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#7 ¿Por qué las dietas no funcionan?

Gok4 — Mon, 10 Mar 2014 09:01:01 +0000

Conozco a varias personas que "hacen dieta" son amigos míos y cometen errores bastante básicos.

Para empezar, son personas que cada X tiempo les viene la idea de hacer dieta, y claro antes de hacer dieta quieren despedirse y darse unos días de homenaje.

Una vez empiezan la dieta todo el deporte que hacen es salir a correr 1 vez a la semana con suerte, y comen menos que antes (puede decirse que ahora comen normal, pero sigue sin ser una alimentación para perder peso)
Empiezan la dieta de manera muy agresiva y a los 3 días ya empiezan a saltársela.

Luego se compran productos que no engordan, pero claro y comen mucha cantidad con la excusa de que no engorda, pero al final consiguen más calorías de las que hubieran obtenido comiendo normal.

En el rarísimo caso de que hagan deporte, comen más cantidad de la que comían antes, con la excusa de que han quemado calorías y necesitan reponerse con lo que al final en el mejor de los casos terminan igual.

Perder peso es simple, debes gastar más de lo que comes.
Una dieta equilibrada (con apoyo de un nutricionista claro, no la primera que veas en internet) y ejercicio es suficiente.

» autor: Gok4

#6 ¿Por qué las dietas no funcionan?

fuynfactory — Sun, 09 Mar 2014 19:37:44 +0000

el problema es que si haces dieta tu cuerpo y mente se prepara para pasar hambre un tiempo y después de esto el cuerpo vuelve a la ""normalidad"" se recoge lo que se ha perdido de otras palabras, no es hacer dieta si no cambiar de estilo de vida, misión casi imposible ya que

es mas fácil cambiar de religión o de bando político que de estilo de vida

» autor: fuynfactory

#5 ¿Por qué las dietas no funcionan?

ﻞαʋιҽɾαẞ — Sun, 09 Mar 2014 18:45:13 +0000

#4 Lo malo de esas dietas es que lo único que adelgaza son nuestros bolsillos.

» autor: ﻞαʋιҽɾαẞ

#4 ¿Por qué las dietas no funcionan?

kalimochero — Sun, 09 Mar 2014 18:40:36 +0000

¿Que las dietas no funcionan? Pregunta cuanto se llevan los parlamentarios al mes, verás.

» autor: kalimochero

#3 ¿Por qué las dietas no funcionan?

ignipa2 — Sun, 09 Mar 2014 17:55:10 +0000

#2 Pero a partir de la 5ª ya sólo sale aire

» autor: ignipa2

#2 ¿Por qué las dietas no funcionan?

mucha_paja — Sun, 09 Mar 2014 17:39:57 +0000

Una forma eficaz de perder algo de peso es a base de pajas, pues aparte del ejercicio que haces con la mano, la lefa pesa.

» autor: mucha_paja

#1 ¿Por qué las dietas no funcionan?

--417749-- — Sun, 09 Mar 2014 17:35:42 +0000

Aquí el vídeo con subtítulos en múltiples idiomas

www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work

» autor: --417749--