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#62 ¿Por qué es necesario dormir bien?

BM75 — Sat, 21 Sep 2019 20:00:12 +0000

#49 La vigilia, caminar y cargar es lo que creo que me da hambre
PUES OBVIO

» autor: BM75

#61 ¿Por qué es necesario dormir bien?

creacion — Sat, 21 Sep 2019 17:49:25 +0000

Para que Podemos no entre en el gobierno

» autor: creacion

#60 ¿Por qué es necesario dormir bien?

enmafa — Sat, 21 Sep 2019 15:35:17 +0000

Da igual que sea con relajantes no ? si no, no pillo el sueño, luego si 7 horas seguidas..pero ya el cuerpo se ha acostumbrado, la columna me lo agradece y el sueño por lo menos lo hago mejor..

» autor: enmafa

#59 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PeterDry — Sat, 21 Sep 2019 14:34:24 +0000

#58 De fruta puedes tomar lo que quieras , yo te digo lo que yo he hecho con resultados. Y sacarina una al día con el café de media mañana.

» autor: PeterDry

#58 ¿Por qué es necesario dormir bien?

slainrub — Sat, 21 Sep 2019 14:33:19 +0000

#34 Ni sacarina, ni muchas frutas. Sin azúcar ni sustitutos y muchas verduras, con la fruta cuidado.

» autor: slainrub

#57 ¿Por qué es necesario dormir bien?

vicus. — Sat, 21 Sep 2019 12:53:52 +0000

Pedro Sánchez "El Nanas" te lo explica mejor..

» autor: vicus.

#56 ¿Por qué es necesario dormir bien?

inar — Sat, 21 Sep 2019 12:07:04 +0000

#26 Pues eso ya sí que es raro. Tú no eres de este planeta

» autor: inar

#55 ¿Por qué es necesario dormir bien?

TocTocToc — Sat, 21 Sep 2019 11:32:10 +0000

#35 Debes tener un máster en método científico por la URJC.

» autor: TocTocToc

#54 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PeterDry — Sat, 21 Sep 2019 11:09:39 +0000

#51 Yo también he estado a turnos por eso se de lo que hablas.
Cambia la palmera por dátiles y frutos secos.

» autor: PeterDry

#53 ¿Por qué es necesario dormir bien?

lacrata.rebel — Sat, 21 Sep 2019 10:22:23 +0000

Una fundación con conflictos de intereses no es fiable, recibe dinero de Coca Cola, Herbalife, Industria cervecera...

» autor: lacrata.rebel

#52 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Sat, 21 Sep 2019 10:03:22 +0000

#44 cuando era más joven la sensación que sentía al trasnochar era como cuando vas con el puntillo de alcohol. Ahora me siento mentalmente espeso algún día, pero también lo achaco a fumarme mi porrillo o 2 diarios. (Y mayormente por la noche)

» autor: Pasoto

#51 ¿Por qué es necesario dormir bien?

elmenda8 — Sat, 21 Sep 2019 09:21:09 +0000

#50 #34 Mi problema son los turnos, sobre todo los de noche, que además yo cambiaba cada 2 días. La verdad es que últimamente no hago ejercicio pero sí lo he hecho durante la mayor parte de mi vida. He hecho dieta y/o siempre he comido razonablemente bien. No bebo nada en absoluto de alcohol y no me echo azucar en el café, ni siquiera sacarina...

Si ni siquiera puedo permitirme una palmera... pues no sé... me tiro ya directamente por la ventana. Yo tengo muchísima tendencia a engordar y mi problema se agravó con los turnos. Gracias, de cualquier forma, por las recomendaciones.

» autor: elmenda8

#50 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Yata — Sat, 21 Sep 2019 09:13:09 +0000

#34 precisamente él está diciendo que su problema es la noche, por tanto, si lo haces comer pronto y aún encima ligero... ¡lo / nos matas!

» autor: Yata

#49 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--543510-- — Sat, 21 Sep 2019 08:59:02 +0000

#46 He leído la entradilla, pero en mi caso creo que poco o nada tiene que ver la grelina sino más bien estar trabajando, que es lo que hago de vez en cuando por las noches. La vigilia, caminar y cargar es lo que creo que me da hambre, tanto a mí como a todo hijo de vecino que tiene que trabajar por las noches.

» autor: --543510--

#48 ¿Por qué es necesario dormir bien?

BM75 — Sat, 21 Sep 2019 08:55:26 +0000

#36 Búscalo. Tienes millones de páginas. No es ningún misterio.

» autor: BM75

#47 ¿Por qué es necesario dormir bien?

BM75 — Sat, 21 Sep 2019 08:52:08 +0000

#17 Es el problema de la mayoría de frastornos y enfermedades. El insomnio no es especial en ese sentido. Nadie elije estar mal.

PS: Y sí, hay ciertas conductas que propician la mala salud. Disclairmer para los puntillosos.

» autor: BM75

#46 ¿Por qué es necesario dormir bien?

BM75 — Sat, 21 Sep 2019 08:47:55 +0000

#12 A ti y a la mayoría.

El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito).

Ni la entradilla...

» autor: BM75

#45 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--516070-- — Sat, 21 Sep 2019 08:47:20 +0000

Pues voy por el mismo camino. Pero creo que es porque el estrés me hace comer de más.

#16 Pues cuando nacen es cuando duermen más, aproximadamente veinte horas al día. Lo que hacen con el tiempo es aprender a despertarse; y ahí es donde te la clavan.

» autor: --516070--

#44 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--23457-- — Sat, 21 Sep 2019 08:46:43 +0000

#3 Estoy en tu misma situación. El efecto más notable que me provoca la falta continuada de sueño, más allá de hambre, cansancio o somnolencia; es la merma del intelecto

A ver si vamos a tener esto...

» autor: --23457--

#43 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--516070-- — Sat, 21 Sep 2019 08:45:56 +0000

Porque si no vendrá el coco y te comerá.

» autor: --516070--

#42 ¿Por qué es necesario dormir bien?

BM75 — Sat, 21 Sep 2019 08:45:51 +0000

#18 Ni es una trola, ni lo suyo se debe a una "mutación". Que en general se deba dormir bien, no quiere decir que el 100% de las personas tengan el mismo comportamiento, es un tema estadístico.

» autor: BM75

#41 ¿Por qué es necesario dormir bien?

alcaloidedos — Sat, 21 Sep 2019 08:44:47 +0000

#36 es un reset biologico, un almacenamiento de vivencias.

» autor: alcaloidedos

#40 ¿Por qué es necesario dormir bien?

redNaN — Sat, 21 Sep 2019 08:38:10 +0000

Leed esto también y empezad a pensar
fameiva.com/happiest-tribe-on-earth/

» autor: redNaN

#39 ¿Por qué es necesario dormir bien?

freeCode — Sat, 21 Sep 2019 08:36:09 +0000

"una siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la destreza."

» autor: freeCode

#38 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Yranac — Sat, 21 Sep 2019 08:22:23 +0000

Pues aquí en Menéame no se debe de dormir mal porque ni un comentario de 21:30 a 7:05

» autor: Yranac

#37 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Sat, 21 Sep 2019 08:10:26 +0000

#32 eso no quita que algún día (pocos poquísimos) pueda dormir 12 o 14 horacas si son propicios días y no me molestan ni perros, ni vecinos, ni venta ambulante, ni mis animales, mi pareja... jejejeje. Y que no haya que trabajar.

» autor: Pasoto

#36 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Badaloni — Sat, 21 Sep 2019 08:10:03 +0000

La pregunta es.. ¿Porque dormimos?

» autor: Badaloni

#35 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PeterDry — Sat, 21 Sep 2019 08:06:21 +0000

#19 Prueba a hacer las mismas tareas sin dormir y habiendo dormido lo suficiente.

Verás como ya tienes hecho el estudio.

» autor: PeterDry

#34 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PeterDry — Sat, 21 Sep 2019 08:05:11 +0000

#12 #25 Primero debes empezar a cenar ligero y pronto: ensaladas o fruta es lo ideal. Eso hará que descanses mejor.

Sustituye el azúcar por sacarina y no tomes en general ni dulces ni cerveza ni pan ni grandes cantidades de hidratos.
Alguna cerveza de vez en cuando no pasa nada. Una copa de buen vino es mejor aún.
Cuando descansas mejor tienes menos hambre y poco a poco vas adelgazando.
De lo demás come lo que te dé la gana que no tendrás problemas con el peso.

Muchos frutos secos cuando tienes hambre mucha fruta , chocolate negro con poco azúcar , carne , pescado, queso, jamón, legumbres, mariscos, huevos...

Yo he perdido 18 kilos haciendo esto y sin estar pendiente de dieta alguna ni de contar las calorias.

» autor: PeterDry

#33 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Javier_Santiago — Sat, 21 Sep 2019 08:01:28 +0000

#18 enhorabuena entonces (sin ironía). Yo sin 7 horas soy un zombie...

» autor: Javier_Santiago

#32 ¿Por qué es necesario dormir bien?

kurro — Sat, 21 Sep 2019 07:55:54 +0000

#3 Duermes menos que la mayoría, lo cual no significa que duermes poco, si es lo suficiente para tu cuerpo

No es cuestión de dormir 8 horas diarias, sino lo que el cuerpo te pida, palabra de cuñao

» autor: kurro

#31 ¿Por qué es necesario dormir bien?

guaperas — Sat, 21 Sep 2019 07:51:15 +0000

#20 La medicina es una ciencia tan exacta o inexacta como cualquier otra busca evidencias de la verdad (hablo de la medicina no del negocio de la medicina), lo que pasa es que la gente no entiende la estadística.

El artículo tampoco es medicina, es un poco chorra y no da fuentes ni debate nada, y a la entradilla se le puede dar mil vueltas, otra suposición puede ser que la gente estresada/ansiosa duerma menos y estén obesos porque comer les calma la ansiedad, y ambos sean una consecuencia del mismo problema, un entorno estresante , y no tanto que si una hormona tal o cual, hay algo que genera estrés por lo tanto consecuencias sean la falta de sueño y la obesidad, por buscar mas relaciones y mas relaciones.... todas las que se quieran

Lo de hacer correlaciones está muy bien, pero la famosa frase, esa... que dos cosas pasen a la vez no significa que una implique la otra, o si

» autor: guaperas

#30 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--579804-- — Sat, 21 Sep 2019 07:41:33 +0000

#16 yo engorde 10 kilos en menos de 1 año con mi primer hijo, dormir bien se nota mucho.

» autor: --579804--

#29 ¿Por qué es necesario dormir bien?

ivan123 — Sat, 21 Sep 2019 07:25:06 +0000

#16 yo tuve suerte el mío desde el día 1 dormía toda la noche del tirón, había que despertarlo para darle de comer.

» autor: ivan123

#28 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Sat, 21 Sep 2019 07:22:37 +0000

#25 antes comía muchísimos bollos. Ahora la verdad que no me llaman mucho.

También quiero añadir que soy un raro al que no le gusta la cerveza. Prefiero Ron con cocacola.

» autor: Pasoto

#27 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Sat, 21 Sep 2019 07:19:50 +0000

#18 no es broma. Y tampoco estoy enfermo.

» autor: Pasoto

#26 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Sat, 21 Sep 2019 07:18:28 +0000

#15 fumar porros tampoco me da hambre.

» autor: Pasoto

#25 ¿Por qué es necesario dormir bien?

elmenda8 — Sat, 21 Sep 2019 07:03:18 +0000

#3 Pues que suerte. Yo empecé a trabajar a turnos e inmediatamente lo noté en el peso... por las noches a eso de las 3:00 me entraba un hambre que me comía a mi padre. Menudas palmeras de chocolate tamaño mano de Romay me he metido entre pecho y espalda en esas noches, mi barriga puede atestiguarlo.

» autor: elmenda8

#24 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Warrenbuffett — Sat, 21 Sep 2019 06:49:12 +0000

Solo he leído dos líneas y la conclusión principal es que si duermo 12 horas adelgazaré.

» autor: Warrenbuffett

#23 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Sadalsuud — Sat, 21 Sep 2019 06:37:26 +0000

#16 ¿Acabas de nacer y ya tienes un bebe? ¿Que eres, una cría de pulgón o qué?

» autor: Sadalsuud

#22 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--48529-- — Sat, 21 Sep 2019 06:33:25 +0000

Yo, por desgracia, duermo poco y mal. Y apetito ninguno

» autor: --48529--

#21 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Endor_Fino — Sat, 21 Sep 2019 06:18:37 +0000

Porque si no, se duerme mal.

#SiguientePregunta

» autor: Endor_Fino

#20 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Poll — Sat, 21 Sep 2019 06:12:52 +0000

#3 Pareces los típicos gañanes de: "A mi me funciona".

La medicina no es una ciencia exacta.

» autor: Poll

#19 ¿Por qué es necesario dormir bien?

TocTocToc — Sat, 21 Sep 2019 06:06:04 +0000

Primer punto:
Incrementa la creatividad
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos.

¿Cómo se justifica esta relación causa efecto? ¿De qué estudios sale?

» autor: TocTocToc

#18 ¿Por qué es necesario dormir bien?

SirMcLouis — Sat, 21 Sep 2019 05:57:01 +0000

#3 hay dos opciones, o nos estás contando una trola del tamaño de un castillo o en realidad eres una de las muy pocas personas que tienen una mutación que les permite hacer algo como eso.

» autor: SirMcLouis

#17 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--313723-- — Sat, 21 Sep 2019 05:41:01 +0000

El problema es que el insomnio no es algo que se elija en muchos casos.

» autor: --313723--

#16 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PajaroEspino — Sat, 21 Sep 2019 05:21:56 +0000

Que putada estar leyendo esto porque no puedo dormir al tener al bebé recién nacido

» autor: PajaroEspino

#15 ¿Por qué es necesario dormir bien?

PauMarí — Sat, 21 Sep 2019 05:07:43 +0000

#3 ojo que las drogas también influyen

» autor: PauMarí

#14 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Schrödinger_katze — Sat, 21 Sep 2019 05:05:35 +0000

Un poco paradójico leer esto a las 7:05 antes de irme a dormir.

» autor: Schrödinger_katze

#13 ¿Por qué es necesario dormir bien?

RoterHahn — Fri, 20 Sep 2019 19:28:24 +0000

Yo estoy de mala hostia cuando duermo poco.

» autor: RoterHahn

#12 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--543510-- — Fri, 20 Sep 2019 18:28:58 +0000

... pues a mí, personalmente, lo que me ocurre cuando no duermo suficientes horas es que al estar despierto me entra hambre y picoteo y por eso gano kilos.

» autor: --543510--

#11 ¿Por qué es necesario dormir bien?

mente_en_desarrollo — Fri, 20 Sep 2019 18:06:07 +0000

Porque el riesgo de que un ciudadano pueda dormir mal, nos cuesta al resto 140 millones de €.

» autor: mente_en_desarrollo

#10 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Zerum — Fri, 20 Sep 2019 14:25:16 +0000

Aunque muchos lo toman a la ligera, si tienes una mala conducta de sueño tu salud se ve afectada de muchas maneras. La falta de sueño podría dar paso a enfermedades mentales graves como depresión. Gracias por compartir.

» autor: Zerum

#9 ¿Por qué es necesario dormir bien?

ManTK — Fri, 20 Sep 2019 14:24:34 +0000

#1 Está en hibernación perenne, también llamada en funciones..

» autor: ManTK

#8 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--620870-- — Fri, 20 Sep 2019 14:13:52 +0000

Para poder emborracharse otra vez al día siguiente

» autor: --620870--

#7 ¿Por qué es necesario dormir bien?

gelatti — Fri, 20 Sep 2019 14:06:03 +0000

#2 #PijamaDay #Sueñexit

» autor: gelatti

#6 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Spartan67 — Fri, 20 Sep 2019 13:34:19 +0000

No sé, será por descansar y recuperarse.

» autor: Spartan67

#5 ¿Por qué es necesario dormir bien?

blodhemn — Fri, 20 Sep 2019 13:26:31 +0000

#2 Esto ya parece una conspiración:
www.meneame.net/story/esta-mutacion-genetica-permite-dormir-solo-cuatr

» autor: blodhemn

#4 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--617438-- — Fri, 20 Sep 2019 13:18:42 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --617438--

#3 ¿Por qué es necesario dormir bien?

Pasoto — Fri, 20 Sep 2019 13:13:03 +0000

Mira que lo dudo. Ni con 18 que había semanas que dormía apenas 3-4 horas al día o incluso empalmaba días (sin salir de fiesta), ni ahora con unos cuantos años más.
O soy una excepción o dormir poco no me da hambre.

» autor: Pasoto

#2 ¿Por qué es necesario dormir bien?

blodhemn — Fri, 20 Sep 2019 13:12:56 +0000

#SueñoDay

» autor: blodhemn

#1 ¿Por qué es necesario dormir bien?

--352386-- — Fri, 20 Sep 2019 13:08:31 +0000

Pedro va a terminar como un hipopótamo al finalizar 2019 , cuando no alcance mayoría

» autor: --352386--