EDICIóN GENERAL

Cuatro mitos nutricionales que abandonar en el nuevo año

#74 sí lo sé, y de las grasas, y sé que es un proceso mucho más lento y menos eficiente que a partir del glucógeno, de ahí que proporcione menos rendimiento
#76 si desde luego tú te puedes conforman y no me parece mal, yo solo digo que lo de que un chute de grasas y proteínas te de mucha energía rápida no tiene sentido más allá del placebo, y que que un correcto aporte de hidratos siempre dará mejor rendimiento deportivo. Para otras cosas, por ejemplo para perder peso, puede ser mejor un buen aporte de grasas saludables

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