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#18 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--546219-- — Wed, 07 Feb 2018 09:52:27 +0000

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» autor: --546219--

#17 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

andran — Wed, 07 Feb 2018 08:09:43 +0000

#16 No te esfuerces en explicar algo que cuesta entender. Por más que les diga que sirve vaciar la mente de pensamientos y
calmarla es dificil de entender incluso para los que practicamos la meditación.

Yo les diría que sigan con sus distracciones diarias, paranoias y preocupaciones y que sigan mirando al dedo en lugar de a la luna.

» autor: andran

#16 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--491272-- — Tue, 06 Feb 2018 22:16:35 +0000

#14 a mí me sirve como rutina para calmarme. A una hora determinada gasto 15 minutos de no pensar en nada y cuando acabo estoy más descansado y centrado.
Pero sobre todo me sirve para no emparanoiarme en pequeñeces (o no tan pequeñeces) en el día a día. Si algo falla en el curro (o en cualquier aspecto de la vida, la verdad) respiro tranquilo un minuto y no me enervo ni me frustro. Es una forma de autocontrol.
Así, a grandes rasgos.

» autor: --491272--

#15 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

Baal — Tue, 06 Feb 2018 21:41:09 +0000

#14 para pasar el rato, como las pipas.

» autor: Baal

#14 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

Lekuar — Tue, 06 Feb 2018 21:39:23 +0000

#10 ¿Para qué sirve?, lo pregunto sin maldad.

» autor: Lekuar

#13 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

mielocoton — Tue, 06 Feb 2018 21:14:28 +0000

#8 Aun así en el artículo original (el de Nature) he sido incapaz de encontrar la referencia a la televisión, si la encuentras pásamela

» autor: mielocoton

#12 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

mielocoton — Tue, 06 Feb 2018 21:00:42 +0000

En general me gusta bastante Microsiervos però en esta ocasión encuentro que el artículo tiene cierto tufillo despectivo muy impropio de la ciencia bien hecha. Con esos mismos datos también podrían haber titulado algo así como "Ver documentales sobre naturaleza tiene tantos beneficios como la meditación"

Está claro que el Mindfulness se ha puesto de moda y que hay mucha gente que lo usa para sacar pasta pero también creo que hay que tener mucho cuidado con el sesgo de confirmación. Tachar de magufada cualquier cosa que se salga de nuestros esquemas es perder oportunidades de encontrar terapias que funcionen.
Hay varios artículos científicos que respaldan la eficacia de la meditación (psicologiaymente.net/meditacion/beneficios-meditacion-ciencia)

A nivel personal no afirmo ni una cosa ni la otra, no soy practicante de meditación y me da una pereza enorme leerme los estudios para sacar mis propias conclusiones a partir de los datos. Mi comentario va más bien sobre la poca rigurosidad de Microsiervos al citar un artículo científico, cayendo en las mismas trampas que en otras ocasiones denuncian.

» autor: mielocoton

#11 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

sotillo — Tue, 06 Feb 2018 20:54:16 +0000

#2 Nada, ya te digo que este o no ve la tele o es forofo de tele cinco

» autor: sotillo

#10 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--491272-- — Tue, 06 Feb 2018 20:23:54 +0000

#2 de eso se trata la meditacion, de vaciar la mente de pensamientos en lo posible. Para eso focalizas en ritmos, corporales normalmente (respiracion, latido). Y si te encallas en un pensamiento, vuelta al ritmo y mente vacía.
Edito. De todas formas, a mí me sienta bastante bien.

» autor: --491272--

#9 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--11928-- — Tue, 06 Feb 2018 20:21:56 +0000

Si leéis el abstract del artículo original mucho de lo que dice es que hay que mejorar algunos sesgos del estudio.

Además, el meta estudio mide solo el efecto lo que llama prosocializacion;
prosociality in randomized controlled trials of healthy adults. Five types of social behaviours were identified: compassion, empathy, aggression, connectedness and prejudice.

Es decir, ni mide efectos en la claridad mental, nivel de stress, calidad del sueño, pensamientos repetitivos o yo que sé.

Desde luego significa que hay que investigar más y sobre todo investigar mejor (sin los sesgos propuestos)

También hay que ver qué tipos de meditación que puede haber muchos.

Sólo así se puede ver separar la ciencia de la magufada

» autor: --11928--

#8 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

ccguy — Tue, 06 Feb 2018 20:16:40 +0000

#7 Pues tienes los dos

» autor: ccguy

#7 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

mielocoton — Tue, 06 Feb 2018 20:12:09 +0000

#1 Artículo mucho menos sesgado y com más información que el de microsiervos

» autor: mielocoton

#6 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--501427-- — Tue, 06 Feb 2018 20:10:28 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --501427--

#5 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

RickDang — Tue, 06 Feb 2018 19:54:50 +0000

A la ciencia no suelen importarle las gilipolleces.

» autor: RickDang

#4 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

--313723-- — Tue, 06 Feb 2018 19:35:29 +0000

Creo que hay muchos otros artículos que dicen lo contrario, en lo primero que he encontrado hay referencias a artículos de revistas prestigiosas
que hablan de diferentes beneficios de la meditación. www.google.es/amp/programadestres.com/articulos-cientificos/?amp

» autor: --313723--

#3 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

V.V.V. — Tue, 06 Feb 2018 19:32:43 +0000

¿Cómo que no sirve para nada? Sirve para vender libros y merchandising a incautos. Menudo filón.

» autor: V.V.V.

#2 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

Raul_pm — Tue, 06 Feb 2018 19:27:49 +0000

Yo diría que la TV es más "mindemptiness"

» autor: Raul_pm

#1 A la ciencia no le sorprende que el «mindfulness» no sirva para nada y que sea más o menos como ver la TV

ccguy — Tue, 06 Feb 2018 19:25:47 +0000

En inglés: theness.com/neurologicablog/index.php/mindfulness-no-better-than-watch

» autor: ccguy