Menéame: comentarios [2021605]

#45 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

DD00D0D — Sun, 29 Sep 2013 18:37:30 +0000

#44 ¿Y por qué me pones a mi en el comentario?. En ningún momento he afirmado esa relación que escribes.

» autor: DD00D0D

#44 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Jotron — Sun, 29 Sep 2013 10:16:18 +0000

#41 Jajajajaja, es lo más gracioso que he oído al respecto, q barren las calles y por eso se puede correr descalzo.

» autor: Jotron

#43 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

DD00D0D — Fri, 27 Sep 2013 14:02:37 +0000

#42 Sí, se barren las calles de toda España. Por lo general lo hace una empresa que se llama FCC que tienes muchas adjudicaciones.

» autor: DD00D0D

#42 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

joselmoreno — Fri, 27 Sep 2013 13:24:29 +0000

#41 de verdad me dices que alguien barre los 42km del maraton de madrid por si 3 o 4 tios lo desean correr descaalzos?!? Vaaalgame!!!

De verdad probar el minimalismo, es casi gratis, informaros sobre la tecnica y compraros unas manny newfeel sin suela por 9€ en el decathlon

» autor: joselmoreno

#41 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

DD00D0D — Fri, 27 Sep 2013 12:03:06 +0000

#40 Gente fuerte tronco. Siempre la ha habido y siempre la habrá. Pero lo de que las carreteras se barren es cierto. EL video que pones está bien pero veo que corren por asfalto nuevo o recién barrido, se ve por el color.

» autor: DD00D0D

#40 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

joselmoreno — Fri, 27 Sep 2013 11:52:19 +0000

Yo padecia problemas de lumbares por correr, cuanto mas corria mas me dolían, es lógico? Las zapatillas tradicionales me obligaban a caer de tacon lo cual es ineficiente y genera mucho impacto en el cuerpo, de ahí mis dolores de lumbares,

Tras una transición de 6 meses minimalismo puedo correr medias maratones al mismo ritmo que lo hacia con las amortiguadas y sin dolores de lumbares, es mas acabo menos cansado y me recupero mucho mejor.

De verdad que lo recomiendo, eso si, yo corro con minimalistas, me encantaría correr descalzo, pero me da miedo clavarme algo, muchas veces tengo que correr de noche a las 7 de la mañana o a las 9 de la noche y a esas horas no sabes donde pisas.

Ahora me gustaría contestar a algunos:

#11 ¿Qué les barren la pista? Yo he visto gente conmigo corriendo descalzos el maratón de Madrid, que en MAPOMA te barren la pista?? Ah! Y son gente que delgaditos delgaditos, ….

www.correrdescalzo.com/index.php?option=com_content&view=article&a

#19, si quieres tener una pisada perfecta simplemente descalzate, o ponte zapas minimalistas, la pisada perfecta te saldrá sola, o la sacas o te haces daño, de verdad pruébalo, veras como automáticamente el cuerpo te pide acortar zancada, aumentar frecuencia y minimizar impacto, prueba a correr 100 metros,
Por cierto, yo tengo sobrepeso, 90kg para 1,84 y cero problemas articulares

Para finalizar os dejo un video para que veais lo bien que se puede correr:

www.youtube.com/watch?v=kpnhKcvbsMM

¿a alguien no le gustaría correr poder asi? Pues estos tios son de carne y hueso.

» autor: joselmoreno

#39 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Thu, 26 Sep 2013 20:37:06 +0000

#38 Estoy casi decidido por las Mono, aunque más adelante, acabo de estrenar unas Vivo Neo Trail (con las Five Fingers por caminos pedregosos es mucho pedir).

» autor: efedoso

#38 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Jotron — Thu, 26 Sep 2013 20:21:23 +0000

#35 Pues están las Luna Mono y Pies Sucios acaba de presentar unas tb con muy buena pinta. Yo he hecho montaña con caseras de 10mm, pero no es lo mismo que las simna

» autor: Jotron

#37 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Thu, 26 Sep 2013 14:14:42 +0000

#34 Aquí tienes a uno preparándose una carrera de 100 km en montaña. ¿Superficie ideal? ¿Pies perfectos? Lleva sandalias, por cierto:
twitter.com/LunaSandalsEsp/status/381695326945419264

Aquí tienes un plano corto de otros pies perfectos sobre superficie ideal:
twitter.com/LunaSandalsEsp/status/382870375404535808/photo/1

» autor: efedoso

#36 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Thu, 26 Sep 2013 14:08:22 +0000

#34 Teniendo en cuenta que el minimalismo te permite hacerte unas huaraches por cuatro perras o correr descalzo, muchos intereses no veo.

» autor: efedoso

#35 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Thu, 26 Sep 2013 14:06:42 +0000

#32 Gracias. Me hice unas con plancha de 4 mm y ahora busco unas para montaña.

» autor: efedoso

#34 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

jacha — Thu, 26 Sep 2013 11:25:16 +0000

#33 Claro, claro... ¿y los intereses de las empresas que fabrican el calzado minimalista?

Nadie va en contra del calzado minimalista. No seas conspiranoico.

» autor: jacha

#33 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Jotron — Thu, 26 Sep 2013 11:18:40 +0000

#29 Nada, por ahora todos los argumentos en contra del calzado minimalista han sido refutados con éxito. Y mira que hay intereses en contra (la pasta que mueven plantilleros y fabricantes de zapatillas). Solo es cuestión de tiempo que los inmovilistas que no han visto más allá de su propia parcela vayan cayendo.

» autor: Jotron

#32 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Jotron — Thu, 26 Sep 2013 11:14:12 +0000

#26 Uso hechas por mí y Pies Sucios Simna2. Las caseras muy bien y las otras perfectas!

» autor: Jotron

#31 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

jacha — Wed, 25 Sep 2013 20:56:13 +0000

#30 ¿Qué viven de qué? jajaja...
Estas intentando aplicar algo que te ha ido a ti bien para decidir que todos tenemos que hacer lo mismo.
Te vuelvo a repetir que es inviable para un "atleta" correr sin un calzado apropiado.

Y lo de reaprender me hace gracia. Mi misión como entrenador es que un atleta aprenda a correr bien desde pequeño y no depende tanto de lo que le hagas como del pie que tenga el crio.

Mira, voy a exagerarte aún más. Si vas a la Federación Española diciendo que Fulanito es velocista y le miran los pies y es plano... ni le miran a la cara.

Pero si quieres correr con una flor en el pelo y no te duelen los pies pues ánimo y riegala.

» autor: jacha

#30 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 15:56:19 +0000

#29 Y si fuese lo ideal, correr descalzo digo, ¿qué explicación le dais a que gente que vive de esto no lo haga?
Te contestas tú: viven de ello, de no ir descalzos y que la gente se compre las zapatillas que calzan.

No somos de los pocos afortunados, somo de los pocos que hemos reaprendido, por decirlo así. Como te he dicho antes, y como te ha dicho alguien más, es gracias a correr descalzo o minimalista que podemos hacerlo, con zapatillas no dejaba de arrastrar molestias y dolores. Desde que corro de esta forma sumo una hora, dos horas y no tengo ni la más mínima molestia.

» autor: efedoso

#29 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

jacha — Wed, 25 Sep 2013 15:31:02 +0000

#25 y #24 hablo de mi experiencia profesional y te aseguro que he experimentado de todo. Te vuelvo a repetir como dije en el comentario anterior que las condiciones ideales para correr descalzo son muy dificiles de encontrar.
Lo de comentario típico ...suena a tú que sabrás....pues vale, no pretendo convencerte de que corras con zapatillas ( eres de los afortunados que pueden hacerlo descalzo) pero no pretendáis confundir a la gente con soluciones puntuales en individuos concretos.
Y si fuese lo ideal, correr descalzo digo, ¿qué explicación le dais a que gente que vive de esto no lo haga?

» autor: jacha

#28 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 11:42:40 +0000

#27 Actualmente aún hay "indios" que lo hacen: los rarámuri calzados con huaraches. Uno pensaría que es una leyenda, pero que hayan batido a gente como Scott Jurek y Ann Trason es serio.

» autor: efedoso

#27 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--395680-- — Wed, 25 Sep 2013 11:32:47 +0000

#23 ¡Gracias! En el libro profundiza algo más, pero con el vídeo queda muy bien resumido. Incluso los propios diseñadores de Nike reconocen que lo más óptimo sería ir descalzo pero que no siempre es posible. Para mi, el ejmplo más claro es el de los indios que recorren cientos de kilómetros y lo hacen sin calzado y sin mostrar lesiones de ningún tipo.

» autor: --395680--

#26 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 11:04:47 +0000

#24 ¿Qué sandalias usas? Dudo cuáles elegir de las que conozco (Pies Descalzos, Luna Sandals).

» autor: efedoso

#25 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 11:03:40 +0000

#21 Te he contestado en #22, he olvidado la cita. Por si te interesa, claro.

» autor: efedoso

#24 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Jotron — Wed, 25 Sep 2013 10:58:04 +0000

#19 Eso son los comentarios típicos de quien no se ha molestado ni lo más mínimo en informarse sobre el tema. Mucha gente se cree que porque lleva X años haciendo algo de cierta manera no existen otras alternativas, y cuando se le presentan las desprecia directamente. Pues eso que se pierden.

Ya también era de los que llevaban plantillas por hiperpronador, y aún así me lesionaba con frecuencia. Hace años que cambié y ya llevo unas cuantas medias maratones descalzo (por asfalto, sin problemas) y algún ultra de montaña en sandalias.

» autor: Jotron

#23 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 10:50:43 +0000

#1 Creo que esta colección corresponde a ese libro:
www.youtube.com/playlist?list=PLC084FE23B1632C30

En ella aparece este video:
www.youtube.com/watch?v=X7f53jh5ugU&list=PLC084FE23B1632C30&in

» autor: efedoso

#22 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 10:34:46 +0000

Soy el ejemplo de que todo lo que dices imposible es posible. De hecho, si no fuese por el minimalismo, no podría correr más que una vez cada dos o tres semanas arrastrando dolores y molestias. Tú hablas de teorías, yo hablo de mis experiencias compartidas con muchos otros que las corroboran.

No voy a replicarte punto por punto, cada uno que corra como quiera, pero haces muchos prejuicios con conclusiones equivocadas. Me atrevo a asegurarlo aunque tú seas un experimentado entrenador y yo sólo un aficionado porque hablas de teorías, parece que no has experimentado. Yo sí, y por eso sé que yerras. Por cierto que hay entrenadores que sí descalzan a sus corredores (en el libro que cito hablan de Vin Lananna —http://www.goducks.com/ViewArticle.dbml?ATCLID=156985—, que parece que no es un don nadie).

Los Anton Kuprika y Barefoot Ted que menciono en otro comentario no corren en superficies ideales ni mucho menos. Como muchos otros. No sé por qué motivo, quienes más receptivos parecen ser a correr minimalista son ultrafondistas.

» autor: efedoso

#21 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

jacha — Wed, 25 Sep 2013 10:12:12 +0000

#20 Y?
En la actualidad es una utopía para el mundo de la competición o a la afición al running.
Estos estudios científicos están basados en un modelo perfecto de pisada, basados en lugares idílicos para la carrera, en personas delgadas y que tienen unas características especiales para la carrera de fondo.
Ni puedes poner a un velocista a hacer series descalzo, ni puedes poner a una persona normal y corriente (como yo) que se inicia en el deporte a correr descalzo, ni mucho menos a un lanzador o persona con sobrepeso.

Estos estudios quieren alcanzar un ideal pero que hoy por hoy solo están al alcance de unos pocos privilegiados.

Si vas a Kenia o Etiopia, verás a los niños correr descalzos...pero no porque es mejor sino porque no tienen recursos para comprarse unas zapatillas. Son anecdóticos los casos de atletas que corren descalzos, suelen ser novatos, y en cuanto prueban los beneficios de un calzado apropiado, (que eso es otro tema y bien importante), no vuelven a competir descalzos y mucho menos entrenar descalzos.

Un saludo.

» autor: jacha

#20 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 09:58:43 +0000

#19 Espero que te resulten útiles:
trainingclinic.vivobarefoot.com/lee-saxby
trainingclinic.vivobarefoot.com/running-the-skill
www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo&list=PLZxbwJLk2eFFimJMGmdFz73z
www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo&list=PLZxbwJLk2eFFimJMGmdFz73z
www.youtube.com/watch?v=OUU8MJzrwHQ&list=PLZxbwJLk2eFFimJMGmdFz73z
www.correrdescalzos.es/category/estudios-cientificos-2/
www.barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html
www.barefootrunning.fas.harvard.edu/4BiomechanicsofFootStrike.html
articles.elitefts.com/training-articles/the-importance-of-barefoot-tra

» autor: efedoso

#19 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

jacha — Wed, 25 Sep 2013 09:40:28 +0000

Este tema ha salido varias veces en meneame. Llevo 20 años entrenando atletas y os garantizo que sin las zapatillas es imposible entrenar con ciertas garantias.
Existen demasiados condicionantes para llevar a la practica esta teoría.
-Para empezar sería necesario que desde niños corriesemos y andasemos descalzos, no solo un ratito al día, sino todo el día.
-Cualquier persona con sobrepeso, (incluso ligero sobrepeso) estaría exponiendo a sus articulaciones, tendones,... a un nivel de stress que provocaría fracturas y sobrecargas continuas.
-Desgraciadamente encontrar alguien con una pisada perfecta es casi imposible y por mucho que trabajes la técnica siempre encuentras problemas en la pisada que deben corregirse, no solo con zapatillas sino con estudios podológicos y su correspondiente plantilla.
-Encontrar lugares donde se puedan realizar este tipo de carreras descalzos es muy difícil. Quién crea que el asfalto es ideal o que el parque es fantástico es que no ha corrido nunca más de 20'.
-Si os fijáis, en las competiciones en pista, las zapatillas de clavos no buscan el confort del pie sino el rendimiento y es cierto que son minimalistas...pero no es menos cierto que los atletas se las ponen ´solo para la competición y algún entrenamiento de calidad ya que son muy agresivas y sobrecargas muchísimo a nivel articular y muscular.

Dicho todo esto, no hay nada como realizar unos progresivos "descalzos" sobre cesped, después de un duro entrenamiento para descargar la tensión y trabajar la propiocepción del pie.

Un saludo.

» autor: jacha

#18 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--179053-- — Wed, 25 Sep 2013 09:32:09 +0000

#12
www.youtube.com/watch?v=maVNiR-BKOc&feature=player_embedded

» autor: --179053--

#17 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--51656-- — Wed, 25 Sep 2013 08:42:53 +0000

#10 #13 Nos quieren desactualizar

» autor: --51656--

#16 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 08:29:16 +0000

#12 ninguno de ellos corre descalzo
Ni cobra por contratos publicitarios. De todas formas, las voladoras y las zapatillas de pista es calzado que se puede considerar minimalista y su técnica es casi siempre la que se describe.

Como dice #14, "no conozco a nadie" es porque no te fijas o no conoces a tanta gente. Así, a lo fácil: rarámuri (también llamados tarahumara). Admirados por los ultrafondistas, corren cientos de kilómetros por terrenos montañosos con huaraches hechos con un trozo de cuero o neumático viejo.

Barefoot Ted, Anton Kuprika son nombres que también te pueden interesar.

Que no hay entrenadores que recomienden correr descalzo también es falso. De nuevo, en "Nacidos para correr" hay referencias documentadas, y si buscas por tu cuenta encontrarás más.

» autor: efedoso

#15 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 08:26:54 +0000

#11 Se acorta la zancada y se aumenta la cadencia. Lo explica el artículo. 180 pasos por minuto. La cadencia observada en la alta competición independientemente de la distancia.

» autor: efedoso

#14 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--179053-- — Wed, 25 Sep 2013 08:26:48 +0000

#12 No creo que el hecho de que no conozcas a nadie sea suficiente aval, salvo que no has leido bastante o no has tenido la oportunidad de acercarte a alguno. Ahora ya puedes decir que conoces un descalzo que corre populares! Llevo desde enero, primero fue una transición lenta, pero con perseverancia y mucho disfrute, he conseguido correr 5K descalzo y terminar sin problemas medias maratones con solo 3mm de suela bajo el pie.

Respecto a gente con alto rendimiento, sin mas te presento a Karim www.cualquierapuedehacerlo.es/karim-el-bikila-marroqui/ , quien está corriendo trails descalzo con un resultado bastante optimo, aunque segun parece, va a empezar a correr trails en huaraches y dejar el pie descalzo para todo lo demás.

www.cualquierapuedehacerlo.es/karim-en-la-copa-de-espana-de-carreras-p

» autor: --179053--

#13 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 08:25:45 +0000

#10 algo saben de como mejorar uestra pisada
Nuestra pisada no necesita ser mejorada. Nuestros pies han evolucionado durante miles de años para ser lo que son; que nosotros, por modas y vida moderna los atrofiemos es el error. Insisto: lee un poco ("Nacidos para correr" es un buen sitio para empezar) y tal vez mires con otros ojos a los fabricantes de calzado deportivo.

a la larga no es una buena opción
Precisamente a la larga es cuando te das cuenta de que es la mejor opción que pudiste hacer. Es mi experiencia y la de personas cercanas a mí. Si buscas un poquito por Internet también lo corroboran muchísimas más.

Tú me estás hablando de lo que te parece, yo te estoy contando después de varios años de calzar minimalista (no sólo para correr, para todo) y de haberme informado abundantemente para saber lo que estoy haciendo.

En cuanto a los de los guantes (el calzado moderno no se usa desde hace 2000 años, por cierto), y por usar tu ejemplo: imagina que el uso de guantes deforma las manos hasta hacerlas casi inútiles o limitar su utilidad y que produce molestias, deformaciones y lesiones crónicas musculares en antebrazos, brazos, hombros, espalda, cuello... Imagina que un día descubres que quitándote los guantes y tras un corto periodo de adaptación desaparecen los dolores y lesiones y tus manos vuelven a ser útiles.

» autor: efedoso

#12 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

eclectico — Wed, 25 Sep 2013 08:14:02 +0000

Como corredor "popular", con algunas maratones y muchas medias maratones en la saca, con su correspondiente entrenamiento, nunca ví ningún corredor que entrenara y compitiera descalzo, ni ningún entrenador o atleta que lo recomendara ni remotamente.

No cuetiono los estudios citados, pero la experiencia los desmiente, al menos al nivel de élite.

Es cierto que hemos visto en juegos olímpicos a atletas correr descalzos con buenas prestaciones: Abebe Bikila, campeón olímpico de maratón en Roma 1960 (aunque corrió en Tokio 1964, esta vez sí, con zapatillas) o Zola Budd en Los Angeles 1984 (batió poco antes el record mundial de 5000 corriendo descalza);

pero no es menos cierto que la pléyade de atletas africanos (o de origen africano), marroquíes (Khalid Skah, Hicham El Guerrouj, Saïd Aouita), etíopes (Haile Gebrselassie, Kenenisa Bekele), keniatas (Paul Tergat), somalíes ("Mo" Farah), eritreos (Zersenay Tadesse), que dominan y han dominado el fondo y medio fondo mundial, ninguno de ellos corre descalzo.

Quizá para un "popular", cuyo objetivo es mejorar su estado físico y poco más, pueda resultar recomendable, pero, desde luego, para llegar al nivel que te permita competir con los mejores, aunque sea a nivel local, este sistema está muy lejos de ser ventajoso.

» autor: eclectico

#11 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

DD00D0D — Wed, 25 Sep 2013 08:13:59 +0000

Después de treinta años corriendo ya he visto y probado de todo. Con la técnica minimalista esta, que antes se llamaba "correr a medio pie" se acorta la zancada y avanzas menos. En mi caso mejor con zapatillas de suela dura. Eso sí, descalzo ni de coña. Los que corren maratones descalzos tiene su truco porque antes les barren la pista.

» autor: DD00D0D

#10 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

kacharulo — Wed, 25 Sep 2013 08:09:41 +0000

#8 Muy cierto. #7 No te ofendas, no es nada personal, pero me resulta muy curiosa la argumentación de los que defendéis el minimalismo. Quizá debería haber dicho adaptados en lugar de acostumbrados. Es algo asi como si hubiésemos usado guantes durante 2000 años y de repente a alguien sr le ocurriese llevar las manos desnudas. Puede que el minimalismo funcione con algunas personas o que la mayoría no note molestias al principio,pero a la larga no es una buena opción. Los fabricantes de calzado deportivo,buscan el beneficio como cualquier empresa,pero algo saben de como mejorar uestra pisada.

» autor: kacharulo

#9 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

Peluko — Wed, 25 Sep 2013 08:08:34 +0000

#6 Al igual que 'estamos acostumbrados' te puedes desacostumbrar. Lo que se adquiere por costumbre no es una cualidad que se transmita de una generación a otra (la costumbre no es evolución darwiniana), así que nuestros pies son iguales funcionalmente a los de nuestros antepasados que no tenían Nike precisamente. Y no hay que irse tan lejos. Hace 50 años no existían la amortiguación ni pronación ni nada de eso y también se corría.

» autor: Peluko

#8 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--51656-- — Wed, 25 Sep 2013 07:55:23 +0000

#6 Incluso la playa tiene una inclinación natural que hace que una pierna soporte mas carga que la otra.

» autor: --51656--

#7 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 07:48:20 +0000

#6 "Estamos acostumbrados" no es un argumento muy convincente (tampoco "Falso totalmente" porque yo lo valgo), menos aún si lees estudios serios que corroboran lo que cuenta el artículo. Ya somos muchos que hemos probado el minimalismo y te puedo asegurar que estás muy equivocado. En la misma página del artículo tienes otros muchos que te lo explican y que enlazan a todos esos estudios que menciono.

Los caballos no pueden correr "descalzos" en superficies "humanas", no he visto que los caballos salvajes vayan herrados. Lo óptimo, por cierto, no es una superficie blanda, sino dura. Además, si te hubieses molestado en leer el artículo sabrías que hay calzado con la protección adecuada para no temer a los critales y demás.

» autor: efedoso

#6 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

kacharulo — Wed, 25 Sep 2013 07:40:52 +0000

Falso totalmente. Aun en el caso de contar von una superficie adecuada y libre de basura como cristales, hierros etc. , estamos acostumbrados a usar calzado desde que nacemos generación tras generación. Asi que si no cuentas con una bonita playa cerca,mejor no intentarlo, y tampoco seria la mejor superficie por su inclinación. Ni tan siquiera los caballos pueden correr "descalzos".

» autor: kacharulo

#5 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 07:36:59 +0000

#2 En realidad Nike representa todo lo contrario, es la marca que inventó que hay que correr con amortiguación, lo que, según los entendidos, produce lesiones que no deberían ocurrir. En el libro que cito antes hablan de ello detalladamente.

» autor: efedoso

#4 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

efedoso — Wed, 25 Sep 2013 07:34:21 +0000

#1 "Nacidos para correr" de Chris McDouball profundiza bastante en esta cuestión (da nombres, fechas, estudios). Te lo recomiendo.

» autor: efedoso

#3 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--395680-- — Wed, 25 Sep 2013 07:28:25 +0000

Edito, se me ha repetido el mensaje.

» autor: --395680--

#2 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

alfredo2011 — Wed, 25 Sep 2013 07:27:01 +0000

nike seal of approval

» autor: alfredo2011

#1 ¿Aún dudas? Preguntas frecuentes para comenzar a correr descalzo/minimalista

--395680-- — Wed, 25 Sep 2013 07:25:16 +0000

En el libro "A cien millas de Manhattan" de Guillermo Fesser hay un capítulo dedicado a este tema, y es francamente interesante. Básicamente habla sobre un grupo de chavales que empiezan a entrenar descalzos y sus tiempos mejoran notablemente.

Artículo muy completo y con respuestas claras. Siempre he querido salir a correr descalzo, pero por desgracia debido a una pequeña lesión ahora me es imposible.

» autor: --395680--