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#206 La loca dieta de los locos del gimnasio

--198799-- — Thu, 06 Jun 2013 19:26:55 +0000

#199 No es que no lo pille, es que no creo que ser "yonki del tabaco" (adicto a una sustancia) y "yonqui del azúcar" son cosas diferentes. Honestamente, no creo que uno sea "yonki del ternasco", simplemente tu cuerpo necesita x nutrientes y "sabe" que los toma de determinados alimentos. El café aún pero el azúcar... Hay que tomar mucha para notar un "subidón" y no, ni el chocolate ni el azúcar crean adicción... No más que los entrecots de ternera gallega o las gambas de Palamós.

» autor: --198799--

#205 La loca dieta de los locos del gimnasio

--335658-- — Thu, 06 Jun 2013 18:47:19 +0000

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» autor: --335658--

#204 La loca dieta de los locos del gimnasio

nemesisreptante — Thu, 06 Jun 2013 18:13:20 +0000

#203 No, el consumo normal de azúcar es malo en sí. El único azúcar que no afecta al hígado es la fructosa, infórmate un poquito.
¿Seguro que solo tomas el azúcar de una onza de chocolate al día? Yo que tu repasaría los envases de todo lo que compras en el supermercado porque hay azúcar hasta en el salmón ahumado.

» autor: nemesisreptante

#203 La loca dieta de los locos del gimnasio

crispra — Thu, 06 Jun 2013 16:00:18 +0000

#139 El consumo excesivo de azúcar, no el normal. Pero vale, lo que tú digas, a los 40 tendré diabetes sí o sí por comer una onza de chocolate al día

» autor: crispra

#202 La loca dieta de los locos del gimnasio

jucargarma — Thu, 06 Jun 2013 15:48:01 +0000

#201 POR FIN 4.bp.blogspot.com/-dhVCeWIsfVQ/TZgAwj3nzjI/AAAAAAAABVI/eACbY7tV_6g/s16

» autor: jucargarma

#201 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 15:41:02 +0000

#200 ah! que te refieres a trastornados, ok, si esos, esta mal de la chaveta... (no hace falta decirlo). Cambio y corto

» autor: titowach

#200 La loca dieta de los locos del gimnasio

jucargarma — Thu, 06 Jun 2013 15:27:17 +0000

#196 Yo no sé si no estás entendiendo el perfil concreto de persona al que ciertos comentarios, tanto míos como de otros usuarios, se refieren, o me estás trolleando de manera descontrolada.

Obviamente hay situaciones o gente donde es razonable que "no socialicen" y luego están los extremos, que es de los que estamos hablando aquí.

Igual que no se está hablando de gente que sale a hacer deporte para mantenerse, sino de extremos donde "SÓLO" se dedican al culto al cuerpo, pues igual hay gente que sabe comportarse y no andar con tonterías de dietas extremas y sabe cuando se puede dar un gustazo, a sabiendas que durante otra época no lo podrá hacer o que a cambio del gustazo tocará hacer un par de minutos más de deporte para que ese gustazo no se pegue en forma de grasa al culo.

¿tan complicado es de enterder esto?

» autor: jucargarma

#199 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 15:21:10 +0000

#191 no es lo mismo, pero creo que no pillas el trasfondo del comentario, se refiere a que son yonkis del azucar (www.deprisa.net/web/yonkis-del-azucar/187) no se refiere a que el tabaco sea lo mismo que el azucar

» autor: titowach

#198 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 15:09:39 +0000

#152 aislado de suero de leche o de huevo (proteína el polvo) de una buena marca no es nada antinatural a no ser que lo compares con la leche sacada directamente de la vaca (cosa que no recomiendo por muy natural que sea), por que si te tomas la leche de tetabric y piensas que eso es natural estas equivocado.

Lo que hacen con la leche común, la del supermercado, además de echarle azúcar (como no) tiene unos procesos brutales, donde le sacan prácticamente todo y luego hacen un mejunje que le llaman leche.

De todos modos la noticia confunde churras con merinas, alguien que pretende alimentarse sano, no sustituye una comida con batidos de proteína, a tal caso, la complementa (son suplementos nutricionales), según WIKIPEDIA: "Un suplemento es una entidad cuyo fin consiste en completar otra entidad". Yo particularmente no tomo proteína en polvo, pero no hace mucho me decía un amigo: - la proteína, hip, que toman los culturistas, hip, es una mierda ... por que les jode el hígado - esto me lo decía a las tres de la mañana con el quinto cubata de ron-cola, Arrr Marinero.

Por cierto "Harvard elimina la leche de su guía nutricional saludable" se puedes ver en goo.gl/L2iRJ , ahora dile a alguno que la leche no es sanísima, y decirme si conoceis algún animal que tome leche que no sea la de su especie y fuera de lactancia. (no me digas los gatos por que es el humano el que se la inculca y la realidad es que no les sienta precisamente bien goo.gl/ZHgBs )

Ahora que algunos piensen a quien llamamos loco, si al que toma agua en vez de cocacola, al que que come a la plancha en lugar de frito o rebozado..., el que pasa de los hidratos de la pasta y los sustituye por los de las frutas o alguna legumbre, al que va al gimnasio en vez de estar sentado todo el día?. El problema de este artículo es que coge a lo mejor de cada casa y lo expone como practica habitual. Luego sale en el telediario un loco que mata a la gente por que juega al counter strike y meneame arde. Esto es lo mismo.

P.D una imagen que me parece curiosa y realista: goo.gl/K1Q3h

» autor: titowach

#197 La loca dieta de los locos del gimnasio

Angeltoine — Thu, 06 Jun 2013 14:44:31 +0000

Es curioso que se ataque tanto a los hombres que se cuidan bien en el gimnasio, de forma natural la grandisima mayoria, y en cambio el maquillaje y las operaciones de estética nos parezcan lo mas normal del mundo (en los dos sexos).

» autor: Angeltoine

#196 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 14:31:25 +0000

#189 y a que sitios vas tu que no tienen carnes, pescados, ensaladas... ? cuando digo mcdonalds también meto en el saco a sitios de fritanga en general... de todos modos yo conozco a gente relacionada con el culturismo de élite (nivel nacional e internacional) y efectivamente cuidan mucho lo que comen pero son los primeros en apuntarse a una cena de amigos (restaurantes normales que tengan en su menú filetes de pollo, entrecots, algun pescado a la plancha, ensaladas variadas) otra cosa muy distinta es que a falta de dos meses de competición estén muy centrados en su dieta, cosa que veo normal ya que van a competir, esto sería como llamar al colega de turno que esta preparando unas oposiciones, para tomar unas copas y nos extrañemos de que nos diga que no.

P.D. mi abuela debe ser vigorexica por que cuando vamos a comer por ahí no puede tomar sal y lo pide todo a la plancha y el azucar ni mirarlo

» autor: titowach

#195 La loca dieta de los locos del gimnasio

GuL — Thu, 06 Jun 2013 14:03:26 +0000

#183 Es fácil, se ha centrado solamente en la gente que hace dietas cetogénicas.

» autor: GuL

#194 La loca dieta de los locos del gimnasio

G.Zhukov — Thu, 06 Jun 2013 13:52:59 +0000

jaja locos del gimnasio dice, yo soy un loco del gym y gracias a eso puedo comer lo que quiera, cuando quiera y sin preocuparme de engordar o tener problemas a largo plazo.

es.wikipedia.org/wiki/Metabolismo_en_el_deporte

» autor: G.Zhukov

#193 La loca dieta de los locos del gimnasio

MaximumPetrus — Thu, 06 Jun 2013 12:10:17 +0000

#134 Llevo años haciéndolo, criticando a garrulos y a buenrollistas por igual. Por eso hago tantos hamijos en ambos bandos, mira mi karma

Y con las mujeres, lo mismo. A la mayoría las descarto porque no les veo más que un cascarón sugerente. Las que tienen algo de sustancia en el cerebro y el corazón son pocas (y la mayoría, ocupadas). Prefiero estar solo que aguantar a una persona a la que en realidad ni quiero ni soporto.

Ah, y el ejercicio lo hago porque es bueno para mi salud física y mental.

» autor: MaximumPetrus

#192 La loca dieta de los locos del gimnasio

chiec — Thu, 06 Jun 2013 12:09:34 +0000

#186, por supuesto. Yo no soy un ciclao del gimnasio, pero si que hago pesas en casa y ejercicios varios, así que cuido mi alimentación más o menos. Con cereales me refiero a cereales, no a azúcar con algo de cereal refinado:
Pan integral(aunque es de molde...), pasta integral(siempre) y arroz voy variando entre basmati blanco, ya que no lo tienen integral, y arroz integral normal, y para desayunar y antes de dormirme me suelo comer una taza de copos de avena con leche en polvo, canela y un poquito de edulcorate, buenísimo!

» autor: chiec

#191 La loca dieta de los locos del gimnasio

--198799-- — Thu, 06 Jun 2013 12:04:58 +0000

#59 Lo mismo, lo mismito son nutrientes para el organismo que humo de tabaco.
Pero nada, nada... T´´u, a lo tuyo.

» autor: --198799--

#190 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Thu, 06 Jun 2013 12:01:57 +0000

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» autor: --330451--

#189 La loca dieta de los locos del gimnasio

jucargarma — Thu, 06 Jun 2013 11:58:56 +0000

#174 Nadie habla de ir a un mc donald's, sigo de gente que no puede salir a tomarse nada de comida que no sea la suya.

#179 Efectivamente, hay muchas maneras de socializar, pero en esta, hablamos de socializar mediante la comida. Que seguro que si fuera haciendo deporte, en ese aspecto son sociabilíiiiisimos

» autor: jucargarma

#188 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 11:32:34 +0000

#185 Ahora resulta que los macarrones, SON VENENO

» autor: --311679--

#187 La loca dieta de los locos del gimnasio

srskiner — Thu, 06 Jun 2013 11:27:04 +0000

#117 Todo hidrato es en cierto modo azucar, con diferente velocidad de absorción, cuánto más rápido sea mayor es el altibajo de insulina y antes te entra hambre, Yo antes desayunaba el típico bol de leche con kellogs (cereal muy tratado y con índice alto) y me quitaba el hambre rápido, pero tb volvía a tener hambre en nada, los cambié por avena y con las mismas calorías aguanto mucho mejor hasta la siguiente comida.

» autor: srskiner

#186 La loca dieta de los locos del gimnasio

srskiner — Thu, 06 Jun 2013 11:19:07 +0000

#91 Además de lo que dice 93 ten en cuenta que una cosa es tomar cereales y optra cómo los tomas, porque cuánto más tratado está más se parece a un azucar. No es lo mismo un arroz integral que un pan de baguette, que ya no recuerda cuándo se pareció al trigo, y no es lo mismo un bol de kellogs,que uno de avena.

» autor: srskiner

#185 La loca dieta de los locos del gimnasio

jotape — Thu, 06 Jun 2013 11:16:53 +0000

#181 "y prefiero utilizar mis energías en otra cosa."

Si te hubieses echado nata en los macarrones tendrías energías de sobra :_D

» autor: jotape

#184 La loca dieta de los locos del gimnasio

mciutti — Thu, 06 Jun 2013 11:12:26 +0000

#103 Pues yo creo que los ejemplos que pones le están dando la razón al del artículo.

Yo tengo un amigo que es un jodido prodigio de volumen y definición y come de todo y en cantidad además de tomarse sus cervezas cuando se tercia. Eso sí, en el gimnasio creo que todo el mundo lo odiaba en secreto.

» autor: mciutti

#183 La loca dieta de los locos del gimnasio

srskiner — Thu, 06 Jun 2013 11:10:56 +0000

#40 Los vigorexicos toman hidratos, sobre todo si están a ganar músculo, y la base de su dieta es pollo con arroz, así que lo que dice el artículo me ha resultado un poco extraño.Si hablas con cualquiera de estos cachas de gimnasio de los hidratos te dirá que son necesarios porque si el cuerpo no tiene energía no entrena.Encima está su frase de "avena y sentadillas" y la avena es un hidrato lento.

Me da la sensación de que el documental va a mezclar realidad con exageración y pecar un poco de sensacionalista, cuándo dice cosas como "Nunca toman hidratos para cenar, y los que ingieren durante el día se cuentan por gramos" da una impresión de locura exagerada, cuándo cualquier médico que te de una dieta, sea de adelgazar o de ganar peso, te la da en gramos, y es muy probable que en ambos casos te diga que controles los hidratos de la cena.

» autor: srskiner

#182 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 11:05:00 +0000

#180 Cualquier deportista semiprofesional tiene una dieta no muy alejada de esas. ¿Son unos frikis nuestros deportistas?

» autor: --311679--

#181 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 11:03:13 +0000

#168 He utilizado el mismo argumento que tu planteaste antes.

Hace tiempo que he dejado de argumentarte, porque veo una carencia grave de interés por llegar a un punto en común. Tu me estás hablando de una cosa y yo de otra y prefiero utilizar mis energías en otra cosa.

Tú eres el que ha utilizado la baza de "si la Nata y queso son de buena calidad" y yo te he dicho que las cantidades que es de lo que estaba hablando . me he remitido al problema de las grasas saturadas. Si quieres, en privado, te comento el problema que tiene la ingesta AISLADA ( pero claro, si te vienes a decirme que equilibras el resto, estamos en un estupiditum ad infitum que aburrimos, por eso te he dicho la gilipollez de los bollycaos ) , has estado desviado el tópico y yo por ese camino no voy a seguir, que esto ya no es el meneame de 2007.

» autor: --311679--

#180 La loca dieta de los locos del gimnasio

precision220 — Thu, 06 Jun 2013 10:49:05 +0000

#103 A ver, respeto mucho a la gente que se machaca en el gym, llevo muchos años practicando deporte y yendo a gimanasios. Sé lo duro que es este deporte, de veinteañero estaba fuerte pero no tuve jamás la fuerza y voluntad de llegar a ponerme en serio.

Pero, no me jodas, hacer cualquiera de esas dos dietas que has puesto te convierte automaticamente en un friki. Conozco muy buena gente del gym que salias con ellos a tomar unas cervezas y se ponían nerviosos cuando te veían bajarte dos cervezas y cuatro tapas grasientas.

» autor: precision220

#179 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Thu, 06 Jun 2013 10:38:55 +0000

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#178 La loca dieta de los locos del gimnasio

kurroman — Thu, 06 Jun 2013 10:27:11 +0000

#3 "Además, con el objeto de no acumular grasa corporal, se someten a una dieta tan estricta que yo la calificaría de nazi."

También toca un pelín los cojoncillos al personal el chaval.

» autor: kurroman

#177 La loca dieta de los locos del gimnasio

--13085-- — Thu, 06 Jun 2013 09:25:34 +0000

#57, mucho mejor los choco crispies, que tienen hidratos lentos, rápidos y lo más importante: SABORRRRRR.

» autor: --13085--

#176 La loca dieta de los locos del gimnasio

mariocc18 — Thu, 06 Jun 2013 09:22:16 +0000

#66 Siempre pensé que eras un católico predicando en territorio enemigo. Ahora resulta que eres un troll! jajajaja lo hiciste de lujo todo este tiempo eh? me tenías completamente engañado.

» autor: mariocc18

#175 La loca dieta de los locos del gimnasio

neo22s — Thu, 06 Jun 2013 09:16:01 +0000

#14 y los pedos que se tiran...puaf

» autor: neo22s

#174 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 08:39:26 +0000

#172 no conozco muchos casos de esos sinceramente, una persona que cuida su alimentación puede tomar un buen chuletón sin problema ninguno, pescado, frutas, verduras, el problema suele venir cuando se queda en el mcdonals o telepizza pero bueno...
Por lo que veo ahora las cosas pintan así, los medicos hablan de la nueva epidemia del siglo 21 "la obesidad" pero resulta que cualquiera que no vaya a un mcdonlads es un vigorexico claro que si...

» autor: titowach

#173 La loca dieta de los locos del gimnasio

--352590-- — Thu, 06 Jun 2013 08:31:03 +0000

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» autor: --352590--

#172 La loca dieta de los locos del gimnasio

jucargarma — Thu, 06 Jun 2013 08:28:31 +0000

#51 Claro que si campeón. Que salir un fin de semana y no poder ir a ningún restaurante a pedirte una ensalada porque las ves como el demonio y no las puedes ni oler es de lo más socializador del mundo.

» autor: jucargarma

#171 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Thu, 06 Jun 2013 08:22:39 +0000

#117 la pasta que se come normalmente se hace con harinas refinadas, este tipo de pasta aporta gran cantidad de carbohidratos de absorción rápida. Esto quiere decir que salvo que comas un plato de pasta y dentro de una hora estés quemándola con algún tipo de actividad física intensa, o se acumulará como grasa directamente y provocará una caída de insulina que te dejará con la falsa sensación de cansancio y hambre y vuelta a empezar (volvemos a comer sin necesidad hidratos de carbono)

» autor: titowach

#170 La loca dieta de los locos del gimnasio

Brucen — Thu, 06 Jun 2013 08:21:07 +0000

#49 Es cierto que las proteínas se venden a precio de oro y no dejan de ser un producto secundario del procesamiento ácteo, pero cada vez hay más empresas que comercializan marcas blancas muy baratas. Lo que hacen básicamente es comprar grandes cantidades de este subproducto (lo cual no quiere decir que sea malo!) a grandes empresas, como Arla Foods (uno de los mayores proveedores de proteínas lácticas), lo empaquetan en envases y opcionalmente comercializan variantes añadiendo edulcorantes y saborizantes, a precios muy razonables.

» autor: Brucen

#169 La loca dieta de los locos del gimnasio

Queosvayabonito — Thu, 06 Jun 2013 08:20:52 +0000

#141 No, machista no, pero misogino sí. Lo del machismo te llegará, tranquilo. Ah, y mi enhorabuena, que parece que ya lo tienes claro.

» autor: Queosvayabonito

#168 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Thu, 06 Jun 2013 08:17:11 +0000

#166 Pues no, no lo sé, hace rato que me he perdido. Intento contestarte a lo que dices pero me sales con otra cosa. Dices "por supuesto que puedes comer 10 bollycaos en el almuerzo, siempre y cuando el resto de la dieta esté organizada", pues que quieres que te diga, yo no lo veo así.

Volviendo al tema del LDL, me dices que si tomo grasas saturadas mi LDL me cantará saetas. Te contesto que eso da lo mismo y te explico el porqué (muy a la ligera y dejando cosas a medias claro), ¿dónde está la ambiguedad o confusión?

Esto empieza a parecer un diálogo de besugos, si quieres lo dejamos aquí porque veo que no llegamos a ningún lado.

» autor: --2207--

#167 La loca dieta de los locos del gimnasio

Brucen — Thu, 06 Jun 2013 08:13:07 +0000

#152 Obviamente sustituir toda tu alimentación por polvos de proteínas no parece lo más adecuado. Pero exactamente que tiene de artificial las proteínas en bote? La gente debe pensar que la sintetizan en laboratorios de formas chungas.

Los suplementos de proteínas se extraen de la LECHE. En la fabricación de productos lácteos como quesos, se obtiene mucho suero lacteo como producto secundario. Este suero, de alto valor nutritivo, en lugar de tirarse por la borda, se le extrae el líquido y se aislan las proteínas (beta-lactoglobulina, alfa-lactoalbumina y seroalbúmina). Esto luego se comercializa en distintas formas, y una de ellas son suplementos proteínicos.

Es tan artificial como el resto de productos que comemos...

» autor: Brucen

#166 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 08:11:53 +0000

#164 Y vuelta otra vez, estoy hablando de CANTIDADES. Evidentemente si pasamos de un caso genérico a un caso específico, por supuesto que puedes comer 10 bollycaos en el almuerzo, siempre y cuando el resto de la dieta esté organizada. Pero no me refiero a eso, y lo sabes.

Cuando me refiero al LDL alto, me refiero al ratio completo. Y sabías que me refería a eso.

» autor: --311679--

#165 La loca dieta de los locos del gimnasio

--254499-- — Thu, 06 Jun 2013 07:45:44 +0000

#4 No hombre no, para nada era en plan machista...

» autor: --254499--

#164 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Thu, 06 Jun 2013 07:43:56 +0000

#160 Si, bueno, ese es otro de los temas "de siempre", el de las grasas saturadas y lo malísimas que son. ¿intentas decir que tomando aceite de oliva te saldrá más tripa que si no lo tomas? Disculpa, igual lo he entendido mal.

Si el resto de la alimentación es coherente (y ahí desde luego no inlcuyo azúcares refinados, harinas blancas, etc) mi LDL puede cantar las saetas que le apetezca mientras mis TG estén bajos y mi HDL alto. Por otra parte, imagino que sabrás que lo que realmente importa para detectar un posible indicio de riesgo cardiovascular es el número de lipoproteínas LDL (párticulas) y no la cantidad de colesterol que contengan. Esto último (c-LDL)es lo que te dicen (pésimamente mediante una fórmula matemática) en el ambulatorio de la esquina.

» autor: --2207--

#163 La loca dieta de los locos del gimnasio

GuL — Thu, 06 Jun 2013 07:39:05 +0000

Un artículo lleno de conclusiones banales basadas en mitos desfasados.
Los locos del gimnasio, los locos de verdad, no creen que el aceite sea mortal, si no todo lo contrario. Ni los dulces ni las grasas estan prohibidas.

De hecho, los locos del gimnasio, siguen dietas altas en proteinas y grasas.
De hecho, los locos del gimnasio, tienen teorias como IIFYM que simplemente significa: Si entra dentro de tú cálculo de macros, cometelo. Y eso incluye hamburguesas, pizzas, dulces, blablabla
De hecho, los locos del gimnasio leen un montón. Leen libros de nutrición deportiva escritos para médicos y enfermeros, se interesan mucho por el impacto de los nutrientes en el cuerpo y siempre intentan usar esos conocimientos para una mejor dieta, adaptada a sus objetivos claro.

Pero si los bodybuilders o los powerlifters se hinchan a proteinas es porque hay estudios que demuestran que el hombre puede tolerar muchas más proteinas de las que come una persona normal. Saben que si beben más agua en consecuencia no tendrán problemas de riñon; si se privan de hidratos de carbono es porque quieren entrar en cetosis, saben que con 30g de hidratos al día les vale para tener la glucosa mínima, saben que esta cetosis les ayuda a perder grasa y a ganar músculo, además saben que tienen que hacer refeeds de hidratos cada 6~8 días.
Si se hinchan a pollo, arroz, huevos y leche entera es porque son los mejores alimentos para sus objetivos.

Los locos del gimnasio hacen muchas locuras, eso no lo niego, pero no las cuatro tonterías que se dicen aquí. Las tonterías que se dicen aquí las hacen los preplayas, claro ejemplo el chico de la foto del artículo. ¿Ese es el cuerpo de un vigoréxico? Ese es un pringao que se apunta al gimnasio en verano para perder barriga y poco más.
Este es un vigoréxico:
pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_H4X3239.jpg

Y las locuras de este señor si os dejarian con el culo torcido, lo de los anabolizantes no es nada. En pre-competición se tira una semana bebiendo 10 litros de agua para hacer que su cuerpo expulse agua en sudor y micciones a punta pala y el día antes de la competi, corta la ingesta de agua totalmente. El cuerpo sigue eliminando agua como si bebiese 10 litros unas cuantas horas y así puede presentarse en la competición más fibroso que nunca. Además de todos los anabolizantes y prohormonas que se ha metido para el cuerpo.
Eso si es una locura de las buenas y no tomar 4 batidos de proteinas.

Aquí solo veo meterse con la dieta de los culturistas ¿Pero y la dieta de los atletas? También da para escandalizarse, por su alta ingesta de hidratos de carbono, excesiva para cualquier mortal ...

» autor: GuL

#162 La loca dieta de los locos del gimnasio

yomismovaya — Thu, 06 Jun 2013 07:34:29 +0000

#152 Pero que sustituir comidas? tu sabes lo que es pesar 90kg y tener que comerte 180g de protes al dia con comida? tu sabes la cantidad de comida que tienes que comer?

Las proteias de bote vienen de suero de leche.

Siempre sera mas sano? quien lo dice tu?

» autor: yomismovaya

#161 La loca dieta de los locos del gimnasio

ferbaji — Thu, 06 Jun 2013 07:32:05 +0000

Hola a todo el mundo.
Soy monitor de musculación y he practicado muchos deportes: natación, senderismo, footing, bicicleta, etcétera.
Quiero deciros a todos, los que hacéis y no hacéis deporte, que no perdáis el tiempo en sesiones estúpidas de gimnasio y en locas dietas para adelgazar...todo esto es enfermizo. Tenéis que utilizar vuestro tiempo en divertiros, pasear con amigos, leer, ver una buena película, dejar los gimnasios y ser felices, compartir el tiempo con los demás, porque al fin y al cabo, la vida es tiempo y es demasiado valioso como para malgastarlo levantando kilos o sudando sin sentido.
Si pudiera volver atrás, no entraría nunca en un gimnasio porque lo único que se consigue son constantes lesiones e hiperdesarrollar la musculatura para ser un enfermo musculado. Hacerme caso, no hay nada más sano que pasear, disfrutando del paisaje en buena compañía, porque el deporte, cualquier deporte, lleva a la obsesión por seguir practicandolo, esclavizando a cualquiera. Ser felices y dejar de angustiaros por esos kilos de más o de menos.

» autor: ferbaji

#160 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 07:30:14 +0000

#156 Llevo hablando un rato de los nutrientes y las cantidades.

No seré yo quién diga que por tomar aceite de oliva vas a estar menos sano (con más tripa, visualmente fuera del cánon de gimnasio ) , pero si te voy a decir que la nata y el queso, son fuentes muy muy muy ricas en grasas saturadas. Tu LDL te puede cantar una saeta en la oreja

» autor: --311679--

#159 La loca dieta de los locos del gimnasio

Suikoden — Thu, 06 Jun 2013 07:29:10 +0000

#3 Se lo han tomado como un ataque personal, supongo que no entienden que habla de un documental que retrata a los que viven con extremismo lo de los músculos y confunden los términos.

» autor: Suikoden

#158 La loca dieta de los locos del gimnasio

iscala — Thu, 06 Jun 2013 07:25:02 +0000

una alimentación natural siempre va a ser mejor en todos los sentidos, pero hay gente que por lo que sea tienen un metabolismo alto o bien consumen mucha energia. gente de mi entorno ha llegado hacer dietas de 3500-4k y de comida sana sin suplementos, Lo que pasa es que acabas hasta las narices de comer. Los suplementos utilizados correctamente para no acabar hinchao, me parece correcto.

Y casi todos los suplementos son derivados de la leche asi que si no te sienta mal la leche... Los culturistas de los 80's podían tomar hasta 8l de leche desnatada.

» autor: iscala

#157 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 07:24:16 +0000

#149 Yo entreno en el gimnasio 4 y rugby 3 veces por semana, mi objetivo es permanecer en torno a los 85 kilos, de los cuáles el máximo posible sea músculo ( un 10-16 % de grasa corporal es un rango aceptable ) y la dieta me la lleva un chaval del centro de alto rendimiento.
La dieta es bastante variada y se intenta que varíe los alimentos sencillamente para no aburrirme, de hecho los desayunos incluyen una tostada con aceite y tomate y las cenas son pescados al horno. Mi padre es médico, se ha preocupado bastante en que comamos bien y sinceramente la diferencia entre lo que como antes y lo que cómo ahora, es que las legumbres me las tomo en ensaladas, que ahora tomo suplementos ( aminoácidos, y cápsulas de aceite) y las cantidades , que ahora como el triple quizás.

Mi abuelo se murió con 92 años y se pegó desayunando pan con tocino durante 30 años, estando 'canijo' y andando 1 hora al dia . El quid está en que si comes variado y consumes lo que ingieres, no tienes por que tener problemas de salud

» autor: --311679--

#156 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Thu, 06 Jun 2013 07:17:06 +0000

#154 En serio que no te sigo :roto2:

Me dices "Lo que no tienes que hacer es echarle 2 litros de nata, aceite y queso.".

¿No tienes que hacer eso según tu para conseguir qué exactamente? Porque yo en ningún momento he dicho nada de engordar o adelgazar, si es que te referías a eso.

» autor: --2207--

#155 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 07:13:45 +0000

#152 Hay varias exposiciones bastante chulas en las que se llega a una conclusión en la que con más o menos rigor, queda plasmado que quizás se está sobrevalorando el acceder a los nutrientes de forma "natural". Tu cuerpo necesita para funcionar X cosas y quizás esas X cosas no importe tanto el método al que se ha llegado.

Para eso está el proceso digestivo, y a final de cuentas si en tu cuerpo entran tantos mg de tal cosa y de la otra, puede que no sea tan prioritario obtenerlos de una forma u de otra.

Sin ir más lejos hay un tio que se ha dispuesto a obtener todos esos nutrientes de forma aislada e incluirlos en un preparado para tomar rápidamente : robrhinehart.com/

Otra cosa es que obtengas los productos de comidas procesadas que están cargadas de azúcar, grasas saturadas e histamina y otras porquerías. Ahí ya vienen los problemas de nuevas alergias, insulina y problemas derivados del exceso de grasa.

» autor: --311679--

#154 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Thu, 06 Jun 2013 07:07:13 +0000

#150 Pues entonces lo próximo es empezar a hablar de fuentes de polisacáridos, fuentes y diferencia de proporción de los mismos en qué productos.

pd. Entonces no entiendo a que venía el " nata, aceite y el queso, si mientras sean de calidad son estupendas fuentes de nutrientes." cuando la premisa era la cantidad. ¿Me estás trolleando?

» autor: --311679--

#153 La loca dieta de los locos del gimnasio

fernandojim — Thu, 06 Jun 2013 07:05:58 +0000

Parece mentira que sigáis creyendo a pies juntillas lo que vierte la prensa de masas.

No es para tanto hombre, que hay vigoréxicos, seguro, pero no son ni el 0.1% de los que vamos al gimnasio.

» autor: fernandojim

#152 La loca dieta de los locos del gimnasio

Jiraiya — Thu, 06 Jun 2013 06:56:05 +0000

#51 La ausencia de carbohidratos malignos y aceites mortales se suple con una buena batería de batidos, suplementos y demás morralla seudonutritiva.
¿Morralla eudonutritiva? ¿A caso no es alimento igualmente? ¿O es que estamos con el rollito ese de natural = bueno y artificial = malo? ¿O es que aquí lo que molesta es que algunas personas vean la comida como alimentos y no como un producto "de calidad" que cobrar a un precio muy superior al de su valor real? Porque lo mismo es eso lo que molesta, que prescinda de comer en restaurantes de lujo y cosas así...

Hombre, sustituir comidas con un bote de 5kg de polvo de batido olor vainilla, no creo que sea muy sano. No es decir natural/bueno, artificial/malo, pero siempre se ha dicho que mejor es comerse un alimento que un producto alimenticio.

Siempre será más sano comer comida con alta aportación proteínica que meterse para el pecho lo que no dejan de ser complementos alimenticios artificiales.

» autor: Jiraiya

#151 La loca dieta de los locos del gimnasio

Penetrator — Thu, 06 Jun 2013 06:50:34 +0000

#3 No tiene nada de curioso si has leído la parte que comenta #2. Los que comentan probablemente son vigoréxicos cuyo cerebro es incapaz de asimilar los grises.

» autor: Penetrator

#150 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Thu, 06 Jun 2013 06:49:17 +0000

#107 Veo, veo criaturita.

Y estoy de acuerdo en todos los puntos que comentas, por tanto no sé exactamente que es lo que intentas explicar o rebatir. ¿O se trata de una clase de divulgación gratuita?

» autor: --2207--

#149 La loca dieta de los locos del gimnasio

TOSHACK — Thu, 06 Jun 2013 06:47:11 +0000

#94 mi abuela decia que lo que engorda no es el pan, sino el pedazo chistorra que le pones dentro. La pasta, las patatas, el pan son básicos para una alimentación equilibrada, pero con sentido comun. Un plato de pasta con tomate y algo de carne con fruta de postre y paseo posterior no engorda. Si tapeas primero, comes pasta con nata, bacon, etccc, lo acompañas con pan, tomas dulce de postre, lo riegas con vino y luego cafe con azucar y copazo de licor......el nivel de kcal se dispara al infinito

Hasta hace dos años yo era de gimnasio diário (circunstancias personales me obligaron a dejarlo). Hacíamos spinning, body pumb y de cuando en cuando cinta (o correr fuera) y algo de maquinas. Jamas mi monitor me recomendo nada raro: come de todo sin abusar, una hora de gim al dia y sobre todo pasea, juega al futbol, nada, monta en bici........y un caña con los amigos es de obligado cumplimiento. Ninguno en la clase eramos musculitos, ni siquiera el mister (de hecho les criticaba). Y es una gozada hacer cenas con los compis de gimnasio y comer de todo sin remordimientos.

O sea que eercicio y comer de todo siempre con cabeza y a vivir feliz

» autor: TOSHACK

#148 La loca dieta de los locos del gimnasio

tj_17 — Thu, 06 Jun 2013 06:34:43 +0000

#107 Eh, pues yo quiero que sigas, que me parece bastante interesante jaja

» autor: tj_17

#147 La loca dieta de los locos del gimnasio

eMinister — Thu, 06 Jun 2013 06:30:25 +0000

jejeje, he visto más de un comentario con el mensaje entre lineas de "no, si ya decía yo que eso de hacer ejercicio era malo", justificando su "barriguita". Menos cervezas y tapitas, y un poco de footing por la mañana os aseguro que no os harán daño.

» autor: eMinister

#146 La loca dieta de los locos del gimnasio

trasier — Thu, 06 Jun 2013 06:09:28 +0000

Llevo años entrenando en gimnasio, y es muy triste ver como a gente que termina de empezar ya les dan batidos de creatina. Cuando se empieza, se tomen batidos o no, se "crece" y ganas fuerza, porque el cuerpo no está acosumbrado al deporte. Si toman batidos, la gran mayoría de gente cree se pone fuerte gracias al batido.

» autor: trasier

#145 La loca dieta de los locos del gimnasio

jazzino — Thu, 06 Jun 2013 05:27:52 +0000

#108 Lo primero, no sé qué tiene que ver todo esto con el tema que se está debatiendo.

Lo segundo, las porquerías que sueltas no se pueden consentir ni en broma. Puede que hayas tenido alguna mala experiencia con una mujer, como parece ser el caso. No lo sé ni me importa. Pero no es excusa para soltar toda esa mierda machista sin que te paren los pies. Me da igual que lo hagas por provocar, por hacer risas, o como parte de tu terapia. Si no te los paran en internet, ya te los parará alguien en la vida, o al menos así lo espero. Reflexiona.

» autor: jazzino

#144 La loca dieta de los locos del gimnasio

Eylo — Thu, 06 Jun 2013 05:25:49 +0000

#138 La glucosa en todas sus formas es necesaria para la vida de un organismo como lo puede ser el oxígeno.
De momento la cocaína no.

Otra cosa es qué tipo de glucosa es más aprovechable o necesaria que otras. Pero ya es otra historia.

» autor: Eylo

#143 La loca dieta de los locos del gimnasio

--348704-- — Thu, 06 Jun 2013 04:08:35 +0000

#140 Solo mira las opinones del personaje en cuestion sobre la homosexualidad. Definitivamente estoy tocando las narices.

» autor: --348704--

#142 La loca dieta de los locos del gimnasio

--354522-- — Thu, 06 Jun 2013 03:51:42 +0000

#141 No, no la veo. De hecho, creo que lo que pasa es que sí eres machista y, o no lo sabes o pretendes hacer como que no lo eres. Si quieres, lo dejamos en machista 2.0, pero machista al fin y al cabo.

» autor: --354522--

#141 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Thu, 06 Jun 2013 03:49:36 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --8993--

#140 La loca dieta de los locos del gimnasio

--354522-- — Thu, 06 Jun 2013 03:41:52 +0000

#72 ¿En serio crees que todos los homosexuales son tan machistas como el comentario de #66 o lo dices sólo por tocar las narices?

» autor: --354522--

#139 La loca dieta de los locos del gimnasio

nemesisreptante — Thu, 06 Jun 2013 03:33:39 +0000

#62 Para una persona sana y normal el consumo de azúcar provoca la diabetes y el consumo de tabaco y cocaína sin excesos tampoco tiene que ser malo. Yo nunca prohibiría el azúcar del mismo modo que no prohibiría la nicotina ni la cocaína, pero si trataría de mantener a la población informada sobre sus peligros.

Por otro lado comenzar una discusión insinuando que el otro es ridículo no es muy elegante, pero tranquilo, estamos más que acostumbrados a gente sin educación en menéame.

» autor: nemesisreptante

#138 La loca dieta de los locos del gimnasio

nemesisreptante — Thu, 06 Jun 2013 03:32:49 +0000

#63 El azúcar, los hidratos y las harinas viene a ser lo mismo. Incluso la fruta lleva azúcar en su única forma más sana la fructosa. Los lácteos no tienen nada que ver la verdad.

Compararlo con la cocaína me parece una temeridad. ¿Puedes explicar por qué?

» autor: nemesisreptante

#137 La loca dieta de los locos del gimnasio

TheGuitarDen — Thu, 06 Jun 2013 01:55:23 +0000

Twitter ha petado con este artículo, entre los gurús ha cundido la indignación y... tienen razón. El artículo de este tal Míkel es un truño como una catedral, desinformación y falta de contraste. La vigorexia es otra cosa. Y mete en el mismo saco a vigoréxicos y culturistas, no siendo en ningún caso un "si A entonces B".

» autor: TheGuitarDen

#136 La loca dieta de los locos del gimnasio

Raziel_2 — Thu, 06 Jun 2013 01:46:12 +0000

#135 Que si, que tienes razón, que el articulo es un truño, y la tía una hipócrita de 4 pares de cojones, pero aún así no quita que la verdadera vigorexia sea una enfermedad más en el rango psicológico de las adicciones, por eso te puntualizaba lo del Ad hominem. Es solo un consejo mío sin más matices, ataca el argumento y deja a cada loco con su tema.

» autor: Raziel_2

#135 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Thu, 06 Jun 2013 01:34:39 +0000

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» autor: --330451--

#134 La loca dieta de los locos del gimnasio

Raziel_2 — Thu, 06 Jun 2013 01:29:13 +0000

#130 Pues si te encanta el comentario #129 lo primero que deberías empezar a hacer, es no plegarte a los deseos femeninos, ni a los masculinos tampoco. La primera parte de la igualdad es practicarla, las personas son personas, buenas y malas con sus defectos y virtudes. Tu dices que las mujeres son caprichosas, vale, que sean lo que quieran, la culpa es de quién les concede los caprichos. Todos tenemos derecho a ser un poco gilipollas, y los demás tienen su perfecto derecho de mandarnos a la mierda si nuestro gilipollismo se vuelve intolerable.
Hay mujeres que te convienen, y mujeres que no, al igual que con los amigos tu decides quién entra en tu círculo social y quién no, si no eres lo suficientemente sabio para reconocer qué tipo de personas son buenas para ti, y quiénes son perjudiciales, vuelvete más sabio, no generalices con todo un sexo.

#133 Hombre, yo soy fumador y te te digo que fumar es malo, hazme caso que lo se de primera mano. Esto que acabas de decir es un Ad hominem de libro.

» autor: Raziel_2

#133 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Thu, 06 Jun 2013 01:18:51 +0000

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» autor: --330451--

#132 La loca dieta de los locos del gimnasio

chemari — Thu, 06 Jun 2013 00:35:07 +0000

#51 "Me gustaría ver una foto de esa sicóloga, ver que coche tiene, ver que teléfono móvil tiene, que ropa lleva... habría que ver si compra los productos más baratos del mercado que cumplan una funcionalidad deseada, o si por el contrario tiene el teléfono X, un coche Y, ropa Z..."

Para qué? para marcarte un buen ad hominem?
Sus argumentos son ciertos o falsos, pero no dependen de lo que ella haga en su vida personal.

» autor: chemari

#131 La loca dieta de los locos del gimnasio

pollo — Thu, 06 Jun 2013 00:27:22 +0000

#1 Pues hay algún tarado sin vida que pretende reducir la comida a tomar una papilla de nutrientes.

» autor: pollo

#130 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Thu, 06 Jun 2013 00:23:25 +0000

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» autor: --8993--

#129 La loca dieta de los locos del gimnasio

MaximumPetrus — Wed, 05 Jun 2013 23:57:36 +0000

#118 #125

Muy bien, critiquemos a los hombres.

Hay hombres cuyo único fin en la vida en gustar a las mujeres y llevarselas a la cama. A su novia y a la que se deje por el camino.
Se gastan todo su dinero y esfuerzo en ello: gimnasio, ciclarse, coche molón, fútbol, ropa cara, drogas, trabajar donde más se cobre y menos se piense, ser el más chulo, meterse en peleas.

Se llaman canis, mascachapas, macarras, neonazis... Ya sabéis a quienes me refiero.

Triunfan porque son violentos, porque destacan entre la manada, porque muestran "seguridad en sí mismos". Fijaos si triunfan, que sus parejas antes aguantan que les levanten la mano a que fuesen pringaos.

Sin embargo, es muy triste que esos sean los valores masculinos que se transmiten hoy en día. Al share de Gandía Shore me remito. Comparativamente, a nadie le importa el hombre aventurero, el científico, el ingeniero o el escritor.

Mujeres que desean hombres primitivos. Hombres primitivos que son esclavos de los deseos femeninos. Ésta es la serpiente que se muerde la cola.

» autor: MaximumPetrus

#128 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Wed, 05 Jun 2013 23:52:29 +0000

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» autor: --8993--

#127 La loca dieta de los locos del gimnasio

Batiste — Wed, 05 Jun 2013 23:50:17 +0000

#66 Se podría deducir por este comentario que no eres guapo ni tienes dinero

» autor: Batiste

#126 La loca dieta de los locos del gimnasio

--109568-- — Wed, 05 Jun 2013 23:38:34 +0000

#125 Rilke escribió lo siguiente en Roma el 14 de mayo de 1904;

La muchacha y la mujer, en su despliegue nuevo y propio, serán sólo transitoriamente imitadoras del modo masculino de ser y no ser, y repetidoras de oficios masculinos. Después de la inseguridad de tales transiciones se echará de ver que las mujeres sólo han pasado por la abundancia y alternancia de esos disfraces (a menudo risibles), para purificar de los influjos deformadores del otro sexo su naturaleza más propia. Las mujeres, en las cuales permanece y habita la vida con más inmediatez, fecundidad y confianza, deben, en efecto, haber llegado a ser en el fondo personas más maduras que el ligero varón, no atraído más abajo de la superficie de la vida por el peso de ningún fruto corporal, y que, oscuro y apresurado, menosprecia lo que cree amar. Esa humanidad de la mujer, llevada adelante en dolores y humillaciones, saldrá a la luz cuando haya eliminado las convenciones de lo exclusivamente femenino en los cambios de su situación externa; y los hombres, que todavía no llegan hoy a sentirlo, quedaran sorprendidos e impresionados con ello. Un día ( y de esto ya hay ahora signos prometedores, sobre todo en los países nórdicos), un día existirá la muchacha y la mujer cuyo nombre no signifique meramente una oposición a lo masculino, sino algo por sí, algo que no se piense como un completamiento y un límite, sino sólo vida y existencia: la persona femenina.

Este progreso transformará la experiencia del amor, que ahora está llena de error (ante todo, muy contra de la voluntad del hombre, que quedará superado); la cambiará desde la base, convirtiéndola en una relación que se entienda de persona a persona, no ya de hombre a mujer. Y este amor más humano(que cumplirá con infinita discreción y silencio, y con bondad y claridad, en el atar y desatar) se parecerá a aquel que preparamos combativa y laboriosamente, el amor que consiste en que dos soledades se defiendan mutuamente, se delimiten y se rindan homenaje.

» autor: --109568--

#125 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Wed, 05 Jun 2013 23:35:47 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --8993--

#124 La loca dieta de los locos del gimnasio

--280860-- — Wed, 05 Jun 2013 23:21:20 +0000

#89 El cuerpo coje lo que necesita y almacena en forma de grasas lo que no con comer y mover el culo d eforma normal ya llega ,no necesitamos gimasios solo un poco de sentido comun.

» autor: --280860--

#123 La loca dieta de los locos del gimnasio

Rembrandt — Wed, 05 Jun 2013 23:20:29 +0000

#108 Actitud promedio ?? . Eso es lo que es la misoginia. Igual que los racistas no suelen decir... todos los negros son tal cosa, todos los gitanos son tal otra.... no, ellos, como tu, suelen decir que claro que hay excepciones, pero "la actitud promedio"...

Y todo el resto que dices, por favor, puedes encontrar mujeres así y hombres así. Lo que cuentas son clichés.

Hombres que son caprichosos y se creen que las mujeres tienen que cumplir sus caprichos??? Alguno que otro, no?
Hombres que dicen querer una cosa y quieren otra??? alguno que otro, verdad?
Hombres que quieren que las mujeres que sean educaditas y femeninas en la calle y unas putas en la cama??? alguno que otro, no?
Mujeres que se oponen a la pastilla anticonceptiva masculina?? venga por favor, no me hagas reir
Hombres que se sienten dueñas de sus mujeres?? alguno verdad?
Mujeres que niegan que un hombre pueda ser violado??? otra tontería..
Que las mujeres quieren que en las escuelas y universidades más allá de la igualdad???? ni de coña
Mujeres que se rien de que una mujer viole a un niño???? otra majadería
Las cirugías, maquillajes y pontinjes no son ya exclusivo de las mujeres. Hombres superficiales con su cuerpo??? joder, hay justo un meneo sobre ello
Por favor, no mezcles el pedir igualdad para un mismo trabajo con otras tonterías.

Y luego lo bordas con eso de "para mantener a una mujer".

Lo vuelvo a repetir, eres un misógino. Y no lo digo en plan insulto, simplemente tienes un problema a la vista de como ves a las mujeres.

» autor: Rembrandt

#122 La loca dieta de los locos del gimnasio

Rembrandt — Wed, 05 Jun 2013 23:09:19 +0000

#120 Ni me lo creo ni me lo dejo de creer. Yo hablo de su personaje, que la persona que hay detrás sea otra cosa... pues obviamente esto es internet

» autor: Rembrandt

#121 La loca dieta de los locos del gimnasio

Alex_ — Wed, 05 Jun 2013 23:09:14 +0000

Si las tias no fueran detras de los fuertotes pues no habría esta generación de ciclaos. Las mujeres más atractivas se van con tios fuertes y grandes, un tio normal parece un enano al lado de un ciclao y es esa llamada de atención sobre las féminas lo que les engancha realmente, y por eso siguen esa dieta, porque la tableta llama mucho la atención.

» autor: Alex_

#120 La loca dieta de los locos del gimnasio

ChiquiVigo — Wed, 05 Jun 2013 23:06:42 +0000

#99 Nunca te creas todo lo que leas

» autor: ChiquiVigo

#119 La loca dieta de los locos del gimnasio

Reflex.Spray — Wed, 05 Jun 2013 23:02:01 +0000

#89 no me refiero a que este mal, me refiero a que no se ajusta a las proporciones de nutrientes que esperas.

» autor: Reflex.Spray

#118 La loca dieta de los locos del gimnasio

--109568-- — Wed, 05 Jun 2013 23:00:00 +0000

#108 Venga... ahora una crítica al género masculino, por favor.

PD; Te he votado positivo sólo por el esfuerzo que te tomas en responder, no te lo tomes como un estar deacuerdo con tus generalizaciones.

» autor: --109568--

#117 La loca dieta de los locos del gimnasio

Lola_Luau — Wed, 05 Jun 2013 22:50:11 +0000

#101 yo no sabia que la pasta tuviera un tipo de azucar del mismo tipo que los dulces...

» autor: Lola_Luau

#116 La loca dieta de los locos del gimnasio

--78244-- — Wed, 05 Jun 2013 22:50:07 +0000

#114 Mis disculpas por entender mal el tono del mensaje. Por cierto yo también soy fan de la 5x5 y rutinas de fuerza, ahora mismo con la de Bill Starr versión madcow.

Saludos.

» autor: --78244--

#115 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Wed, 05 Jun 2013 22:47:48 +0000

#114 no te voto positivo porque no tengo karma, jajaj

» autor: --311679--

#114 La loca dieta de los locos del gimnasio

--346012-- — Wed, 05 Jun 2013 22:46:54 +0000

#112 Macho, ¿de verdad no has pillado la ironía en mi comentario?

Si quieres nos liamos a hablar de tipos de suplementos, técnica del peso muerto o rutinas weider o 5x5 (mi elección personal).

» autor: --346012--

#113 La loca dieta de los locos del gimnasio

Lola_Luau — Wed, 05 Jun 2013 22:45:01 +0000

#31 como que al reves si por lo que dices es el mismo caso!! #30 te entiendo bastante bien, a mi me asombra gente que conozco que dice que desayuna canelones y yo sin mi repostería casera echa con azucar moreno de caña... no soy persona

» autor: Lola_Luau

#112 La loca dieta de los locos del gimnasio

--78244-- — Wed, 05 Jun 2013 22:43:20 +0000

#110 ¿las proteínas de un batido te joden el hígado? ¿las del pollo son "mejores"? Ese es otro tópico. Una dieta hiperproteica al extremo fuerza el hígado, sí, pero el error está en la base de la dieta y no si esas proteínas vienen del pollo, de la soja o de suplementos. Un batido de proteínas no es sino una comodidad, al tener una fuente de proteínas sana, muy barata, de alta disposición, de rápida absorción, y cómoda de preparar y tomar. Pero son proteínas, ni anabolizantes, ni nada de eso. Son aislados de proteínas de origen natural, no sustituyen sino como dice su nombre suplementan de forma cómoda.

» autor: --78244--

#111 La loca dieta de los locos del gimnasio

diskover — Wed, 05 Jun 2013 22:35:18 +0000

Forocoches va a implosionar

» autor: diskover

#110 La loca dieta de los locos del gimnasio

--346012-- — Wed, 05 Jun 2013 22:35:08 +0000

#103 Madre mía, es.fitness.com... No hace tiempo ni nada que no paso por ahí.

Y respecto a los comentarios, lo de siempre. Todos somos muy escépticos y odiamos mucho los prejuicios, pero los gimnasios están llenos de ciclados enfermos que se joden el hígado con sus batidos de proteínas. Bueno, yo no he pisado uno en muchos años, pero hay uno al lado de la terraza del bar donde me tomo la cervecita con los torreznos.

Ya me entendéis.

» autor: --346012--

#109 La loca dieta de los locos del gimnasio

ElCascarrabias — Wed, 05 Jun 2013 22:32:34 +0000

A muchos ya les ha salido un biceps en el cráneo, en vez del cerebro...

» autor: ElCascarrabias

#108 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Wed, 05 Jun 2013 22:31:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --8993--

#107 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Wed, 05 Jun 2013 22:30:58 +0000

#102 Vamos a ver,criaturita

1. El azúcar es un hidrato simple de digestión rápida
2. El cerebro funciona con glucosa
3. El exceso de nutrientes, se reserva
4. Tu cuerpo no sabe si recibe los hidratos de la pasta o de la verdura. Sólo sabe que hay dos tipos de hidrato, uno de cadena rápida y otro de cadena lenta.

Si quieres, llevamos esta conversación al plano científico. Estoy encantando de rebatirte con datos y explicaciones la mar de elegantes que sin glucosa, tu cuerpo no funciona.

» autor: --311679--

#106 La loca dieta de los locos del gimnasio

--78244-- — Wed, 05 Jun 2013 22:30:55 +0000

Ahora va a ser que todo tío que está en forma es un inculto, se mete anabolizantes, no come hidratos, la tiene pequeña y se pierde las mejores cosas de la vida. Hay mucha gente sana, que come variado, evita la comida basura, hace ejercicio de forma regular, cuida su dieta, y le gusta verse bien mientras lleva una vida normal. Claro que esos no quedan tan bien en un documental. Mejor sacamos los extremos, que siempre queda más morboso. Lo curioso es que veo que por aquí la mayoría de la gente no solo reniega del ejercicio físico sino que muchos están orgullosos de su panza, de comer bollos y de no se qué mas. Cada uno por supuesto, es dueño de su cuerpo y de su vida. Lo que pasa es que si fuera un documental sobre Linux, videojuegos, manga, o el 15-M, y fueran a entrevistar a "los extremos" (el friki gordo asocial, el perroflauta que vive con sus papás forrados, etc.) estoy seguro que por aquí los comentarios serían muy distintos.

Yo, como mucha gente que conozco, vivo una vida sana. No me meto ningún anabolizante, ni vivo obsesionado con el ejercicio (lo hago unas 5-6 hrs a la semana), como sano variado y sin reglas absurdas cuasi religiosas. Yo no saldré en el documental, desde luego. Y lo reconozco, sería un coñazo: un tío normal (ni siquiera soy muy guapo, inculto o desvergonzado) entrenando de forma razonable, comiendo de forma sana y lógica acorde a las recomendaciones de los organismos más respetados en nutrición, y llevando una vida sin extremos. Pf, prefiero ver frikis y pensar que todos son tontos menos yo.

» autor: --78244--

#105 La loca dieta de los locos del gimnasio

--62628-- — Wed, 05 Jun 2013 22:30:07 +0000

#101 lo he dicho en el siguiente comentario #54, que veo mas probable que lo de la agresividad sea fruto de los anabolizantes y un alto nivel de hormonas que de la falta de azucar.

» autor: --62628--

#104 La loca dieta de los locos del gimnasio

ANTONIO22 — Wed, 05 Jun 2013 22:26:20 +0000

#14 Yo también llevo años llendo al gimnasio, y comparto al 100x100 tu opinión. Yo si que hago dieta, pero una dieta bastante liviana, es decir procuro no comer grasas en exceso y según la época como más o menos hidratos, pero bueno siempre desde la normalidad y una dieta sana sin resticciones, no tomo ningún sumplemento y menos anabolizantes. Considero que la mayoría de gente que va a los gimnasios comparten esta visión, pero luego hay un porcentaje de un 10-20 5 que son unos auténticos obsesionados. A mí me han enseñado dietas que no las haría ni el profesor bacterio borracho.

Por cierto esta gente suele ser gente que dedica casi todos sus ingresos a esto, porque una dieta+suplementos+ciclos no es nada barata. Otra cosa que es muy común en los gimnasios es la cantidad de licenciados en nutrición, deporte, medicina o fisioterapia que te encuentra. En fin, frikis, pero los hay en todos los campos.

» autor: ANTONIO22

#103 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Wed, 05 Jun 2013 22:25:24 +0000

Para que conste que el artículo es una soberana memez, pongo dos ejemplos rápidos de dietas tipo que se usan en los gimnasios :

Dieta de VOLÚMEN de un machaca de gimnasio :
es.fitness.com/forum/threads/3427-Dieta-de-volumen-de-Rodri_gogo!!

Dieta de DEFINICIÓN de otro machaca :
es.fitness.com/forum/threads/260004-Dieta-definicion

Y como estas, todas.

» autor: --311679--

#102 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Wed, 05 Jun 2013 22:20:56 +0000

#94 ufff que pereza otra vez con la cantinela de la pasta el la base y que sino no tienes energía y mitos similares. Lo de que no hace falta comer azúcar a cucharadas para que el cerebro tenga energía ya lo hemos superado, no?

Por cierto, no sé qué problema le ves a la nata, aceite y el queso, si mientras sean de calidad son estupendas fuentes de nutrientes.

» autor: --2207--

#101 La loca dieta de los locos del gimnasio

titowach — Wed, 05 Jun 2013 22:20:26 +0000

#53 en parte es cierto lo que dices, el problema que veo es que cuando compras tomate de bote tiene azúcar, te tomas una tostada de pan de molde y tiene azúcar y hoy en día entendemos por chocolate a un producto que contiene azucar con algo de cacao. El problema de todo esto es que el azúcar es muy adictivo y produce picos de insulina en sangre con muchos altibajos. Una dieta alta de carbohidratos refinados (pasta, bolleria, etc) hacen que cuando la insulina cae en picado nos volvamos yonkis y necesitemos recargar azúcar (por eso mucha gente se pone de mala hostia cuando no toma su dosis diaria). En resumen cuidadín con lo que mucha gente entiende por dieta balanceada por que a poco que mire se da cuenta que luego el 80% son hidratos (vacíos nutricionalmente) y de ese 80% el 60 es azúcar y piensa que come de todo.

Por otro lado el cerebro se alimenta de glucosa (cierto) pera esta la puede generear el higado mediante glucogenesis a partir de la proteína e incluso por oto tipo de procesos a partir de las grasas caralogadas como saludablres (frutos secos, salmon, etc)

» autor: titowach

#100 La loca dieta de los locos del gimnasio

Lola_Luau — Wed, 05 Jun 2013 22:17:35 +0000

#4 pbs.twimg.com/media/A_4ntctCMAIIKrg.jpg:large

#66 ejem ejem www.meneame.net/story/14-fotos-hitler-posando#c-76

» autor: Lola_Luau

#99 La loca dieta de los locos del gimnasio

Rembrandt — Wed, 05 Jun 2013 22:17:25 +0000

#95 Religioso bastante ultra me da que si, que vayas frecuentemente a misa ni idea. Lo de misógino en cambio no me cabe duda con tus palabras anteriores.

» autor: Rembrandt

#98 La loca dieta de los locos del gimnasio

Gorgonita — Wed, 05 Jun 2013 22:17:13 +0000

Qué manía con quitar los hidratos de carbono...habéis visto algún chino gordo, que no sea luchador de sumo? Arroz, pasta a mansalva...en fin. Yo me pongo ciega a macarrones, me encanta la pasta, y estoy hecha un palo. A lo mejor es porque como de todo.

» autor: Gorgonita

#97 La loca dieta de los locos del gimnasio

valbay — Wed, 05 Jun 2013 22:16:28 +0000

El tono general del artículo es algo exagerado, pero si que es verdad que de vez en cuando te encuentras con gente que lleva todo al extremoo, pero como con todas las cosas. También sería absurdo pretender ganar masa muscular y no seguir una dieta.

» autor: valbay

#96 La loca dieta de los locos del gimnasio

MaximumPetrus — Wed, 05 Jun 2013 22:15:41 +0000

Voy al gimnasio y hago dieta por prescripción médica. Tengo algo de sobrepeso, pero nada de obesidad mórbida ni problemas cardíacos.

Procuro cumplir ambas en la medida de mis posibilidades y sobre todo, fuerza de voluntad. Es muy fácil abandonarse. A veces me ocurre.
Aún así, la dieta me parece excesiva para una persona como yo que desde que estoy en desempleo, soy menos sedentario. 1800 calorías diarias, todo pesado y escurrido, cinco comidas diarias, y un montón de alimentos prohibidos. Azúcares y grasas pase, pero me quitan hasta el Cola Cao de las mañanas!

El caso es que si la siguiese al 100%, no tendría vida social. Hoy en día no puedes comer nada de bares ni precocinados que esten libres de moléculas prohibidas en el régimen. Especialmente, azúcares. Tomad un alimento envasado del supermercado al azar ¡y en su composición tiene azúcar! ¡Hasta el jamón de york! Normal que haya tanta obesidad.

Así que sigo con gimnasio y dieta, ambos regulados dentro del sentido común. Poco a poco voy bajando de peso y mejorando mis marcas. Mi meta es llegar al equilibrio. El punto medio. Eso que cuesta tanto. Porque irse al extremo no sólo es perjudicial. También es muy fácil.

Y no hablo sólo de deporte.

Cada cual que piense qué sitio ocupa.

» autor: MaximumPetrus

#95 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Wed, 05 Jun 2013 22:13:25 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --8993--

#94 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Wed, 05 Jun 2013 22:10:30 +0000

#85 Eso es una estupidez
La pasta (y el arroz) es la fuente más pura de hidratos complejos que existe, a la par que la patata. Pasta hay que tomar de 3 a 4 veces por semana pongas como te pongas, no puedes saltarte católicamente la fuente más importante de energía.

Lo que no tienes que hacer es echarle 2 litros de nata, aceite y queso .

Con el pan ídem.

» autor: --311679--

#93 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Wed, 05 Jun 2013 22:10:08 +0000

#91 La pirámide original ya pasó a mejor vida hace años. Y los nuevos inventos tampoco es que mejoren mucho que digamos. Cada revisión que hacen van dando menos importancia a los cereales y más a los vegetales como base, pero la pela es la pela y de momento ahí están.

» autor: --2207--

#92 La loca dieta de los locos del gimnasio

Rembrandt — Wed, 05 Jun 2013 22:09:55 +0000

#66 Misógino.... ahora entiendo mejor tu "iluminación" religiosa

» autor: Rembrandt

#91 La loca dieta de los locos del gimnasio

chiec — Wed, 05 Jun 2013 22:02:29 +0000

#85 Según la última vez que miré, los cereales estaban abajo del todo en la pirámide alimenticia.

» autor: chiec

#90 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 22:01:20 +0000

#57 Pues mira, probaré. Gracias por el consejo

» autor: Naito

#89 La loca dieta de los locos del gimnasio

--280860-- — Wed, 05 Jun 2013 21:59:24 +0000

#84 La dieta diaria no tiene deficencias...
Pescado a saco un poco de carne verduras patatas huevos todo de el campo y viviras mucho.
El por que, por mi familia los hombres vivimos sobre 89 años y las mujeres sobre 100 y todos comemos de la misma manera ,el unico problema es que somos de sangre fria y huesos hechos polvo y ningun caso de cancer.
PD:Yo odio la carne de hecho por comer tanto pescado.

» autor: --280860--

#88 La loca dieta de los locos del gimnasio

--311679-- — Wed, 05 Jun 2013 21:57:10 +0000

Esto es una gilipollez tremenda y sensacionalista, con todo el respeto del mundo.

Llevo entrenando varios años en el gimnasio y la inmensa mayoría de dietas que ofrecen en 'especialistas' dietéticos del gimnasio están basadas en 4 pilares fundamentales :

1. Cálculo de consumo diario calórico ( Fórmula de Bryan Haycock )
2. Cálculo de las proporciones de macronutrientes
3. Minimizar los suplementos de comidas en pro de alimentos variados en mayor cantidad
4. DIA TRAMPA EN EL QUE PUEDES COMER LO QUE TE DE LA GANA

De hecho, sin ir más lejos, el 90 % de las ratas del gimnasio siguen el mismo patrón, en el que durante la fase de "carga" los macronutrientes se reparten de la siguiente forma :
· Hidratos 50% , Proteínas 35%, Grasas 15%

Y durante la fase de definición
· Hidratos 30% , Proteínas 55%, Grasas 15%

En los que se prima la ingesta de frutas,verduras, mucho mucho pescado y carne magra de ternera y pollo . Y sin tomar ningún tipo de anabolizantes, únicamente consumiento proteína de suero, creatina y algo de aminoacidos ramificados te puedes poner hecho un auténtico mulo construyendo músculo de forma natural.

De hecho, en la mayoría de los casos, los que hacen barbaridades son los novatos y piltrafas. Piltrafas como los que aparecen en el video.

En mi equipo de rugby hay mucho "vigoréxico", y ninguno toma nada raro, tan sólo cuidan al 100 % su dieta y están cuadrados. Tomar esteroides no es de vigoréxico, es de chascado. Hay una diferencia muy muy grande -y seria- entre una persona que tiene un problema psicológico, un gilipollas que toma esteroides y el resto del mundo que va a los gimnasios.

Resumiento : PUTA MIERDA

pd. ¿Alguien se ha preocupado en mirar cuál es la dieta de los futbolistas profesionales, por ejemplo ?

» autor: --311679--

#87 La loca dieta de los locos del gimnasio

baronluigi — Wed, 05 Jun 2013 21:56:22 +0000

Yo practico natación diariamente y lo único que he eliminado de mi dieta son las patatas fritas, que antes comia asiduamente (no todos los días, pero si mas de bastantes veces) y por ahora me mantengo en mi peso. Y ya han pasado unos cuantos años.

La tripa se me hincha por otras razones, pero si he notado que he perdido peso. Aunque estoy contento como estoy, no necesito estar todo el dia haciendo pesas y flexiones para sentirme a gusto.

» autor: baronluigi

#86 La loca dieta de los locos del gimnasio

--80628-- — Wed, 05 Jun 2013 21:49:56 +0000

#66 ¿Vas a salir del armario?

» autor: --80628--

#85 La loca dieta de los locos del gimnasio

--2207-- — Wed, 05 Jun 2013 21:47:56 +0000

Vayas al gimnasio o no, pan o pasta no gracias. Alguna ocasión vale pero de ahí a que el trigo sea la base de la alimentación humana es para descojonarse.

» autor: --2207--

#84 La loca dieta de los locos del gimnasio

Reflex.Spray — Wed, 05 Jun 2013 21:43:26 +0000

No se si el documental sera tan casposo como el artículo pero no he visto una información más exagerada, falsa, sensacionalista, sesgada y parcial desde que un día me dio por leer un rato "la razón".

Un 10% por cierto de los usuarios de los gimnasios son vigorexicos ? y eso de donde lo saca me? me temo que lo saca del ineaosmc (instituto nacional de estadísticas a ojo según me convenga) porque en 10 años yendo a distintos gimnasios ni de coña se acerca a ese porcentaje.

En el que más mazados de bote he visto lo regenta un campeón habitual de culturismo en eventos internacionales y quizá sea por eso y puede que haya 10 en un gimnasio en el que puede haber a lo largo del día 400 - 500 usuarios.
En el resto ninguno, 1 o 2 por gimnasio.

Luego prácticamente mete en el mismo saco al que cena bajo en hidratos por la noche,con el que se mete "mandanga de la buena" como dice la rima... de la que entra en vena.

Suplementos alimenticios:
"La ausencia de carbohidratos malignos y aceites mortales se suple con una buena batería de batidos, suplementos y demás morralla seudonutritiva. Productos que, por cierto, están al alcance de cualquiera y son publicitados y promovidos en gimnasios y tiendas deportivas."

La misma forma en la que se expresa me deja claro que no tiene ninguna intención en ser imparcial.
Los suplementos alimenticios los llama morralla seudonutritiva.

Una cosa es que puedas con alimentos tradicionales conseguir más o menos los nutrientes que necesitas sin necesidad de batidos y otra cosa es que insinúes que el que toma suplementos esta bebiendo agua cara.
Por otro lado son suplementos (osea que no sustituyen comidas sino que suplementan las deficiencias que pudiera haber en la dieta diaria).

"Por si alguien está tentado a pensar que lo digo porque soy un vigorexico de esos mientras escribo esto me estoy comiendo un flan con galletas "

» autor: Reflex.Spray

#83 La loca dieta de los locos del gimnasio

LuisP — Wed, 05 Jun 2013 21:37:05 +0000

La alimentación variada, si es que no hay más sixtito.com/alimentacion-variada/

» autor: LuisP

#82 La loca dieta de los locos del gimnasio

Queosvayabonito — Wed, 05 Jun 2013 21:36:12 +0000

#80 La calle es otra historia. Vale más que el trabajo in-door, porque requiere más esfuerzo no sólo físico, sino mental, porque te enriquece más, le irás cogiendo el gusto. Luego cuando tengas que encerrarte a correr en la cinta te sentirás como un hamster. El deporte al aire libre engancha. Ya lo verás. Y vete despidiéndote de esos treinta que te vas a abandonar pronto.

» autor: Queosvayabonito

#81 La loca dieta de los locos del gimnasio

Nero — Wed, 05 Jun 2013 21:31:59 +0000

#4 Todos dicen lo mismo hasta que consiguen quitársela y luego que curioso, no quieren volver a estar como antes... Mira que hay hipocresía en cuanto al aspecto físico...

Yo te aseguro que como de todo y sin cortarme un pelo y no tengo nada de tripa, por la sencilla razón de que llevo una vida activa y suelo hacer deporte con regularidad. No hace matarse en el gimnasio 4 horas todos los días.

» autor: Nero

#80 La loca dieta de los locos del gimnasio

stygyan — Wed, 05 Jun 2013 21:30:51 +0000

#79 mi problema está en lo de la elíptica. En la elíptica hacía barbaridades como estar noventa minutos "corriendo" sin parar. En la calle, con lo de los treinta kilos de sobrepeso, eso me resulta imposible - mi pierna mala no lo aguanta.

Estuve intentando el c25k, pero lo he abandonado por el momento en pos de simplemente andar. Como mencioné antes, el sábado me hice 23km, el domingo 27 y el lunes otros 15.

» autor: stygyan

#79 La loca dieta de los locos del gimnasio

Queosvayabonito — Wed, 05 Jun 2013 21:27:09 +0000

#77 Eh, ánimo, la calle es grande y aporta mucho. Es otra forma de entrenar.

» autor: Queosvayabonito

#78 La loca dieta de los locos del gimnasio

yomismovaya — Wed, 05 Jun 2013 21:27:00 +0000

#75 Es que la hostia, ponen un articulo con 4 obsesionados y 10 falacias y la gente soltando aqui chorradas, gente que se cree que un gimnasio son los 4 preplayas que usan maquinas y solo hacen biceps y pecho. De todo un conjunto de personas que usan los gimnasios es lo unico que ven.

» autor: yomismovaya

#77 La loca dieta de los locos del gimnasio

stygyan — Wed, 05 Jun 2013 21:25:26 +0000

#52 uhm, me has malinterpretado. Yo he cambiado el gimnasio por la calle porque he estado tres meses sin ningún tipo de ingreso y el del gimnasio tiene la mala costumbre de no dejarme pasar si no pago. Qué hijo de puta.

» autor: stygyan

#76 La loca dieta de los locos del gimnasio

Scooby — Wed, 05 Jun 2013 21:18:33 +0000

#29 Como yo, que siempre me decía "hasta el café de las 12 no soy persona" y me entero la semana pasada de que la camarera, ignoro por qué, me lo lleva poniendo descafeinado desde sabe Dios cuándo.

» autor: Scooby

#75 La loca dieta de los locos del gimnasio

kenobito — Wed, 05 Jun 2013 21:17:07 +0000

Se ve que muchos meneantes ni por equivocación han pisado un gimnasio, si hay gente como la que describe el blog, pero son los menos, si haces ejercicio a alto nivel necesitas consumir muchísimas calorías, y esas te las metes de donde sea, panecitos de chocolate, pizzas, hamburguesas, papas fritas, carbohidratos para tener fuerza antes de una sesión de ejercicio incluso los batidos de proteínas les ponen carbohidratos, y claro proteína al final para recuperación del músculo. Las personas sanas que hacen ejercicio de cualquiera o van a gym, no tienen que preocuparse por su dieta, obvio si lo que mencioné y lo de comer 5 7 veces al día es por que tienes que comer mucho y eso de asaditos y hervidos, seguro son gente que lleva 1 mes en el gimnasio sin nada de músculos y se creen misters olimpias

» autor: kenobito

#74 La loca dieta de los locos del gimnasio

fantomax — Wed, 05 Jun 2013 21:15:01 +0000

#72 o los curas

» autor: fantomax

#73 La loca dieta de los locos del gimnasio

fantomax — Wed, 05 Jun 2013 21:14:49 +0000

#68 son los gormiti
mi-gormiti.blogspot.com.es/2012_05_01_archive.html

» autor: fantomax

#72 La loca dieta de los locos del gimnasio

--348704-- — Wed, 05 Jun 2013 21:14:41 +0000

#66 Asi empezaron todos los homosexuales

» autor: --348704--

#71 La loca dieta de los locos del gimnasio

yomismovaya — Wed, 05 Jun 2013 21:07:53 +0000

No se donde he leido mas chorradas, si en el articulo, llevado todo al extremo y repleto de falacias o aqui en los comentarios.

» autor: yomismovaya

#70 La loca dieta de los locos del gimnasio

fantomax — Wed, 05 Jun 2013 21:06:22 +0000

Pedaleando o andando hasta el trabajo y con una dieta razonable también se mantiene la salud, el gimnasio no es imprescindible en la vida de todo el mundo.

En todo caso, creo que el artículo habla de vigorexia y de los excesos que las personas que la padecen llegan a cometer, no de que todo el que pisa un gimnasio sea gilipollas integral. Conozco un caso de persona a bandazos entre la anorexia, la vigorexia y las tendencias autodestructivas más directas, el problema es gravísimo. Es impresionante, se ha corrido la voz de que ha escrito esto y los de los gimnasios enterados están poniendo a parir el artículo en los comentarios del blog. Alertar de la vigorexia es importante, y no debe cofundirse con un ataque a los que hacen pesas dentro de una vida completamente normal y sana. Lo que pasa es que si buscas vigoréxicos el gimnasio es un buen lugar para empezar, no vas a ir a verlos en el cine de verano, que puede que vayan, pero van a ser más difíciles de cazar.

» autor: fantomax

#69 La loca dieta de los locos del gimnasio

guachapeli — Wed, 05 Jun 2013 20:55:27 +0000

#4 Pues a este también www.youtube.com/watch?v=glFlppI4vs4

» autor: guachapeli

#68 La loca dieta de los locos del gimnasio

Eylo — Wed, 05 Jun 2013 20:55:07 +0000

Yo voy al gimnasio por imposición. No me gusta, no lo disfruto pero tengo que hacer ejercicio. Vivo en una ciudad fría, y el ejercicio en una ciudad fría es muy costoso, en cuanto a ganas y voluntad. Me gusta el vino y el alterne. No soy de dulces en exceso.
Digamos que soy la típica usuaria de gimnasio que va, se pone los cascos, se mete en su mundo, se autocastiga y se hace lo que se tiene que hacer, ducha por haber conseguido la batalla diaria y a casa.

En mi gimnasio hay mucha gente como yo pero también hay un pequeño grupo reducido a los que el resto de la sala miramos, con sus uuuuuuuuuuuuuuh, oooooooooooooooh, aaaaaaaaaaaaaains. Entrenan juntos. Se turnan en los aparatos entre un ji ji y ja ja pero nunca se suben a una máquina de cardio. Algunos están deformados. Sí, deformados, claro que ellos pensarán que yo también estoy deformada, y que mi deformación se debe a esa incontrolable fuerza que me lleva a tomar un vino con una tapa.

Mi frecuencia cardiaca ha mejorado, mis análisis están perfectos ya que cuido la alimentación en casa (fuera no), y mi resistencia ha mejorado de una manera alucinante. No me gusta ir al gimnasio pero me siento bien cuando salgo y he conseguido lo que me planteaba. Ahora bien, me niego a formar parte de un grupo que no entiendo, que pasa toda la tarde allí metido, que se miran al espejo, que están como si fueran mulas de carga con cabecitas pequeñas y feas.

Pa ellos todo.

» autor: Eylo

#67 La loca dieta de los locos del gimnasio

menealol — Wed, 05 Jun 2013 20:52:02 +0000

Venga un documental estupido que va a caricaturizar a los seguidores del culturismo...

» autor: menealol

#66 La loca dieta de los locos del gimnasio

--8993-- — Wed, 05 Jun 2013 20:51:50 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --8993--

#65 La loca dieta de los locos del gimnasio

Queosvayabonito — Wed, 05 Jun 2013 20:50:12 +0000

#58 No va contra ti, ni contra los que he referenciado. Simplemente quiero dejar claro que no es bueno aferrarse al color o blanco o negro. Mañana te apuntas a un gimnasio y te gusta y no por eso tienes que darte de cabezazos contra la pared. Casi todo tiene su lado bueno, sólo hay que saber aprovecharlo.

» autor: Queosvayabonito

#64 La loca dieta de los locos del gimnasio

--280860-- — Wed, 05 Jun 2013 20:47:08 +0000

#1 Cualquier vieja de 90 años gallega te dira como vivir ,el resto son babosos con teorias la vieja es sabiduria con patas.

» autor: --280860--

#63 La loca dieta de los locos del gimnasio

Eylo — Wed, 05 Jun 2013 20:45:15 +0000

#61 Bueno los diabéticos te podrían decir muchas cosas sobre el azúcar... pero también sobre los hidratos, sobre la ingesta de comida cada ciertas horas, los lácteos, las frutas, las harinas... etc.

Compararlo con la cocaína me parece una temeridad.

» autor: Eylo

#62 La loca dieta de los locos del gimnasio

crispra — Wed, 05 Jun 2013 20:30:13 +0000

#61 Los diabéticos están enfermos. Para una persona sana y normal no tiene porqué ser malo comer azúcar. No en exceso, claro. Comparar el azúcar con el tabaco o la cocaína me parece que es ridículo, la verdad, y no sé donde quieres llegar a parar...¿acaso se debería prohibir el azúcar?

» autor: crispra

#61 La loca dieta de los locos del gimnasio

nemesisreptante — Wed, 05 Jun 2013 20:05:57 +0000

#60 El azúcar es más adictivo que la cocaína, puedes ver estudios científicos sobre el tema en este mismo foro. ¿No son malos? Eso cuéntaselo a los diabéticos a ver que te dicen.

» autor: nemesisreptante

#60 La loca dieta de los locos del gimnasio

crispra — Wed, 05 Jun 2013 19:59:53 +0000

#59 ¿Y esa comparación absurda a qué viene? El tabaco es malo sí o sí, los lácteos, el chocolate y la repostería no son malos en sí mismos. Si te hinchas pues claro que sí, pero como todo en esta vida... Hasta el agua te puede matar si te lo propones...

» autor: crispra

#59 La loca dieta de los locos del gimnasio

nemesisreptante — Wed, 05 Jun 2013 19:30:56 +0000

#10 Además, no podría vivir sin lácteos, chocolate y repostería casera. Sería mucho peor persona, seguro

Cuantas veces he oído decir a un fumador algo parecido...

» autor: nemesisreptante

#58 La loca dieta de los locos del gimnasio

--198799-- — Wed, 05 Jun 2013 17:36:18 +0000

#52 No creo haber sido extremista, simplemente no me gustan nada los gimnasios y así lo hago saber. ¿O es que por no gustarme, yo qué sé, las grandes superficies ya me convierto en una extremista? El extremismo es otra cosa.

» autor: --198799--

#57 La loca dieta de los locos del gimnasio

tXP — Wed, 05 Jun 2013 16:58:26 +0000

#11 Probablemente tengas cierta adicción a los hidratos de absorción rápida. Prueba a reemplazar esos hidratos por otros de absorción lenta: pan integral, fruta o avena. Yo hice el cambio y he dejado atrás el sueño mañanero y el "hoy estoy cansao y no se qué me pasa".

» autor: tXP

#56 La loca dieta de los locos del gimnasio

tXP — Wed, 05 Jun 2013 16:54:45 +0000

Los que se autoengañan cada día comiendo bollos, refrescos y demás basura y no moviendo el culo del sofá ya tienen su artículo de referencia para seguirlo haciendo durante 10 años más.

» autor: tXP

#55 La loca dieta de los locos del gimnasio

--274845-- — Wed, 05 Jun 2013 16:53:28 +0000

#4 Bueno, lo de que son todas una P_T_S no creo que lo piensen únicamente los culturistas. En ese caso, menéame está lleno de vigoréxicos...

» autor: --274845--

#54 La loca dieta de los locos del gimnasio

--62628-- — Wed, 05 Jun 2013 16:52:30 +0000

#16 de todas formas veo más probable que la agresividad este provocada por los anabolizantes y altos niveles de testosterona que por la falta de azúcar, aunque la falta de azúcar sin duda afecta al cecebro y hace que tenga menos agilidad.

» autor: --62628--

#53 La loca dieta de los locos del gimnasio

--62628-- — Wed, 05 Jun 2013 16:35:14 +0000

#16 el cerebro no puede funcionar sin glucosa, de hecho un importante porcentaje de la glucosa que hay en sangre es solo para el cerebro, esta glucosa se consigue mediante la alimentación, cuando comemos nos sube el nivel de azucar en sangre por lo que el pancreas segrega insulina que transforma el exceso de glucosa en glucogeno, y este glucogeno se almacena en el higado, que se vuelve a transformar en glucosa gracias a otra hormona, el glucagon, pero evidentemente para tener reservas de glucogeno necesitas hidratos de carbono en tu dieta, pero de todas formas el cuerpo tiene otros mecanismos para conseguir glucosa y este es transformar grasas en glucosa, pero si tu dieta también es baja en grasas pues la reservas de grasas también serán escasas por lo cual tenemos un problema para conseguir glucosa.

» autor: --62628--

#52 La loca dieta de los locos del gimnasio

Queosvayabonito — Wed, 05 Jun 2013 16:27:09 +0000

#18 Pues claro que sí: no hay nada comparable al deporte al aire libre, pero el gimnasio es un buen plan B cuando el entrenamiento no es posible fuera. Basta de extremismos ya, por favor.
#10 #15 #22 #24

» autor: Queosvayabonito

#51 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Wed, 05 Jun 2013 15:43:23 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --330451--

#50 La loca dieta de los locos del gimnasio

martingerz — Wed, 05 Jun 2013 15:19:13 +0000

Voy entendiendo el por qué de ciertos comportamientos de 'chulitos de gimnasio'

La dieta pobre en hidratos tiene además un inesperado efecto en las mentes de los vigoréxicos: la "pérdida de grises". Esther Gómez, una psicóloga que aparece en Vigor, afirma que el cerebro necesita muchos nutrientes para trabajar con normalidad. Si se le niegan, cuenta con menos energía y economiza reduciendo los mecanismos mentales a lo básico y extremando sus razonamientos: bueno o malo, blanco o negro. No hay regulares.

» autor: martingerz

#49 La loca dieta de los locos del gimnasio

gustavocarra — Wed, 05 Jun 2013 15:08:45 +0000

#5 exacto, #34 tiene razón, se puede obtener azúcares de la alanina de las proteínas, por ejemplo, mediante transaminación y el ciclo de las pentosas fosfato.

El problema es la estafa gigantesca de los preparados alimenticios. La mayoría te venden suero lacteo y guarradas similares que son un subproducto de la producción de queso a precio de oro. Y los descerebrados de los machacas pican.

» autor: gustavocarra

#48 La loca dieta de los locos del gimnasio

--62231-- — Wed, 05 Jun 2013 15:04:31 +0000

Con seguridad me equivoco, pero ¿No os parece que los primeros comentarios están a rebosar de tópicos?

» autor: --62231--

#47 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Wed, 05 Jun 2013 15:03:36 +0000

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#46 La loca dieta de los locos del gimnasio

--37472-- — Wed, 05 Jun 2013 15:00:01 +0000

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#45 La loca dieta de los locos del gimnasio

--330451-- — Wed, 05 Jun 2013 14:58:47 +0000

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#44 La loca dieta de los locos del gimnasio

--363455-- — Wed, 05 Jun 2013 14:57:07 +0000

#39 Me rectifico en lo que he dicho en #42, el cerebro consume multitud de nutrientes diferentes aunque principalmente sean los que tú dices.

» autor: --363455--

#43 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 14:54:46 +0000

#36 Por si te sirve, yo me guiaría (me guío) por las sensaciones. Antes iba con pulsómetro, me hice una lista de música para el ritmo y el tiempo en jog.fm y no sabía si el problema de que sufriese eran los ritmos, el pulso o qué; al final, la solución ha sido leer sobre la técnica de carrera (a la que apenas se presta atención) y cambiarla. Ahora corro sin dolores y me recupero mucho mejor, así que no sufro y disfruto cada vez que salgo. Si tú tienes una rodilla lastimada, ponderaría mucho la técnica correcta. Tampoco tendría prisa por correr ni por los tiempos ni nada: como te digo, sensaciones y constancia, un poquito de atención a lo que comes y tu forma física mejorará. Hay quien dice que es una moda, pero yo creo que la moda son las zapatillas espaciales que nos dicen que necesitamos: te sugiero que leas un poco sobre el minimalismo, sobre todo ahora que andas y puedes hacer una transición adecuada antes de correr. Tienes una guía excelente aquí: www.vivobarefoot.com/eu/training/

» autor: efedoso

#42 La loca dieta de los locos del gimnasio

--363455-- — Wed, 05 Jun 2013 14:51:16 +0000

#39 En este caso, hasta donde yo sé, tienes razón, pero un psicólogo estudia como asignaturas troncales biología de la conducta, neuropsicología, etc. Aparte de que hay especialidades dedicadas al estudio de la conducta alimentaria. Vamos, que en principio cualquier psicólogo debería saber qué nutrientes consume el cerebro y para qué.

» autor: --363455--

#41 La loca dieta de los locos del gimnasio

zierz — Wed, 05 Jun 2013 14:38:16 +0000

#10 A mi tb me daban alergia porque intenté ir a uno ya que a todo el mundo a mi alrededor le entró la fiebre "chao te dejo me voy al Gym" me metieron en una sala con maquinas que parecían instrumentos de tortura de la inquisición y me dieron un papel con ejercicios, como yo soy regordeta ( lo que no quiere decir que no sea fuerte o elástica) me pusieron unos ejercicios que los hacía con la punta de pie y me aburría, cuando se lo comenté al instructor al que yo llamaba " El Charche" me dijo regula los pesos, le dije ya pero es que ni agujetas me salen " regula los pesos" en una semana, regulando los pesos por toda mejora debí sudar un vaso de chupito. Aguanté el mes y me fui tardé años en pisar otro, porque me parecía estúpido pagar por subir escaleras en una máquina y luego coger el ascensor o ir en coche hasta la puerta para luego hacer como que corría en bici... además olía a gimnasio y ese olor me daba asquito
Pero lo cierto es que soy una aficcionada a la montaña, un día subiendo casi me muero y luego despues de hacer cosas sencillitas como un Moncayo por ejemplo me dolían las rodillas, así que me apunté otra vez a otro .
Este no huele a gimnasio para empezar, no hay duchas conjuntas y hay muchas actividades con lo cual a la sala de torturas no se ni por donde se entra hago solo cosas que me divierten
Mi forma ha mejorado aunque de peso no he bajado mucho ( Creo porque no lo miro nunca, no es mi objetivo)
pero el otro día me marqué una ruta de 18 Km con 700 de desnivel y lo noté, los músculos de mis piernas en los descensos ya no gimen y mis rodillas no padecen ya con el descenso
En las primeras rampas ya no me falta el aire, sigo siendo lenta subiendo...
Y lo mejor desde que voy al Gimnasio mis migrañas son más esporádicas no se que tendrá que ver, pero lo cierto es que me atacan con menos frecuencia

» autor: zierz

#40 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 14:24:42 +0000

#37 Por supuesto, sólo digo que en la dieta de un vigorexico (alimentos proteicos, básicamente) poca glucosa incluye.

» autor: Naito

#39 La loca dieta de los locos del gimnasio

Vichejo — Wed, 05 Jun 2013 14:22:06 +0000

#2 Una psicóloga hablando de nutrientes, de puta madre, hasta ahora lo único que usan las neuronas son la glucosa y los cuerpos cetónicos cuando esta falta

» autor: Vichejo

#38 La loca dieta de los locos del gimnasio

acopeppers2 — Wed, 05 Jun 2013 14:17:21 +0000

Y lo que vacilan en la playa ¿Eh, eh?.

» autor: acopeppers2

#37 La loca dieta de los locos del gimnasio

amstrad — Wed, 05 Jun 2013 14:13:10 +0000

#1 No es necesario eliminar de tu dieta ningún alimento

Pues hombre, no estaría mal procurar eliminar los carbohidratos refinados (azúcares, pan blanco, pasta) y los azúcares en la medida de lo posible. Se debería procurar que los hidratos provengan de la fruta y la verdura.

#5 No te creas, el principal nutriente del cerebro es la glucosa, y en el atún o el pavo no creo que haya mucha...

Que el cerebro necesite glucosa no implica que tengas que tomarla en forma de azúcares.

(Por cierto, también necesita ácidos grasos: grasas saturadas, por ejemplo)

» autor: amstrad

#36 La loca dieta de los locos del gimnasio

stygyan — Wed, 05 Jun 2013 14:10:16 +0000

#26 tuve una lesión de rodilla hace unos años. Bueno, "de rodilla". Me fracturé tibia, peroné, rótula y fémur, con un tiempo de recuperación bastante largo. Mi objetivo principal ahora es quitarme treinta kilos de encima - y bueno, poco a poco. Me he dado cuenta de que andar me cuesta bastante menos que correr - este finde eché el resto, y me hice 23km el sábado, 27 el domingo y 15 el lunes. Y ayer me compré el fitbit, a ver qué tal me trata.

» autor: stygyan

#35 La loca dieta de los locos del gimnasio

mojonero — Wed, 05 Jun 2013 13:34:30 +0000

#32 Ya lo se, quería decir obsesión con el gimnasio lo que llevan a usar anabolizantes. El ejercicio físico en sí mismo creo que no tiene incovenientes.
Y la verdad no sabía que tenían tantos efectos adversos, seguramente la mayoría de los que lo toman sólo conocen la "parte buena".

» autor: mojonero

#34 La loca dieta de los locos del gimnasio

--379824-- — Wed, 05 Jun 2013 13:34:16 +0000

Además de deteriorar su salud física, la dieta pobre en hidratos tiene además un inesperado efecto en las mentes de los vigoréxicos: la "pérdida de grises". Esther Gómez, una psicóloga que aparece en Vigor, afirma que el cerebro necesita muchos nutrientes para trabajar con normalidad. Si se le niegan, cuenta con menos energía y economiza reduciendo los mecanismos mentales a lo básico y extremando sus razonamientos: bueno o malo, blanco o negro. No hay regulares. "De este modo, cualquier problemilla se convierte en un problemón"

Que los chulitos de gimnasio tienen un problema de retraso de inteligencia lo sabemos hace años sin necesidad de estudios científicos...

» autor: --379824--

#33 La loca dieta de los locos del gimnasio

Aitor — Wed, 05 Jun 2013 13:09:41 +0000

#32 Yo en los efectos de los anabolizantes siempre he creído vislumbrar un cierto karma divino: generalmente tíos (de sexo masculino) que pretenden en su mayoría ir de machitos y de "tipos duros", con sus músculos hiperdesarrollados y su "enorme" fuerza que luego como efecto secundario desarrollan tetas y no se les levanta.

» autor: Aitor

#32 La loca dieta de los locos del gimnasio

iramosjan — Wed, 05 Jun 2013 12:44:07 +0000

#27 El ejercicio físico no produce impotencia ¡Si fuera así probablemente ninguno estaríamos aquí, la especie se habría extinguido! Los anabolizantes, en cambio pueden provocar eso y muchos más problemas

De una página de culturismo

"Los efectos secundarios más comunes de los esteroides anabolizantes son: retención de sodio, acné, ginecomastia, agresión, hipertensión, enfermedad cardiovascular, palpitaciones, agrandamiento del corazón, cáncer, disminución de la coagulación de la sangre, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, impotencia, dolor de garganta, estómago, y piel, ojos amarillos, rupturas musculares, hipertrofia prostática, pérdida del cabello, detener la fase de crecimiento en los problemas de los jóvenes, daños en el sistema inmunológico, esterilidad, insomnio, y shock anafiláctico."

Ya los griegos, que fueron los que inventaron esto, decían que "nada en exceso"...

» autor: iramosjan

#31 La loca dieta de los locos del gimnasio

Aitor — Wed, 05 Jun 2013 12:15:40 +0000

#30 Pues yo al revés, si no como lo primero algo dulce, si desayuno salado (sólo salado, vamos), como que me falta algo.

» autor: Aitor

#30 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 11:52:04 +0000

#29 Pues será placebo, pero si no empiezo la mañana con algo dulce, voy jodido el resto del día...

» autor: Naito

#29 La loca dieta de los locos del gimnasio

--32547-- — Wed, 05 Jun 2013 11:43:58 +0000

#11 Pues siento anunciarte que lo tuyo es puro efecto placebo. El azúcar es un carbohidrato de absorción rápida. Eso quiere decir que eleva inmediatamente la glucosa en la sangre, y ese es el "subidón" que notas nada más tomarlo. Pero en cuestión de minutos esa glucosa es asimilada o neutralizada (si se ha ingerido en exceso) por la insulina que produce el páncreas.

Es decir, si el resto del día estás despejado, no es por el azúcar que te has tomado en el desayuno.

» autor: --32547--

#28 La loca dieta de los locos del gimnasio

ChukNorris — Wed, 05 Jun 2013 11:39:40 +0000

#25 No comentaba para contradecirte, era para ampliar un poco la información.

La gluconeogénesis y lipólisis se encargan de cubrir las necesidades energéticas. Obviamente si se necesitan consumir hidratos de carbono, pero el azúcar no es necesario. (hablo de memoria también).

» autor: ChukNorris

#27 La loca dieta de los locos del gimnasio

mojonero — Wed, 05 Jun 2013 11:38:53 +0000

Yo tengo un conocido que por tanto gimnasio y ciclos tiene que tomarse pastillas tipo Viagra porque no se empalma. Y tendrá unos 20-22 años.
No puedes darte ningún capricho culinario, todo el día con las pesas en la mano y encima si por tu físico cazas a alguna chica luego no puedes culminar el asunto. Pues vaya mie***, yo sólo le veo pegas a esta forma de vida.

» autor: mojonero

#26 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 11:32:07 +0000

#24 ¿Por qué sufres?

» autor: efedoso

#25 La loca dieta de los locos del gimnasio

--339428-- — Wed, 05 Jun 2013 11:25:23 +0000

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» autor: --339428--

#24 La loca dieta de los locos del gimnasio

stygyan — Wed, 05 Jun 2013 11:21:48 +0000

#18 yo soy - o era - de hacer elíptica. Ahora estoy intentando correr en la calle y sufro.

» autor: stygyan

#23 La loca dieta de los locos del gimnasio

ChukNorris — Wed, 05 Jun 2013 11:19:44 +0000

#16 La falta de azúcar hace entrar al cuerpo en cetosis consumiendo otras cosas (grasa principalmente), muchas dietas inducen ese estado.

elfindelanutricionestandar.blogspot.com.es/p/cetosis.html

» autor: ChukNorris

#22 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 11:06:40 +0000

#18 Sí, la cinta suele ser un ejercicio más, también he ido gimnasios y lo sé, pero cuando había un parque cerca, el mismo preparador te lo decía: correr para calentamiento, en la cinta o mejor si sales fuera. Lo de la temperatura y demás: frío no pasas, te lo aseguro. En Zaragoza sopla un cierzo inmisericorde y con una primera capa no especialmente gruesa y un cortavientos vas que chutas. Pero que cada cual disfrute del ejercicio como prefiera.

» autor: efedoso

#21 La loca dieta de los locos del gimnasio

ChukNorris — Wed, 05 Jun 2013 11:00:33 +0000

#7 #11 El azúcar es "adictivo" www.youtube.com/watch?v=hR9HnY80z00 (lo narran al principio del documental descubierto tras un experimento con azúcar y cocaína).

» autor: ChukNorris

#20 La loca dieta de los locos del gimnasio

--19666-- — Wed, 05 Jun 2013 10:17:35 +0000

#19 Eso es que no me has visto con hambre .

» autor: --19666--

#19 La loca dieta de los locos del gimnasio

A_S — Wed, 05 Jun 2013 09:55:20 +0000

#1 Hombre sí te lo metes todo a la vez no te vas a quedar muy bien

» autor: A_S

#18 La loca dieta de los locos del gimnasio

iramosjan — Wed, 05 Jun 2013 09:55:15 +0000

#15 A mí también me parece absurdo que alguien se vaya al gimnasio "solo" a correr en la cinta, y menos todavía como hacen algunas (por desgracia, son algunas) que van al gimnasio a "andar" en la cinta.. y quien dice en la cinta dice en la bici fija. Pero la gran mayoría lo que hace es dedicar unos minutos a la cinta dentro de una rutina variada de entrenamiento.

Y también hay que decir que una cosa es junio con 25º y otra es enero con -5º y lloviendo.

» autor: iramosjan

#17 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 09:35:35 +0000

#16 Escucha siempre los argumentos, no las titulaciones.
Cuando los has dado, los he escuchado y me han parecido razonables. Sin conocerte de nada, "me chirría" no es un argumento muy científico. La alusión a la titulación de quien citan en el artículo la he hecho porque, contra un "me chirría" que cualquiera pude sacarse de la manga, diría que una titulación en sicología da un bagaje suficiente para respaldar una opinión sobre el funcionamiento del cerebro.

puedes implosionar para decidir quien te convence más
Como ya te he dicho, me convencen los argumentos fundados, no descalificaciones al alcance de cualquier doctor de los que habitan debajo de las piedras.

» autor: efedoso

#16 La loca dieta de los locos del gimnasio

--339428-- — Wed, 05 Jun 2013 09:28:11 +0000

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» autor: --339428--

#15 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 09:25:54 +0000

#10 es ver un gimnasio y empezar a picarme todo el cuerpo
No muy lejos de mi casa hay un parque enorme, y dentro del parque, cerca de la entrada, un centro deportivo con un enorme ventanal (con vistas al parque, claro) frente al que hay colocadas unas cintas de correr y otros aparatos. Además de las posibilidades que ofrecen el parque y los alrededores, el propio parque bordea el río y hay unos sotos preciosos y transitables. Uno pensaría que con semejante parque es absurdo tener cintas de correr, pero están siempre ocupadas. Yo lo pienso y sólo de imaginarme el ambientazo de gimnasio me agobio y enfilo a toda prisa hacia el soto.

» autor: efedoso

#14 La loca dieta de los locos del gimnasio

iramosjan — Wed, 05 Jun 2013 09:23:42 +0000

Por un lado voy al gimnasia regularmente desde hace 8 años. Por otro jamás he probado siquiera ni un suplemento, ni un aminoácido, y mucho menos salvajadas como los anabolizantes. Por eso creo que puedo ver un poco los argumentos de los dos campos, y tengo que decir que

1. Eso de "carbohidratos malignos y aceites mortales" no responde a lo que piensa la inmensa mayoría. En cambio, sí que piensan que mucha proteína y poca grasa les ayuda a que el músculo crezca y que no los tape el tocino... como dicen algunos, los buenos abdominales no salen del gimnasio sino de la cocina. Y los hidratos de carbono no les obsesionan tanto...

2. Pero en cambio sí que tengo que decir que hay una pequeña minoría de auténtica "fauna salvaje" que hace todo lo que refiere el blog. Al grito de "oats and squats" (avena y sentadillas) cuidan su dieta con la precisión de un alquimista, se atiborran de proteínas hasta extremos insanos, y yo creo que alguno tiene que usar calzones elásticos porque no le caben los muslos en ningún pantalón diseñado para humanos.

P.S. Yo nunca he vigilado demasiado mi alimentación, en realidad. Y creo que el monitor no me lo perdona

» autor: iramosjan

#13 La loca dieta de los locos del gimnasio

Guanarteme — Wed, 05 Jun 2013 09:13:52 +0000

Vivo en una ciudad donde prácticamente hay buen clima todo el año y a la gente le gusta mucho exhibirse. Salgo a la calle y me da la sensación de que los hombres de treinta y pocos para abajo no tienen nada que envidiarle a las chicas de su edad en lo que a presumidos se refieren. Los llamados cliclados, wistroles, crossanes o el nombre que se les de según la zona, en Canarias no digo que sean mayoría, pero que junto con Valencia es donde más se ven sí. Me pregunto a veces, como van a estar los hospitales dentro de diez años entre anabolizados, cocainómanos y anabolizados-cocainómanos. Esto no se yo hasta que punto es un problema de salud pública, pero regularlo me parece complicado y muy represor.

» autor: Guanarteme

#12 La loca dieta de los locos del gimnasio

efedoso — Wed, 05 Jun 2013 09:12:37 +0000

#6 El organismo tiene unos recursos limitados y los distribuye con el objetivo de conservar la vida. El cerebro consume una cantidad enorme de esos recursos, así que si es necesario se limita el funcionamiento del cerebro para que los órganos y funciones vitales persistan. No sé si esta explicación también te chirría, yo desde luego no soy sicólogo ni nada parecido, me baso sobre mis nociones básicas del cuerpo humano. Aún así, el argumento "me chirría" contra la opinión de una sicóloga, que algo sabrá del funcionamiento del cerebro, creo que es un poco pobre.

#7 el cerebro es el último órgano en dejar de ser alimentado con glucosa
Entonces se deberían perder las habilidades motoras antes que nada. Pregunto, no afirmo.

» autor: efedoso

#11 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 09:08:31 +0000

#7 Yo por las mañanas si no tomo azúcar (en el te, con algo de bolleria, chocolate, etc) paso el resto del día atontado.

» autor: Naito

#10 La loca dieta de los locos del gimnasio

--198799-- — Wed, 05 Jun 2013 09:07:46 +0000

#4 Las tías "normales" (esto es, no obsesionadas por el deporte) aguantan dos días con He-Mans como los del artículo. Gente más aburrida y hay que mandarla tallar a medida.

Yo el día que vi a un muchacho de 18 años zamparse una hamburguesa (obviamente solo la carne) y un huevo duro cuando habíamos quedado en una heladería lo tuve claro: hay extremos enfermizos y la gente que le da demasiada importancia al aspecto físico los cruza con alarmante rapidez.
Una servidora se sitúa en el extremo contrario: es ver un gimnasio y empezar a picarme todo el cuerpo, debe ser urticaria o algo. Eso no es óbice para que me encante pasear y me fastidie lo indecible no tener ni tiempo ni dinero para poder apuntarme a una piscina... Adoro nadar.

Además, no podría vivir sin lácteos, chocolate y repostería casera. Sería mucho peor persona, seguro.

Ahora bien, cada uno tenemos nuestra frikadas... El metabolismo de esa gente es suyo y se lo pueden destrozar como quieran.

» autor: --198799--

#9 La loca dieta de los locos del gimnasio

--339428-- — Wed, 05 Jun 2013 09:07:21 +0000

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» autor: --339428--

#8 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 09:07:06 +0000

#6 Bueno, eso es otro cantar...

» autor: Naito

#7 La loca dieta de los locos del gimnasio

--321203-- — Wed, 05 Jun 2013 09:01:44 +0000

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#6 La loca dieta de los locos del gimnasio

--339428-- — Wed, 05 Jun 2013 08:58:02 +0000

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#5 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 08:57:04 +0000

#4 No te creas, el principal nutriente del cerebro es la glucosa, y en el atún o el pavo no creo que haya mucha...

» autor: Naito

#4 La loca dieta de los locos del gimnasio

--339428-- — Wed, 05 Jun 2013 08:55:20 +0000

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» autor: --339428--

#3 La loca dieta de los locos del gimnasio

Naito — Wed, 05 Jun 2013 08:49:18 +0000

#1 Lo gracioso son los comentarios en el blog, se le han echado al cuello a Iturriaga. El no dice que todos los que vayan al gimnasio sean vigorexicos, al igual que la gran parte de la gente que hace dieta para adelgazar no son anorexicos.. Muy curioso.

» autor: Naito

#2 La loca dieta de los locos del gimnasio

--321203-- — Wed, 05 Jun 2013 08:47:29 +0000

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» autor: --321203--

#1 La loca dieta de los locos del gimnasio

--19666-- — Wed, 05 Jun 2013 08:42:13 +0000

Llevar las cosas al extremo nunca es bueno. Salvo que tu objetivo sea conseguir un físico parecido a tener varios tumores en tu cuerpo no es necesario eliminar de tu dieta ningún alimento, lo importante es no abusar y comer de todo. El placer que produce meterse un cocido, arroz al horno, callos, lentejas, canelones, gnocchi, espaguetis carbonara, emperador con patatitas, codillo al horno, costillas, un trozo de chocolate o una tarta, no se paga con dinero y menos cuando apetece.

» autor: --19666--