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#147 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

PussyLover — Wed, 10 Jan 2018 21:00:45 +0000

#76 Yo llevo en 7 meses 14 Kg simplemente cuidando la dieta y "moviéndome" un mínimo diario. Y te aseguro que si se consigue. Que sea bueno perder peso de forma tan rápida... para mi ropa desde luego no y por tema muscular el cuerpo lo agradece.

» autor: PussyLover

#146 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

spidey — Wed, 10 Jan 2018 04:54:52 +0000

#128 Es alto, sí, pero también es un alimento muy saciante, con muchos nutrientes y completamente natural. Reconsidera reintroducirla, o al menos no culparla de problemas de sobrepeso.
Si tienes un rato dale un vistazo a esto: www.fitnessrevolucionario.com/2015/03/23/los-mejores-carbohidratos-y-p

» autor: spidey

#145 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 19:06:20 +0000

#144 Quenno hombre que no. Que no hay una dosis razonable de azucar. Que una dosis pequeña de azucar no sea muy mala, no quiere decir que sea buena.
Que una dosis muy pequeña de arsenico o ciaunuro puede no matarte, pero eso no hace que tenga sentido tomarla.
La unica posibilidad para que tomar un gramo de azucar tenga sentido nutricional es que la unica alternativa sea no tomar absolutamente nada. Como alternativa a la inanicion, y solo en muy corto plazo, porque al no tener ningun nutriente te mataran todas las carencias nutricionales posibles.

Que quieres comer azucar. Pues vale. Como el que quiere beber alcohol. Pero bueno no es. Ni necesario. De ninguna manera.

Que una dosis pequeña tu cuerpo la tolera y no te va a matar? Pues efectivamente asi es. Pero eso no es comer con moderacion.
Ese termino se aplicaria a alimentos que tengan aspectos positivos y negativos. Comer con moderacion es comer en cantidades en las que aproveches sus virtudes, minimizando y compensando asi sus defectos.

Por ejemplo, xomer choxolate con porcentajes altos de cacao. Comer 10 o 20 gramos al dia de un porcentaje del 85% de cacao, es comer con moderaxion. Aprovechas las virtudes del cacao, minimizando lo malo que tiene el choxolate. Que es el azucar. En un chocolate con un porcentaje tan alto de cacao, el azucar es poco, y compensa.

La dosis moderada de azucar es 0, porque no tiene nada positivo. Que lo negativo que tiene no sea mortal en pequeñas cantidades no convierte su uso en razonable.

» autor: moremoore

#144 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 18:20:23 +0000

#143 Entonces me estás diciendo que me perjudica porque la consumo en exceso, no porque sea azúcar en sí. Esa es la diferencia que te pretendo hacer ver. En otros sitios y épocas con deficiencias nutricionales importantes el azúcar ha sido más que beneficiosa, sin azúcar tus abuelos o bisabuelos que fueron niños en la posguerra posiblemente no se habrían desarrollado correctamente y tú no estarías aquí.

» autor: --525496--

#143 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 18:11:37 +0000

#142 Lo dudo. Para necesitar ese "azucar" no es suficiente con no comer fruta. Tampoco comes ninguna verdura, cereales, legumbres, lacteos.... Y en ese caso, tu principal preocupacion nutricional no deberia ser la glucosa (que tu cuerpo sacara de la grasa mediante cetosis), sino la falta de vitaminas que si que son esenciales, o fibra.

» autor: moremoore

#142 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 18:04:46 +0000

#139 Yo no como fruta porque prefiero obtener la glucosa por medio de una napolitana de chocolate, tampoco consumo mucho otros productos que la contengan así que necesito ese azúcar, no me perjudica, sin ella tendría problemas nutricionales.

» autor: --525496--

#141 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 18:04:42 +0000

#140 justificaciones de yonki

» autor: Poseido_returns

#140 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--432179-- — Tue, 09 Jan 2018 17:57:50 +0000

#98 Bueno, puede ser adicción a comer y tomar cosas que me gustan. Para una cucharada y media (pequeña) que le echó al café no me compensa tomarlo amargo no gustándome.

» autor: --432179--

#139 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 17:49:42 +0000

#138 Un gramo de azucar es inocuo. Pero inutil.
No se puede tomar con moderacion algo que sobra en tu dieta. Y el azucar sobra en tu dieta. Porque no aporta nada mas que calorias y cero nutrientes.

No veo que relacion tiene eso que ver con el magufismo. No he mencionado energias ni ningun tipo de.mierda chamanica (que me repugnan profundamente)
Cero tolerancia con el reiki, la acupuntura, la hipersensibilidad electromagnetica, los antivacunas y por supuesto la homeopatia, que es un engañabobos, porque no es mas que agua con Azucar.

» autor: moremoore

#138 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 17:21:16 +0000

#137 Ahí es donde cruzas la línea con el magufismo, un gramo de azúcar no es perjudicial.

» autor: --525496--

#137 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 16:32:30 +0000

#127 El azucar, azucar de mesa, azucar comun o sacarosa no solo no es necesario, si no que es malo.

Puedes si quieres llamar azucares (mucha gente lo hace) a los glucidos. A mi no me gusta, porque se produce esta ambiguedad en la que la gente confunde cosas necesarias con cosas que no lo son.
Nunca hemos sobrevivido sin "azucares", presentes en esos alimentos que he mencionado. Pero si sin azucar.

La plaga moderna es incorporar azucar (que no azucares) a alimentos que no los necesitan. Y twner que mirar etiquetas para evitarlo. Porque no es bueno.

Cuando encuwntras que el chorizo tiene azucar mirando su etiqueta, no son azucares. Es azucar. Y lo que llevan las salsas que lo inundan todo. Y los cereales dd desayuno.

Prefiero llamar hidratos, o glucidos a los " azucares" para evitar esa trampa semantica que hace que haya gente que le echa un sobre de azucar al cafe y lo considera que es tomar azucar con moderacion, porque el azucar es necesario. Y no el azucar no. El azucar no se puede tomar con moderacion porque un gramo de azucar, es un gramo de azucar de mas.

» autor: moremoore

#136 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 16:28:37 +0000

#132 go to #128

» autor: --238605--

#135 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 16:28:27 +0000

#131 Fue buena. Solo fue un pequeño efecto colateral que se mitigaba los días en los que sí que comía CH hasta un 50% (dos seguidos cada semana, por ciertos efectos positivos en la recarga de glucógeno). Cumplió su función: adelgazar con un esfuerzo bajo.

» autor: voidcarlos

#134 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--494665-- — Tue, 09 Jan 2018 16:28:19 +0000

#114 Estaba siendo irónico...

» autor: --494665--

#133 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Olmo_Lakrata — Tue, 09 Jan 2018 16:28:03 +0000

#10 por qué reducir la patata y el arroz?

» autor: Olmo_Lakrata

#132 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Olmo_Lakrata — Tue, 09 Jan 2018 16:26:55 +0000

#1 por qué también has reducido el consumo de patata y arroz?

» autor: Olmo_Lakrata

#131 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 16:26:09 +0000

#130 bueno, quizá no fuese una buena dieta para tí..
yo estoy muy contento, a ver a medio plazo...

» autor: Poseido_returns

#130 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 16:21:55 +0000

#96 He comido bastante espinaca, pero cocinada.

» autor: voidcarlos

#129 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--567660-- — Tue, 09 Jan 2018 16:19:08 +0000

#88 no es lo mismo y es importante saber qiuén manda

» autor: --567660--

#128 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 16:16:25 +0000

#112 El índice glucémico.

» autor: --238605--

#127 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 16:16:17 +0000

#125 La fruta tiene azúcar, nunca hemos sobrevivido sin consumir azúcar. Tú has hablado del azúcar en general, no como alimento procesado, y ahora me estás reconociendo que sí tiene propiedades nutricionales imprescindibles, ¿pero resulta que las tiene en la fruta y no al ser separada de esta?
Lo malo es el exceso de azúcar, que el límite está mucho más bajo del consumo normal en los países ricos, bien, pero eso no convierte al azúcar en un veneno.

» autor: --525496--

#126 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

diminuta — Tue, 09 Jan 2018 16:13:14 +0000

#122 Es lo mismo que el gluten... evidentemente existe la enfermedad celíaca, pero hay un montón de gente que cree que es más sano comer sin gluten o que creen que es un veneno... y ahí está el negocio de los productos sin gluten.

Con los productos sin lactosa pasa algo parecido, y lo que más me jode es que si no sabes muy bien de qué va la cosa puedes acabar pagando el "impuesto del ignorante"... por ejemplo el otro día en el Carrefour estaba mirando quesos, porque los hay que por su proceso de maduración acaban perdiendo toda la lactosa, por lo que hay algunos que puedo comer, por ejemplo el Emmenthaler, y me puse de mala hostia porque había uno que ponía "sin lactosa" más caro al lado de exactamente el mismo pero sin el "sin lactosa" al lado, pero luego leías la etiqueta del "normal" y veías que en la composición nutricional ponía en "de los cuales azúcares" 0,0g es decir, no hay lactosa... y por el que supuestamente se la habían quitado (que no hacía falta pues no la llevaba) te cobraban más... o el otro día una chica me recomendaba unos yogures de leche de cabra como si fueran la hostia para los intolerantes, entonces me pongo a leer la etiqueta y pone que lleva 3g de azúcares (sin ser añadidos) por cada 100g, así que le dije que muy bien, que tuviese suerte con ellos... normalmente la gente que tiene una intolerancia "normal" no tolera más de 0,5g por cada 100g.

» autor: diminuta

#125 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 16:05:55 +0000

#120 Vamos a ver. La glucosa. Los hidratos. Llamalos como quieras. Comer fruta, verdura, legumbres, cereales integrales....Todo eso es necesario

El azucar es un alimento procesado. Es una fuente de glucosa y nada mas. Y no es necesario. Sobrevivimos cientos de años sin el. Como va a ser necesario?

» autor: moremoore

#124 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 16:02:25 +0000

#118 Claro. Me refiero a lo que conocemos como azucar. Y es un alimento procesado, lo que lo convierte por definicion en prescindible.

Comer alimentos que contienen hidratos (o "azucares" presentes de manera natural si lo prefieres) como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales... Eso si tiene sentido, por que acompañan la glucosa con otros aportes nutricionales relevantes.

Por supuesto, en determinadas circunstancias puede tener sentido comer alimentos pobres nutricionalmente.
Entre un bollycao y la nada, es mwjor un bollycao. Sirve para no morirte. Pero con acceso normal a alimentos...necesario no es.

» autor: moremoore

#123 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

slainrub — Tue, 09 Jan 2018 16:01:36 +0000

#28 La leche y los productos lácteos están considerados buenos alimentos, con grasas buenas y muchas proteínas. Ademas son alimentos probióticos como el yogurt, que vienen muy bien para tu sistema inmune.

Lo que quitaría seria las procesadas como la leche semi y desnatada.

» autor: slainrub

#122 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 15:59:22 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#121 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

diminuta — Tue, 09 Jan 2018 15:57:12 +0000

#117 Sí, y conozco muchos y me jode, porque por muchos de esos nos miran mal o nos hacen un a los que de verdad tenemos intolerancia cuando en un restaurante o donde sea insistimos en preguntar si tal o cual lleva lactosa...

A mí los que me hacen gracia son los que toman leche sin lactosa pero luego comen queso, o helados como si nada

» autor: diminuta

#120 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 15:56:36 +0000

#113 Nada, solo se desplomara el sistema económico y en los países pobres morirían millones de personas, tanto por eso como porque sin azúcar su salud se iría a la mierda.

» autor: --525496--

#119 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

slainrub — Tue, 09 Jan 2018 15:50:19 +0000

#91 Eso es lo que me pasa a mi, no puedo sustituir mi tostada con aceite y tomate.

Por lo que me estado informando:

- Huevos revueltos

- Muchos tipos de avenas mezclados con arroz, fruta, queso, yogur... se les conoce como porridge o gachas de avena.

- Fruta.

- E incluso algunas veces nada, o sea, de vez en cuando hacer ayunas.

A mi me cuesta muchísimo por que al levantarme no me entra nada y menos caliente, desayuno cuando llego al trabajo. Y ese tipo de platos ya conllevan preparacion, tuppers...

» autor: slainrub

#118 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 15:47:35 +0000

#115 te estás refiriendo al azúcar refinado y ahí te doy la razón. Yo me estoy refiriendo a alimentos con alta concentración de azucares o carbohidratos.
Y edito: si me tocara estar 8 horas recogiendo caña de azúcar seguro que sería parte importante de mi alimentación.

» autor: pinzadelaropa

#117 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 15:47:02 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#116 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

diminuta — Tue, 09 Jan 2018 15:45:32 +0000

#82 ¿qué me pasaba? Que no más de 30 minutos después de comer algo con nata tenía que ir a toda hostia al baño... primero pensé que tenía alergia a la nata o algo así, pero incluso dejando de comerla, había momentos en que me pasaba lo mismo, hasta que el de digestivo al que me mandaron me mandó hacer las pruebas.

Las pruebas de intolerancia a la lactosa son bien fáciles: te dan un vaso con lactosa diluida en agua y te toman muestras de sangre cada no me acuerdo cuantos minutos, hasta 5 veces... en mi caso no hizo falta esperar a los resultados, me pasé sentada en el wc todo el tiempo que estuve entre extracción y extracción de sangre. Evidentemente los resultados salieron positivos. Los hice en la consulta de un médico de digestivo, no "por ahí".

No es que "no me sienta bien" sin más, es que me voy por la pata, para que no te quepa duda de a lo que me refiero. Desde que quité los productos con lactosa ya no tengo ese problema, a no ser que me la juegue comiendo fuera confiando en que lo que no debería supuestamente llevar lactosa no lo lleve y a veces pasa que hay cosas que la llevan... y más me vale tener un baño cerca Te aseguro que en mi caso no es por "moda" o por magufismo, si lees mi historial verás que soy todo lo contrario a magufa.

» autor: diminuta

#115 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 15:44:01 +0000

#110 lo que tiene sentido es comer alimentos que no solo sean fuentes de glucosa, si no que ademas tengan otros aportes nutricionales. El azucar no aporta nada desde un punto de vista nutricional. Es que no es una reduccion al absurdo, ni una exageracion sarcastica. Es que mas alla de las calorias, no aporta nada. Como va a ser necesario?

» autor: moremoore

#114 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Variable — Tue, 09 Jan 2018 15:43:41 +0000

#76 10 Kilos en un mes. Un disgusto extremo puede dejarte en nada en momentos. El cuerpo no es tan frágil como creemos

» autor: Variable

#113 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 15:39:07 +0000

#111 el azucar no es necesario. La glucosa si. El azucar tiene una riqueza nutricional pauperrima.
Si el azucar desapareciese mañana sobre la faz de la tierra, no pasaria absolutamente nada. Nada de nada.

» autor: moremoore

#112 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

spidey — Tue, 09 Jan 2018 15:35:15 +0000

#1 ¿Patata? ¿Por?

» autor: spidey

#111 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 15:34:42 +0000

#109 El azúcar es la mejor fuente de glucosa, absolutamente necesaria, precisamente nos gusta tanto por eso, porque necesitamos más de la que nuestros ancestros tenían con su dieta normal.
Una cosa es señalar lo dañino que resulta el excesivo consumo de azúcar en los productos procesados y otra hacer semejantes afirmaciones.

» autor: --525496--

#110 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 15:26:39 +0000

#109 Eso lo decimos desde un ambiente en el que precisamente nos sobran calorías, si fuéramos unos campesinos chinos de una zona pobre (por poner un ejemplo) no diríamos eso. El azúcar como tal ni es bueno ni malo, lo que es malo es tomarlo sin necesitarlo.

» autor: pinzadelaropa

#109 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

moremoore — Tue, 09 Jan 2018 15:22:43 +0000

#39 #45 El azucar ni es bueno, ni desde luego es necesario. Para nada. En absoluto.
No tiene ningun nutriente. Son calorias vacias. No tiene absolutamente ningun valor nutricional, mas alla del aporte de calorias.

» autor: moremoore

#108 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

mamarracher — Tue, 09 Jan 2018 15:13:09 +0000

#46 No entiendo, yogures naturales sin azúcar los hay en todos los supermercados. ¿Quizá te gustaría encontrarlo con frutas? En ese caso no conozco ninguno tampoco.

» autor: mamarracher

#107 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Pitt — Tue, 09 Jan 2018 15:08:50 +0000

#105 Bueno, el azúcar añadido está muy muy relacionado con los grados de obesidad que hay hoy en día y eso te hace vulnerable a ciertas enfermedades.

» autor: Pitt

#106 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Josecoj — Tue, 09 Jan 2018 14:33:52 +0000

#42 ya imagino que tendrías peso de más, supongo que quizas por no mirar las etiquetas anteriormente! Igualmente enhorabuena por querer mejorar y conseguirlo!

» autor: Josecoj

#105 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

caatbox — Tue, 09 Jan 2018 14:24:52 +0000

#13 El azúcar añadido es básicamente azúcar. Sí que es verdad lo que dices sobre el azúcar y las grasas, pero esto poco tiene que ver con engordar o adelgazar (que viene determinado por las calorías, básicamente), tiene que ver con la salud y el riesgo a ciertas enfermedades.

» autor: caatbox

#104 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

GuiA — Tue, 09 Jan 2018 14:08:16 +0000

#1 Hice lo mismo y perdí 16Kg en 2 años, y en efecto, lo importante es comer correctamente a diario, porque un día te pases no hay que preocuparse.

» autor: GuiA

#103 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Antonio77 — Tue, 09 Jan 2018 13:55:06 +0000

#8 Teniendo en cuenta las enfermedades asociadas a la alimentación que cada vez son más y más graves en los países supuestamente desarrollados, estarás de acuerdo que hacer algo es importante.Aunque fuera sólo un tema de ensayo y error.

» autor: Antonio77

#102 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:41:54 +0000

#7 Sí, me como una mandarina y se me pasa, aunque no sucede a menudo ya que tomo bastantes hidratos de carbono lentos: (pasta y pan integral, legumbres, frutas y verduras...)

» autor: --238605--

#101 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Pitt — Tue, 09 Jan 2018 13:31:58 +0000

#85 ¿Investigación magufa? Se comen menos grasas que nunca y sin embargo los índices de obesidad están por las nubes. Se ha demostrado que Cocacola y Pepsi pagaron durante años para silenciar estudios científicos sobre los índices de azúcar de sus bebidas y su relación con la obesidad. Magufo my ass.

» autor: Pitt

#100 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:31:07 +0000

#24 #59 Mándamelo por Twiter: @txustonson

» autor: --238605--

#99 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:29:52 +0000

#97 go to #92

» autor: --238605--

#98 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 13:23:28 +0000

#35 "Si me tuviera que quitar esas cosas no me parecería una vida completa" eso es síntoma de adicción
el azúcar es extremadamente adictivo, dispara los mismos mecanismos en el cerebro que otras drogas duras.

» autor: Poseido_returns

#97 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--3362-- — Tue, 09 Jan 2018 13:22:14 +0000

#1 ¿Que desayunas?

» autor: --3362--

#96 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 13:19:15 +0000

#89 pues.. qué quieres que te diga, a mi me sobra la verdura que como, por ejemplo una bolsa de espinacas crudas de mercadona, 300gr, tiene mogollón de fibra, y se come cruda en ensalada, además es muy barata y con muy pocos carbohidratos

por eso digo que depende mucho de las cosa que escojas para comer, puedes dedicar tus aprox 20gr de carbohidratos a comer media galleta, o a hincharte de espinacas...

» autor: Poseido_returns

#95 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:16:19 +0000

#43 Sí, en las ensaladas y en el pan que también lleva.

» autor: --238605--

#94 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:15:21 +0000

#62 Joder¡, gracias a ti por decírmelo, me hace sentir mejor.

» autor: --238605--

#93 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--498674-- — Tue, 09 Jan 2018 13:14:48 +0000

#89

Por lo de la fibra, que en general es buena pero que en no poca gente, usada sin precaución, causa más problemas de los que arregla.

» autor: --498674--

#92 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 13:14:45 +0000

#91 Queso fresco, tostada de pan integral, fruta y café con leche. En realidad es lo más fácil.

» autor: --238605--

#91 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--72748-- — Tue, 09 Jan 2018 13:04:45 +0000

#1 Puedes contar que desayunas??

Me parece lo más dificil de sustituir.

» autor: --72748--

#90 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

jdhorux — Tue, 09 Jan 2018 13:04:04 +0000

#5 #6 Pues yo coincido con vosotros. De hecho, al principio ni había visto el eje derecho y he flipado en colores pensando que llegaba al 90%
Aunque, efectivamente, en el artículo lo explica muy bien. Pero es cierto que si la ponen con el porcentaje de la derecha encima de esas barras parecería ridículo.

» autor: jdhorux

#89 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 13:03:22 +0000

#84 Es la cosa, he estado comiendo verduras sin problemas. Pero no crudas, que es donde la fibra se mantiene "a máxima potencia". Al cocinarlas, la fibra pierde propiedades. Y lo he notado.

#80 Estoy de acuerdo, no es lo mismo. No me queda claro por qué me enlazas

» autor: voidcarlos

#88 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--424445-- — Tue, 09 Jan 2018 12:53:41 +0000

#72 Joer macho, algunos le buscais a todo cinco pies al gato.

» autor: --424445--

#87 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 12:48:34 +0000

#74 no se si has investigado sobre la dieta cetogénica, realmente te lo recomiendo para mi ha sido una revelación, tanto por la perdida de peso, que es importante, pero el resto de beneficios adicionales. No es atkins, ni dukan, aunque la gente las confunda.
hace mucho hincapié en el consumo de ciertas verduras,de que comas la suficiente proteina, pero no demasiada, etc

y sobre el colesterol, la visisón del colesterol está cambiando mucho, el nº total no dice nada, lo que importa es la relación entre trigliceridos, hdl, ldl, y dentro del ldl el tipo de partículas, cada vez se ven más estudios al respecto

lameteoqueviene.blogspot.com.es/2016/08/la-gran-mentira-del-colesterol
lameteoqueviene.blogspot.com.es/2017/09/tengo-el-colesterol-alto-debo-
lameteoqueviene.blogspot.com.es/2017/05/colesterol-el-gran-engano-en-r

» autor: Poseido_returns

#86 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--6623-- — Tue, 09 Jan 2018 12:47:42 +0000

#1 Yo perdí unos 20 kg subidos por diversas causas.
Después de esa pérdida gracias a una dieta bastante fuerte, ahora se subido 6 kg, hasta los 78 kg más o menos. Parecería que he engordado, pero de hecho la subida ha sido por aumento de masa muscular.

Como tu, no tomo ningún azucar refinado, con excepción de algunas galletas y el pan que hacemos en casa (una cucharada de azucar).
Mantengo mi consumo de carbohidratos en su justa medida, evitando pastas y similares. En mi casa todo se cocina, no se compra absolutamente nada precocinado.
Gracias a esto sigo corriendo con muy buenas medias, salgo mucho en bici, voy 3-4 veces al gimnasio y mantengo unos niveles en analíticas muy buenos, con 46 pulsaciones mínimas, tensión en 6-11 y 180 máximas y un VOMax es de 54 ml/kg/min... que para mis 46 años y una ligera anemia genética esta bastante bien.

Antes de cambiar de forma de comer, tenía hígado graso, el colesterol descontrolado (ahora está en 200, que es perfecto para un deportistas), problemas renales...

» autor: --6623--

#85 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 12:45:29 +0000

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» autor: --212323--

#84 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 12:44:07 +0000

#79 yo como mucha fibra.
tanto con aporte adicional en pastillas ( glucomanano) como con la comida (todos los días como ensaladas, espinacas, etc.
con una dieta cetogénica se puede comer verdura, solo que hay que escoger cual.

» autor: Poseido_returns

#83 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 12:42:30 +0000

#75 yo no he tenido cambio en el aliento (según mi mujer) y meo más claro que nunca (eso sí bebo muchísima agua).
el olor de la orina, es cierto, es más fuerte.

» autor: Poseido_returns

#82 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 12:41:56 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#81 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

joffer — Tue, 09 Jan 2018 12:19:51 +0000

#80 A mi me vuelve loco un plato de papas fritas entre cocidas (con la tapa de la sartén puesta cortadas anchitas) en aceite de oliva, con un huevo roto en lo alto y tiritas de pimiento verde.

Eso no quita que se que no se puede tomar cada día. Ni helado tampoco y disfruto más de lo otro.

» autor: joffer

#80 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--498674-- — Tue, 09 Jan 2018 12:15:09 +0000

#73 no es lo mismo servir la carne o el pescado con guarnición de patatas que con guarnición de verduras. No es lo mismo comerte unas patatas fritas con huevos fritos (+frito, -fibra) que unas patatas al vapor con espinacas al vapor y huevo cocido (-frito, +fibra) de cara, entre otras cosas, al índice glucémico.

Que ojo, a mí me pirran los huevos fritos lo que digo es que lo malo es, como bien dices, cómo se cocina pero también con qué se acompaña. Y ojo con la fibra que no es apta para todos los públicos: cuanta más ingesta de fibra más ingesta de agua para que el bolo no se cemente, y a la gente con enfermedades o lesiones intestinales (Crohn, colitis ulcerosa, colectomías, resecciones intestinales, etc) parece que el arrastre que realiza la fibra les revienta el intestino por dentro inflamándolo sobremanera y la lechuga que es tan sana o eso dicen, a esa gente con problemas intestinales les fermenta en el intestino y los pone a reventar

Hay nociones válidas para todos, y luego cada persona es un mundo y lo que le vale a uno no tiene por qué valerle a otro en función de sus circunstancias personales. Entre las nociones válidas para todos están, efectivamente, reducir los azúcares y las fritangas.

cc/ #52 #79

» autor: --498674--

#79 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 12:10:55 +0000

#69 En mi caso, el problema era la falta de fibra. Los alimentos ricos en CH son los ricos en fibra (que es un carbohidrato), y en el intestino se nota la falta de fibra. Además, hay muchos estudios que hablan de que la fibra es verdaderamente buena para el cuerpo. Es cierto que está presente también en las verduras, pero al cocinarlas parece que la fibra pierde parte de sus propiedades (y no me gustan crudas), por lo que durante la dieta cetogénica las fuentes de fibra son los cereales integrales (omitidos en la dieta), frutas (omitidas en la dieta) y frutos secos (no omitidos, pero no se puede comer demasiado fruto seco porque empacha y sienta mal).

» autor: voidcarlos

#78 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

diminuta — Tue, 09 Jan 2018 12:09:52 +0000

#8 La intolerancia a la lactosa funciona así hamijo... es algo que puedes o bien nacer intolerante, o bien desarrollar intolerancia, que en teoría es lo que debería ocurrir en la edad adulta, pero hay muchos que tienen suerte y no les pasa....

Yo toda la vida, hasta hace unos 10 años, podía comer cualquier lácteo y no me pasaba nada, hasta que me empezó a pasar... y no sabía lo que era hasta que me hicieron las pruebas, porque tenía claramente identificada la reacción a las cosas con nata (era la reacción más rápida y más clara) y ahí estaba, la maldita lactosa... y oiga, mano de santo, eso sí, como coma algo que la lleva (porque no lo sepa o porque me puede la tentación), a correr al baño

» autor: diminuta

#77 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--498674-- — Tue, 09 Jan 2018 12:03:41 +0000

#46 tienes bifidus sin azúcar en Carrefour y Mercadona, con lo que no solamente son yogures no desnatados (hay estudios sobre la correlación entre la leche desnatada y la diabetes ) y sin azúcar sino que, además, contienen bichos beneficiosos para tu flora

Puede que haya más, y también hay de marca (incluso los hay sin lactosa, aunque edulcorados).

» autor: --498674--

#76 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--494665-- — Tue, 09 Jan 2018 11:50:35 +0000

#2 9 kilos en un año? Wow. Puede el cuerpo humano soportar cambios tan drásticos?? lol

» autor: --494665--

#75 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Cancerbero — Tue, 09 Jan 2018 11:42:37 +0000

#68 con sus alientos apestosos y sus orinas fetidas y oscuras

» autor: Cancerbero

#74 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Cancerbero — Tue, 09 Jan 2018 11:41:33 +0000

#63 rebuscare a ver. Como gordo de incógnito que soy he pasado por mil dietas en mi vida y hace años cuando estuve 2 años con montignac y otros dos con dukan (se me elevó el colesterol a casi 400) encontré material de sobra para dejar las y seguir las recomendaciones de la oms. Si los encuentro te mando link.
PD. El negativo que me han cascado es rico en fibra y tiene un ig bajo, así que no afecta a mi metabolismo y me ayudará a evacuar más fácilmente. . En resumen... Que me importan poco los negativos.

» autor: Cancerbero

#73 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

joffer — Tue, 09 Jan 2018 11:40:07 +0000

#52 Supongo que lo de la patata puede venir de:
- La tendencia de reducir al máximo los hidratos de carbonos, por eso lo mete dentro del grupo de arroz y pasta, pan... #10
- La reducción de consumo de alimentos que se suelen servir cocinados de forma insana: patas de sobre, fritas con aceite...

» autor: joffer

#72 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--567660-- — Tue, 09 Jan 2018 11:28:27 +0000

#3 tu cerebro no, tus bacterias intestinales

» autor: --567660--

#71 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

cadgz — Tue, 09 Jan 2018 11:10:42 +0000

#66 Cierto, se me olvidó el café. Estaba denostado pero cada vez leo más cosas buenas sobre el café y la cafeína.

» autor: cadgz

#70 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--527294-- — Tue, 09 Jan 2018 11:10:06 +0000

Y no sólo es una cuestión de peso, también te sientes con más energía, dejas de tener dolor de espalda, de todo...

» autor: --527294--

#69 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 11:04:52 +0000

#67 vaya.. ya sabia yo que no iba a tener tanta suerte...
mi plan es ir incrementando ingesta de carbohidratos complejos en el futuro, no sé hasta qué limite, ya iré viendo cómo reacciona mi cuerpo. básicamente mediré mi grasa corporal y sobre eso, trabajaré

» autor: Poseido_returns

#68 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 11:03:31 +0000

#60 no entiendo el negativo que te han cascado... talibanes de la cetosis quizá?

» autor: Poseido_returns

#67 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 11:03:24 +0000

#65 Bueno, ya dejé de hacerlo. Ahora tengo una dieta baja en carbohidratos, alrededor del 20%-25% de la ingesta calórica, en la que estoy bastante cómodo (0 esfuerzo, vaya), y no gano ni pierdo peso. Pero sí, durante el proceso de adelgazar estaba por debajo del 10% de la ingesta calórica en ch y perdía a razón de 200 gramos diarios sin que hubiese un gran desbalance calórico ni un gran esfuerzo.

» autor: voidcarlos

#66 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

prejudice — Tue, 09 Jan 2018 11:02:24 +0000

#10 A parte de lo que dice #52
¿Qué problema hay con el café?

» autor: prejudice

#65 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 11:00:31 +0000

#64 bueno, al fin encuentro algún español haciendo activamente dieta cetogénica, ya no estoy forever alone, a mis brazos!

» autor: Poseido_returns

#64 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

voidcarlos — Tue, 09 Jan 2018 10:56:24 +0000

#12 Misma situación.

» autor: voidcarlos

#63 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 10:52:15 +0000

#60 añado (porque no puedo editar) que me encantaria leer esos estudios, si tienes enlaces, te agradecería que me los pasases.

» autor: Poseido_returns

#62 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Sacronte — Tue, 09 Jan 2018 10:49:10 +0000

#1 Y agradezco ese comentario que pusiste hace meses porque gracias a el me puse las pilas y en apenas tres meses y poco pase de 75.7 kilos a 68.

» autor: Sacronte

#61 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 10:45:18 +0000

#60 disociadas? esta no tiene nada de disociación, simplemente es muy baja en carbohidratos.
no he encontrado ningún documento (con credibilidad) que indique que los carbohidratos son esenciales para el organismo.
otro tema son las vitaminas, oligoelementos, y los ácidos grasos, que sí son esenciales (es.wikipedia.org/wiki/Nutriente_esencial)

» autor: Poseido_returns

#60 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Cancerbero — Tue, 09 Jan 2018 10:39:54 +0000

#12 las dietas disociadas como la dukan que estas haciendo son un peligro metabólico. Rebusca un poco en google.

» autor: Cancerbero

#59 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--507148-- — Tue, 09 Jan 2018 10:38:35 +0000

#40 No me deja me dice que tenemos que estar amigados y no encuentro donde lo pone

» autor: --507148--

#58 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Cancerbero — Tue, 09 Jan 2018 10:37:26 +0000

#1 cuanto sobrepeso llevabas cuando empezaste a hacerlo? Felicidades por tus logros

» autor: Cancerbero

#57 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 10:33:02 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#56 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--538454-- — Tue, 09 Jan 2018 10:32:31 +0000

#46 En todos los supermercados a los que voy (Mercadona, Consum y Carrefour) tienen yogures edulcorados sin azúcar desde hace más de 10 años. Eso sí, ten en cuenta que un yogur sin azúcar añadido tiene alrededor de un 5% de azúcar naturalmente presente en la leche. Por ejemplo:

recetasdukanmariamartinez.files.wordpress.com/2013/08/yogures-dieta-du

(He sacado el enlace de Google imágenes, no respondo del contenido de la web).

» autor: --538454--

#55 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Pitt — Tue, 09 Jan 2018 10:29:26 +0000

#47 El problema no es ese, el problema es que ahora echan azúcar a todo (y se ve claramente en la gráfica). Te compras cualquier cosa envasada (especialmente las que se venden como 0% grasas) y tiene un porrón de azúcar para darle algo de sabor. Y cuando no, tienen aspartamo o algún edulcorante artificial que hace que los picos de insulina se te disparen.

Efectivamente sabemos que los bollos están llenos de basura, pero cuando te venden cosas con "0% azúcar" o "0% grasa", mucha gente se lo cree y se lía a comerlo pensando que no es perjudicial, cuando sí lo es.

» autor: Pitt

#54 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--507148-- — Tue, 09 Jan 2018 10:28:46 +0000

#42 Yo llegué a pesar 110 ahora estoy en 92 y llegué a pesar 87, y nunca he conseguido perder peso sin ir asociado a pasar hambre.

» autor: --507148--

#53 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 10:21:33 +0000

#51 piso pequeño en Madrid, no me cabe una mierda mas en la casa, si meto una yogurtera el que se tiene que salir soy yo.

» autor: pinzadelaropa

#52 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

cadgz — Tue, 09 Jan 2018 10:21:18 +0000

#10 Sigue así, vas a vivir mucho. Se te va a hacer larguísima la existencia.
Ahora en serio lo del azúcar y el alcohol muy bien. ¿Pero la patata, el arroz y la pasta?
Sobretodo la patata, que es sanísima, no veo motivo alguno para reducir su ingesta en la dieta.
¿Te puedo preguntar el motivo que lleva a que la reduzcas en tu dieta? (Si no es mucha indiscreción) yo siempre la he tenido por un alimento sanísimo y tengo mucha curiosidad. Nunca se sabe de donde ni cuando puedes aprender algo nuevo.

www.google.es/search?safe=off&ei=eZdUWvy6E8esUeelpdgL&q=patata

» autor: cadgz

#51 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

rocambolescus — Tue, 09 Jan 2018 10:19:40 +0000

#49 ¡Otra alternativa es hacerlos tú! Con yogurtera debe de ser trivial (suelen ser baratas, Lidl a veces los tiene, si no Amazon o cualquier tienda especializada). Si comes mucho yogur la amortizas enseguida.1 Yo no he probado con yogurtera, pero lo he hecho "a mano", hirviendo leche en una olla, que es algo más complicado pero hay cientos de guías y recetas. Merece la pena. No desesperes, las primeras veces saldrá regular, como todo en la vida

También puedes hacer kefir en casa. Esto es un poco más coñazo, pero si te gusta el kefir merece la pena.

» autor: rocambolescus

#50 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

rocambolescus — Tue, 09 Jan 2018 10:15:21 +0000

#44 Yo personalmente te había entendido mal. Mis disculpitas no más.

» autor: rocambolescus

#49 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 10:15:16 +0000

#48 gracias, porque es algo que me sacia mucho y bien pero no los compro porque leer las etiquetas es una película de terror.

» autor: pinzadelaropa

#48 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

rocambolescus — Tue, 09 Jan 2018 10:14:30 +0000

#46 En algunos supermercados no los venden, porque el lineal está invadido de "bífidus" de mierda y productos "cero por cierto materia grasa", como si eso fuese algo de lo que estar orgulloso. Pero en algunos sí que hay. Si no encuentras, prueba a buscar kefir.

» autor: rocambolescus

#47 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 10:12:47 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#46 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 10:11:42 +0000

#37 no he sido capaz de encontrar ningún yogur sin azucar añadida. imposible de encontrar.

» autor: pinzadelaropa

#45 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 10:09:18 +0000

#8 en parte tienes razón, lo único es que casi todo lo que se ve en el super tiene muchisima azucar añadida, el azucar es sano y necesario, lo que no es necesario es la barbaridad que le echan a cosas que son inimaginables.

» autor: pinzadelaropa

#44 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

vaiano — Tue, 09 Jan 2018 10:06:54 +0000

#41 #37 igual no me expresé bien o no me habéis entendido, me refiero a que si el producto no tiene etiqueta mucho mejor porque será más natural, lease fruta, verduras, carnes del mostrador y pescado. Por eso sí tienes que leer etiquetas me refiero a que mal en tanto en cuanto ya es un producto más o menos procesado.

» autor: vaiano

#43 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

pinzadelaropa — Tue, 09 Jan 2018 10:06:27 +0000

#1 yo también lo estoy intentando pero no me está funcionando tan bien, metes frutos secos en la dieta?

» autor: pinzadelaropa

#42 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 10:02:05 +0000

#14 ya pero yo pensaba 114 kg

» autor: --238605--

#41 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 10:01:35 +0000

#18 Yo te diría que si no te lees las etiquetas de lo que comes el que anda mal eres tú.

» autor: --238605--

#40 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 10:00:06 +0000

#24 mandame un privado

» autor: --238605--

#39 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 09:55:41 +0000

#34 Eso no es una moda sino libre mercado, a lo que él se refiere sí tiene mucho de moda y postureo, que tampoco tiene por qué ser malo, los cambios sociales muchas veces empiezan por modas. Ser vegetariano o feminista también está de moda y hay mucho postureo, eso tiene peligro pero yo como vegetariano y feminista me alegro.

» autor: --525496--

#38 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

rocambolescus — Tue, 09 Jan 2018 09:41:38 +0000

#1 Cuidado con el pan, que suele ser de harinas ultra refinadas. Encontrar un pan decente es harto difícil.

» autor: rocambolescus

#37 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

rocambolescus — Tue, 09 Jan 2018 09:40:07 +0000

#18 Hay muchísimos casos donde leer la etiqueta supone la diferencia entre comer "sano" y comer "mierda".

Por ejemplo con los yogures.

* Puedes coger yogur de la Marca A (llamémosla Danone) donde pone claramente en el envase "%0 materia grasa", pero que luego tiene un 15% de azúcar añadida, además de todos los ingredientes no deseados como aromas, colorantes, glucosa, etc.

* O puedes coger el yogur de la Marca B, donde en la etiqueta no se hace incapié en lo sano que es, pero que si miras los ingredientes lo único que tiene es "leche fermentada".

» autor: rocambolescus

#36 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 09:30:46 +0000

#32 también he abierto un sub en menéame al respecto, pero... como no entra nadie las noticias que mando se quedan sin publicar
www.meneame.net/m/keto

» autor: Poseido_returns

#35 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--432179-- — Tue, 09 Jan 2018 09:29:07 +0000

#1 Yo intentó comer alimentos sin procesar. Sigo tomando azúcar en el desayuno, tomo café todos los días, tomo alcohol, no en exceso, los fines de semana. Si me tuviera que quitar esas cosas no me parecería una vida completa. He logrado quitarme la barriga cervecera y era lo único que necesitaba. No me gusta estar delgadísimo, ni que se me transparenten los músculos como a un cordero despellejado, así que estoy muy contento. Ah, y la cantidad que antes comía la he reducido a la mitad sin pasar hambre.

» autor: --432179--

#34 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

fjcm_xx — Tue, 09 Jan 2018 09:15:56 +0000

#8 Perdona pero la moda es que todo lleve azúcar.

» autor: fjcm_xx

#33 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

fjcm_xx — Tue, 09 Jan 2018 09:13:58 +0000

#4 Psicológicamente estamos alerta ante eso y a lo más mínimo que notes mucho dulzor lo rechazas. A mi me pasa con los persimon, me resultan tan dulzones que no puedo con ellos. Con la sal me pasa igual.

» autor: fjcm_xx

#32 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

AngryBird — Tue, 09 Jan 2018 09:13:33 +0000

#29 ¡Gracias!

» autor: AngryBird

#31 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 09:12:51 +0000

#5 #6 Es una gráfica de resumen después de poner todos los datos en el artículo científico, si quieres poner dos ejes Y tan diferentes y que se vea algo yo lo veo correcto, no es lo mismo que meter una gráfica simple cinco segundos en un telediario.

» autor: --525496--

#30 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

ANAYO — Tue, 09 Jan 2018 09:12:43 +0000

#5 Y con valiente reivindicación al inicio: "Los grandes trabajos de este tipo casi siempre llegan de Estados Unidos y los investigadores españoles últimamente no andan sobrados de recursos ni de iniciativas para poder trabajar. Esto provoca que gran parte de la realidad alimentaria la interpretemos en base a información obtenida a muchos kilómetros de distancia"

» autor: ANAYO

#29 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 09:12:33 +0000

#23 constancia? Es facilisimo, como te digo en cuento bajas de los 20 gramos de sebo hidratos al día, el cuerpo funciona quemando principalmente grasas, por eso mientras quemas tu propia grasa... no te pide comida.
Si te interesa hay un subreddit muy activo que se llama Keto donde hay un faq con mucha y muy buena info. En español busca por dieta cetogénica

» autor: Poseido_returns

#28 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--516070-- — Tue, 09 Jan 2018 09:09:55 +0000

Con el boomb de la publicidad, de la comida rápida y fácil solo hemos pasado, en veinte añazos, del 8'4% al 13% en azúcares añadidos, ni tan mal.

Si eliminamos cereales dulces de desayuno y los productos de repostería nos quitamos más del 50% de las calorías de los alimentos ultraprocesados. Un primer paso sencillo y relevante que puede mejorar nuestra salud de forma notable sin tener que cambiar radicalmente nuestra vida.

Si además nos quitamos la leche y los productos lácteos nos convertimos en seres de luz capaces de mirar a los veganos de igual a igual, aunque supongo que sin sus superpoderes... vignette.wikia.nocookie.net/scottpilgrim/images/2/2b/SP2_todd_superveg

» autor: --516070--

#27 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

maria1988 — Tue, 09 Jan 2018 09:08:46 +0000

#7 #10 A mí me pasa una vez al mes, el día antes de que me venga la regla, que el cuerpo me pide chocolate. Normalmente me como una onza.

» autor: maria1988

#26 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--552629-- — Tue, 09 Jan 2018 09:08:20 +0000

La gente está dejando de ir a la carnicería, pescadería, frutería, etc. Sólo hay que fijarse en paises en los que la incorporación de la mujer a la vidad laboral fue mucho antes que en España para ver hacia dónde estamos yendo, y el panorama no es nada bueno.

No hay que buscar como locos en las etiquetas, hay que hacer la compra como hacían nuestros padres y abuelos.

Hay infinidad de platos que podemos cocinar en menos de 30/20 minutos que son totalmente saludables.

Las implicaciones son enormes a nivel sanitario, económico y medioabiental...

» autor: --552629--

#25 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

maria1988 — Tue, 09 Jan 2018 09:07:27 +0000

#1 #2 Pues yo llevo haciento eso cinco años y no he perdido peso, y hago el mismo ejercicio. También tengo que decir que no me hace falta perder peso.

» autor: maria1988

#24 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--507148-- — Tue, 09 Jan 2018 09:07:16 +0000

#1 Pon el ejemplo de una dieta de una semana, si puedes o quieres, es para que me sirva de orientación.

Saludos!

» autor: --507148--

#23 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

AngryBird — Tue, 09 Jan 2018 09:04:34 +0000

#16 Aún así es brutal... me gustaría seguir el mismo método: lograrlo con alimentación sana, no con restricciones especiales que a la larga creo que perjudican más que otra cosa. A mi me cuesta muchísimo perder peso porque por razones que no vienen al caso no puedo hacer el ejercicio que querría hacer, y tengo que optar por la vía "reducir consumo" más que "aumentar gasto".
¡Felicidades por la constancia!

» autor: AngryBird

#22 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--539036-- — Tue, 09 Jan 2018 09:04:00 +0000

Lo que aumenta año tras año es la cantidad de gilipollas aborregados que compran lo que se anuncia en la tele

» autor: --539036--

#21 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

guuilesmiz — Tue, 09 Jan 2018 09:01:56 +0000

#4 a mi me ha pasado exactamente lo mismo; lo dulce ahora me sabe “normalizo”, y lo muy dulce me sabe directamente a rallos

» autor: guuilesmiz

#20 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

guuilesmiz — Tue, 09 Jan 2018 09:00:41 +0000

#9 hombre, la sugestión hace muchísimo; si descubres de repente que algo es malo te deja de gustar su sabor

» autor: guuilesmiz

#19 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--525496-- — Tue, 09 Jan 2018 08:59:51 +0000

#8 Con la leche o el gluten ocurre, de golpe te vuelves intolerante, y mucho.
En lo que sí te doy la razón es en que hay mucho gilipollismo con el tema de gente que deja de tomar gluten o lácteos sin sentido, o se flipan con lo del azúcar.

» autor: --525496--

#18 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

vaiano — Tue, 09 Jan 2018 08:57:18 +0000

#1 yo añadiría, si tienes que leer los ingredientes en una etiqueta mal andamos.
Salvo esas etiquetas que pone "MANTEQUILLA Y NADA MÁS" o esos casos donde se especifica donde ni hay conservantes ni aditivos.
Tela la. Mentira de los que dicen sin azúcares añadidos. Y llevan mil edulcorantes aún peores.

» autor: vaiano

#17 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

tukis — Tue, 09 Jan 2018 08:56:09 +0000

#1 yo hice lo mismo hace un par de años y perdí 13kg, todo ventajas, a lo que has dicho añadiría que recuperas el sentido del gusto, ahora disfruto mucho más de frutas y verduras y cuando algun dia he dicho enga! si total! y he comido bollería me da asquete y hasta me sienta mal. Todo ventajas. Además añadir, que el blog de la noticia me ayudó inmensamente en el proceso

» autor: tukis

#16 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 08:53:46 +0000

#15 sí, bueno, son 17, se me escapó el dedo.
es acojonante, con navidades de por medio. Sin pasar hambre, y con más energía que antes.
A mi me lo dicen y no me lo creo.

Eso sí, los primeros 5 son de agua que se va con el glucógeno...

» autor: Poseido_returns

#15 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

AngryBird — Tue, 09 Jan 2018 08:52:40 +0000

#12 ¿19 kilos en dos meses?

» autor: AngryBird

#14 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Josecoj — Tue, 09 Jan 2018 08:52:29 +0000

#1 si yo perdiera 14 kilos en 6 meses la palmo. Me tienen que llevar a urgencia por anorexia

» autor: Josecoj

#13 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Pitt — Tue, 09 Jan 2018 08:51:49 +0000

#8 Hay numerosos estudios que han demostrado que el azúcar añadido es mucho peor que la grasa. No es que "esté de moda", es que se ha avanzado en investigación nutricional.

» autor: Pitt

#12 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

Poseido_returns — Tue, 09 Jan 2018 08:45:53 +0000

#1 yo hace dos meses estoy siguiendo una dieta muy baja en carbohidratos (<20gr) media en proteínas (120 gr) y alta en grasas ( hasta saciar), he perdido 19 Kilos, después de la primera semana me bajo considerablemente o tensión y las pulsaciones, tengo energía a raudales, sin hambre, sin impulsos por lo dulce...
todo ventajas.

» autor: Poseido_returns

#11 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

ChukNorris — Tue, 09 Jan 2018 08:42:55 +0000

Según la gráfica, los alimentos procesados y ultraprocesados no han aumentado con los años el porcentaje de azúcar añadido que los componen.

Estaría bien poder ver qué tipo de alimentos concretos son los que han aumentado su consumo.

» autor: ChukNorris

#10 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

gelatti — Tue, 09 Jan 2018 08:42:24 +0000

#7 a mi de vez en cuando. Yo diría cada dos semanas aprox. La cabeza me pide azúcar o chocolate... (también he dejado el azúcar). Me falta reducir el arroz, patata y la pasta.
El café lo eliminé hace dos meses y el azúcar hace casi un año. El alcohol hace años.

» autor: gelatti

#9 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 08:42:12 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#8 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--212323-- — Tue, 09 Jan 2018 08:41:42 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#7 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

joffer — Tue, 09 Jan 2018 08:29:55 +0000

#4 Si, esa es la siguiente fase. No soportarás las cosas muy dulces. Igual pasa cuando no aplicas sal añadida.

¿No te sucede que de vez en cuando tienes una imperiosa necesidad de comerte un donut o cholotatina, en plan mono de azucar?

» autor: joffer

#6 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

numero — Tue, 09 Jan 2018 08:24:13 +0000

Me encantan las gráficas con el origen del eje Y diferente a cero, para dar dramatismo a las noticias.

Cuando lo hacen los demás, nos cabrea porque manipulan. Cuando lo hacemos nosotros, es para intensificar nuestras reivindicaciones.

» autor: numero

#5 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

ElPerroDeLosCinco — Tue, 09 Jan 2018 07:59:13 +0000

Muy buen artículo y muy interesantes las conclusiones. Solo pondría objeciones a la gráfica del azúcar, por usar una escala que empieza en el 6%, en lugar del 0%, como sería lo correcto.

» autor: ElPerroDeLosCinco

#4 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 07:51:53 +0000

#3 De hecho están empezando a darme "asco" las cosas muy dulces, no por su sabor sino porque mi cuerpo las rechaza sabiendo que son dañinas.

» autor: --238605--

#3 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--424445-- — Tue, 09 Jan 2018 07:45:44 +0000

#1 Has llegado a un determinado estado mental.

El que no necesites "imperiosamente" azucares de los que alimentarte, quiere decir que tu cerebro ha asimilado esa necesidad y no te la exige mas.

Es parecido al dejar de fumar y ver que puedes vivir (y mucho mejor) sin ese vicio.

Mi enhorabuena.

» autor: --424445--

#2 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--7331-- — Tue, 09 Jan 2018 07:37:18 +0000

#1 Yo hice lo mismo hace un año aproximadamente y he perdido 9 kg.

» autor: --7331--

#1 Evolución de la comida procesada y los azúcares añadidos en España

--238605-- — Tue, 09 Jan 2018 07:35:25 +0000

Ya hice este comentario hace un par de meses pero como estamos en año nuevo lo repito por si le sirve a alguno:
He dejado de comer azúcares refinados añadidos en toda mi alimentación. Antes de comprar un producto leo la etiqueta para evitar esto aunque casi todo lo que como suele esta sin cocinar.
Con una alimentación normal en 5 tomas diarias he perdido 14 kilos desde julio de 2017; como legumbres, frutas, verduras, carne, pescado, pan, lácteos aceite... Lo único "prohibido" es el azúcar y reduzco bastante la ingesta de harinas refinadas, patata y arroz.
Hacía años que no me encontraba tan bien porque no solo pierdo peso, que me sobra, sino que no tengo esa sensación que he tenido cuando he hecho dieta de tener hambre a todas horas.
En Navidad o en comidas fuera de casa, como lo que hay como cualquiera intentando evitar el azúcar aunque si un día te pasas lo importante es volver a comer correctamente. Estas navidades he perdido un kilo.

» autor: --238605--