el de los romanos, sino lo de mediterránea. Los demás tan solo lo "adoptan" o vilmente se copian, sin pagar derechos de autor. Es decir, que en esas zonas barbares del extranjero se produzcan naranjas, no quiere decir que no formen parte de la dieta mediterránea por eso, sino que precisamente por eso, quieren hacerle la competencia desleal, con productos de baja calidad y menos control sanitario, a las naranjas, sí, mediterráneas de Valencia, Murcia y Andalucía. Y punto...

» autor: puesunomas

#140 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 16:27:50 +0000

#138 Como dije en el mismo comentario al que has respondido, las necesidades de vitamina C dependen de la cantidad de hidratos de carbono en la dieta.

Si comes hidratos, necesitas más, así que muy bien por las naranjas y el resto de cítricos o frutas. Si no, con lo que hay en la carne o en los órganos de los animales, basta.

Este blog tiene una serie de referencias a publicaciones científicas que pueden ayudarte a entender lo que te digo: nutrita.app/article/vitamin-c-on-keto

» autor: emptyboxa

#139 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 16:07:15 +0000

#137 pero si es que yo no he dicho que tenga menos azucar!
El azucar de un refresco es distinto del de un zumo, que es todo fructosa, y ademas viene con mas vitaminas, mas fibra, sin aditivos, sin burbujas, etc. Yo lp que digo es que no, no da igual un zumo y un refresco, un zumo es menos sano que una pieza de, fruta, pero mas sano que un refresco.

» autor: Varlak

#138 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 16:07:08 +0000

#134 Es verdad, pero es mucho más agradable comerse una manzana a comer hígado crudo, dejando de lado que en cantidad de vitamina C no tienen nada que ver:

Naranja: de 40 a 80 mg de Vitamina C por 100 gramos.
Hígado de cerdo: unos 27 mg de vitamina C por 100 gramos.
Carne de cerdo: unos 2 mg de vitamina C por 100 gramos.

Y según la OMS se recomienda una cantidad mínima de 45 mg al día de vitamina C, o sea, una naranja cada día o 200 gramos de hígado de cerdo cada día o 2 kilos de carne de cerdo al día. Bueno, esto último, como que no.

Fuentes:
es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_C#Requisitos_diarios
world-population.net/food/es/v105

» autor: DogSide

#137 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

vviccio — Wed, 19 Feb 2020 16:00:47 +0000

#77 www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20180706/45684272359/zumo-naturalc

_{Muchas cosas que damos por ciertas suelen estar equivocadas.}

» autor: vviccio

#136 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 16:00:43 +0000

#115 Un lobo tiene la misma glucosa en sangre que un humano. Te recomiendo que investigues un poco si tienes tiempo, descubrirás muchas cosas interesantes y que destrozan muchísimos dogmas de la nutrición y el metabolismo.

» autor: emptyboxa

#135 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 15:57:47 +0000

#120 Gracias por el consejo. Yo no he pregonado nada y no voy a decirle a la gente lo que tiene o no tiene que comer. Supongo que te refieres a algún comentario anterior.

De todas formas, sí que creo que estoy en mi derecho de enunciar mi opinión: que la fruta no aporta absolutamente nada a la dieta y posiblemente sea dañina si no se toma estacionalmente y en formas cercanas a las naturales. Si te la quieres comer, adelante, que a mí me da igual.

Visto de otra manera: come lo que te dé la gana, pero permite que los demás opinen lo que les dé la gana sobre lo que comes.

» autor: emptyboxa

#134 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 15:51:42 +0000

#126 La carne animal, tanto músculo como órganos (e.g. hígado), aporta cantidades no despreciables de vitamina C, especialmente si se cocina poco.

Además, la necesidad de vitamina C en la dieta depende directamente de la cantidad de hidratos de carbono, pues la vitamina C compite con la glucosa en la absorción.

» autor: emptyboxa

#133 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

eldarel — Wed, 19 Feb 2020 15:27:36 +0000

#48 El día que la quiten, dejo de comer Roscón y me paso al bizcocho.

» autor: eldarel

#132 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 15:25:11 +0000

#131 Correcto.

» autor: DogSide

#131 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

eldarel — Wed, 19 Feb 2020 15:24:31 +0000

#33 ¿en los pelillos blancos que le quito antes de comer naranjas?

» autor: eldarel

#130 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--588360-- — Wed, 19 Feb 2020 15:22:25 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --588360--

#129 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 15:07:46 +0000

#78 Te equivocas, estoy criando la raza superior capaz de doblegar voluntades a su antojo para alcanzar sus oscuros objetivos.

#90 Tengo tan a mano las naranjas, que ni se me había ocurrido que en algún lugar de España son difíciles de obtener

» autor: DogSide

#128 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Cidwel — Wed, 19 Feb 2020 15:03:02 +0000

#76 Estas comparando 1 naranja VS 4 naranjas (que dices que te echas tú en el zumo). Lo que yo digo es hacer un zumo de 1 naranja, que da suficiente para un vaso de 20ml.

¿Por qué entonces es mas insano?

» autor: Cidwel

#127 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

squanchy — Wed, 19 Feb 2020 15:00:05 +0000

#125 En ningún momento dije que fuese malo para la salud. Eso lo has añadido tú. Dije que no era sano. Evidentemente, tomarte un zumo de vez en cuando no te va a afectar en nada, como tampoco comerte un pastel. Tomarlos a diario, no es sano para una persona adulta que lleva una vida sedentaria. Usain Bolt, que consume 4700 calorías diarias, puede tomarse los zumos que quiera, que los quema igual que entran.

» autor: squanchy

#126 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 14:57:41 +0000

#93 Aunque puedo estar de acuerdo con parte de tu comentario no puedo dejar de comentar que la fruta aporta algunas otras cosas no obtenibles por otros medios, como por ejemplo la vitamina C (ya que estamos hablando de naranjas) cuyo déficit es el famoso escorbuto.

» autor: DogSide

#125 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 14:52:42 +0000

#123 cuanto menos mejor=/=el azucar es malo para la salud.
En cuanto habeis empezado a hablar de abuso en vez de de azucar, totalmente de acuerdo. En todo caso creo que tu y yo estamos de acuerdo, a quien estaba discutiendo sobretodo es a #45 o a #80

» autor: Varlak

#124 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 14:48:39 +0000

#107 Es que si tienen distinta estructura son distintas moléculas, aunque los componentes sean los mismos. Con 100 ladrillos puedes hacer un puente, un cubo o una casa que se caiga.

» autor: Varlak

#123 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Rhaeris — Wed, 19 Feb 2020 14:39:02 +0000

#121 Comer azúcar no es necesario, y la azúcar libre no tiene ningún interés a nivel nutricional, así que el mensaje correcto a una población que acumula problemas de salud derivados del abuso de su consumo es cuanto menos mejor, por qué si algo está claro es que las campañas de "hay que comer de todo" o " no hay que abusar" no funcionan.

Luego lo que haga cada uno a nivel personal es inevitable, pero al menos que tenga las cosas claras.

Por cierto el abuso de azúcares libres puede ocasionar otros problemas de salud como caries o diabetes tipos dos entre otros, así que que estés gordo o delgado el mensaje es el mismo.

» autor: Rhaeris

#122 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 14:22:58 +0000

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» autor: --441703--

#121 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 14:18:15 +0000

#117 Es que da igual como esté la población. Comer azucar es sano y necesario. Lo que no es sano ni necesario es abusar, pero no desinformeis diciendo cosas que no son ciertas como que algo es menos sano por tener mas calorias o por tener azucar.

por eso el mensaje ha de ser claro, un zumo no sustituye a la fruta en ningún caso y su diferencia con tomarse una soda es más bien escasa.
Es que nadie dice lo contrario.

La obesidad y el sobrepeso es un problema de salud de primer grado.
Y a los que no tenemos obesidad que nos jodan ¿no?

» autor: Varlak

#120 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Árpád_újra — Wed, 19 Feb 2020 14:17:09 +0000

#91 Pues nada, no comas fruta. Cada cual que haga lo que crea conveniente, pero no vayais por ahi pregonando que no se debe comer fruta. Es de ser imbeciles, en el sentido estricto de la palabra.

» autor: Árpád_újra

#119 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--588360-- — Wed, 19 Feb 2020 14:14:24 +0000

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» autor: --588360--

#118 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 14:13:19 +0000

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» autor: --441703--

#117 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Rhaeris — Wed, 19 Feb 2020 14:09:25 +0000

#114 Basta con ver cómo está la población para saber qué abusar suele ser lo habitual, por eso el mensaje ha de ser claro, un zumo no sustituye a la fruta en ningún caso y su diferencia con tomarse una soda es más bien escasa.

La obesidad y el sobrepeso es un problema de salud de primer grado.

» autor: Rhaeris

#116 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 14:08:50 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --441703--

#115 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:52:25 +0000

#111 Un lobo es un carnívoro, su cuerpo está diseñado para no necesitar glucosa, si no me equivoco en humanos se utiliza más para emergencias y para depurar subrpoductos de otros procesos, pero no tenía entendido que se pudiera sobrevivir solo de ello, y desde luego no es para nada habitual.

» autor: Varlak

#114 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:49:58 +0000

#112 Palabra clave: Abusar.
Y seguís mezclando cosas que engordan con cosas que son insanas, y no es lo mismo.

» autor: Varlak

#113 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--588360-- — Wed, 19 Feb 2020 13:37:03 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --588360--

#112 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Rhaeris — Wed, 19 Feb 2020 13:35:13 +0000

#110 Si es azúcar libre lo mismo me da que sea glucosa o fructosa o una mezcla de las dos, ya sé que no se metabolizan esactamente igual, pero si abusas las dos terminan en el mismo sitio.

» autor: Rhaeris

#111 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 13:32:46 +0000

#108 El cerebro utiliza glucosa para funcionar. Las frutas son ricas principalmente en fructosa. Más ratio fructosa/glucosa cuanto más maduras.

El cerebro de un lobo también necesita glucosa. ¿Has visto lobos atiborrándose a fruta alguna vez?

El hígado es perfectamente capaz de mantener las necesidades basales de glucosa a través de un proceso que ya se ha mencionado varias veces en esta noticia, la gluconeogénesis.

Si desconocías alguna de esta información, échale un ojo y dime.

» autor: emptyboxa

#110 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:30:50 +0000

#97 em.... si que el 50% sea distinto no te parece una diferencia, apaga y vamonos. Que venga de una planta o no me la refanfinfla, la verdad.

» autor: Varlak

#109 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ivan123 — Wed, 19 Feb 2020 13:29:02 +0000

#13 El zumo de brick a partir de concentrado está algo procesado, pero el zumo exprimido (por ejemplo en el mercadona hay zumo de piña refrigerado en brick) no es ultraprocesado, los ingredientes simplemente son"zumo exprimido de X fruta", ni conservantes ni colorantes ni nada.

» autor: ivan123

#108 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:28:40 +0000

#101 el cerebro necesita azucar para funcionar, por eso nos gusta tantísimo. Desarrollamos el gusto por los azucares por eso y porque era muy escaso, pero ahora que se lo añaden a todo (precisamente por esa razón) hay que intentar tomar cuanto menos mejor, pero es indispensable, es lo que da energia al cerebro.

» autor: Varlak

#107 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:27:36 +0000

#97 De hecho, fructosa y glucosa tienen la misma fórmula, C6 H12 O6, con distina estructura.
Pero los argumentos no importan para quien no quiere escuchar.

» autor: jixbo

#106 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Sobraoyjeta — Wed, 19 Feb 2020 13:26:24 +0000

dos tercios del artículo dedicados simplemente a desacreditar quien dicen que ha intentado asociar el zumo de naranja a la dieta mediterranea (es una falacia). Un par de frases para explicar que no es que la naranja no sea mediterránea (ahí no entra) sinó que lo que no es mediterráneo es hacer zumo de ella. Un párrafo o dos rajando de los zumos. Y así todo. ¿Qué interés tiene este artículo?

Os juro que es posible beber zumo decente sin hacerselo uno mismo, pero dura muy poco. Y el zumo de tetrabrik que sobrevive años en el supermercado no debería llamarse zumo. ¿Qué diferencia hay entre tragarse un zumo recién exprimido con pulpa y todo y comerse una naranja? Poquísima o nada.

» autor: Sobraoyjeta

#105 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ivan123 — Wed, 19 Feb 2020 13:25:56 +0000

#9 El zumo de brick no lleva azúcar (añadido), el que lo lleva es el néctar.

» autor: ivan123

#104 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

anv — Wed, 19 Feb 2020 13:24:31 +0000

#13 Mentira. El zumo natural de naranja no es mil veces mejor que un ultra procesado de brick. Es prácticamente lo mismo. Ambos son malos y ambos deben consumirse con moderación.

» autor: anv

#103 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

anv — Wed, 19 Feb 2020 13:23:57 +0000

#11 Puede que sea "mejor", pero la mejora es completamente inapreciable. Si estás dispuesto a tomarte un zumo de naranja no lo hagas pensando que va a ser menos malo que una cocacola. Si te apetece un zumo tómalo y listo. Y si te apetece una cocacola, también. Sólo recuerda que sea con moderación.

» autor: anv

#102 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--330392-- — Wed, 19 Feb 2020 13:23:57 +0000

#87 #78 Cocos, qué suertudos.

Nosotros chupábamos la lava de un volcán. Qué tiempos aquellos.

» autor: --330392--

#101 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 13:23:51 +0000

#92 ¿Azúcar indispensable para la dieta? ¿Puedes contarme más?

» autor: emptyboxa

#100 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

anv — Wed, 19 Feb 2020 13:22:24 +0000

#9 Un zumo de naranja natural tiene la misma azúcar que el de brick y es igual de malo que tomarse una cocacola.

La gente tiende a pensar que si es natural es bueno. Por ejemplo se suele pensar que la miel es mejor que el azúcar refinado y no es así. Es exactamente igual de malo y los pocos minerales y vitaminas que puedan tener de diferencia son insignificantes.

Y ojo, que sean igual de malos no significa que sean veneno. Sólo que hay que consumirlo con moderación.

» autor: anv

#99 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--632196-- — Wed, 19 Feb 2020 13:22:15 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --632196--

#98 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 13:20:20 +0000

#86 No necesariamente. Los ácidos grasos pueden ser quemados directamente, y las proteínas también pueden entrar en el ciclo de la urea para obtener energía.

Aunque ciertamente, todo puede acabar siendo descompuesto en sustratos de la gluconeogénesis.

» autor: emptyboxa

#97 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Rhaeris — Wed, 19 Feb 2020 13:20:01 +0000

#92 Lo que llamas azúcar refinado es 50% fructosa y también viene de plantas, la diferencia no va precisamente en la composición.
Por lo demás es sano o no dependiendo de la cantidad, pero en el caso del azúcar libre es cuanto menos mejor.

» autor: Rhaeris

#96 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--219330-- — Wed, 19 Feb 2020 13:19:56 +0000

#27 Yo me como la pulpa que saco de la máquina. Es raro, pero comerme una naranja me cansa. En cambio, el comerme la pulpa y beberme el zumo, no.

» autor: --219330--

#95 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jrmagus — Wed, 19 Feb 2020 13:18:52 +0000

#6 Podríamos estar ante el gilipollas de la semana y no es en una noticia sobre política. Mucho ojo con eso.

» autor: jrmagus

#94 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:16:09 +0000

#92 "La sacarosa (azúcar) es un disacárido formado por una molécula de glucosa y una de fructosa"
es.wikipedia.org/wiki/Azúcar

» autor: jixbo

#93 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 13:15:42 +0000

#19 Siento decirte que estás equivocado en varios aspectos.

Por un lado, gran parte del cerebro puede utilizar cuerpos cetónicos como combustible.

Por otro, el cuerpo es perfectamente capaz de sintetizar glucosa a partir de una cantidad sorprendente de sustratos a través de la gluconeogénesis, incluyendo aminoácidos, ácido láctico, glicerol...

Es cierto que el cuerpo humano requiere un nivel mínimo de glucosa en sangre para ciertas células sin mitocondrias que son incapaces de procesar ácidos grasos o cuerpos cetónicos, pero ese nivel de glucosa en sangre se mantiene perfectamente en ausencia total de hidratos de carbono o azúcares en la dieta.

Para terminar, la fruta es agua con azúcar y un poco de fibra. No es sana. Quitarle la fibra la hace menos sana aún. La fruta no aporta ningún nutriente esencial que no sea obtenible por otros medios.

El sabor dulce de la fruta madura es un indicador de que debemos atiborrarnos de ella, porque el ecosistema ha coevolucionado así: al árbol le conviene que comas la fruta y cagues las pepitas, y a ti te conviene engordar porque después de que la fruta madure va a llegar el invierno y más te vale tener reservas. Ahora mismo, ni los árboles nos necesitan (los plantamos o injertamos nosotros artificialmente), ni necesitamos engordar, y en cambio tenemos fruta disponible todos los meses del año de manera totalmente artificial.

» autor: emptyboxa

#92 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:12:56 +0000

#80 que no, coño, no es lo mismo la fructosa del zumo que azucar refinado, el azucar es indispensable para la dieta, al igual que las calorias, y si vienen de la fruta mejor que mejor.
Que sacie o no sacie no tiene nada que ver con la salud.
Es muy habitual confundir cosas que adelgazan con cosas sanas, pero es un error.

» autor: Varlak

#91 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

emptyboxa — Wed, 19 Feb 2020 13:12:41 +0000

#64 Los productos animales tienen cantidades más que suficientes de vitamina C, especialmente si están poco cocinados, y más aún si se sigue una dieta baja en hidratos de carbono (la vitamina C compite con la glucosa en absorción).

» autor: emptyboxa

#90 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Al-Khwarizmi — Wed, 19 Feb 2020 13:11:31 +0000

#12 Desde el punto de vista teórico, toda la razón del mundo.

Desde el punto de vista práctico, ya he probado a "quitarme" el zumo de naranja alguna vez, y lo que consigo es no comer naranja casi nunca porque me gusta mucho menos* y me da pereza pasar el trabajo de pelarla (que por cierto, con un buen exprimidor, es mayor que el de exprimirla), para que luego ni siquiera me guste gran cosa. Así que al final tomo el zumo por aquello de que "lo mejor es enemigo de lo bueno" y es la única manera de autoconvencerme de tomar algo que se parezca a fruta al desayuno, y llegar a algo que se aproxime a las cinco al día.

Pero bueno, mis respetos a los que tenéis la fuerza de voluntad de tomar la fruta en vez del zumo.

* La excepción es con naranjas realmente buenas, por ejemplo pedidas directamente a Valencia sin intermediarios y durante la mejor época. Así me encantan sin ser en zumo, puede que hasta más que el zumo. Pero no es algo que pueda conseguir habitualmente.

» autor: Al-Khwarizmi

#89 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:10:50 +0000

#23 Y en China, Brasil, EEUU...
En la zona mediterránea tambien se produce bollería industrial, y no creo que eso haga que sea dieta mediterránea.

» autor: jixbo

#88 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

themarquesito — Wed, 19 Feb 2020 13:10:45 +0000

#73 Aquí te explican lo de las 5 porciones
www.5aldia.org/contenido-s.php?ro=248&sm=248&ag=1513&co=50
Se cuenta una porción como una unidad de 140-150 gramos. Un plato de judías verdes probablemente cuente como dos porciones.

» autor: themarquesito

#87 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

spop — Wed, 19 Feb 2020 13:09:29 +0000

#78 En especial los cocos y las piñas.

» autor: spop

#86 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:08:34 +0000

#50 Exácto, todo acaba siendo glucosa una vez procesado, sea grasa, proteina o cabohidratos.

» autor: jixbo

#85 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Ohtar — Wed, 19 Feb 2020 13:08:21 +0000

#9 Claro, y mejor la cocacola que el cianuro

» autor: Ohtar

#84 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--420468-- — Wed, 19 Feb 2020 13:07:42 +0000

#1 la dieta mediterránea hace decadas que no la sigue prácticamente nadie en España.

» autor: --420468--

#83 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Robus — Wed, 19 Feb 2020 13:06:58 +0000

#53 Gracias!

» autor: Robus

#82 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--420468-- — Wed, 19 Feb 2020 13:06:32 +0000

#3 y además, sólo estas tomando lo menos beneficioso para la salud, el azúcar y desechando lo demás, como la fibra.

» autor: --420468--

#81 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DeepBlue — Wed, 19 Feb 2020 13:05:25 +0000

#19 Nop; como te ha indicado #50
es.wikipedia.org/wiki/Gluconeogénesis

» autor: DeepBlue

#80 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:04:28 +0000

#70 Pero todas esas calorias vienen de su azúcar, por tanto no es sano. La fruta entera sacia, en formato zumo no sacia y se digiere rapidamente. Ahora se llama azúcar libre para no confundir con azúcar añadido.

» autor: jixbo

#79 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--66487-- — Wed, 19 Feb 2020 13:04:23 +0000

#52 gracias por la información. Sólo una duda, ¿sucede lo mismo con los caldos?

» autor: --66487--

#78 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--619432-- — Wed, 19 Feb 2020 13:03:25 +0000

#15 estás creando seres débiles, si yo tuviera hijos les haría ir a recoger la fruta al campo y se la comerían con cáscara y todo.

» autor: --619432--

#77 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:02:52 +0000

#59 nope

» autor: Varlak

#76 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

jixbo — Wed, 19 Feb 2020 13:02:10 +0000

#40 #61 Se llaman azúcares libres porque aunque son naturales, están extraidos de la fibra. Por tanto un zumo exprimido por ti en casa sigue sin ser sano.
Una naranja te llena, en un zumo te puedes tomar el azucar de 4 naranjas y no sacia. Más bien lo contrario debido al subidón de insulina.

» autor: jixbo

#75 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:01:29 +0000

#26 que tambien eran mediterraneos

» autor: Varlak

#74 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 13:01:14 +0000

#7 creo que nadie habla del origen de la comida, puestos asi, ni si quiera nosotros somos mediterraneos

» autor: Varlak

#73 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 13:00:33 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --441703--

#72 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

bubiba — Wed, 19 Feb 2020 12:59:16 +0000

#10 eso es porque la gente lo filtra. Yo me lo tomo todo. Y vamos si sacia... pero claro si lo filtras le quitas todavla chicha

» autor: bubiba

#71 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

yopasabaporaqui — Wed, 19 Feb 2020 12:58:57 +0000

#10 Sí, cierto. Pero a mi la tostada con agua no me baja la verdad.

» autor: yopasabaporaqui

#70 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 12:57:01 +0000

#45 que tenga muchas calorias no significa que no sea sano

» autor: Varlak

#69 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

minardo — Wed, 19 Feb 2020 12:57:00 +0000

#37 yo a unos buenos melones no le hago ascos...

» autor: minardo

#68 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 12:55:49 +0000

#15 en la mia se solucionó en forma de zumo

» autor: Varlak

#67 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--38321-- — Wed, 19 Feb 2020 12:55:49 +0000

#7

Palestina ... esas playas del Pacífico.

» autor: --38321--

#66 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

bubiba — Wed, 19 Feb 2020 12:55:43 +0000

#1 ni me gusta en zumo pero sin filtrar NADA. al final te acabas bebiendo casi todo lo que había en la naranja porque se queda la cáscara pelada y no filtro nada. Aunque no sé si es más triturada que zumo realmente

» autor: bubiba

#65 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Varlak — Wed, 19 Feb 2020 12:55:30 +0000

#12 porque me gusta más

» autor: Varlak

#64 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Árpád_újra — Wed, 19 Feb 2020 12:55:18 +0000

#6 Pero mira que eres burro. Y reburro.

El escorbuto viene de la falta de vitaminas que ofrecen las frutas. ¿sabes lo que es el escorbuto? Es solo un ejemplo.

» autor: Árpád_újra

#63 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Ramsay_Bolton — Wed, 19 Feb 2020 12:54:05 +0000

#6
También pensarás que las vacunas son un tipo de control mental del gobierno, no?

» autor: Ramsay_Bolton

#62 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

sevier — Wed, 19 Feb 2020 12:53:21 +0000

#41 Creta, la del minotauro?
mitologiagrecorromana.idoneos.com/la_leyenda_del_minotauro/

» autor: sevier

#61 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Cidwel — Wed, 19 Feb 2020 12:49:46 +0000

#39 ¿dónde has leido eso? Te comes los azúcares o te los bebes

» autor: Cidwel

#60 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ytuqdizes — Wed, 19 Feb 2020 12:49:43 +0000

#9 no te creas (*)...
(*) la mayoria de zumos que veo en tetrabrick son "sin azucares añadidos"...

» autor: ytuqdizes

#59 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

vviccio — Wed, 19 Feb 2020 12:49:02 +0000

Cualquier zumo es un concentrado de azúcares porque se eliminó la fibra: tan sano como una Fanta.

» autor: vviccio

#58 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

sonixx — Wed, 19 Feb 2020 12:47:20 +0000

#10 yo me la como con la monda, así no pierdo nada de nada, a tope de power

» autor: sonixx

#57 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

mmlv — Wed, 19 Feb 2020 12:44:23 +0000

Las primeras referencias científicas a una dieta mediterránea son del año 1948, cuando el epidemiólogo Leland G. Allbaugh3 estudió el modo de vida de los habitantes de la isla de Creta y, entre otros aspectos, comparó su alimentación con la de Grecia y EE. UU. Por su parte, el fisiólogo norteamericano Ancel Keys, que encabezó un estudio sobre las enfermedades coronarias, el colesterol de la sangre y el estilo de vida de siete países (Italia, Yugoslavia, Grecia, Países Bajos, Finlandia, EE. UU. y Japón) tras la Segunda Guerra Mundial, contribuyó a su difusión. Keys y sus colaboradores apreciaron que la incidencia de las enfermedades coronarias era menor en las zonas rurales del sur de Europa y en Japón. Sospecharon que había un factor protector en el estilo de vida, que etiquetaron como "manera mediterránea" (mediterranean way). Describieron este estilo de vida como "muy activo físicamente (por la escasa mecanización del agro),4 frugal, y con una ingestión predominante de productos vegetales y reducida en productos de origen animal". La posterior difusión de sus resultados asimiló el concepto de "estilo mediterráneo" con el de "dieta mediterránea".

es.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterránea

» autor: mmlv

#56 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

lainDev — Wed, 19 Feb 2020 12:27:54 +0000

#52 muy interesante, gracias por la aportación.

» autor: lainDev

#55 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

SrEstaire — Wed, 19 Feb 2020 12:24:49 +0000

#1 Recuerda que es muy importante pelarsela

» autor: SrEstaire

#54 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

themarquesito — Wed, 19 Feb 2020 12:24:00 +0000

#18 No se dice que sean 5 piezas de fruta al día, sino 5 piezas de fruta y verdura al día, que es bastante distinto. Entre el desayuno, la comida y la cena no es ninguna barbaridad el consumir 5 piezas de fruta y verdura.

» autor: themarquesito

#53 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

voidcarlos — Wed, 19 Feb 2020 11:55:40 +0000

#34 "Dieta mediterránea" es el nombre que tiene ese tipo de dieta, introducida por LG Allbaugh y otros. No es una "dieta que come la gente que vive en el mediterráneo" o algo por el estilo.

» autor: voidcarlos

#52 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Wed, 19 Feb 2020 11:55:23 +0000

#22 Aunque mucha gente no lo sepa, no es lo mismo comer zanahoria cruda que cocida.

La zanahoria cruda tiene un índice glucémico muy bajo o nulo (<20), y sin embargo cocida es similar a comer patata frita o cocida (>90).

Cuando está cocida está más procesada y los almidones y otros azúcares están predigeridos por así decirlo, de forma que el cuerpo los absorbe de forma mucho más eficiente y te da el pico de glucemia, que es lo que hace que en última instancia almacenes mucha más energía en forma de grasa (me he saltado muchos pasos, pero en resumen es eso).

Con la fruta pasa lo mismo: cuanto más puré y más licuada y machacada esté, más eficiente será su digestión y por tanto más pico de glucemia te dará. La fibra cuanto más entera esté mejor (es una cuestión de física, ya que la fibra en principio no se digiere sino que ralentiza la digestión y da volumen a las heces).

En general, salvo que intentes engordar, te conviente que el cuerpo sea ineficiente al digerir. Cuando el ser humano vivía en la sabana o en la selva era al revés, pero hoy día con la comida garantizada es lo que hace que tendamos e engordar con facilidad.

Es por eso que en general los purés, zumos, harinas, etc. hacen engordar más que sus versiones menos procesadas: mejor un pote que un puré, mejor una fruta que un zumo, mejor pan integral (del de verdad) que pan blanco, etc.

» autor: pollo

#51 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--622212-- — Wed, 19 Feb 2020 11:48:10 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --622212--

#50 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

pollo — Wed, 19 Feb 2020 11:47:08 +0000

#19 La glucosa no se utiliza directamente del alimento, sino que siempre se procesa en el sistema digestivo y del resultado de ese proceso se extrae lo que el cuerpo utiliza en última instancia, con lo que da lo mismo el alimento que tomes, al final se va a transformar en glucosa de una u otra forma, con diferentes grados de eficiencia y cantidades.

Resumiendo mucho, la aportación de alimentos ricos en azúcares/hidratos y pobres en fibra lo que hace es producir en última instancia un exceso y un pico de estas sustancias lo cuál hace que se desarrolle a la larga resistencia a la insulina (prediabetes y diabetes) y causa daños a otros sistemas en el largo plazo, además de la acumulación de grasa (que sale del exceso de hidratos, frente a la creencia popular y errónea, la grasa no se transfiere tal cual del intestino al cuerpo).

Por tanto tu afirmación es engañosa como mínimo. Da exactamente lo mismo cuál sea el combustible del cerebro, porque eso va a ser así independientemente de lo que comas. Lo que se está discutiendo es la cantidad final producida y su influencia en la salud.

» autor: pollo

#49 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Tristan — Wed, 19 Feb 2020 11:41:43 +0000

#48 Te odio mucho

» autor: Tristan

#48 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

squanchy — Wed, 19 Feb 2020 11:40:11 +0000

#47 Me pirro por ella. Todas las navidades me compro un par de bandejas. En otras épocas del año, no las traen al super.

» autor: squanchy

#47 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Tristan — Wed, 19 Feb 2020 11:37:46 +0000

#46 No me digas que tu eres el culpable de que sigan poniendo fruta confitada en los roscones de reyes?

» autor: Tristan

#46 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

squanchy — Wed, 19 Feb 2020 11:36:56 +0000

#25 Yo sí he comido cáscara de naranja. Confitada.

» autor: squanchy

#45 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

squanchy — Wed, 19 Feb 2020 11:35:32 +0000

#11 Un zumo de naranjas natural sigue estando a tope de azúcar, y no es nada sano. De hecho, aporta 45 calorías por 100 ml, frente a las 38 que aporta un refresco de cola convencional. Puedes consultar los datos en google,

» autor: squanchy

#44 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--588378-- — Wed, 19 Feb 2020 11:31:07 +0000

#43 Cierto. Es un mal generalizado en Huelva.
Sólo produce materia prima y el procesado siempre va a otro lugar

» autor: --588378--

#43 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

puesunomas — Wed, 19 Feb 2020 11:25:00 +0000

#42 ...cierto, se me había olvidado Sevilla. En el caso de Huelva es mas relativo, pues son, básicamente, cultivos de nueva creación por empresas de Valencia y Murcia (no confundir con agricultores murcianos y valencianos), que han ido allí para aprovechar la coyuntura de la zona, pero buena parte de esa producción vuelve del Atlántico al Mediterráneo para ser procesada...

» autor: puesunomas

#42 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--588378-- — Wed, 19 Feb 2020 11:18:02 +0000

#23 ¿Algo en Huelva?
Valencia, Sevilla y Huelva, representando conjuntamente el 60,5% del total nacional
valenciafruits.com/espana-es-lider-mundial-en-exportacion-de-citricos/

» autor: --588378--

#41 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--550578-- — Wed, 19 Feb 2020 11:11:13 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --550578--

#40 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

McGorry — Wed, 19 Feb 2020 11:06:33 +0000

#39 ¿Te tragas las naranjas sin masticar? ¿Cagas gajos de naranja enteros?

» autor: McGorry

#39 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Cart — Wed, 19 Feb 2020 10:18:04 +0000

#11 Son igual de insanos. Al exprimir liberas los azúcares y estás tomando un monton de azúcares libres.

El zumo de brick no tiene azúcares añadidos, hace años que es ilegal. Si le añaden azúcar no pueden llamarlo zumo.

» autor: Cart

#38 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Ainur — Wed, 19 Feb 2020 10:04:06 +0000

Un buen remojón granadino si que es mediterráneo

» autor: Ainur

#37 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

omegapoint — Wed, 19 Feb 2020 09:59:25 +0000

#35 puedes cambiar alguna por un melón, para que se te haga algo más ligero o algún coco, pero cometelos con cascara que es donde está la fibra.

» autor: omegapoint

#36 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--80628-- — Wed, 19 Feb 2020 09:40:28 +0000

#10 Si el zumo tiene tropezones algo de fibra de la naranja sí que tiene.
Si es colado entonces sí que debe ser poco menos que un chute de azúcar concentrado.

» autor: --80628--

#35 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--629849-- — Wed, 19 Feb 2020 08:57:15 +0000

#18 sobre todo si son sandías

» autor: --629849--

#34 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Robus — Wed, 19 Feb 2020 08:50:06 +0000

No existe una "dieta mediterranea", existe una publicidad de una dieta que puede entenderse por:

- Productos producidos en la zona mediterranea en la época romana.
- Productos producidos en la zona mediterranea en la época previa al descubrimiento de America.
- Productos producidos en la zona mediterranea en la época moderna.
- Productos producidos en la zona mediterranea en la época contemporanea.

Ninguno de estos puntos indica si el producto ha de ser bueno o no para la salud.

Ahora, si definimos "dieta mediterranea" como una lista de productos saludables que deberían comerse en la zona del mediterraneo para estar sanos... entonces es una lista arbitraria que no tiene nada de mediterranea... solo de dieta.

» autor: Robus

#33 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 08:47:25 +0000

#21 Bueno, a mi solo me pasó una vez. Y una indigestión de higos, por muy recién cogidos de la higuera que estén, ya te digo yo que es cosa mala, mala.

#22 La fibra de la naranja está principalmente en "lo blanco" que está entre la piel y los gajos. Y también en la misma piel de los gajos.
Veo que #27 ya lo había comentado.

» autor: DogSide

#32 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Robus — Wed, 19 Feb 2020 08:39:01 +0000

#7 Y El melocoton es "Mela Persica" (o Presec en catalán) es de Persia.

» autor: Robus

#31 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Tristan — Wed, 19 Feb 2020 08:35:09 +0000

#30 Y si con la tierra va algún insecto ya tienes las proteínas. Al final la naranja es un alimento completo.

» autor: Tristan

#30 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ElPerroDeLosCinco — Wed, 19 Feb 2020 08:33:17 +0000

#29 Pero seguro que lava las raíces y les quita la tierra. Mal hecho. Esa tierra es donde están los oligoelementos.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#29 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Tristan — Wed, 19 Feb 2020 08:31:50 +0000

#28 Mi abuelo las come con raíces y todo, dice que ahí es donde están las sales minerales.

» autor: Tristan

#28 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ElPerroDeLosCinco — Wed, 19 Feb 2020 08:30:22 +0000

#25 Pero tiras el palo y las hojas. Eso es lo mejor, lo que tiene más vitaminas.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#27 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

ElPerroDeLosCinco — Wed, 19 Feb 2020 08:29:03 +0000

#20 Evidentemente el zumo con pulpa es mejor que el que no la tiene, pero aún así, mucha fibra se queda en la parte interior de la cáscara de la naranja al exprimirla. Otra cosa sería pelar la naranja, meter los gajos en una licuadora y comerse la pulpa. Pero eso no lo hace nadie.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#26 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

alexwing — Wed, 19 Feb 2020 08:25:46 +0000

#16 Pero a España parece que fue traído por fenicios.

» autor: alexwing

#25 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Tristan — Wed, 19 Feb 2020 08:18:29 +0000

#1 Yo la como con cascara y todo

» autor: Tristan

#24 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

h3ndrix — Wed, 19 Feb 2020 08:12:23 +0000

#1 Ya lo dice Miquel en su video www.youtube.com/watch?v=CD3R042brDQ

» autor: h3ndrix

#23 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

puesunomas — Wed, 19 Feb 2020 08:11:45 +0000

¿No es mediterránea, y dónde se produce? En Castellón, Valencia, Alicante, Murcia, Almería, Málaga y algo en Huelva... es decir, en el la cuenca de Mar Mediterráneo, en consecuencia si la consumen los mediterráneos es mediterránea.

» autor: puesunomas

#22 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

blanjayo — Wed, 19 Feb 2020 08:07:15 +0000

#10 No entiendo lo de que le falte la fibra.
Cuando yo exprimo una naranja solo se queda la cascara
En el zumo que consigo también está la pulpa.

» autor: blanjayo

#21 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--219330-- — Wed, 19 Feb 2020 08:04:07 +0000

#19 Pues eso, hay que comer fruta fresca con moderación. No vayamos a hincharnos a higos que todos sabemos que nos va a sentar mal, por muy ricos que estén.
Nunca semejante cosa paso a esta mi persona. Y mira que he abusado hasta hacer pum!

» autor: --219330--

#20 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--219330-- — Wed, 19 Feb 2020 08:02:16 +0000

#1 ¿Y si me como la pulpa despues de exprimirla?

» autor: --219330--

#19 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 07:40:19 +0000

#6 Y tomar fruta es una auténtica aberración alimentaria. El cuerpo no necesita ningún tipo de azúcar para funcionar.

Siento informarte que tu cerebro funciona EXCLUSIVAMENTE con glucosa.

Del artículo: Es un buen momento para dejar claro que las más recientes recomendaciones respecto al consumo de alimentos alienta el consumo de fruta fresca.

Pues eso, hay que comer fruta fresca con moderación. No vayamos a hincharnos a higos que todos sabemos que nos va a sentar mal, por muy ricos que estén.

» autor: DogSide

#18 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 07:36:51 +0000

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#17 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 07:35:22 +0000

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#16 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--634781-- — Wed, 19 Feb 2020 07:29:55 +0000

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#15 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 07:27:09 +0000

#13 En mi casa ese "no me gusta" se solucionó pelándola y cortándola a cuadraditos en un bol. Mano de santo, oiga.

» autor: DogSide

#14 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--634781-- — Wed, 19 Feb 2020 07:24:23 +0000

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» autor: --634781--

#13 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

TiJamásLlevaTilde — Wed, 19 Feb 2020 07:24:18 +0000

#12 Pues porque por ejemplo a un niño no le gusta la textura de la naranja, por ejemplo. Que sí, que es mejor directamente la fruta, pero también mil veces mejor el zumo que el ultraprocesado de brick.

» autor: TiJamásLlevaTilde

#12 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 07:21:05 +0000

#11 Ya, pero para que vas a perder el tiempo en exprimir algo que ya tienes en la mano y que solo con pelarlo es mejor.

» autor: DogSide

#11 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

TiJamásLlevaTilde — Wed, 19 Feb 2020 07:17:16 +0000

#10 Pero sigue siendo mucho mejor que beber un zumo de naranjas de brick, que es lo que yo he dicho.

» autor: TiJamásLlevaTilde

#10 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

DogSide — Wed, 19 Feb 2020 07:15:02 +0000

#9 Al zumo de naranja natural acabado de exprimir le sigue faltando toda la fibra (y parte de las vitaminas) que tiene la naranja entera.

» autor: DogSide

#9 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

TiJamásLlevaTilde — Wed, 19 Feb 2020 07:08:11 +0000

#1 Mejor tomar zumo de naranja natural que el de brick a tope de azúcar.

» autor: TiJamásLlevaTilde

#8 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Shuquel — Wed, 19 Feb 2020 07:05:02 +0000

#7Palestina está en el Mediterráneo

» autor: Shuquel

#7 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

alexwing — Wed, 19 Feb 2020 06:57:25 +0000

Hombre la naranja viene de la China, los tomates de América, los olivos creo que de la zona de Palestina, pocos alimentos de la dieta mediterránea tienen origen mediterráneo.

» autor: alexwing

#6 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Milmariposas — Wed, 19 Feb 2020 06:55:14 +0000

#4 Y tomar fruta es una auténtica aberración alimentaria. El cuerpo no necesita ningún tipo de azúcar para funcionar.

La "famosa" campaña de "cinco piezas de fruta al día" tiene como objetivo enfermarnos por el chute de azúcar que nos metemos en el cuerpo. Bueno, eso y enriquecer a mucha gente.

» autor: Milmariposas

#5 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

JuanVicenteLopez — Wed, 19 Feb 2020 06:44:37 +0000

#3 Totalmente de acuerdo.

» autor: JuanVicenteLopez

#4 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

Vichejo — Wed, 19 Feb 2020 06:39:27 +0000

La dieta mediterránea NO EXISTE, es un invento creado por Turismo en su día para completar la oferta turística del país, Sol, playa y comida. Puedo poner una relación de platos muy mediterráneos que poco tienen que ver con una dieta saludable. Ahora para cumplir con el concepto "dieta mediterránea" debes cumplir unos preceptos y ya está, algo parecido a los cultivos ecológicos, y entre ellos está el uso del aceite de oliva. Los dietistas-nutricionistas siguen prefiriendo la "dieta equilibrada" sin importar el origen de los alimentos.

» autor: Vichejo

#3 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

--441703-- — Wed, 19 Feb 2020 06:38:31 +0000

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» autor: --441703--

#2 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

casius_clavius — Wed, 19 Feb 2020 06:36:07 +0000

#1 Y eso sí que es dieta mediterránea.

» autor: casius_clavius

#1 El zumo de naranja no es "dieta mediterránea"

JuanVicenteLopez — Wed, 19 Feb 2020 06:31:22 +0000

Mejor comer la naranja, con toda su fibra y propiedades completas que no solamente en zumo.

» autor: JuanVicenteLopez