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#186 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

colorincolorado — Thu, 28 Apr 2016 08:56:07 +0000

#56 Eso es porque el dentista es tan bueno que no puede encontrar a nadie mejor que él para ponerse en sus manos

» autor: colorincolorado

#185 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

colorincolorado — Thu, 28 Apr 2016 08:55:23 +0000

#115 Las recomendaciones suelen definir "pieza" como la porción que cabe en la palma de la mano. Otras interpretaciones aproximan esta cantidad a unos 80g. Pero es cierto que cuando hablan de las famosas 5 piezas no explican esto.

» autor: colorincolorado

#184 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--126779-- — Thu, 28 Apr 2016 06:28:37 +0000

#183 Yo empecé a tomar el café con 1 cucharilla en lugar de dos. A los pocos días, con media.
Hoy, si tomo espresso ni se me ocurre ponerle azucar. Si tomo café (que aqui un café son 200ml ) le pongo uno o medio azucarillo. Y tan feliz que estoy!

» autor: --126779--

#183 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

vorobon — Thu, 28 Apr 2016 06:26:06 +0000

#134 Sí que es cierto sí. Yo abuso mucho de ello. A ver si me pongo las pilas

» autor: vorobon

#182 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

thingoldedoriath — Wed, 27 Apr 2016 17:58:40 +0000

#63 Toda la pastelería y bollería industrial es precocinada y salvo excepciones (algunas las nombra #69) todas llevan grasas vegetales hidrogenadas (si no pone girasol o colza, puedes dar por hecho que es aceite de palma).

Eliminando toda la pastelería industrial (y reduciendo el consumo de pastelería artesanal a las fiestas); todos los productos precocinados (pizzas y pasta para calentar, callos y fabadas en lata...) y los embutidos al corte (lonchas de jamón cocido, fiambre de pavo, salchichas y demás charcutería de baja calidad); se pierden kilos o no se ganan.

Las bebidas carbonatadas con altos contenidos de azúcares, son para beber en ocasiones excepcionales

Eso obliga a cocinar, claro.

» autor: thingoldedoriath

#181 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

thingoldedoriath — Wed, 27 Apr 2016 17:48:05 +0000

#14 Está "flaco" comparado con mi médico de cabecera (en otra isla de Canarias). Pero eso no debe ser excusa para no seguir la mayoría de sus consejos (aunque lo que dice del consumo de gofio... yo conozco a un par de cardiólogos que dicen: "la harina mata y la harina con azúcar, más").

Y en cuanto al alto índice de obesidad en la población de las Islas Canarias, es una evidencia. Algo que se salta a la vista a poco que uno se mueva por aquí. La incidencia de la diabetes es alta y el trasiego de pacientes en la unidad de diálisis es constante.

Las familias de UK que pasan aquí sus periodos vacacionales también muestran un índice de obesidad mucho más alto que franceses, alemanes y rusos. Esto último lo anoto porque en algunos núcleos turísticos de por aquí, se ven muchas personas obesas por las calles (sobre todo niños); pero muchas de esas personas no son de canarias ni viven en canarias.

Yo vivo en una zona rural de una isla canaria y lo que más me sorprende es que, siendo el clima de aquí muy benévolo durante todo el año, casi no se ven niños en las calles. Llegan el los autobuses que los traen de los colegios y ya no se les ve el pelo hasta que vuelven a llegar del colegio al día siguiente. Solo se les ve en los desfiles de las fiestas.

» autor: thingoldedoriath

#180 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 16:52:29 +0000

#178 No he dicho nada de que lo mejor sea pegarse un atracón cada dos días.

Por una parte se ha demostrado que los períodos breves de ayuno ayudan a eliminar deshechos tóxicos o a regular los niveles de insulina, por ejemplo. Por otra parte, obviamente, un ayuno prolongado también puede tener efectos perjudiciales para la salud. Si es demasiado prolongado, la muerte.

Pero vamos, lo que decía es que, a no ser que seas un deportista de elite con objetivos muy específicos, básicamente no vas a notar ninguna diferencia significativa entre comer dos veces al día o 7. Que lo que importa realmente es lo que comes, más que cada cuánto lo comes.

» autor: nanobcn

#179 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 16:27:03 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#178 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Varlak_ — Wed, 27 Apr 2016 16:23:36 +0000

#163 osea, nuestro organismo no esta diseñado para acumular alimentos pero lo mejor es pegarte un atracón cada par de dias?

» autor: Varlak_

#177 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 16:11:20 +0000

#176 Hombre, te ofrecen pagar por adelantado a cambio de un descuento, tampoco llamaría a eso chantaje.

De todos modos es lógico, probablemente viven de los que pagan un año por adelantado para luego ir 3 veces. Pero piensa que esos nos subvencionan el gimnasio a los demás.

Por lo demás, de acuerdo. Es sólo que no lo veo cómo un timo, tampoco.

» autor: nanobcn

#176 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--485175-- — Wed, 27 Apr 2016 16:03:49 +0000

#175 Tu mismo me das la razón, hasta yo me estoy planteando ir a dos gimnasios diferentes. El de artes marciales por la calidad del entreno y el pijo por: el equipamiento, actividades dirigidas, las duchas, agua caliente, nenas de buen ver...

Todas las grandes cadenas, gyms medio pijos (y no tanto) intentan chantajear a los usuarios con ofertas por pagos por adelantado, pago matrícula, domiciliación obligatoria del pago, etc etc etc si no vete y pregunta.

Lo que les gusta es el bobo que paga un año (para ahorrarse dinero) y luego va tres días.

Donde yo vivo la mayoría cierran a las 10:30 u 11:00 y como tienes que ducharte..., pues sí es insuficiente. Deberían cerrar a las 12, incluso a la una, o mejor que estén abiertos las 24 horas como en algunas grandes ciudades.

» autor: --485175--

#175 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:41:40 +0000

#173 Hombre, pues no sé que gimnasios conocerás, pero la inmensa mayoría tienen piscina, dan clases de artes marciales, etcétera.

Personalmente voy a dos gimnasios, uno que es un negocio familiar, dónde se hace boxeo, artes marciales, etcétera (aunque no tiene piscina ni buenos equipamientos para hacer fitness) y otro de una cadena comercial, con dos piscinas y muy buenos equipamientos.

Respecto a los horarios, éste último por ejemplo abre de 6 de la mañana a 12 de la noche todos los días. ¿Eso te parece un horario insuficiente?

En cuanto al boxeo tienes razón en que queda excluido de la mayoría de gimnasios, pero lógicamente eso sólo te va a importar en caso de que quieras hacer boxeo, que no deja de ser un deporte minoritario.

Por otra parte, nunca me han intentado chantajear ni nada parecido.

» autor: nanobcn

#174 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Nibnub86 — Wed, 27 Apr 2016 15:32:33 +0000

#144 Pues sí, muy guapas las Sevillanas y las andaluzas en general, pero la canaria tiene ese factor físico latino ¿sabes?, ahora te digo la canaria tiene mala lexe y no es fácil entrarle, ya que están curtidas en mil babosos.

» autor: Nibnub86

#173 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--485175-- — Wed, 27 Apr 2016 15:30:17 +0000

#160 No sé que gimnasios conoces tú, en un Centro Deportivo tendrán varias cosas, en un gimnasio normal ni de broma. Y boxeo de verdad, probablemente la mejor actividad que existe como entrenamiento, no se suele encontrar en gimnasios normales ni centros deportivos, está como proscrito. Y piscina pues depende, para gyms normales, pues no se suele ver.

Y la calistenia que tiene un equipamiento sumamente sencillo y económico, que se lo puede hacer uno mismo, con una variedad de ejercicios muy amplia y muy efectivos y muy seguros, tampoco se encuentra en ningún lado.

Y sí, los gimnasios son un engañabobos absoluto por sus prácticas comerciales, horarios insuficientes, tarifas condicionantes, formas de pago obligadas, etc, etc, etc.

Los gimnasios intentan chantajear al usuario para retenerlo un año o el máximo tiempo posible, mientras que lo que de verdad enriquece, al usuario, es cambiar de gimnasio a menudo, así contrasta, cambia de ambiente, de rutinas, de máquinas, de ejercicios, de compañeros, etc.

Podría dar una lección de marketing de como se tienen que hacer las cosas en los gimnasios pero eso vale dinero.

» autor: --485175--

#172 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

EDD88 — Wed, 27 Apr 2016 15:27:02 +0000

#14 Ya sabes: Consejos vendo, que para mi no tengo

» autor: EDD88

#171 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:24:32 +0000

#167 Perdona, en #164 me refería a los estudios que cito en #162, no al comentario #163.

Qué lío.

» autor: nanobcn

#170 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:16:39 +0000

#84 Yo creo que precisamente aprender a cocinar es lo mejor que se puede hacer para comer "bien", puesto que te permite descartar alimentos precocinados, así como comer sano sin que resulte aburrido.

En mi opinión para combatir la obesidad habría que enseñar, además de conceptos básicos de nutrición, a cocinar en las escuelas. En otros países, por ejemplo en Japón, lo hacen.

Otras medidas efectivas podrían ser mejorar el etiquetado de los alimentos, restringir la publicidad de alimentos nocivos e incluir nutricionistas en la sanidad pública, por ejemplo.

En cualquier caso el problema no son los programas de cocina.

» autor: nanobcn

#169 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 15:07:17 +0000

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#168 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 15:06:42 +0000

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#167 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 15:06:03 +0000

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#166 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:05:46 +0000

#142 Lo que decimos es que comiendo lo mismo pero en 3 comidas (por decir algo) en lugar de en 5 o 6, el resultado sería básicamente el mismo.

» autor: nanobcn

#165 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:05:17 +0000

#128 Totalmente de acuerdo.

» autor: nanobcn

#164 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 15:04:49 +0000

#18 #141 Lo de hacer muchas comidas es un mito, véase #163.

Al final lo importante es, ante todo, el equilibro calórico entre lo que consumes y lo que gastas, y las cualidades alimentarias de lo que comes (porcentaje de carbohidratos, proteínas, grasas, índice glucémico, fibra, etcétera), mucho más que cuándo lo comes.

» autor: nanobcn

#163 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 14:49:50 +0000

#132 No somos rumiantes ni nuestro organismo está diseñado para acumular alimentos.

Éramos cazadores, con lo que es más lógico pensar que desde un punto de vista evolutivo nuestro cuerpo está mejor adaptado a alternar periodos de ayuno con atracones que a ingerir comida de forma constante cómo recomienda el "experto" éste con sobrepeso.

» autor: nanobcn

#162 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 14:41:34 +0000

#28 #58 La idea de que lo mejor es hacer pequeñas comidas frecuentes se basa en la creencia de que ralentiza el metabolismo, favorece la absorción de las proteínas y ayuda a controlar la glucosa en sangre y el hambre, pero los últimos estudios al respecto apuntan a que dichas ideas no son correctas:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19943985
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3592618
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10867039

De hecho los últimos estudios apuntan precisamente en dirección contraria: si lo que se busca es quemar grasas, lo mejor sería hacer pocas comidas grandes que muchas pequeñas.

Pero al final, a no ser que quieras hilar muy fino, lo que realmente va a tener un impacto sobre tu composición corporal y sobre tu salud es lo que comes a lo largo del día, y no cuando lo comes.

» autor: nanobcn

#161 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--514371-- — Wed, 27 Apr 2016 14:26:29 +0000

#123 Estoy de acuerdo contigo, no pretendía hacer entender que con lo de las 5 comidas al día ya lo tienes todo solucionado, pero hacerlas es algo bueno por diversas razones, y no, no compensan el sedentarismo ni de coña.

» autor: --514371--

#160 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

nanobcn — Wed, 27 Apr 2016 14:20:51 +0000

#3 Todo eso (artes marciales, boxeo, pesas, natación, etcétera) se puede hacer en un gimnasio, con lo que no entiendo demasiado bien lo de que son un engañabobos.

Por otra parte, para comer mínimamente sano lo que hay que hacer es aprender a cocinar y descartar, o por lo menos reducir al mínimo, la comida precocinada, bollería industrial y similares.

» autor: nanobcn

#159 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 14:11:11 +0000

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» autor: --37472--

#158 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 14:10:14 +0000

#152 Es que sin cachondeo y sin dar rodeos en las conversaciones en ciento tono de humor, no me motiva escribir en esta red social. Tampoco me motivaría llegar en el primer comentario y responder directamente con un Paper que cierre la conversación, sin roce no hay cariño

» autor: ChukNorris

#157 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 14:03:33 +0000

#153 Lo que no tenía claro era si mi interlocutor lo sabía, de ahí la asociación masa muscular/ejercicio.

De todos modos llegas tarde a la conversación, se resolvió en el mensaje que está justo encima del tuyo, haciendo que se diese cuenta de que lo que argumentaba era un mito.

¿sabes de qué estábamos discutiendo?

» autor: ChukNorris

#156 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

LadyStorm — Wed, 27 Apr 2016 13:58:01 +0000

#154 ¿Que la diferencia en los picos de glucemia es irrisoria?
Bueno, lo que hay que leer.

En esto te puedes hacer un estudio casero, sólo necesitas un glucosímetro.
Mídete la glucosa postprandial comiendo 5 veces al día o tomando la misma cantidad de comida 3 veces o 2 veces o 1 vez al día.
Y luego me dices si la diferencia es irrisoria.

» autor: LadyStorm

#155 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--162822-- — Wed, 27 Apr 2016 13:56:20 +0000

#60 Posible es, pero recordemos que tan solo el 2-3% de las personas con sobrepeso/obesidad lo están por enfermedades o problemas hormonales.

» autor: --162822--

#154 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

GuL — Wed, 27 Apr 2016 13:55:55 +0000

#139 Solo he puesto ejemplos, porque los conzoco. De nutrición, en este caso deportiva, se algo porque me ha interesado durante mucho tiempo de mi vida, he leido libros (Libros destinados a médicos y enfermeros, no el mens health)...

Al igual que hay evidencia cientifica que certifica una cosa, la hay en el sentido contrario. Además de que ya te han señalado que esa evidencia científica de la que hablas certifica que la diferencia es irrisoria.

» autor: GuL

#153 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

LadyStorm — Wed, 27 Apr 2016 13:43:52 +0000

#145 No sabes lo que es el metabolismo basal ¿verdad? Por eso crees que está relacionado con la actividad física.

Tú estás hablando de requerimientos nutricionales, no de metabolismo basal (que tampoco es sinónimo de "metabolismo").

» autor: LadyStorm

#152 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 13:43:43 +0000

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» autor: --37472--

#151 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 13:32:57 +0000

#150 Ya, mira también lo que pone en el mismo artículo:

More specifically, data that has specifically examined the impact of meal frequency on body composition, training adaptations, and performance in physically active individuals and athletes is scant.

Aunque eso no tiene ninguna relación con lo que estábamos discutiendo ... como el cacho que has pegado tú

Hablábamos de este tema:
4. Increased meal frequency does not appear to significantly enhance diet induced thermogenesis, total energy expenditure or resting metabolic rate.

» autor: ChukNorris

#150 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 13:15:00 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#149 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--351185-- — Wed, 27 Apr 2016 13:08:39 +0000

Y el junta letras de turno le pregunta si la granada es milagrosa..apaga y vámonos. Por no hablar de lo gordaco que está el entrevistado. Es broma todo o qué??

» autor: --351185--

#148 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Bradomim — Wed, 27 Apr 2016 13:03:11 +0000

#141 ¡Como los hobbits!

» autor: Bradomim

#147 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

SalsaDeTomate — Wed, 27 Apr 2016 13:02:02 +0000

#141 Brunch porque Tercer desayuno quedaba ya mal.

» autor: SalsaDeTomate

#146 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

SalsaDeTomate — Wed, 27 Apr 2016 12:59:54 +0000

#107 por eso estamos como estamos, porque esa figura es "normal". Pero no, no lo es.

» autor: SalsaDeTomate

#145 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 12:51:27 +0000

#142 Osea, que tu metabolismo basal es causado por la termogénesis inducida por el número de veces que comes al día en vez de por tu masa muscular o por tu actividad física.

¿Estás hablando en serio? ¿Has pensado que igual la causa de tu metabolismo es el color de los cordones de tus playeros en vez de el número de veces que comes?.

jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-8-4

» autor: ChukNorris

#144 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Shotokax — Wed, 27 Apr 2016 12:40:12 +0000

#109 no sé si has ido a Sevilla.

» autor: Shotokax

#143 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Shotokax — Wed, 27 Apr 2016 12:34:15 +0000

El canario es el español peor alimentado. Tiene la cesta de la compra más cara y los sueldos más bajos, y no tiene educación nutricional, no diferencia entre nutrirse y entullarse. Tenemos las mayores bolsas de pobreza de un Estado que está al nivel de Letonia, Bulgaria y Rumanía. Somos una sociedad prototipo de desigualdad y por eso la salud en Canarias se está esgorrifando. (sic)

¿Qué idioma habla este señor? Me quedo esgorrifado leyéndole.

» autor: Shotokax

#142 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 12:30:15 +0000

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» autor: --37472--

#141 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 12:27:42 +0000

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» autor: --37472--

#140 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 12:22:39 +0000

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» autor: --37472--

#139 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

LadyStorm — Wed, 27 Apr 2016 12:16:59 +0000

#126 Y yo conozco gente que fuma como un carretero y no tiene cáncer y está sanisíma, ergo, fumar no es malo para la salud.

El caso es que son recomendaciones dietéticas consensuadas a partir de la evidencia científica existente, lo que en menéame es válido para todas las áreas de conocimiento, excepto para el de nutrición, donde cualquier iluminado sabe más que el resto de nutricionsitas y endocrinos del mundo que han llegado a esas recomendaciones.
Todos equivocados, menos el iluminado de turno (Y lo de iluminado va por quienes sacan tajada).

Joder, en esto de la nutrición aquí abundan los magufos.

» autor: LadyStorm

#138 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

colorincolorado — Wed, 27 Apr 2016 11:36:36 +0000

#82 Yo estoy en el mismo rango de edad y me ha pasado lo mismo, antes comía dos o tres frutas al día y algo de verduras y he tenido que bajar a una o dos frutas, y sustituir el resto hasta 5 por verduras. Si comiera cinco piezas de fruta al día pondría un kilo al mes.

Por otro lado, el número de pasos recomendados varía según quien hable, hay otros que dicen 7.000 pasos o 10.000 pasos:

www.livescience.com/43956-walking-10000-steps-healthy.html

Estoy de acuerdo con #15, ha mezclado cosas de aquí y de allí y ha dado una "fórmula" un poco misteriosa para llamar la atención, pero con poca ciencia detrás.

Este señor es nefrólogo, me parecería más adecuado escuchar a un experto en trastornos metabólicos.

Y luego esto:

“El índice de masa corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso por la talla al cuadrado. Con de 25, el sujeto está patológicamente flaco."

Aparte de que el IMC está cada vez más cuestionado, hasta donde yo sé, el IMC normal está entre 18 y 24,9, además de depender en cierto grado de la edad o del sexo.

Y esto ya me ha dejado sin palabras:

-¿La granada es milagrosa?
“Aquí, prácticamente, no se conoce. Yo llego a ella leyendo literatura médica de prevención de enfermedades cardiovasculares. Tiene unas propiedades medicinales naturales extraordinarias descongestiona la próstata; previene el cáncer; va bien para las lombrices intestinales; tiene un montón de flavonoides y antioxidantes para evitar la arteriosclerosis… Ya lo usaban los egipcios. Y una finquita en Fasnia la voy a dedicar a este fin, para procesarla como jarabe, extracto…”.

» autor: colorincolorado

#137 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

colorincolorado — Wed, 27 Apr 2016 11:20:47 +0000

#61 ¿Has probado a comprar pan y tostarlo en casa?

Las galletas, por otro lado, son un montón de azúcar o edulcorantes mezclado con harina y alguna grasa. A mí me encantan, pero no puedo considerarlas alimento saludable.

En Mercadona venden algunos productos, pocos pero los hay, de bollería sin grasa de palma, como madalenas rellenas de crema de cacao hechas con aceite de girasol.

» autor: colorincolorado

#136 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--486181-- — Wed, 27 Apr 2016 11:18:00 +0000

Pues yo no soy canario y no paro de ver señoras mayores gordas que se mueren con noventa y pico años.

» autor: --486181--

#135 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Canarii — Wed, 27 Apr 2016 11:14:17 +0000

Una entrevista que cita estudios y no los enlaza. No me lo creo.

Y más con la maldita fiebre del deporte que tenemos en Canarias. Sale a 2 carreras por mes, 1 extreme cada dos meses, que si popular, maratón, trail... demasiadas para tan poco espacio jajaja

» autor: Canarii

#134 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--126779-- — Wed, 27 Apr 2016 11:05:46 +0000

#133 y #68 cierto, quería meterlo en el mismo paquete con las grasas, pero se me fué el santo al cielo. Los azúcares nos matan dulcemente ...

» autor: --126779--

#133 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

vorobon — Wed, 27 Apr 2016 10:42:31 +0000

#34 Es mayor el problema de los carbohidratos de las comidas prefabricadas. Lo de las grasas saturadas se está viendo que no da tanto problema.

» autor: vorobon

#132 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Varlak_ — Wed, 27 Apr 2016 10:37:09 +0000

#124 hombre, para eso está la investigación y la ciencia, para comprobar que es lo mejor.
Refiriendome a tu comentario en #58
"lo de las 5 comidas no lo veo, la verdad.

Cuando, en la historia de la humanidad, se supone que el hombre ha comido 5 veces al día para "acelerar el metabolismo"?"
Lo único que digo es que el argumento "debe ser erroneo porque no se ha hecho nunca" es una basura desde el punto de vista lógico y científico. Si los datos dicen que comer 5 comidas al dia es saludable para la población en la uqe se ha probado, pues habrá que fiarse de los datos, no de "lo que se ha hecho siempre".

Por otro lado, yo no tengo ni idea de cuantas comidas al día hacia un cromagnon, tu?

» autor: Varlak_

#131 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

diminuta — Wed, 27 Apr 2016 10:36:16 +0000

#107 Pues yo lo veo con sobrepeso claramente. Una persona de 1,85 que pese 90 kg con 55 años ya entra dentro del sobrepeso (por ponerte un ejemplo). Aunque habría que analizar el porcentaje de grasa, pero a este hombre le veo una buena barriga, manboobs y unos buenos mofletes...

» autor: diminuta

#130 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

josem — Wed, 27 Apr 2016 10:34:15 +0000

#107 Seguro que si se hace algún calculo de indice masa corporal le indica que esta obeso.

» autor: josem

#129 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--275256-- — Wed, 27 Apr 2016 10:31:20 +0000

Te vas al guachinche el cordero que por 17e tienes una parrillada pa dos en la que comen 5, normal que salgas bufando,de resto el sistema alimentario que hay no sólo en Canarias sino en todo el mundo desarrollado esta desequilibrado

» autor: --275256--

#128 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

GuL — Wed, 27 Apr 2016 10:28:37 +0000

#18 #21 #47 El impacto en el metabolismo es irrisorio. Si quieres acelerar tu metabolismo haz deporte, es la mejor forma de conseguirlo, hacer 3 o 5 comidas es insignificante.

» autor: GuL

#127 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--233533-- — Wed, 27 Apr 2016 10:26:31 +0000

#13 comentario cuñao que encima es el más destacado. Como está gordo tiene que ser mentira aunque sea nefrólogo.

» autor: --233533--

#126 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

GuL — Wed, 27 Apr 2016 10:26:27 +0000

#21 Es impracticable comer todo lo de una semana de una tacada.
Todo lo de un día, si.

Conozco gente que lo hace de hecho. Y está sana.

» autor: GuL

#125 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--494758-- — Wed, 27 Apr 2016 10:15:16 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --494758--

#124 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 10:12:41 +0000

#122 No equivoques los conceptos. Que hayamos dejado de andar para ir a los sitios será más óptimo en cuanto a tiempo, rapidez, producitividad, etc, pero para el cuerpo humano no es en absoluto óptimo. Y creo que es obvio. Solo mira a tu alrededor y observa esos "cuerpos". Y porque no puedes ver el historial médico porque si no ya lo flipas. Hasta los críos tienen ya de todo.

Y la cosa no se trata de "comamos 5 veces, que es más guay, mas comodo, o lo que sea. Solo se trata de comer así todo el tiempo y nos adaptamos". no hombre, no. La cosa no va así. La evolución es otra cosa bien distinta. No se elige a gusto del consumidor porque te viene mejor. Lo natural es siempre bueno porque te ha permitido estar aquí despues de miles de años. Lo que no sabemos si es tan bueno es lo nuevo y/o artificial. Será bueno, si el cuerpo humano lo asimila bien y no le trae consecuencias nefastas.

» autor: --260573--

#123 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 10:07:18 +0000

#65 ¿imperativo? ¿Es un imperativo para los pájaros volar o para los peces nadar?. Moverse no es ningún imperativo. Va intrínseco al desarrollo del ser humano desde el minuto cero.

No moverse es negar la naturaleza humana. Si no te mueves, te pones gordo y te pillan todo tipo de enfermedades "modernas". es como taparse los ojos con una venda durante años y cuando te la quitas resulta que no ves una mierda. ¿que esperabas? El cuerpo está diseñado para el movimiento constante. Y me parece de puta madre que la peña prefiera sentar su orondo culo en el sofá y tomarse una coca-cola, pero estará siendo anti-natural. Querer resolver eso comiendo 5 veces al día para que sea el estomago el que haga el ejercicio fisico mientras no levantas el culo del asiento, me parece una gilipollez, que quieres que te diga.

Me hace gracia el gordaco de 150 kilos que dice: "es que tengo el metabolismo lento"....los cojones. Lento se te ha puesto de no mover el culo y de inflarte a croasanes. En Somalia nadie tiene de eso del metabolismo lento, por lo visto.

» autor: --260573--

#122 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Varlak_ — Wed, 27 Apr 2016 10:03:24 +0000

#120 es que que se haya hecho así durante millones de años no significa que no haya una forma mejor. Durante millones de años hemos ido andando a los sitios y nos hemos comunicado a voces y ahora lo hacemos de forma mas óptima. La evolución no es perfecta, y no todo lo "natural" o "tradicional" es lo óptimo. Eso suponiendo que las condiciones en las que vivimos nosotros fueran similares a las de un cromagnon, pero es que además no es así, entonces, aunque nunca en la historia hayamos comido 5 veces al dia, como tampoco nunca hemos tenido el tipo de vida que tenemos ahora a lo mejor el sistema mejorado durante siglos ya no nos vale, y mediante la ciencia podemos buscar uno mejor.
Natural no es siempre = Bueno.

» autor: Varlak_

#121 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

abnog — Wed, 27 Apr 2016 10:00:03 +0000

#102 Está claro. Pero me he expresado mal; cuando dije que el mensaje detrás del "5,5,0,5000" es "come sano y haz ejercicio" me refería exclusivamente a los números, no al artículo completo donde habla de muchas más cosas.

» autor: abnog

#120 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 09:57:07 +0000

#116 hombre. Evolución lo llaman. Y no se trata de hacer las cosas bien o mal. Se trata de hacer las cosas para las que tu cuerpo tiene adaptaciones desarrolldas durante miles de años. Si durante miles de años, el ser humano se ha dedicado a hacer trabajo fisico para conseguir unas cuantas calorías, su fisiología ha desarrollado los mecanismos necesarios para que el cuerpo funcione de esa manera. Si de golpe y porrazo, en menos de 200-300 años, resulta que te dedicas a hacer cosas que no tienen nada que ver con esas adaptaciones, como por ejemplo, estar todo el día sentado en una silla o comiendo, pues es lógico que el cuerpo reaccione haciendo cosas raras.

¿comer 5 veces al día? ¿Tener el aparato digestivo a todo trapo todo el día?. Yo creo que eso el aparato digestivo está más adaptado a largos períodos de ayuno que a estar todo el santo día currando. No se, creo que es lógico pensar que si uno quiere adelgazar, lo que hay que hacer es más ejercicio físico y comer menos y no engañarnos con que comiendo un poquito cada 5 horas es lo que viene en el libro de instrucciones del cuerpo.

» autor: --260573--

#119 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--478066-- — Wed, 27 Apr 2016 09:49:39 +0000

Está muy bien el artículo ya que ahora hay una tendencia entre la progresía de decir que la obesidad mola. No señor, no mola, la gente obesa está enferma.

» autor: --478066--

#118 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--499944-- — Wed, 27 Apr 2016 09:37:03 +0000

#117 ¿He dicho algo de hidrogenado? Si son grasas hidrogenadas hay que evitarlas independientemente que sean de palma, de soja, de girasol, de maiz o de cualquier planta oleaginosa. Pero si son grasas hidrogenadas tiene que decirlo el etiquetado. No seáis talibanes alimentarios y tened un poco de rigor.

» autor: --499944--

#117 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:30:43 +0000

#101 el aceite de palma que se usa en bollería industria es casi siempre hidrogenado. Sí es un veneno.

» autor: ChukNorris

#116 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Varlak_ — Wed, 27 Apr 2016 09:26:03 +0000

#58 Que tiene que ver lo que se ha hecho en la historia con lo que esta bien hecho?

» autor: Varlak_

#115 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

sisko69 — Wed, 27 Apr 2016 09:23:33 +0000

#7 Siempre que oigo lo de 5 piezas de fruta me imagino al tio que se come 5 sandias.

» autor: sisko69

#114 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:22:59 +0000

#95 Eso depende de lo que llegues a saciar al paciente, puedes hacerlo en 3 comidas, en 5 o que no se sacie aunque esté comiendo cada hora. Cuantas más veces coman, más oportunidades tienen de "alimentarse mal".

» autor: ChukNorris

#113 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

oliver7 — Wed, 27 Apr 2016 09:18:58 +0000

#7 Y otra cosa, pero la interpretación del IMC que hace es erróneo. Con 25 no eres patológicamente flaco, sino normal. Ya que el peso normal empieza en 18,5 y termina en 25. Así que él dirá que es normal, aunque está con sobrepeso.

» autor: oliver7

#112 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Varlak_ — Wed, 27 Apr 2016 09:18:05 +0000

#71 Melofo

» autor: Varlak_

#111 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Nibnub86 — Wed, 27 Apr 2016 09:17:29 +0000

#87 Eso lo explicaría todo!

» autor: Nibnub86

#110 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:17:18 +0000

#93 Dice que adelgazar es difícil, porque es un negocio, cada vez hay más intereses. El estado prefiere velar por los intereses de los que ganan a costa de nuestra salud.
Cuando el sabio señala a la luna, el necio mira al dedo.

Es un Cuñao señalando un chemtrail.

» autor: ChukNorris

#109 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Nibnub86 — Wed, 27 Apr 2016 09:17:11 +0000

#100 Bueno no voy a los barrios pobres, pero a la playa van tanto pobres como ricos y veo unos pibones que ya les gustaría al resto de ejpaña.

» autor: Nibnub86

#108 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--512386-- — Wed, 27 Apr 2016 09:16:53 +0000

#106 No fumaba como fumamos algunos hoy día. Lo de encenderse un cigarrillo después de otro no lo hacía.

» autor: --512386--

#107 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

opinator87 — Wed, 27 Apr 2016 09:16:19 +0000

#14 Este hombre no está delgado, pero tampoco me da la sensación de que tenga sobrepeso ni mucho menos obesidad.

» autor: opinator87

#106 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

opinator87 — Wed, 27 Apr 2016 09:15:46 +0000

#8 El tabaco de antes no era como el de ahora.

cc #52

» autor: opinator87

#105 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:15:30 +0000

#89 Es un nefrólogo, no es un Dietista/Nutricionista.

¿Le das el mismo crédito a un D/N hablando del funcionamiento de los riñones?

» autor: ChukNorris

#104 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

chinpin92 — Wed, 27 Apr 2016 09:13:50 +0000

#26 Yo peso bastante debido a que hago musculación y segun el IMC estoy obeso, pero nadie viendome lo diria y la grasa corporal la tengo sobre el 9%. Asi que si el IMC es una chufa ya que hay muchos tipos de cuerpos diferentes.

» autor: chinpin92

#103 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Tanenbaum — Wed, 27 Apr 2016 09:13:07 +0000

#18 entonces comer 5 veces al día es más ineficiente que comer 3. Y no es como hacer ejercicio, que ese gasto extra de energía lo inviertes en entrenar los músculos, etc., es sólo un mayor gasto por procesar los alimentos. ¿No sería por tanto mejor hacer 3 comidas pero bien equilibradas?

» autor: Tanenbaum

#102 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:11:45 +0000

#86 No se necesita subir a portada un artículo para quedarse con el "come sano y haz ejercicio" ... eso lo podemos leer en cualquier lata de Coca Cola.

» autor: ChukNorris

#101 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--499944-- — Wed, 27 Apr 2016 09:10:41 +0000

#83 Cada aceite tiene su utilidad y propiedades. No es malísimo en las cantidades adecuadas. Lo que tienes que hacer es no ingerir mucho. Y la cantidad de aceite de palma que llevan los productos industriales de bollería no es mucho, pero si te atiborras será malo para tu salud. Es como decir que la mantequilla o la nata no la puedes tomar. O un buen queso. Según tú, las grasas animales (excepto omegas) serían requetemalísimas. Se puede comer de todo con la debida moderación y equilibrio.

Vamos, lo que quería decir es que no es un veneno.

» autor: --499944--

#100 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--490687-- — Wed, 27 Apr 2016 09:10:21 +0000

#31 También soy canario, en los barrios más pobres se ve mucha obesidad entre los jóvenes.

» autor: --490687--

#99 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--451976-- — Wed, 27 Apr 2016 09:09:39 +0000

Me parece correcta la forma despectiva con la que trata el sobrepeso y a los que lo padecen. A los fumadores se nos lleva zahiriendo años (con toda la razón del mundo) pero parece que a los gordacos hay que respetarlos para evitar "discriminación".

No mezclemos a los gordacos enfermos con el típico fanegas que come basura y en cantidad. A ese habría que tratarle como a los fumadores, acoso y derribo continuo, hasta que abandone sus malos hábitos.

» autor: --451976--

#98 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--80628-- — Wed, 27 Apr 2016 09:06:42 +0000

#5 A mover el culo.

» autor: --80628--

#97 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 09:01:27 +0000

#26 Teniendo en cuenta que el IMC no diferencia entre masa muscular y masa grasa ... tampoco diría que es un índice muy fiable ...

» autor: ChukNorris

#96 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Tilos — Wed, 27 Apr 2016 08:58:38 +0000

#38 #60 Naturalmente, hay personas que aprovechan mas que otras la energía que ingieren y metabolizan más o menos grasa. Pero aquí nadie vive del aire ni de la fotosíntesis. De algún lado sale la materia que se ha transformado en grasa, no?

Es pura física: energía que entra y energía que sale. Si uno esta gordo se soluciona regulando el consumo y gasto calórico adaptándolo al que tu cuerpo necesita. No hay más que decir, no hay más excusas que el simple binómio comida-actividad física.

» autor: Tilos

#95 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:57:57 +0000

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» autor: --37472--

#94 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

jrmagus — Wed, 27 Apr 2016 08:57:56 +0000

#4 #11 #23 No es con Godwin, pero ya se os habían adelantado hace tiempo.

www.youtube.com/watch?v=xGYST8mWtnw

Edito. Mierda, se me adelantó #42.

» autor: jrmagus

#93 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

esceptica — Wed, 27 Apr 2016 08:56:14 +0000

Este señor está diciendo que la obesidad se extiende alarmantemente, y que es muy peligrosa, porque mata.
Sí, está gordo. El 73% de los canarios tienen sobrepeso. Él entra en esa mayoría.
No dice que adelgazar sea fácil, no es un gurú que esté dando una dieta mágica para adelgazar.
Dice que adelgazar es difícil, porque es un negocio, cada vez hay más intereses. El estado prefiere velar por los intereses de los que ganan a costa de nuestra salud.
Cuando el sabio señala a la luna, el necio mira al dedo.

» autor: esceptica

#92 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 08:55:55 +0000

#18 Si comes 5 en vez de 3 tiendes a acelerar el metabolismo, hay varios estudios al respecto, como consecuencia quemas más y engordas menos

Es irrelevante esa "aceleración de metabolismo" por comer más veces ...

» autor: ChukNorris

#91 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:55:52 +0000

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» autor: --37472--

#90 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--499944-- — Wed, 27 Apr 2016 08:55:23 +0000

#61 Galletas, por ejemplo: www.gullon.es/es/node/93

El pan tostado integral rebanadas Hacendado no tiene grasa de palma.

» autor: --499944--

#89 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--297022-- — Wed, 27 Apr 2016 08:55:05 +0000

#13 Yo no lo veo cuñado , es un nefrólogo y se le supone expereincia. Aquí es que hay mucho listo.

» autor: --297022--

#88 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:53:27 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#87 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

sueño-erotico — Wed, 27 Apr 2016 08:53:22 +0000

#31 las feas de mierda se quedan en su puta casa. Como debe ser.

» autor: sueño-erotico

#86 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

abnog — Wed, 27 Apr 2016 08:51:25 +0000

#7 En mi opinión lo importante (y preocupante) de todo lo que dice en la entrevista no es lo de "5 comidas, 5 piezas de fruta, 0 tabaco y 5000 pasos", si no justamente todo lo demás. Y el mensaje detrás del "5,5,0,5000" es "come sano y haz ejercicio".
Que no te parezca mal, pero creo que si te quedas sólo con los números estás fijándote en el árbol y no estás viendo el bosque que hay detrás, si me permites la expresión.

» autor: abnog

#85 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

powernergia — Wed, 27 Apr 2016 08:51:22 +0000

#82 Aparte de que yo te estaba diciendo otra cosa, en la que no quieres entrar porque sabes que has metido la pata, e insistes en que este hombre está gordo sin tener ni idea:

Dime en que parte del asunto el doctor dice que sea conveniente "tomar mas de cinco piezas de fruta".

Si no me lo dices, por favor, no me hagas perder mas tiempo.

» autor: powernergia

#84 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--297022-- — Wed, 27 Apr 2016 08:49:17 +0000

Y en España obsesionados con los chef y con la cocina/grasa.Todas las cadenas de TV tienen un programa de jalar como obsesos.

Por cierto éste médico no está gordo, tiene algo de sobrepeso, no exageremos,también 70 años que el metabolismo se ralentiza.

» autor: --297022--

#83 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

esceptica — Wed, 27 Apr 2016 08:48:24 +0000

#66 El 50% de las grasas del aceite de palma son grasas saturadas, lo que hace que el colesterol LDL aumente mucho.
No es malo, es malísimo.

» autor: esceptica

#82 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:48:09 +0000

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» autor: --37472--

#81 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--514371-- — Wed, 27 Apr 2016 08:47:24 +0000

#73 Una cosa no descarta la otra, si haces ejercicio suficiente como si comes una vez al día, pero comer más veces y menos cantidad es bastante recomendable, por varias razones que no voy a repetir a en este comentario

» autor: --514371--

#80 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:47:06 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#79 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 08:47:04 +0000

#38 ¿Hay otra causa que no se corrija con buenos hábitos alimentarios?

» autor: ChukNorris

#78 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--324102-- — Wed, 27 Apr 2016 08:46:26 +0000

#47 Porque necesitas tiempo para procesarla.

» autor: --324102--

#77 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--411072-- — Wed, 27 Apr 2016 08:46:17 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --411072--

#76 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

xurly — Wed, 27 Apr 2016 08:45:48 +0000

#54 Maldito y polivalente gofio...

» autor: xurly

#75 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

eqas — Wed, 27 Apr 2016 08:45:43 +0000

#41 Sí, dice cosas interesantes. Y serían más interesantes si no hubieran puesto su foto, que no valen para nada en el artículo, no ilustran. Hasta una foto de una lechuga sería más apropiada.

» autor: eqas

#74 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Caresth — Wed, 27 Apr 2016 08:44:14 +0000

#69 Me lo apunto, gracias.

» autor: Caresth

#73 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 08:43:51 +0000

#65 ¿entonces ahora la solución para acelerar el metabolismo ya no pasa por hacer actividad física sino por comer 5 veces al día?

Hace ejercicio con las entrañas en vez de con el obsoleto y poco glamuroso sistema de mover los músculos. Es un salto evolutivo genial ¿Como no se me había ocurrido antes?

» autor: --260573--

#72 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--499944-- — Wed, 27 Apr 2016 08:43:06 +0000

En mi opinión, en la fórmula falta algo de sexo (aunque sea onanista). Y la salud mental también es importante.

» autor: --499944--

#71 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--514371-- — Wed, 27 Apr 2016 08:42:54 +0000

#14 Sin duda me fiaría más de los consejos sobre alimentación de este

» autor: --514371--

#70 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

RojoVelasco — Wed, 27 Apr 2016 08:42:02 +0000

La recetilla que da es una bobada, lo único intenresante es la conexion entre pobreza y obesidad.

» autor: RojoVelasco

#69 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

eqas — Wed, 27 Apr 2016 08:41:09 +0000

#61 Te doy pistas: Hojaldradas de Gullon, no llevan grasas hidrogenadas. Y las TostaRicas tampoco (las normales, no las de chocolate). Cuando tengo que comprar, esas. Otrs galletas de incluso las mismas marcas, sí que llevan (me he leído todas las etiquetas de todas )

» autor: eqas

#68 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

taktak — Wed, 27 Apr 2016 08:38:59 +0000

#34 Y la ingesta de azúcares.

» autor: taktak

#67 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--411072-- — Wed, 27 Apr 2016 08:38:56 +0000

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» autor: --411072--

#66 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--499944-- — Wed, 27 Apr 2016 08:38:41 +0000

#50 El aceite de palma no es peor que otros aceites vegetales como girasol, soja o colza (el aceite de oliva juega en otra liga). El problema del aceite de palma es ecológico. La deforestación intensa que produce su cultivo en extensas áreas del sureste asiático principalmente.

» autor: --499944--

#65 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--514371-- — Wed, 27 Apr 2016 08:37:58 +0000

#58 Cuando, en la historia de la humanidad, se supone que el hombre ha comido 5 veces al día para "acelerar el metabolismo"?

cuando la actividad física era un imperativo para sobrevivir no hacía falta acelerar el metabolismo, vete a vivir a algún sitio que sea pre-revolución industrial y ya no tendrás problemas.

» autor: --514371--

#64 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 08:36:36 +0000

#60 en Etiopía no gastan de esas cosas de hipotiroidismos y cosas genéticas.

Si se va un mes allá y vive como los nativos, se le quitan los problemas esos que tiene que le provocan "el amontonamiento en la barriga" en 2 semanas.

» autor: --260573--

#63 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

zilvika — Wed, 27 Apr 2016 08:35:21 +0000

#61 Galletas y bollería

Yo eso lo considero precocinados..

» autor: zilvika

#62 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 08:34:16 +0000

#47 o un bocadito cada 3 minutos. Así te quedas hecho un modelo de pasarela en 2 semanas.

» autor: --260573--

#61 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Caresth — Wed, 27 Apr 2016 08:33:53 +0000

#36 Y una mierda. Yo he intentado comprar sin aceite de palma. Olvídate de las galletas y bollería. Pero resulta que también está en las tostadas que toma mi mujer que se supone que son sanas y ligeras. Me iba a pasar a magdalenas de la panadería pero adivina... sí, "grasas vegetales".

» autor: Caresth

#60 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--128110-- — Wed, 27 Apr 2016 08:33:44 +0000

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» autor: --128110--

#59 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Mister_Lala — Wed, 27 Apr 2016 08:33:22 +0000

#17 Cuando vio llegar al novio, se desgorrifó.

» autor: Mister_Lala

#58 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 08:32:20 +0000

#28 lo de las 5 comidas no lo veo, la verdad.

Cuando, en la historia de la humanidad, se supone que el hombre ha comido 5 veces al día para "acelerar el metabolismo"?

El hombre, hasta hace bien poco, se ha movido mucho y a comido más bien poco. No se de donde sale el rollito ese de las 5 comidas. Veo más natural que estemos adaptados al ayuno y la hambruna que al estar jalando todo el día.

» autor: --260573--

#57 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

volandero — Wed, 27 Apr 2016 08:32:17 +0000

#7 Claro que sí... y un tipo que no sea absolutamente feliz no puede ser psicólogo. Bienvenidos a la Cuñadosfera.

» autor: volandero

#56 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Cyrus_ — Wed, 27 Apr 2016 08:31:49 +0000

#6 O como si el dentista al que vas tiene todos los dientes podridos.

» autor: Cyrus_

#55 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

rocambolescus — Wed, 27 Apr 2016 08:29:09 +0000

#1 ¿Qué bien nos conoces a todos, no? ¿No estarás proyectando?

» autor: rocambolescus

#54 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

absolutct — Wed, 27 Apr 2016 08:28:43 +0000

#17 Entullar, gofio, la papa, gordos y menesterosos... los españoles con los dialectos ganamos mucho

» autor: absolutct

#53 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--260573-- — Wed, 27 Apr 2016 08:27:53 +0000

#38 existe otra causa?

» autor: --260573--

#52 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

uname — Wed, 27 Apr 2016 08:26:54 +0000

#8 Igual que mi bisabuelo. 104 años, fumaba negro y no bebió un vaso de agua desde los 14 (decía que le ponía malo el agua). Solo bebía vino y el líquido que ingería de las comidas como la sopa. Ahora, era gente de otra pasta que pasaron por una posguerra y muchas penurias. Por ejemplo era normal comer sólo una cebolla o un poco de pan después de un día entero de trabajo.

» autor: uname

#51 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

chatOGT — Wed, 27 Apr 2016 08:26:39 +0000

#31 la juventud, amigo

» autor: chatOGT

#50 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ChukNorris — Wed, 27 Apr 2016 08:26:21 +0000

#3 cuesta mucho encontrar comida libre de todo esto y medianamente aceptable

¿Has probado a comprar alimentos en vez de productos?

» autor: ChukNorris

#49 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

ceroeurista — Wed, 27 Apr 2016 08:26:07 +0000

¿Cómo se justifica que seamos unas islas de obesos?
“Es que en lugar de Islas Canarias deberíamos llamarnos Islas Michelín. El apellido más paradójico aquí es Delgado. (...) Uno de cada tres canarios es gordo

» autor: ceroeurista

#48 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

maria1988 — Wed, 27 Apr 2016 08:25:14 +0000

#26 Justo iba a decirlo yo. De hecho, normal es entre 18,5 y 25 (lo ideal es entre 20 y 23,5). Según lo que dice este hombre, yo, que soy mujer y mido 1,70, para no estar "patológimanete flaca" tendría que pesar más de 72 kg. Vamos, una barbaridad.

» autor: maria1988

#47 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--512386-- — Wed, 27 Apr 2016 08:25:00 +0000

#18 #21 Y por que no siete comidas al día? O nueve?

» autor: --512386--

#46 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Maegruin — Wed, 27 Apr 2016 08:21:49 +0000

#10 Si hay diferencia, el metabolismo cambia, la propía digestión consume energía..., resumiendo no solo influye la cantidad total, si no como lo distribuyas. Eso si siempre que comer más veces no implique que comas más cantidad.

» autor: Maegruin

#45 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

chatOGT — Wed, 27 Apr 2016 08:21:34 +0000

#8 A mí me funciona la homeopatía!

» autor: chatOGT

#44 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

zilvika — Wed, 27 Apr 2016 08:20:43 +0000

#26 El IMC de hecho tiene muchos detractores. Hace tiempo ya que se dice que no es realista, importa el estado de salud general, no un cociente entre altura y peso. Depende de muchas otras cosas.

» autor: zilvika

#43 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

powernergia — Wed, 27 Apr 2016 08:19:53 +0000

#28 "...tomar más de cinco piezas de fruta o verduras al día no supone un beneficio añadido en términos de mortalidad".

Perfecto, este hombre ha dicho 5, no mas de 5. Tu estudio corrobora lo dicho.

Aparte de esta tontería, no se trata de lo que ha dicho ni de las pruebas que tiene sobre ello, tu "cuñadismo" sumo viene por dos razones:

No tienes ni idea si está obeso, o de si no hace ejercicio, o de si está "engordando". Solo se ve en las fotos con algo de tripilla, nada incompatible con un cuerpo sano, de hecho en la noticia ya dice que está retirado (70 años) y está "volcado ahora en la agricultura", algo bastante incompatible con la vida sedentaria.

¿Una persona (doctor, gran experiencia sobre estos temas), no puede decir cuales son los hábitos saludables aunque él mismo no los esté tomando?
¿Eso está escrito en algún sitio?.

Tal vez ha caído en el error toda su vida, y eso además de su experiencia profesional, le permite indicar a los demás cual es la manera de evitar sus propios errores.

¿Esto es posible?

» autor: powernergia

#42 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

cerilet — Wed, 27 Apr 2016 08:19:24 +0000

#4 No hace falta que te vayas a la Alemania de los nazis, en España teníamos nuestro propio método:

"Pásate al Régimen con más de 40 años de experiencia: El Régimen de Franco"

www.youtube.com/watch?v=xGYST8mWtnw

» autor: cerilet

#41 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

mataclanes — Wed, 27 Apr 2016 08:17:53 +0000

Por la foto, este señor parece que está gordo así que debería aplicarse a sí mismo esa receta (que, por otra parte, me parece cojonuda).

» autor: mataclanes

#40 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

zilvika — Wed, 27 Apr 2016 08:17:42 +0000

#8 Lo de no beber agua era un clásico, como de molar. Mi abuelo tambien lo decía y lo cumplía, eso si, todas las noches tenía que cenar sopa...

» autor: zilvika

#39 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

jimmi — Wed, 27 Apr 2016 08:17:28 +0000

Anda que el tio está así de lamer paredes ...

» autor: jimmi

#38 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

cathan — Wed, 27 Apr 2016 08:16:50 +0000

#14 ¿Cómo sabes que su sobrepeso está causado por malos hábitos alimentarios y no por otra causa?

» autor: cathan

#37 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

djfrik — Wed, 27 Apr 2016 08:16:08 +0000

#25 por eso a mi me echan 5 años menos de los que tengo

» autor: djfrik

#36 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

zilvika — Wed, 27 Apr 2016 08:14:58 +0000

#3 Eso es fácil de encontrar si no se compran precocinados..

» autor: zilvika

#35 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

zilvika — Wed, 27 Apr 2016 08:14:13 +0000

#5 Claro, hombre, el hecho de que la gente ni se mueva del sofá no tienen nada que ver.

Mi abuela que comía tocino a palo seco casi recién sacado del cerdo debía estar como una rosa según tus criterios.

» autor: zilvika

#34 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--126779-- — Wed, 27 Apr 2016 08:13:02 +0000

#5 "se trabaja con máquinas que funcionan con petróleo"

toma, anda

Las diferencias son tres: la falta de actividad física, la ingesta de comida en exceso, y la ingesta de grasas saturadas prodedentes de comida prefabricada.

de ahí, a decir que el cuerpo no se alimenta bien porque el tractor funciona con gasóleo, es digno del abc.

» autor: --126779--

#33 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

sauron34_1 — Wed, 27 Apr 2016 08:12:15 +0000

Que significa lo de echarse media mañana y media tarde?

» autor: sauron34_1

#32 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

osiris — Wed, 27 Apr 2016 08:12:11 +0000

#5 y gracias a todo eso que describes, el precio ha bajado tanto que todo el mundo puede permitirse comer carne, pescado y fruta fresca.

» autor: osiris

#31 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Nibnub86 — Wed, 27 Apr 2016 08:11:39 +0000

Pues soy canario y no paro de ver tías buenas por la calle.

» autor: Nibnub86

#30 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--486181-- — Wed, 27 Apr 2016 08:09:45 +0000

#6 Bueno, supongo que es de los de "haz lo que yo digo, no lo que yo hago".

» autor: --486181--

#29 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

sauron34_1 — Wed, 27 Apr 2016 08:09:27 +0000

#3 ayer estando en el supermercado, justo estaba pensando esto.

» autor: sauron34_1

#28 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:07:44 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --37472--

#27 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Wayfarer — Wed, 27 Apr 2016 08:05:52 +0000

#19 Para que luego digan que las diferencias entre ricos y pobres están aumentando.

» autor: Wayfarer

#26 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Lola586 — Wed, 27 Apr 2016 08:05:08 +0000

Un apunte. Lo del IMC está mal explicado, este hombre dice que estás delgado con menos de 25, pero según la OMS, entre 20 y 25 es normal y a partir de 25 es sobrepeso.

» autor: Lola586

#25 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Wayfarer — Wed, 27 Apr 2016 08:04:22 +0000

#8 El alcohol conserva

» autor: Wayfarer

#24 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

jemmy — Wed, 27 Apr 2016 08:03:37 +0000

La región con mayor fracaso académico, mayor obesidad, una de las que mas paro sufre... En los momentos de crisis lo primero que se abandona son las colonias...

» autor: jemmy

#23 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Wayfarer — Wed, 27 Apr 2016 08:03:06 +0000

#4 #11 Ah, sí, el famoso "Régimen Nazi"...

_{Y ahí se van nuestras posibilidades de llegar a ser concejales...}

» autor: Wayfarer

#22 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--78935-- — Wed, 27 Apr 2016 08:02:58 +0000

A lo mejor es muchísimo más sano (por decir) 4, 5, 0 y 3500. Incluso a lo mejor depende de tu edad, sexo.. pero claro, ya no engancha tanto.

» autor: --78935--

#21 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

LadyStorm — Wed, 27 Apr 2016 08:02:58 +0000

#10 Pues sí hay diferencia. Entre otras cosas, evitar los picos de glucemia, por ejemplo.
Pero vamos, según tú, no haría falta comer todos los días. Si comes todo lo de la semana de una sentada, te ahorras tiempo

» autor: LadyStorm

#20 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

powernergia — Wed, 27 Apr 2016 08:01:01 +0000

#15 Si esto hombre hubiera aludido a los artículos científicos que corroboraran lo que dice (los hay a cientos), tu frase:

"...un cuñado más dando lecciones cómodamente sentado y engordando desde el sofá de su casa"

Seguiría siendo el "summun" del cuñadismo.

» autor: powernergia

#19 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--465752-- — Wed, 27 Apr 2016 08:00:47 +0000

Hasta hace pocos años los gordos eran los ricos y los obispos.

» autor: --465752--

#18 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 08:00:00 +0000

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» autor: --37472--

#17 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

powernergia — Wed, 27 Apr 2016 07:58:34 +0000

"por eso la salud en Canarias se está esgorrifando"

Me ha parecido curioso y he buscado la palabra y no está en el RAE, es un termino canario:

www.academiacanarialengua.org/palabra/desgorrifar/

Muy apropiado para el asunto.

» autor: powernergia

#16 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

voidcarlos — Wed, 27 Apr 2016 07:58:28 +0000

La obesidad es el problema más grave de salud, “más que el cáncer, el sida y el tabaco y más que el cambio climático”

No no no, eso es gordofobia. Estar gordo es igual de sano que no estarlo, es un contructo social.

» autor: voidcarlos

#15 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 07:58:25 +0000

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» autor: --37472--

#14 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

mauser_c96 — Wed, 27 Apr 2016 07:57:42 +0000

#2 Pues para dar lecciones de obesidad, tampoco es que el señor Benito sea una sílfide

» autor: mauser_c96

#13 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

powernergia — Wed, 27 Apr 2016 07:54:45 +0000

#7 Enhorabuena comentario "cuñao" del año.

» autor: powernergia

#12 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--95285-- — Wed, 27 Apr 2016 07:49:47 +0000

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» autor: --95285--

#11 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

marihuanO — Wed, 27 Apr 2016 07:44:30 +0000

#4 malditos judíos con cuerpos extremadamente sexis.

» autor: marihuanO

#10 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

GuL — Wed, 27 Apr 2016 07:38:15 +0000

Otra vez con la tontería de las 5 comidas diarias. No hay ningún beneficio en comer 5 veces o 3 o 1 si ingieres las cantidades adecuadas de macro y micronutrientes que necesitas.

» autor: GuL

#9 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

Mister_Lala — Wed, 27 Apr 2016 07:35:03 +0000

“Cinco comidas al día sin entullo (poco comer, echarse la media mañana, la media tarde y una cena ligera). Cinco piezas de fruta diarias. Cero tabaco. Y cinco mil pasos, no con las manos en los bolsillos, moviendo los brazos, lo cual supone tres cuartos de hora. Cinco veces por semana, si puede ser todos los días mejor, no falla”.

Qué pereza. Casi prefiero morirme.

» autor: Mister_Lala

#8 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--512386-- — Wed, 27 Apr 2016 07:19:43 +0000

Mi abuelo vivió 101 años, y sólo cumplía lo de los pasos. Fumó hasta los noventa y tantos, durante una buena época de su vida decía que "no bebía agua" era más de chatos de vino.

» autor: --512386--

#7 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--37472-- — Wed, 27 Apr 2016 07:00:35 +0000

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#6 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

asola33 — Wed, 27 Apr 2016 06:51:07 +0000

Pero este señor, también está gordo. ¿No? Es como cuando vas al dietista y ves que pesa 120 kg. No vuelves mas.

» autor: asola33

#5 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

quatrox4 — Wed, 27 Apr 2016 06:10:00 +0000

#2 y los alimentos eran naturales; sembrados, cultivados, recogidos y cocinados por personas.
Ahora los alimentos no tienen nada que ver, se trabaja con máquinas que funcionan con petróleo, se tratan con diversos productos artificiales, empezando por la simiente, el cultivo, la recolección cuando todavía están verdes, les añaden conservantes para que aguanten meses de viaje, los procesan en cadenas de producción añadiéndoles todavía más potingues, además de colorantes y conservantes para que no desluzcan. Cuando llegan a nuestra casa son una mezcla de productos artificiales con apariencia de alimento.
Todo ello destroza nuestro sistema digestivo por lo que el cuerpo no puede alimentarse correctamente, reacciona acumulando grasas y toxinas.

» autor: quatrox4

#4 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--136355-- — Wed, 27 Apr 2016 02:17:39 +0000

La fórmula secreta es no comer. Mirad las películas de nazis y ved cuántos gordos hay en los campos de concentración.

» autor: --136355--

#3 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--485175-- — Wed, 27 Apr 2016 00:18:48 +0000

Para cualquier país o ciudad, una cosa que debería existir son supermercados de comida sana, simplemente.

Por costumbre mi familia intenta comprar sin azúcar añadido, sin sal, sin aceite de palma, sin grasas malas y sin harinas refinadas (principalmente) y cuesta mucho encontrar comida libre de todo esto y medianamente aceptable, además del trabajo de leer las etiquetas de productos que no son familiares. Otra cosa es el fraude o falta de información en los etiquetados, que yo lo considero delito, aunque no lo sea.

Respecto al ejercicio, los gimnasios son casi todos un engañabobos y una mierda. El ejercicio completo debería ser variado y combinado. Yo recomendaría ejercicios o actividades variadas que combinen actividad explosiva, fuerza y resistencia (artes marciales, boxeo, body pump, etc) con pesas y máquinas, con algo de aeróbico, con calistenia (que es divertida y entretenida), con algo de natación y con caminatas, cambiando de vez en cuando para no aburrirse.

» autor: --485175--

#2 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

--217613-- — Tue, 26 Apr 2016 23:46:30 +0000

Una entrevista muy interesante, especialmente por la conexión entre pobreza y obesidad.

Vivo en otra isla, la cuna de la papa y donde se consume gofio con otro nombre. Y veo algo muy parecido. Si se miran fotos de 20 o 30 años atrás, las personas se ven delgadas y sin embargo comían muchas más papas y grasas saturadas que ahora, la diferencia es que la mayoría hacía trabajos pesados, como cultivar la tierra o remar, o al menos caminaba mucho. Hoy la obesidad, la diabetes y la gota están a la orden del día.

» autor: --217613--

#1 Benito Maceira: "La fórmula infalible para una vida sana es 5, 5, 0 y 5.000"

u_1cualquiera — Tue, 26 Apr 2016 22:44:12 +0000

spoiler: ninguno de los meneantes lo cumple. Excepto el 0 que es el nivel de vida sexual

» autor: u_1cualquiera