Menéame: comentarios [2865688]

#65 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Segope — Wed, 29 Nov 2017 10:55:35 +0000

#29 Eso sí que es desconocimiento (sin quere ofender, ojo). Visita Asia y veras que es una postura común independientemente de tu dinero. Como digo antes, casi todos los problemas de espalda y músculo-esqueléticos , al menos que tengas un accidente o enfermedad , son originarios de nuestra postura y de la silla en particular. De otra forma, ¿Cómo coño se explica que una gran parte de la población tenga estos problemas? ¿Será que nacemos ya disfuncionales?

» autor: Segope

#64 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Segope — Wed, 29 Nov 2017 10:49:38 +0000

#61 Correcto, pero todos esos problemas, al menos que tengas un accidente o enfermedad degenerativa, son originarios de nuestra postura y de la silla en particular.

» autor: Segope

#63 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

rogerius — Sat, 25 Nov 2017 20:48:01 +0000

#28 ¿Te refieres a los judíos alemanes?

» autor: rogerius

#62 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

chochis — Sat, 25 Nov 2017 20:01:06 +0000

#55 justo donde empieza el tendón, estoy con epis y hacen una gracia especial...

» autor: chochis

#61 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Maegruin — Sat, 25 Nov 2017 18:35:33 +0000

#1 No se puede dar ese tipo de consejor de tipo general, depende de cada persona y su estado físico hacer un tipo de sentadillas u otro. Hay gente que tiene menos flexibilidad, problemas en rodillas, en lumbares... que hacer sentadillas profundas le puede resultar perjudicial. Lo mejor es consultar antes con fisios o preparadores físicos cual os viene mejor y sobre todo la técnica para hacerlas correctamente.

» autor: Maegruin

#60 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 17:34:10 +0000

#58 para las herniadas discales, lógicamente. Para los que se han roto una pierna y están escayolados tampoco es buena opción

» autor: doyou

#59 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

areska — Sat, 25 Nov 2017 17:33:57 +0000

A L también le parece una postura estupenda.

» autor: areska

#58 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

areska — Sat, 25 Nov 2017 17:32:15 +0000

#2 hola, aquí una herniada discal, ojito con las sentadillas, profundas o superficiales.

» autor: areska

#57 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

zaskar — Sat, 25 Nov 2017 17:19:48 +0000

#10 Positivo por la mención a Squatty Potty.

» autor: zaskar

#56 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

BM75 — Sat, 25 Nov 2017 17:11:13 +0000

#19 A ver quién no usa bien haber...

» autor: BM75

#55 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 17:10:40 +0000

#22 condromalacia y tendinitis en la derecha. Cuanto más bajo, menos duele. Que la hagas mal o que tengas una patología que no te permite hacerla bien, no quiere decir que sea mala. Pero esto no es cuestión de a mí me va bien o mal. Es biomecánica y hay estudios.

» autor: doyou

#54 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

woopi — Sat, 25 Nov 2017 17:04:43 +0000

#31 La que me he comprado es una SteelCase, tiene muchísimos ajustes para adaptarla al milímetro. He tenido más sillas antes, aparentemente muy cómodas, pero al cabo de las horas no iba bien. Con esta estoy encantado y casi tiene un año, eso sí, lo mejor es probarla antes.

www.steelcase.com/eu-es/productos/sillas-de-trabajo/please/

» autor: woopi

#53 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Lekuar — Sat, 25 Nov 2017 16:14:25 +0000

#50 Pues mira si, y hasta me lo he comido.

» autor: Lekuar

#52 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--58493-- — Sat, 25 Nov 2017 15:26:21 +0000

#37 te sientes como el bombardero de un B-29 a punto de soltar su carga sobre el Reichstag

JAJAJAJAJAJAJAAJ!!

» autor: --58493--

#51 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Sofrito — Sat, 25 Nov 2017 15:06:34 +0000

Tendría que perder al menos 10 kilos para poder sentarme de esa forma. De todas formas, me parece una propuesta interesante. Sobre todo porque me anima a adelgazar.

» autor: Sofrito

#50 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Azucena1980 — Sat, 25 Nov 2017 14:01:25 +0000

#41 Yo creo que no has estado en ningún país pobre viendo como se hace el pan..

» autor: Azucena1980

#49 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

charlieCooper — Sat, 25 Nov 2017 13:48:46 +0000

Para cagar, vale. Pero para sentarse de forma continuada puede provocar lesiones del nervio femoral cutáneo. Doy fe.

» autor: charlieCooper

#48 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--560767-- — Sat, 25 Nov 2017 13:23:31 +0000

Como se pasa el becario. El bebé no es muy guapo pero...

» autor: --560767--

#47 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

emduuy — Sat, 25 Nov 2017 13:17:51 +0000

#16 Yo puedo estar media hora sin problemas. Llevo muchos años haciéndolo, desde niño, y es una postura que adopto muchas veces en casa. Siempre lo hice porque me parece muy cómoda. Luego descubrí que era buena para la salud. Fuera de casa no lo suelo hacer porque a la gente le choca y te mira raro, pero por gusto lo haría hasta en el trabajo. Para ir al servicio también me pongo en cuclillas encima de la taza (esto lo hago desde hace menos tiempo, 3 o 4 años, cuando descubrí que era la mejor postura)

» autor: emduuy

#46 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

ComfortablyNumb — Sat, 25 Nov 2017 13:07:42 +0000

A mí me sorprendió en China que la gente esperaba el autobús en cuclillas.

» autor: ComfortablyNumb

#45 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Curioso — Sat, 25 Nov 2017 12:58:21 +0000

#27 Estoy utilizando un globo de esos de pilates del decathlon por 10€ como silla desde hace tres meses y se me ha quitado el dolor lumbar. Creo que es porque al hacerme hacia delante, hacia la pantalla, bascula el trasero y la cintura hacia atrás de manera que sigo manteniendo el tronco recto. De momento me ha merecido la pena.

» autor: Curioso

#44 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Angueru_Peris — Sat, 25 Nov 2017 12:49:45 +0000

#32 los zarrapastrosos esos...(más respeto),posiblemente sean más felices que tú,el tipo de respuesta que has dado sujiere indicar que muy feliz no eres.

» autor: Angueru_Peris

#43 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Lekuar — Sat, 25 Nov 2017 12:24:41 +0000

#14 El sobrepeso es lo que no es bueno.

» autor: Lekuar

#42 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--158636-- — Sat, 25 Nov 2017 12:22:59 +0000

#26 Pues si..., eso tiene sentido, sera que la sociedad es cada vez mas infantil?

» autor: --158636--

#41 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Lekuar — Sat, 25 Nov 2017 12:22:24 +0000

#30 Y aún así es peor para la salud.

» autor: Lekuar

#40 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--500647-- — Sat, 25 Nov 2017 12:21:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --500647--

#39 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--449180-- — Sat, 25 Nov 2017 12:14:54 +0000

#5 El artículo no dice ninguna magufada, sencillamente si cultivas el hábito de sentarte en cuclillas, aunque sea en tu casa haciendo el lila, estas trabajando una habilidad y haciendo ejercicio. Y que no hay que tirarse todo el puto día sentado en la silla / sofá / coche, es de perogrullo.

Vamos, que no es que hayan descubierto la rueda nuestros amigos de ~~la BBC~~ BBC mundo.

» autor: --449180--

#38 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--359060-- — Sat, 25 Nov 2017 12:11:34 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --359060--

#37 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--536223-- — Sat, 25 Nov 2017 11:58:08 +0000

Pa cagar es infalible. Un poco incómodo porque la loza no está pensada para posar los pinreles, pero cuando pillas la posición dominas el campo visual y te sientes como el bombardero de un B-29 a punto de soltar su carga sobre el Reichstag. Y esa sensación del proyectil que impacta limpiamente (es un decir) en el centro del blanco con un "plop" y una ligera y refrescante salpicadura. Quien caga sentado se pierda una de las mejores experiencias de la vida.

_{Nota: abstenerse quien parezca diarrea explosiva. Entonces, la comparación es la de un avión desparramando agente naranja en un radio imposible de determinar a priori.}

» autor: --536223--

#36 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--500647-- — Sat, 25 Nov 2017 11:57:44 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --500647--

#35 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

wictor69 — Sat, 25 Nov 2017 11:45:03 +0000

Pues los que trabajamos de carretilleros lo llevamos claro, eso de parar cada 20 minutos es un poco difícil, a mi lo que mejor me viene es hacer ejercicios de estiramiento lo más frecuente posible, respecto al artículo todas las ventajas que dice son por fortalecer la musculatura no por el hecho de estar en cuclillas

» autor: wictor69

#34 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Variable — Sat, 25 Nov 2017 11:42:29 +0000

#1 Ni que fuésemos Gopniks

www.youtube.com/watch?v=TrmkYJfv0Ww

» autor: Variable

#33 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

manuelete — Sat, 25 Nov 2017 11:33:00 +0000

En serio nadie a puesto el vídeo de Boris? www.youtube.com/watch?v=2-8gsWZqDBM

» autor: manuelete

#32 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--103293-- — Sat, 25 Nov 2017 11:29:31 +0000

#22 tengo yo las rodillas para ponerme de cuclillas como los zarrapastrosos esos...

» autor: --103293--

#31 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

PacoJones — Sat, 25 Nov 2017 11:27:14 +0000

#27 Di la marca, le podría venir bien a mi novia que tiene la espalda hecha un higo

» autor: PacoJones

#30 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Azucena1980 — Sat, 25 Nov 2017 11:15:19 +0000

#28 Está más controlada sanitariamente tu hamburguesa que la harina de un país pobre.

» autor: Azucena1980

#29 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Azucena1980 — Sat, 25 Nov 2017 11:13:40 +0000

#12 Si te sientas asi es porque no puedes comprarte una silla

» autor: Azucena1980

#28 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Nick_el_Cadmio — Sat, 25 Nov 2017 11:09:18 +0000

#5 Yo, que ahora voy a comerme un par de whoppers, siempre lo digo: ¿la esperanza de vida de los países más agrícolas es mayor que la de los que inventaron las hamburguesas?

Pues eso.

» autor: Nick_el_Cadmio

#27 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

woopi — Sat, 25 Nov 2017 11:08:39 +0000

Después de años años pegado a una silla y con la espalda bastante tocada, lo que mejor me ha funcionado es: moverse de vez en cuando, hacer ejercicio, sentarse bien y... los más importante: ¡Una buena silla! No doy marca para que no parezca publicidad. Son caras, pero lo llego a saber y me la hubiera comprado hace años.

» autor: woopi

#26 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Mister_T — Sat, 25 Nov 2017 11:06:20 +0000

#23 yo empiezo a pensar que es para incitar a que la gente lo lea, por eso que dicen que cada vez hay menos capacidad de centrarse en leer textos largos y menos en internet.
Como cuando prometen a un niño que no son muchos deberes... "Venga léelo, que son solo 7"

» autor: Mister_T

#25 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Tsuki — Sat, 25 Nov 2017 11:01:29 +0000

#16 No me preguntabas a mí, pero por si te sirve de referencia... Por probar he estado tres minutos y hubiera podido aguantar bastante más porque no tenía ninguna molestia.

Como detalle yo tengo las piernas algo más separadas que los señores de la foto porque me hace aguantar mejor el equilibrio (soy de culo importante). He probado luego a hacerlo con las piernas súper juntas y puedo... pero si no echo los brazos hacia delante mi culo me tira hacia atrás vía fuerza de la gravedad .

» autor: Tsuki

#24 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Mister_T — Sat, 25 Nov 2017 11:01:08 +0000

#8 si lo haces bien no, hasta las refuerza. El problema suele ser querer bajar mucho y/o mucho rato sin la flexibilidad y fuerza adecuadas; tendemos a meter las rodillas hacia dentro en vez de empujarlas afuera y ahí es donde vienen dolores y lesiones.

Que duela un poco también es normal, no es fácil y hay que tomárselo con calma y no pretender estar cómodo en sentadilla el primer mes que se pone uno a ello.

» autor: Mister_T

#23 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--158636-- — Sat, 25 Nov 2017 10:38:27 +0000

solo siete?
En serio, ya aburren con las enumeraciones, solo para acabar leyendo los titulos de cada una...

» autor: --158636--

#22 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

chochis — Sat, 25 Nov 2017 10:32:09 +0000

#1 te voy a dar con la profunda hasta en el carné de identidad. La rodilla sufre más sobre pasando los 90°. Otra cosa es que se trabajan músculos que si no, pues no trabajan. Fdo. Bursitis con desarrollo vascular en rotuliano drcho.

» autor: chochis

#21 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

mercurocromo — Sat, 25 Nov 2017 10:26:25 +0000

La mejor opción es trabajar de rodillas.
Cualquier empresaurio aprobaría esta medida.

» autor: mercurocromo

#20 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Mauro_Nacho — Sat, 25 Nov 2017 10:24:12 +0000

Es cuestión de practicar. Hacer sentadillas es un ejercicio que se puede hacer en cualquier lugar, no hacen falta aparatos no hay que comprar nada, eso tiene un valor añadido.

» autor: Mauro_Nacho

#19 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--88270-- — Sat, 25 Nov 2017 10:20:02 +0000

Haber quien aguanta mas de 30 minutos de cuclillas. Cuando te levantes te duelen las rodillas que no puedes ni caminar.

» autor: --88270--

#18 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Aleurerref — Sat, 25 Nov 2017 10:19:16 +0000

En cuclillas se......mejor

» autor: Aleurerref

#17 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--339516-- — Sat, 25 Nov 2017 10:17:27 +0000

#5 Claro, y si en los países donde se sientan de cuclillas hay guerras y mueren todos por bombas también es por culpa de las cuclillas. Te habrás quedado a gusto.

» autor: --339516--

#16 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

PacoJones — Sat, 25 Nov 2017 10:14:38 +0000

#13 cuánto tiempo aguantas de esa postura?

» autor: PacoJones

#15 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Melasopla — Sat, 25 Nov 2017 10:13:12 +0000

Y no te hace algo más joven también ?
De acuerdo en los cambios posturales, pero no todo el mundo puede hacerlo.
Gente con las rodillas algo tocadas, inestabilidades, meniscos, síndrome femoropatelar o algo en las rodillas no creo que siente muy bien.

» autor: Melasopla

#14 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

ivan123 — Sat, 25 Nov 2017 10:05:16 +0000

#11 +1 Si me pongo en cuclillas 5 min después me tiro toda la semana con las rodillas crujiendo. Si tienes sobrepeso no creo que esto sea muy bueno.

» autor: ivan123

#13 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--32547-- — Sat, 25 Nov 2017 10:00:56 +0000

#11 Eso es que tienes floja la musculatura de las piernas, simplemente.

» autor: --32547--

#12 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--32547-- — Sat, 25 Nov 2017 09:58:57 +0000

#5 Claro, la esperanza de vida solo depende de como te sientas. La pobreza, la alimentación, la guerra, el acceso a la medicina, etc, no tienen nada que ver.

Menuda gilipollez has soltado.

» autor: --32547--

#11 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

PacoJones — Sat, 25 Nov 2017 09:54:22 +0000

Yo no puedo sentarme así, a los dos minutos me duelen las rodillas y me cuesta levantarme, y no tengo ningún problema físico, no sé hasta que punto es bueno eso.

» autor: PacoJones

#10 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--547897-- — Sat, 25 Nov 2017 09:52:48 +0000

No conocí a este señor indio pero en lo que respecta a defecar tiene razón cuando hacemos caca sentados el musculo pubocoxigeo cierra la salida del ano, es mejor hacerlo de cuclillas youtu.be/ZnGVmXF4Xag aunque el video parezca cachondeo es cierto que se vende esa plataforma elevadora para los pies

» autor: --547897--

#9 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Arcueid — Sat, 25 Nov 2017 09:51:45 +0000

Es una manera más de cambiar de postura y de mover el peso del cuerpo a otras zonas. También vienen bien de vez en cuando para mejorar el equilibrio. Y de bonus, se prepara uno para situaciones en las que tiene que estar haciendo alguna actividad durante un tiempo pero sin poder sentarse.

» autor: Arcueid

#8 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Starkad — Sat, 25 Nov 2017 09:31:34 +0000

No sé, a lo mejor mejora la salud en muchos aspectos, pero las rodillas te las va a destrozar.

» autor: Starkad

#7 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Azucena1980 — Sat, 25 Nov 2017 09:22:59 +0000

#6 Cambia esperanza por calidad en mi comentario.

» autor: Azucena1980

#6 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 08:29:20 +0000

#5 cuidado, que estás mezclando churras y merinas. Aquí se habla de calidad de vida, no de la duración de la misma. No hay calidad de vida sin movimiento, ni sentado en una silla horas durante días durante años.

» autor: doyou

#5 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

Azucena1980 — Sat, 25 Nov 2017 08:14:47 +0000

¿La esperanza de vida el los países en los que la gente se sienta en cuclillas es mayor que en la que usamos antinaturales sillas?

Pos eso. Al cajón de las eco-natu-magufadas, con la medicina tradicional china, los partos en casa y el veganismo.

» autor: Azucena1980

#4 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 08:12:54 +0000

#3 de nada

» autor: doyou

#3 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

--501427-- — Sat, 25 Nov 2017 07:55:46 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --501427--

#2 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 06:58:44 +0000

"Ya que son menos lesivas a nivel de ligamentos, implican mayor recorrido articular, por lo que implican mayores ganancias de fuerza y de hipertrofia en toda la musculatura. Y una mayor implicación de la musculatura extensora de la cadera, que es de vital importancia en la mayoría de los deportes.

El único motivo para no realizarlas sería si tenéis patología patelofemoral o meniscal previa".

powerexplosive.com/sentadilla-profunda-pros-y-contras/

» autor: doyou

#1 7 razones por las que sentarte más en cuclillas y menos en una silla mejora tu salud

doyou — Sat, 25 Nov 2017 06:47:46 +0000

"Para comenzar a hacer sentadillas el doctor Sinha recomienda: probar cuántas sentadillas puedes hacer por ti propia cuenta. No es necesario llegar hasta los 90 grados de las piernas, sino solo hasta donde estés cómodo. Si es necesario empieza ayudándote con una silla."

Recomiendo la sentadilla profunda sin ningún género de dudas. En estudios es la que más beneficios aporta y menos lesiva resulta. Además es la forma natural de agacharnos que teníamos antes de joder el asunto por estar todo el día sentados e inactivos. No hace falta hacer mil y lo mejor es aprender la técnica correcta, pues la posición de los pies y apertura son fundamentales. Yo, que siempre he padecido de la rodilla, sufro mucho menos con la profunda y noto un beneficio evidente, que con cualquier otro ejercicio.

» autor: doyou