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#7 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

--423897-- — Sat, 29 Nov 2014 23:54:03 +0000

#6 Los hay que hacen la dieta después de comer, es que si la hacen antes se quedan con hambre y no aguantan hasta la hora de la comida

» autor: --423897--

#6 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

AitorD — Sat, 29 Nov 2014 20:36:09 +0000

Oído por ahí: "Yo hago dos dietas. Con una sola, me quedo con hambre."

» autor: AitorD

#5 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

BBlues — Sat, 29 Nov 2014 20:16:14 +0000

"Menos plato y más zapato" decía un endocrino conocido mío.

» autor: BBlues

#4 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

trasier — Sat, 29 Nov 2014 19:54:31 +0000

No me parecen recomendaciones muy simples.

Yo, lo resumiría en dos:
1- A partir del mediodía, reduce los carbohidratos a mínimos, cena mejor si son proteínas.
2- Entrena a un ritmo cardiaco de unas 130 pulsaciones en bicicleta o similar, sin ir a agotarte, entre 30-60 min diarios.

Eso debería ser suficiente para estar bien de peso.

» autor: trasier

#3 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

--406206-- — Sat, 29 Nov 2014 19:53:28 +0000

7ª Recomendación: deporte y alimentación sana. 6 estupideces una detrás de otra.

» autor: --406206--

#2 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

ﻞαʋιҽɾαẞ — Sat, 29 Nov 2014 19:49:58 +0000

1 - La dieta del cucurucho.

» autor: ﻞαʋιҽɾαẞ

#1 6 recomendaciones basadas en la investigación psicologica para bajar de peso

--298049-- — Sat, 29 Nov 2014 19:49:55 +0000

No coma tanto y haga más ejercicio.

» autor: --298049--