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#20 Los beneficios de correr

PETITROUSSEAU — Mon, 18 Jun 2012 16:06:27 +0000

#19: Cada día se aprende algo nuevo

» autor: PETITROUSSEAU

#19 Los beneficios de correr

bensidheseleccion — Mon, 18 Jun 2012 08:45:58 +0000

#17 El riesgo en las articulaciones es cuando estás por encima de tu peso óptimo, si una persona que su peso óptimo son 75 kilos pesa 90 kilos está cargando mucha presión extra en las rodillas y los tobillos en cada zancada, lo ideal es correr cuando estás mas o menos en tu peso, el riesgo de sufrir lesiones se reduce bastante.

» autor: bensidheseleccion

#18 Los beneficios de correr

--315211-- — Mon, 18 Jun 2012 08:41:32 +0000

Yo llevo innumerables medias, maratones de asfalto y de montaña y 7 ultramaratones en mi cuerpo y correr para mi es una manera de encontrarse bien, de estar en contacto con la naturalesza, de relacionarme con gente parecida a mí, de ser libre y de evitar ansiedades y psicologos/psiquiatras. Me ha ido muy bien y llevo 27 años en ello.

Ultimamente también estoy descubriendo la ventaja de correr cuando vienen mis acreedores. No consiguen alcanzarme.

» autor: --315211--

#17 Los beneficios de correr

PETITROUSSEAU — Mon, 18 Jun 2012 08:37:08 +0000

Pues yo diría a los que tienen miedo por las articulaciones que con cuidado y prudencia (ojo, cada uno dentro de sus posibilidades), igual se pueden animar. A mi me desaconsejó el médico correr para no castigar los tobillos por tener demasiado puente en el pie, pero hace poco empecé a salir y me ha pasado una cosa curiosa: las primeras semanas me dolían los tobillos, pero después, he empezado a sentirme bien y ahora estoy más fuerte y mejor que nunca, y de las molestias del principio ya ni me acuerdo. Si lo piensas bien, nuestros pies y piernas están diseñados para caminar y correr, yo creo que lo que más nos estropea el cuerpo es el sedentarismo y la mala vida que llevamos.

» autor: PETITROUSSEAU

#16 Los beneficios de correr

bensidheseleccion — Mon, 18 Jun 2012 08:31:08 +0000

#15 Tienes razón, pensaba que decias en material, me fuí a la parra.

» autor: bensidheseleccion

#15 Los beneficios de correr

danic — Mon, 18 Jun 2012 08:29:35 +0000

#14 Hombre el gasto de la natación es pagar por la piscina y el transporte para ir a la piscina (aunque sea en coche, a no ser que vivas al lado vamos)
Correr tiene la ventaja que necesitas solo unas zapatillas 'decentes'

» autor: danic

#14 Los beneficios de correr

bensidheseleccion — Mon, 18 Jun 2012 08:24:00 +0000

#11 No te creas, en cualquier tienda de deportes por 30 euros te llevas unas gafas bastante buenas, un gorro y un bañador para nadar, en lo del tiempo estoy de acuerdo.

» autor: bensidheseleccion

#13 Los beneficios de correr

matacca — Mon, 18 Jun 2012 08:22:31 +0000

#10 Eso es porque ha "corrido" más que tú.

» autor: matacca

#12 Los beneficios de correr

--182830-- — Mon, 18 Jun 2012 08:18:13 +0000

#9 Siempre he pensado que correr no merece la pena por el riesgo de lesiones, cada vez que he empezado a correr lo he acabado dejando por que no he querido seguir y arriesgarme a lesiones articulares...con la bicicleta hago un trabajo parecido (al menos al nivel de quemar calorías) y como dices, con mucho menor riesgo para el cuerpo. Es cierto que es mas engorroso tener que bajar la bicicleta cuando quieres salir, pero es una nimiedad.

Siempre nos venden salir a correr como la panacea de los deportes para mantenerse en forma, y el caso es que por mas que lo pienso no le veo las ventajas con respecto a otros.

#11 Si que los tiene, pero también tiene más riesgos, hay que evaluarlo todo para decidirse y ver si compensa.

» autor: --182830--

#11 Los beneficios de correr

Lord_Gaga — Mon, 18 Jun 2012 08:17:31 +0000

#9 gran apunte, gracias (aunque eso no quita razón a que correr tenga esos beneficios, ¿eh? )

edit: #8 sin duda, pero "lo necesario" para correr es mucho menos que lo necesario para nadar (menos inversión en tiempo y dinero, generalmente).

» autor: Lord_Gaga

#10 Los beneficios de correr

skullman — Mon, 18 Jun 2012 08:05:12 +0000

#8 te me has adelantado

» autor: skullman

#9 Los beneficios de correr

skullman — Mon, 18 Jun 2012 08:04:51 +0000

Estoy de acuerdo en que malo no es, pero de ahí a que se le adjudique a "correr" todos esos beneficios... Cualquier deporte "de fondo" tiene los mismos o mayores beneficios que los que cita el artículo.

Por poner dos ejemplos; El ciclismo y la natación, que es incluso un deporte mucho más completo:

es.wikipedia.org/wiki/Natación#Nataci.C3.B3n.2C_Salud_Mental_y_Benefi

Ambos deportes, natación y bicicleta son mejores todavía ya que no entran en la categoría de deportes de impacto, por lo que las articulaciones no sufren en absoluto y pueden ser practicados incluso por ancianos.

» autor: skullman

#8 Los beneficios de correr

bensidheseleccion — Mon, 18 Jun 2012 08:04:01 +0000

Prefiero la natación, es menos agresiva con las articulaciones y mas relajante, según dicen es el deporte mas completo.

» autor: bensidheseleccion

#7 Los beneficios de correr

--62766-- — Mon, 18 Jun 2012 07:59:18 +0000

#1 Los cementerios estan llenos de valientes

» autor: --62766--

#6 Los beneficios de correr

rascaYgana — Mon, 18 Jun 2012 07:54:27 +0000

#1 Y de malos toreros!

» autor: rascaYgana

#5 Los beneficios de correr

blanjayo — Mon, 18 Jun 2012 07:50:31 +0000

#1 Y sudar de cochinos

» autor: blanjayo

#4 Los beneficios de correr

Vera80 — Mon, 18 Jun 2012 07:49:25 +0000

sobretodo es importante el tema del calzado, el resto de la ropa, a gusto de cada cual, que hay quien parece que va a correr de pasarela con las últimas marcas de moda. Unas bambas con una buena amortiguación (de esas con gel) son ideales

» autor: Vera80

#3 Los beneficios de correr

Lord_Gaga — Mon, 18 Jun 2012 07:49:03 +0000

#2 ¿el conocimiento y la divulgación seria del mismo (aunque el tema sea un deporte) no es cultura?

» autor: Lord_Gaga

#2 Los beneficios de correr

radio0 — Mon, 18 Jun 2012 07:42:55 +0000

No parece muy apropiada la categoría cultura.

» autor: radio0

#1 Los beneficios de correr

matacca — Mon, 18 Jun 2012 07:38:40 +0000

Correr es de cobardes

» autor: matacca