Los tarahumaras, indios ultramaratonianos de México que baten todos los récords

#7   #2 De hecho, hay una corriente en boga que es correr minimalista (huaraches y zapatillas zero-drop) o correr descalzo, que viene a decir que hemos desaprendido a correr y a caminar por el calzado que nos aísla del terreno y que prácticamente obliga (equivocadamente) a talonar, de ahí la amortiguación de las zapatillas. Los tarahumaras (rarámuris, como ellos se llaman) tienen mucho que ver con esta corriente; también un estudio realizado en Harvard (www.barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html). Correr minimalista o descalzo, no obstante, en general requiere una transición adecuada y sin prisas (en www.correrdescalzos.es/ tienen una guía muy buena). El libro "Nacidos para correr" (Christopher MacDougall) también se nombra como inspirador.
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 *   efedoso
#16   #7 El libro es cojonudo...
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#28   #7 Yo con ese libro tuve mi momento de duda: ¿debería correr descalzo? Pero aún no he tenido cohones.

Lo de los Tarahumara se explica muy bien en el libro, por cierto.

#21 Es simplemente que no les interesa. Para ellos correr es una forma de vida, no algo adicional.
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#30   #28 Yo no corro descalzo, pero harto de que me saliesen dolores recurrentes o nuevos con cada cambio de zapatillas, con el uso, con ... no sé cómo conocí las minimalistas y eso me llevó a leer algo sobre la pisada, la técnica de carrera, etc. Pensamos que para correr hay que llevar unas zapatillas de alta ingeniería, ropa extraordinaria, cachivaches varios para analizarnos y resulta que estamos hechos para correr: sólo hay que prescindir de lo que te aísla y prestar atención a tu cuerpo. Yo te recomiendo que leas la guía de www.correrdescalzos.es; no por moda, no porque quieras abandonar tus zapatillas amortiguadas, pero al menos tu técnica de carrera mejorará y la entenderás. Personalmente, no volveré a las amortiguadas; es más, incluso el calzado de vestir lo compro zero-drop :-D
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#49   #30 Gracias, le echaré un vistazo!!

#43 Es que es un tema distinto. La Maratón es una prueba de fondo, pero cualquiera con un entrenamiento no demasiado exigente la puede acabar. Ojo que digo acabar, no hacer una buena marca. La prueba es que en las maratones famosas se dan cita decenas de miles de personas, que obviamente no son atletas profesionales.

Las ultramaratones, por contra, están reservadas a personas realmente tocadas por la genética, no basta con el entrenamiento. estamos hablando de carreras de más de 160 kilómetros, algunas con desniveles de más de 1000 metros acumulados, que pueden durar más de 20 horas. Es evidente que habrá personas que corran más y estén en la élite de ese deporte (Scott Jurek, Barefoot Ted), pero es que ésos sons los mejores de entre un reducido grupo de personas en el mundo. Para esas personas 42km es un mero calentamiento, y por supuesto la harían en un tiempo menor del campeón de Maratón actual, pero es que simplemente no es su disciplina, no les interesa.
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#52   #49 y por supuesto la harían en un tiempo menor del campeón de Maratón actual, pero es que simplemente no es su disciplina, no les interesa, perdona que lo ponga en duda, siguiendo tu razonamiento los 100m los hace en un picosegungo, al que se entrena para 3000 los 1500 se les hacen cortos y no dan los mejores tiempos.

De la propia noticia, la única vez que compitieron en maratón quedaron muy mal, la razón, que la dictancia era muy corta, ¿soy el único que ve un poco de misticismo en una tribu que por necesidad o cultura potencia unas cualidades que cualquier ser humanó sano y en el entorno adecuado haría?
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#54   #53 y #52 Pues tenéis razón. Scott Jurek apenas baja de las 2h:30. Mis disculpas.

En cualquier caso insisto en que son disciplinas distintas. Una marathon aún es asequible para un corredor pachanguero (con entrenamiento y con expectativas únicamente de acabarla, y las de ciudad, no las Antárticas o las de desiertos), pero una Western States (100 millas por altiplanos) no. También habría que ver cuántos maratonianos de marca son capaces de acabar una 100 millas.

Ojo, que yo soy un puto saco que para acabar una media me las estoy viendo negras, parto de la base de la admiración más absoluta a todos.

Y #52 yo también veo un poco de fascinación boba en ésto, pero no puedo dejar de sumarme. Días enteros corriendo.
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#56   #54 Es exactamente lo que tú dices, son disciplinas distintas con entrenamientos y necesidades físicas distintas, es como pedirle a Usain Bolt que bata el récord de los 800, por ejemplo.
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#53   #49 "Para esas personas 42km es un mero calentamiento, y por supuesto la harían en un tiempo menor del campeón de Maratón actual, pero es que simplemente no es su disciplina, no les interesa"

Lo dudo mucho, mucho, mucho.

Una cosa es hacer 42 Km y otra muy distinta hacerlos en 2h03:38 ;)
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#39   #7 pues en el vídeo sobre la caza por persistencia que ha puesto #27 (vimeo.com/37437287) los pigmeos cazan con deportivas, no sé yo si lo de correr descalzo es una ventaja o una tontería modernita como tantas otras xD
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#41   #39 Correr descalzo no tiene por qué ser un fin en sí mismo. Correr descalzo sirve para adoptar la técnica de carrera adecuada; luego puedes correr con lo que quieras, pero no necesitas deportivas si lo haces correctamente. En el video, cuando muestra la pisada, con el pie izquierdo entra de antepié y con el derecho plano, la técnica ya la tiene. Podría remitirte a lecturas, estudios, videos, bla, bla, bla, pero no voy a convencerte (ni quiero). Insisto: no es correr descalzo o calzado, es correr bien, y descalzo o minimalista te obliga a correr bien. Y a usar tendones y músculos que están por ahí atrofiándose.
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