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#14 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

Ithilwen2 — Tue, 30 May 2017 16:36:09 +0000

He empezado a practicarlo y no he podido hacer todas las repeticiones que me indicaba el ejercicio.

» autor: Ithilwen2

#13 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

landaburu — Mon, 29 May 2017 19:58:12 +0000

#7 "intervalos cortos pero intensos"

Puedes ponerlos en ejemplo. Gracias de antebraso

» autor: landaburu

#12 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

--328986-- — Sun, 28 May 2017 17:03:06 +0000

#11 No se trata ni de "medicalizar" al extremo ni de ser un viva la virgen, hay un termino medio y unas precauciones pero si llevas tiempo sin hacer ejercicio constante no me digas que lo mejor no es tomar unas precauciones como un análisis de sangre que te lo pueden recetar en la S.S. , etc.

» autor: --328986--

#11 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

Bajamar — Sun, 28 May 2017 16:34:50 +0000

#6 Los casos de muerte súbita por fallo cardíaco se dan hasta en deportistas de élite sometidas a buenos controles médicos. No todo se puede prevenir.

No creo que sea correcta la afirmación de que "cualquier intento de ponerse "manos a la obra" con cualquier tipo de ejercicio entraña más riesgos de los beneficios ".

Imagina que dividimos a toda la población en dos grupos. Uno se pone "manos a la obra" y el otro no. Ahora, sinceramente ...
- ¿Qué crees qué pasará?
- ¿Cuál tendrá mejor salud?
- ¿En cuál habrá una mayor mortalidad debido a su estilo de vida?

Hay una tendencia creciente a medicalizar todos los aspectos de la vida. Parece que nada se puede hacer sin supervisión médica, y que la medicina está para intervenir en todas las facetas de la vida. Una prueba de esfuerzo barata anda entre 60 - 100 €, y el no hacerla va a resultar la excusa perfecta para no levantarse del sofá.

» autor: Bajamar

#10 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

--328986-- — Sun, 28 May 2017 11:01:33 +0000

#8 Poco cuesta asesorarse médicamente.

» autor: --328986--

#9 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

--548341-- — Sun, 28 May 2017 10:52:00 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --548341--

#8 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

Pedro_Bear — Sun, 28 May 2017 10:40:59 +0000

#6 Consejo Meneante:
Por si a caso mejor quedarse haciendo activismo desde el sofá.

» autor: Pedro_Bear

#7 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

Pedro_Bear — Sun, 28 May 2017 10:39:41 +0000

#2 y alcohol. Si eres carnívoro, una dieta basada en pollo, carne y verduras + fibra. No mucha fruta tampoco. El problema que yo le veo, no es tanto renunciar a la cocaína cotidiana (azúcar en todo), o a las harinas, sino la pasta que te dejas comiendo. Porque es bien sabido lo barato que es la pasta, arroz, y bollería.
Un consejo para los que quieran ponerse en forma para el próximo verano:
Intervalos cortos pero intensos (progresivos, no todo al principio),
y engañar al cerebro creando una rutina de ejercicio, casi a diario para crear resistencia.
Todos los comienzos son duros.

» autor: Pedro_Bear

#6 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

--328986-- — Sun, 28 May 2017 10:13:27 +0000

Si no se está supervisado médicamente cualquier intento de ponerse "manos a la obra" con cualquier tipo de ejercicio entraña más riesgos de los beneficios que pueda aportar, ojo con eso.

» autor: --328986--

#5 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

igorymi — Sun, 28 May 2017 09:39:11 +0000

Es la moda ahora. Hasta que venga la siguiente, está no está del todo mal. Necesita poco tiempo y no requiere ir al gimnasio. Así que, buena, corta y barata

» autor: igorymi

#4 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

Ithilwen2 — Sun, 28 May 2017 09:37:08 +0000

|GIMNASIO

» autor: Ithilwen2

#3 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

elgranpilaf — Sun, 28 May 2017 09:30:24 +0000

Suficiente para darte cuenta de que pasas de hacer ejercicio, sí

» autor: elgranpilaf

#2 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

--548341-- — Sun, 28 May 2017 09:26:52 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --548341--

#1 Cardio: ¿Es suficiente 1 minuto de ejercicio al día? Lo que la ciencia dice sobre el

capitan.meneito — Sun, 28 May 2017 09:25:04 +0000

Un casquete al día es salud.

» autor: capitan.meneito