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#49 Dormir refuerza nuestra memoria

Zor — Tue, 25 Jan 2011 13:39:38 +0000

#48 Llo me ise sesto de fisika kuantika nuklear y no studiaba naaa, solo hanatomia con la yeni y medisina kon los compis, ke probabamoz to tipo de pastis soy un jenio!!!!11 sera el alcoghol ke me fortalese la memoria a plazos!

Respeto a la noticia, tengo experiencias recordando las cosas mejor si las memorizo a última hora del día que a primera. De hecho, desde que empecé a ir a clase de noche, no me hacia falta ni estudiar. Me levantaba sabiéndolo todo. No sé si será sugestión...

» autor: Zor

#48 Dormir refuerza nuestra memoria

--44542-- — Tue, 25 Jan 2011 11:15:15 +0000

#45 Sí y tu un fiel reflejo de los que se creen que los chavales de hoy en día no damos palo al agua. Me dices que la vida me enseñará humildad, pero veo que a ti no lo ha hecho, a #39 me remito. Payaso.

» autor: --44542--

#47 Dormir refuerza nuestra memoria

Indicadores — Tue, 25 Jan 2011 08:57:05 +0000

Dormir suficientemente y correctamente es la clave de la salud y del bien estar !

» autor: Indicadores

#46 Dormir refuerza nuestra memoria

portera — Tue, 25 Jan 2011 08:37:54 +0000

y da un gustirrinin....

» autor: portera

#45 Dormir refuerza nuestra memoria

knubble — Mon, 24 Jan 2011 22:03:19 +0000

¡Ah! ¡Ahora sí que te entiendo! No, no puedo comprimir lo que leo.

En fin, no eres más que un fiel reflejo de una gran mayoría de los chavales de 16 a 20 años de hoy en día. La vida te enseñará lo que es la humildad y el respeto. Pero bueno, la verdad que me importa poco.

De aquí en adelante no tengo más que decirte. Suerte.

» autor: knubble

#44 Dormir refuerza nuestra memoria

--44542-- — Mon, 24 Jan 2011 20:57:09 +0000

#43 Perdona, debí prever que si no comprendías una frase bien estructurada serías incapaz de comprender una con dos fallos, te la corrijo para que puedas intentar comprenderla:

Sí, una mente privilegiada... Que no tiene compresión lectora.

Ánimo que con un poco de esfuerzo lo puedes comprender.

» autor: --44542--

#43 Dormir refuerza nuestra memoria

knubble — Mon, 24 Jan 2011 20:30:47 +0000

#42 Cuánta razón. No termino de comprender la frase condicional con la que me referencias.

» autor: knubble

#42 Dormir refuerza nuestra memoria

--44542-- — Mon, 24 Jan 2011 20:25:15 +0000

#39 Si una mente privilegiada...que no tiene compresión lectora

» autor: --44542--

#41 Dormir refuerza nuestra memoria

--219979-- — Mon, 24 Jan 2011 19:53:42 +0000

Una excusa cojonuda para dormirse en clase.

» autor: --219979--

#40 Dormir refuerza nuestra memoria

--185464-- — Mon, 24 Jan 2011 19:31:32 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --185464--

#39 Dormir refuerza nuestra memoria

knubble — Mon, 24 Jan 2011 18:46:03 +0000

#38 Te aseguro que tengo una memoria privilegiada y en 1º de mi carrera era imposible aprobar estudiando una hora antes, ni muchísimo menos...
Ahora me dirás que te estás sacando ingeniería aeronáutica estudiando una hora antes del examen.

» autor: knubble

#38 Dormir refuerza nuestra memoria

--44542-- — Mon, 24 Jan 2011 18:21:41 +0000

#35 ehh estoy en primero de carrera... Y lo hacía en 2º Bach. y con historia de España...xD

» autor: --44542--

#37 Dormir refuerza nuestra memoria

knubble — Mon, 24 Jan 2011 18:01:59 +0000

Yo siempre sacaba mejores notas cuando dormía bien (aún estudiando menos) que cuando dormía poco para estudiar más. Tuve compañeros que nunca me quisieron hacer caso y luego les corrompía la envidia.

» autor: knubble

#36 Dormir refuerza nuestra memoria

Nights — Mon, 24 Jan 2011 17:55:17 +0000

Antes tenía mala memoria, ahora... no me acuerdo.

» autor: Nights

#35 Dormir refuerza nuestra memoria

estoyausente — Mon, 24 Jan 2011 17:52:55 +0000

#31 muy pocos exámenes habrás aprobado estudiando la hora antes. A partir de 4º de ESO eso se empieza a complicar.

La hora antes a mi no me da tiempo a leerme ni 1/6 del temario la mayoría de las veces.

» autor: estoyausente

#34 Dormir refuerza nuestra memoria

vaiano — Mon, 24 Jan 2011 17:52:54 +0000

Eso es tontería, yo apenas duermo y .... que iba a decir?

» autor: vaiano

#33 Dormir refuerza nuestra memoria

orangutan — Mon, 24 Jan 2011 17:50:58 +0000

#25 ¿Y lo mejor de estar trabajando?
No estar en el paro

» autor: orangutan

#32 Dormir refuerza nuestra memoria

ragar — Mon, 24 Jan 2011 17:46:15 +0000

Está bien claro que dormir es necesario de cara fijar en la memoria las vivencias diarias, no creo que estos científicos hayan descubierto nada nuevo, aunque sí que han profundizado un poco mas en cómo tiene lugar este proceso.

Lo que me tiene un poco mosca es un invento de un tipo de sustancia (tal vez alguna droga o similar) que nos inhibe de la necesidad diaria de dormir. Supongo que todos estos procesos que tienen lugar en nuestro cerebro mientras dormimos tendrían lugar cuando estamos despiertos con ayuda de esta sustancia. ¿Alguien sabe algo de esto?

» autor: ragar

#31 Dormir refuerza nuestra memoria

--44542-- — Mon, 24 Jan 2011 17:42:20 +0000

#7 FALSO. Yo he aprobado el exámenes estudiando la hora antes. Debido a que lo tengo en la memoria a corto plazo, eso sí al siguiente día ya no me se acuerdo de nada. Vale para aprobar, pero no para aprender.

» autor: --44542--

#30 Dormir refuerza nuestra memoria

naxo — Mon, 24 Jan 2011 17:32:37 +0000

#27 Por lo que cuentas creo que el examen de neurociencia debió ir bien Supongo que lo sabrás pero de lo que habla #5 es de sinapsis hebbianas (neurons that fire together wire together). Se cree que la LTP confirma la hipótesis de Hebb, pero al ser una forma de aprendizaje limitada a ciertas regiones cerebrales (por ahora), no se considera que sea la única forma de aprendizaje neuronal. También hay algo llamado LTD (Long Term Depression)...

» autor: naxo

#29 Dormir refuerza nuestra memoria

shackpack — Mon, 24 Jan 2011 17:31:50 +0000

ya decia yo. . .

» autor: shackpack

#28 Dormir refuerza nuestra memoria

rubanetti — Mon, 24 Jan 2011 17:19:11 +0000

Por eso yo tengo tan mala... tan mala que? ¿Que hago aquí?

» autor: rubanetti

#27 Dormir refuerza nuestra memoria

isra_el — Mon, 24 Jan 2011 17:18:10 +0000

Bueno yo no tengo ningún doctorado en neurociencia pero hoy casualmente hice un examen de neurociencia(aprobado...espero)

Esto es algo que ya se sabia desde hace mucho, supongo que habrá llegado a portada por las fechas en las que estamos.

Solo decir que lo que dice #5 se llama potenciación a largo plazo.Es algo tan sencillo como si repites algo varias veces las sinapsis implicadas en eso serán mas eficientes. Que se haya llevado a cabo tal experimento solo demuestra que inconscientemente los mecanismos de la memoria siguen funcionando. Nada nuevo vaya.

#4 No es como la meditación. La meditación sería como dejar la mente en blanco(predominando las ondas alfa de un electroencefalograma) en el sueño REM(Rapid Eye Movement) que es cuando realmente se descansa, el cerebro esta mucho mas activo que si estuvieras con los ojos cerrados pensando en nada, es el llamado "sueño paradójico" llamado así porque el cerebro esta paradojicamente muy activado.

Todavía no se conoce el porque del sueño y porque es tan necesario para nuestra supervivencia. En mi opinión el sueño es como el aparato digestivo de la mente para "digerir"conocimientos.

En fin que siento ser pedante, pero oye con tantos palabros que puse podéis aprender mogollón con wikipedia!

» autor: isra_el

#26 Dormir refuerza nuestra memoria

naxo — Mon, 24 Jan 2011 17:17:37 +0000

#16 Lo que no conoce ni dios no sé a qué viene. Supongo que serás un experto en universidades líderes en investigación. No existen tantos grupos que tengan a su disposición aparatos de resonancia magnética funcional, más que nada porque como tienen poco uso en clínica los hospitales no los compran. Así que por el hecho de tenerlo este grupo debe de tener bastante reconocimiento.

Por cierto los investigadores pertencen casi todos a universidades alemanas. Para quién no lo sepa, fueron los alemanes los que inventaron la universidad dedicada a la investigación, modelo que después copiarían otros países.

En concreto los autores pertenecen a las siguientes universidades:
University of Lübeck, (Germany), University of Tübingen (Germany), University Medical Center Hamburg-Eppendorf (Germany) y University of Basel (Switzerland). La Universidad de Basel está considerada como la número 27 de Europa y la número 86 del mundo(www.arwu.org/Europe2010.jsp). El autor líder de esta investigación (Björn Rasch) pertenece a esa universidad suíza.

En cuanto a los resultados, no he tenido tiempo a leerme el artículo pero que domir afianza la memoria ha sido demostrado con humanos y con animales no humanos. Con todo, este estudio parece sugerir que incitar recuerdos durante la fase de ondas lentas del sueño (no REM) lleva a un mejor afianzamiento que hacerlo durante la fase de vigilia. Esto sí es nuevo y podría tener implicaciones importantes.

Corto y pego el resumen del artículo:

Labile or stable: opposing consequences for memory
when reactivated during waking and sleep

Susanne Diekelmann, Christian Büchel, Jan Born, & Björn Rasch

Memory consolidation is a dynamic process. Reconsolidation theory assumes that reactivation during wakefulness transiently destabilizes memories, requiring them to reconsolidate in order to persist. Memory reactivation also occurs during slow-wave sleep (SWS) and is assumed to underlie the consolidating effect of sleep. Here, we tested whether the same principle of transient destabilization applies to memory reactivation during SWS. We reactivated memories in humans by presenting associated odor cues either during SWS or wakefulness. Reactivation was followed by an interference task to probe memory stability. As we expected, reactivation during waking destabilized memories. In contrast, reactivation during SWS immediately stabilized memories, thereby directly increasing their resistance to interference. Functional magnetic resonance imaging revealed that reactivation during SWS mainly activated hippocampal and posterior cortical regions, whereas reactivation during wakefulness primarily activated prefrontal cortical areas. Our results show that reactivation of memory serves distinct functions depending on the brain state of wakefulness or sleep

» autor: naxo

#25 Dormir refuerza nuestra memoria

--230260-- — Mon, 24 Jan 2011 17:12:48 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --230260--

#24 Dormir refuerza nuestra memoria

sieteymedio — Mon, 24 Jan 2011 17:08:56 +0000

Pues ahora no recuerdo si he dormido esta noche o no...

» autor: sieteymedio

#23 Dormir refuerza nuestra memoria

llenderrozas — Mon, 24 Jan 2011 17:03:38 +0000

Interesante estudio, más de una vez he oido que estudiar y acostarse a dormir refuerza el aprendizaje.

» autor: llenderrozas

#22 Dormir refuerza nuestra memoria

gravesen — Mon, 24 Jan 2011 16:57:36 +0000

Joer, cuánta hipocresía hay por aquí... si no fuesen investigadores que han publicado nada más y nada menos que en Nature el artículo, ya saldría alguien diciendo "¿Qué "científicos" lo dicen? ¿Los de Chiquitistán?" o algo así; pero no, ahora es "Era obvio! No hacían falta investigadores".

» autor: gravesen

#21 Dormir refuerza nuestra memoria

cibeless — Mon, 24 Jan 2011 16:57:07 +0000

Me voy a echar una siestecita, que quiero mejorar mi memoria...
¿y esto como se lo podemos enseñar a los jefes para q nos den media horita de siesta cada día en el trabajo? si es por tu bien, tontaco!!!

» autor: cibeless

#20 Dormir refuerza nuestra memoria

orangutan — Mon, 24 Jan 2011 16:54:41 +0000

#10
1º Perdonada

2º Está claro que decir que "no existe" no es el término más científico que pude emplear, y también está claro que las áreas el cerebro que utilizamos cuando hacemos algo también se activan cuando vemos a alguien hacer lo mismo, es como si imitáramos mentalmente esa acción. Por eso creo que es emocionante ver un partido de futbol, o un deporte de acción, porque internamente estamos haciendo lo mismo al verlo. Por lo que supongo que muy posiblemente esas áreas también estén activas al soñar, al imaginarnos que estamos haciendo determinadas cosas.

Lo que quiero decir no es que esas áreas estén "desactivadas", sino que no te tienes que preocupar de mantener el equilibrio, no realizas movimientos de forma consciente y no recibes estímulos de forma activa (no estás atento a lo que pasa a tu alrededor) por lo que seguramente estés más concentrado.
Y según tengo entendido la concentración es buena para la memoria, pero no soy doctor

» autor: orangutan

#19 Dormir refuerza nuestra memoria

--105855-- — Mon, 24 Jan 2011 16:52:51 +0000

#15 Ve a #10. Se me malinterpretó, solo quería recalcar que el cerebro es muchísimo más complejo que lo que dice.

» autor: --105855--

#18 Dormir refuerza nuestra memoria

alexwing — Mon, 24 Jan 2011 16:51:58 +0000

Captain Obvious strikes again!!

» autor: alexwing

#17 Dormir refuerza nuestra memoria

--212323-- — Mon, 24 Jan 2011 16:51:35 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#16 Dormir refuerza nuestra memoria

ElRelojero — Mon, 24 Jan 2011 16:50:42 +0000

Solo he leído "Investigadores suizos...", todos estos investigadores de Universidades que no las conoce ni Dios y que investigan chorradas, yo sí los pondría a dormir y que dejaran su puesto para investigar cosas serias.

Mañana saldrán otros diciendo lo contrario.

» autor: ElRelojero

#15 Dormir refuerza nuestra memoria

--127171-- — Mon, 24 Jan 2011 16:48:19 +0000

#5 ¿Que hay que tener un doctorado para opinar de algo que todos tenemos como memoria y sueño...?

P.D. Home Rafa no me jodas.

» autor: --127171--

#14 Dormir refuerza nuestra memoria

disecain — Mon, 24 Jan 2011 16:48:04 +0000

#13 En cuanto pase el frío tienes que salir un poco...

» autor: disecain

#13 Dormir refuerza nuestra memoria

--212323-- — Mon, 24 Jan 2011 16:46:23 +0000

[Usuario deshabilitado]

» autor: --212323--

#12 Dormir refuerza nuestra memoria

--163377-- — Mon, 24 Jan 2011 16:42:38 +0000

He dormido 14 horas y no recuerdo que tenia de escribir.. /chiste tipico/

» autor: --163377--

#11 Dormir refuerza nuestra memoria

100fuegos — Mon, 24 Jan 2011 16:42:25 +0000

Y si se te olvida dormir?

» autor: 100fuegos

#10 Dormir refuerza nuestra memoria

--105855-- — Mon, 24 Jan 2011 16:32:17 +0000

#8 Tranquilo tampoco tengo ningún doctorado y no quería ofenderte. Que des tu opinión me parece bien, pero tu opinión no tiene que ver con el artículo y no sabes lo que pasa en el cerebro pero seguro que es más complicado que "el cuerpo "no existe" (seguro que llegan los mismos estímulos que si estás despierto, otra cosa es cómo los procese el cerebro) y la mente se puede dedicar a pensar". Pero lo dicho, perdón si te ofendí.

» autor: --105855--

#9 Dormir refuerza nuestra memoria

--228755-- — Mon, 24 Jan 2011 16:07:53 +0000

Pero esto no es nuevo...

» autor: --228755--

#8 Dormir refuerza nuestra memoria

orangutan — Mon, 24 Jan 2011 16:05:02 +0000

#5 No tengo doctorado en neurociencia, pero menos mal que te tenemos a ti (que seguramente si lo tengas) para aclararnos las cosas.

1º No veo que lo que dices contradiga lo que yo digo.
2º Lo único que digo es que mientras dormimos el cerebro tiene menos estímulos, y lo que hace en ese momento con los estímulos que recibe y con la memoria lo hace de una manera más eficiente, por que está menos "ocupado".
Perdón por no ser doctor y dar mi opinión.

» autor: orangutan

#7 Dormir refuerza nuestra memoria

estoyausente — Mon, 24 Jan 2011 15:46:55 +0000

Es algo que llevo diciendo muchísimo tiempo y la gente se lo toma a broma.

Lo estudiado el día antes del examen vale para muy poco porque no le ha dado tiempo a los conocimientos a asimilarse durante el sueño. Es preferible estudiar 5 días antes, y el día antes, o dos días antes dedicarse a repasar y organizar el conocimiento.

¡Sin sueño no hay aprobado! Y pasarse las noches sin dormir antes de un examen es parecido a coger todo lo que sabes y tirarlo a tomar viento, porque con el cansancio pierdes eficacia a la hora de ejecutar los ejercicios de forma correcta.

» autor: estoyausente

#6 Dormir refuerza nuestra memoria

berzasnon — Mon, 24 Jan 2011 15:12:43 +0000

Dormir refuerza nuestra memoria y otras cosas que no recuerdo.

» autor: berzasnon

#5 Dormir refuerza nuestra memoria

--105855-- — Mon, 24 Jan 2011 15:11:16 +0000

#4 Eso lo sabes tú de tu doctorado en neurociencia, verdad?

Es muy interesante lo que dicen, por repetición se identifica un olor con una cosa (Se conectan 2 neuronas simplificando mucho, y cuando se active una por el olor se activará la otra recordando la cosa. Esta unión es débil, si de vez en cuando no se activa por el olor se pierde) y luego dan a unas personas ese olor mientras duermen y a otras mientras están despiertas (Una "dosis de recuerdo") y vieron que la unión entre esas "2 neuronas" se refuerza más en las personas en las que le dan el olor mientras duermen.

Son bastante impresionantes los resultados y pueden reforzar la teoría que al dormir se "purifican" los recuerdos que no usamos y se "refuerzan" los que sí usamos.

» autor: --105855--

#4 Dormir refuerza nuestra memoria

orangutan — Mon, 24 Jan 2011 13:40:17 +0000

Normal, mientras duermes el cuerpo "no existe" conscientemente, y tu mente se puede dedicar casi exclusivamente a pensar.
Es un poco como la meditación.

» autor: orangutan

#3 Dormir refuerza nuestra memoria

--142346-- — Mon, 24 Jan 2011 13:15:05 +0000

Lo corroboró
Yo duermo una mierda y me cuesta fijar los recuerdos mas de corto plazo.

» autor: --142346--

#2 Dormir refuerza nuestra memoria

Ramirez1580 — Mon, 24 Jan 2011 09:36:45 +0000

Está claro que el descanso es una buena solución para muchas cosas!

» autor: Ramirez1580

#1 Dormir refuerza nuestra memoria

cumulonimbus — Mon, 24 Jan 2011 09:17:28 +0000

A veces, fijar un recuerdo es un putada.

» autor: cumulonimbus