La temida parálisis del sueño

#101   Por cierto ... ¿nadie ha visto la película Waking Life? (verla en versión original, pierde mucho la traducción).

Trata de los sueños lucidos y como controlarlos/explotarlos, bastante extraña la película, pero muy instructiva para estos temas.

#102   #8 A mi también me ha pasado unas cuantas veces.
Hombre, sí que es muy angustioso en el momento en que te pasa, pero una vez ha pasado tampoco es para tanto.

#103   #8 Yo tuve una época que me pasaba relativamente bastante (1 o 2 veces al mes) lo que comentas, de llegar a tener miedo a quedarme dormido, pero llego un momento que me parecía, que aunque lo pasaba mal, ya estaba mas acostumbrado. Pero he llegado a sufrir dos de estos episodios en una misma noche. Creo que hace años que no me pasa.
Incluso una vez que dormía mi hermana en mi cuarto, la intentaba llamar para que me despertara, y al día siguiente me comento que algo escucho pero que no le dio importancia.

#104   #8 A mí me pasó exactamente lo mismo que a ti, sólo que a mí me apuntaba con un rifle un señor con bigote y sombrero mexicano. Yo intentaba gritar pero no podía. El resto de las veces que me ha pasado (han sido varias) no tuve estas alucinaciones.

#105   #100 Las ondas cerebrales emitidas son distintas al parecer, o se activan zonas del cerebro distintas. No soy médico, pero creo que esto es fácilmente discernible con un encefalograma.

#106   #2 Felicidades.

A mi una parálisis del sueño solo me ha pasado una vez, y encima fue después de leerme un libro magufo sobre el control de la percepción. Me quede muy loco O.o

#107   Por cierto, para sueño acojonante la vez que soñé que iba a una cueva, donde curiosamente a la entrada había una fuente muy característica, un vestíbulo, etc. En ese sueño, pasaban varias cosas que no vienen a cuento. Hasta aquí, normal.
Lo impresionante fue cuando al cabo de unas semanas, mi familia me llevó a visitar por primera vez una cueva... y resulta que era exactamente la misma que había soñado, con todo lujo de detalles. Y no, nunca había estado allí, nunca había leído nada sobre ella y ni tan sólo sabía de su existencia. Pero estuve virtualmente allí antes de estar físicamente.
¿Explicación? Ni puñetera idea, que cada uno piense lo que quiera. Yo lo único que sé es lo que me pasó y que, por suerte o por desgracia, nunca me ha vuelto a pasar.

#108   #70 Lo he padecido años, muchos años y un día por casualidad hablando con un compañero de trabajo me dijo que había leído algo así y le llamaban "subirse al muerto"...intrigado busqué y efectivamente describía lo que ocurre en ocasiones en las que uno se siente aprisionado en su propia cama, con un peso sobre el pecho u otro cuerpo postrado encima que te ahoga, y aunque quieras gritar y moverte anda de eso sucede, cuando lo leí me quedé más tranquilo, pensaba que podía ser algún trastorno neurológico serio más allá de una pesadilla, y curiosamente desde que leí y comprendí el fenómeno no se ha vuelto a repetir y hablo ya de dos o tres años, cuando lo he padecido durante al menos unos 20 años.

#109   #73 lo confirmo, a mi me pasa muy de vez en cuando este fenomeno anomalo del sueño y siempre cuando me acuesto y pasan varios minutos acostado del lado izquierdo del cuerpo, empiezo a sentir como el cuerpo se me paraliza con una sensacion de hormigueo completo y observo que no puedo ni gritar, alucino que intento moverme y encender la lamparilla de mi mesita de noche sin exito alguno, "gritando" el nombre de mi madre o de algun familiar sin exito, "ver" que entra alguien en mi habitacion y se me acuesta encima de mi, es bastante aterrador esta sensacion, pasan unos interminables minutos hasta que consigo por fin moverme y encender la luz, con el corazon acelerado intento calmarme y cambiar de posicion en la cama y corto por lo sano si me vuelve la induccion a la paralisis en el sueño moviendome durante un largo rato en la cama cambiando una vez y otra vez de posicion en la cama hasta que se me calma el cuerpo y consigo dormir.
Me pasa desde pequeño e incluso me hicieron un estudio del sueño con sensores pegados en la cabeza en el hospital que de nada sirvieron dado que estas anomalias en el sueño no se pueden controlar ni saber cuando pueden llegar a pasar.

#110   #105 No he visto el vídeo, me gustaría saber si son realmente distintas a cuando soñamos.

De todos modos me refería a que para la propia persona que está dormida, creo que es imposible diferenciarlo de un sueño. Y reitero que si hay alucinaciones de presencias extrañas o cosas de esas ... es que estás soñando.

#111   Basicamente es un mecanismo del cerebro para permaner quietos y no exteriorizar los movientos mientras estamos soñando. Este mecanismo es realmente util para no caer de los arboles, quizas sea reminescencias de nuestro ancestros mandriles :). Lo que ocurre es que a veces somos conscientes en esta fase y solo podemos mover los parpados y los dedos de las manos y los pies.

#112   Joder, un articulo totalmente esclarecedor!!! Me pasó muchísimas en mi infancia y adolescencia, y me acojonaba, la verdad. Yo sentía que me caía, pero era consciente de lo que había a mi alrededor, los sonidos, y no podía moverme!! Mi truco era intentar abrir los ojos para despertarme, pero me costaba muchísimo, como si alguien tirase de mis párpados hacia abajo.. En fin, asunto aclarado

#113   #101 Tendre que verla yo tengo un sueño lucido muy de vez en cuando (lastima) que me despierto por que siento como alguien se me sube encima en la cama, por fortuna es una tia buenorra y me empieza a echar un polvazo tremendo y cuando voy a llegar al climax me despierto... menuda gran putada.

#114   Sólo me ha pasado una vez, y es una de las experiencias mas desagradables que he tenido en mi vida.
Han pasado casi 30 años, y la recuerdo tan vívida como cuando la sufrí.

#115   #8 A mi por desgracia me pasa bastante. Al principio una angustia, pánico,etc... de lo peor que he vivido. Ahora estoy medio acostumbrado y "espero" a que se me pase. Todo esto empezó con la depresión, incluso antes de que me recetaran 2 camiones de pastillas.

#116   Tengo 30 años, la primera vez que me pasó fué hace una año más o menos y fué angustioso. A las pocas semanas me estaba quedando dormido y fuí consciente de que no podía moverme, a los pocos segundos podí volver a moverme, pero tenía tanto sueño que me disponía a serguir durmiendo de nuevo y volví a repetir esto al menos 5 veces seguidas antes de dormirme definitivamente.

Desde entonces, cuando me pasa, lo que hago si es hora de levantarme, es intentar rodar con el cuerpo entero y recupero la movilidad en pocos segundos; y si lo que estoy en recien acostado, simplemente cerrar lo ojos y seguir durmiendome.

#117   #116 Yo lo que hacía de pequeña era concentrarme en mover la mano de encender la luz...
sí que es muy angustiante.

#118   #21 Sólo hay un contexto en el que se puede escribir "hechar", y la descripción de ese contexto contendría términos como "universo paralelo", "distopía", "infierno en la Tierra" o "reforma educativa".

#119   A mí esto me pasa con bastante frecuencia, algunas temporadas más y otras menos... Al principio, cuando no sabía lo que era, estaba convencida de que algo no funcionaba bien en mi cabeza y que el día menos pensado me volvería loca de atar Incluso llegué a pensar que ese estado era la muerte, o el segundo previo a la muerte, en fin, se pasa fatal. Ahora ya sé de qué va y que la clave es no luchar contra la situación, respirar hondo y al despertar leer un poco o hacer otra cosa algunos minutos antes de dormirse.
Algo que no recoge el artículo y que no sé si será habitual en este tipo de casos son lo que yo llamo "falsos despertares en cadena", es decir, te das cuenta de que estás soñando, luchas por despertar intentando desesperadamente moverte, lo consigues... y al poco te das cuenta de que sigues soñando y vuelta a empezar, así un montón de veces.
Y ya lo más heavy fue un día que estaba durmiendo con un amigo (llamémosle Manolo) y soñe que una amiga común nuestra (llamémosle María) moría en un accidente. Me "despierto" y despierto a Manolo: "oye Manolo, ¿María ha muerto?" "Sí, es horrible, mañana es el funeral, bla bla". Me vuelvo a dormir y vuelvo a soñar que ha muerto María, pero esta vez de cáncer. Vuelvo a despertar "¡Manolo, Manolo!, ¿ha muerto María?", "sí, ya te lo dije, vuelve a dormir". Y así como 6 o 7 veces, María cada vez muriéndose de una cosa diferente y Manolo cada vez más cabreado según le iba despertando sucesivamente para ver si había muerto María.
Huelga decir que llegó la mañana, me desperté de verdad, Manolo había dormido de un tirón toda la noche y María gozaba de perfecta salud....

#120   De hecho, amigos, yo, gran conocedora de la parálisis del sueño, la cual sufro un par de veces por semana desde hace 15 años, ya se, antes incluso de dormirme, cuando voy a tener una.
Es un zumbido en los oídos, justo antes de dormir, en ese duermevela que tanto nos gusta.
Empieza suave, un zumbido que te hace tener incluso más sueño, porque es un sonido agradable.
Cada vez va subiendo más y más la intensidad.
No falla, esa noche, tengo, al menos, una parálisis.
Muchas veces escucho voces gritando y chillando. Otras veces es un hombre parado entre la ventana y yo. Otras veces son miles de arañas en mi cama. Otras veces es un hombre a los pies de mi cama que me grita, y grita, y grita y grita con miles de voces simultáneas.
La imposibilidad de moverse, incluso de gritar, es agobiante a más no poder. Intentas relajarte, pero coño, tienes la sombra de un hombre a los pies de tu cama gritándote. Sabes que no es real, porque son ya muchos años, y lo sabes, pero ahí sigue el pánico.
Al final consigues moverte, o despiertas gritando, sin rastro de hombre, arañas, o voces.
Yo suelo levantarme, bajar al piso de abajo, tomarme un vaso de agua, acariciar al perro un par de minutos, y volver a dormir.
Como se me ocurra dormir al instante, voy encadenando unas parálisis con otras, y un día al final me voy a quedar en el sitio.
Dormir, para mi, se ha convertido en un suplicio.

#121   La PSA no es más que la consecuencia de llevar una temporada soportando mucho estrés. Además de la parálisis, muchos experimentan alucinaciones, siendo la más frecuente presencias extrañas. El cerebro en situaciones de estrés, además de hacerse un lío con las fases de sueño, nos hace vivir nuestros peores miedos sacándolos del subconsciente.

No hay que darle más vueltas, ni más importancia de la que tiene.

#122   #15 Qué quieres decir con esa hora?¿?

Hace muchos años, mi madre escuchó unos golpes en la puerta, miró de reflejo el reloj y eran las 3:33, pensó que sería yo que me había olvidado las llaves, pero yo estaba dormida. Pocos días después se despertó con otros golpes y le "pareció" ver una sombra en el pasillo, capa negra, cabeza gacha con capucha y una guadaña, eran las 3:33. Puede que fuese su imaginación o el miedo.

No tocamos mucho ese tema, pero jamás he visto a mi madre asustada, no creemos en fantasmas ni apariciones, pero ella sabe bien lo que vió y no quiere ni recordarlo.

A partir de ahí, nuestro subsconciente siempre hacía que mirásemos el reloj a las 3:33, y llevo así años. Por qué? No sabía que esa hora tenía algún significado, me he quedado muerta cuando te he leído.

Snif, tengo miedo, ahora sólo miraré el reloj a las 3.33 ...buaaaa

#123   #99 Eso está muy bien, sobre todo si te equivocas y no estabas soñando, no?

#124   A mi me ocurre durmiendo boca abajo y lo achacaba a la presión de mi cuerpo sobre el pecho. Suelo soñar que está ocurriendo algo terrible pero yo no puedo moverme ni hablar, tan solo soltar espaciados susurros con gran esfuerzo al respirar. Estoy un rato interminable así hasta que me termino de despertar con una sensación de mareo brutal. SIEMPRE que me ocurre es durante alguna siesta.

#125   A mi me habrá ocurrido unas 7 u 8 veces. Me ocurria en el salon viendo la tele y con la luz encendida. Una vez que me pasaba me subia a la cama y apagaba las luces, porque corres el riesgo de que te suceda otra vez(Eres consciente porque puedes ver y escuchar a duras penas la tele). Cuando me ocurre esto noto como una especie de calambres en la cabeza. Y tambien me ha sucedido en horario de siesta. No tiene nada que ver con los sueños en los que no puedes despertar, porque en estos no puedes abrir ni siquiera los ojos(quizas tambien influye que por la noche esta todo oscuro).

#126   #11 pues es la ostia, van a robarte y te apuñalan, alguien te apreta el pecho sin poder respirar, estar de los nervios todo el dia siguiente, entre otras cosas, muy emocionante, lo malo es que al final te acostumbras

#127   Como apunta #71 hay mucho potencial en la PDS, simplemente hay que conseguir mantener la calma y la concentración.

La peor pesadilla que he tenido en mi vida vino en este formato, no entraré en detalles porque realmente no es importante. Tuve que llamar por teléfono a un amigo para desahogarme y me dijo: "anda, eso suena a PDS, es lo mismo que le pasa a mi novia". Entonces no sabía lo que era pero googlee y encontré bastante info, además por aquel entonces funcionaba paralisisdelsueño.net y ahí había un montón de gente contando sus casos, ví que era de lo más normal. Y me enteré de que lo que creía que era una pesadilla recursiva desde mi adolescencia era efectivamente PDS.

Cuando me estaba quedando dormido otra vez, noté mientras todavía estaba despierto que me iba a pasar de nuevo, "ahí viene, ahí viene". Y en el momento que entré en parálisis, en vez de entrar en pánico e intentar desesperadamente mover el cuerpo -que es lo que había hecho siempre, y lo que hace casi todo el mundo y que lo único que hace es empeorarlo- simplemente solté. Relajé por completo el cuerpo y respiré. Y me empecé a elevar del cuerpo, hacia el techo de la habitación, lleno de gozo. Luego perdí la concentración y caí -igual que cuando vuelo en un sueño lúcido, si pierdo la concentración en la respiración, pierdo altura, hay que surfearlo- y ya no recuerdo más.

He tenido algún sueño más (sueño lúcido, viaje astral, como lo queráis llamar) en esta línea, partiendo de ser consciente en el momento que ocurre y no rechazarlo. En uno, conseguía salir del cuerpo, abrir la puerta de casa, bajar las escaleras hasta el portal... perdí la concentración un par de veces y cuando me pasaba, era como un "reset", volvía al cuerpo y tenía que volver a empezar. Al final conseguí salir a la calle (lo estaba deseando para ver qué había) y caminar una manzana... el ambiente era como una especie de Londres victoriano habitado por enanos con sombrero y trajes de terciopelo morado, una bizarrada.
Y hace poco, en una época en la que estaba muy cachondo, estaba la siesta y tuve PDS. Me noté empalmado y salidísimo, así que me hice una paja dentro de la PDS. En menos de diez segundos tuve un orgasmo brutal en todo el cuerpo, sin eyaculación. Parece que en PDS soy un forever alone, de súcubos e íncubos todavía no se nada!
También me ha pasado un par de veces, en medio de un sueño, reconocer que estoy soñando, empezar a volar y lo siguiente es un "fundido a negro" y despertar en mi habitación en plena PDS.

Y ya para acabar. Uno de los maestros budistas más importantes del siglo pasado, no recuerdo el nombre, aunque juraría que era Dilgo Khyentse Rinpoche, se dice que por las noches "dormía en vigilia", que mientras dormía era perfectamente consciente de todo lo que pasaba alrededor suyo. No me extrañaría que a través del entrenamiento en la meditación hubiera conseguido estabilizar perfectamente este estado.

#128   Me pasaba mucho de pequeño y simpre igual tenia una pesadilla de que estaba en una cueva perdido sin salida al final era consciente de que estaba soñando y queria gritar para que me despertaran pero no podia era cosciente de que estaba en la cama pero no podia gritar ni conseguia despertarme por mi mismo era una sensacion increiblemente angustiosa no se lo deseo a nadie... me pasaba cuando tenia ente 5 y 7 años y nunca mas me ha vuelto a pasar

#129   Hola, sufrí mucho de chico y en la juventud, no podia moverme y veía sombras. A veces me quedaba despierto por temor a que me pase, despertaba gritando. Es horrible, ahora hace años que no me pasa.

#131   #74 En el sueño, yo era consciente de que lo que estaba viendo era claramente su fantasma o espíritu.

#132   #130 Como muy bien te han dicho se trata de una sugestion psicologica donde salen a relucir tus miedos, uno puede aprender a moldear estos sueños. Me parece bastante mal que hables de magufadas. Hay situaciones muy estudiadas que dan respuestas muy previsibles, como por ejemplo hacer una cuenta atras y preguntar por una fruta, curiosamente esa fruta suele ser la "pera". El numero 3:33 seguro que tiene que ver con algunas de estas respuestas tan previsibles que tenemos en el subconciente. Y no me extraña tal coincidencia si tenemos en cuenta el numero de "horas" disponibles y la cantidad de personas que leen y participan en meneme.

#133   #130 Aunque no es de estrañar que este comentario provenga de una persona con nick "nostragamus" y una foto con una muñeca de porcelana .

#134   #107 Me ha pasado dos veces lo mismo que a ti, he visto sitios soñando que no habia visto jamas pero se me han quedado muy grabados y al cabo de los años llegar a un sitio y reconocerlo perfectamente, y sobre todo y mas frecuente el recordar a personas no vistas en años y preguntarme a mi mismo que porque me acuerdo de ellos si no lo he hecho en años y a las pocas horas verlos, no se como ni porque pero me ha pasado muchas veces y son cosas que si quisiera hacerlas con mi voluntad jamas las podria hacer, puede parecer una magufada, yo vivo una vida diaria bastanta real y racional, pero hay cosas que no las entiendo. Es horrible y acojonante verte conscientemente que no estas en tu cuerpo e intentar reincorporante y no poder cuando lo consigues tengo el corazon del miedo latiendo mas que con cualquier deporte violento que hiciera, por suerte hace cuatro o cinco años que no me pasa

#136   A mi me ha pasado desde los 14 hasta los 21 o 22 mas o menos, en ese periodo tenia muchos problemas personales.

Habre tenido mas de 50 ataques de estos.

El patron siempre ha sido el mismo. Fines de semana, temprano, puede que 6 o 7 de la mañana. Me despertaba grogui, me intentaba volver a dormir y en ese momento, entre que estas semiincosciente, sentia como si me bloquease todo el cuerpo, y todos los músculos se me ponian en tension (causando contracturas en la pierna en muchas ocasiones). Me venia un pitido a la cabeza y en muchas ocasiones escuchaba voces como las que describe el artículo. Me acuerdo de risas y una vez "queremos que te caigas" decian.

En esos momentos sientes un terror como cuando tienes una pesadilla horrible.

Con el tiempo aprendi a manejarlo. Para que pasase intentaba relajarme (inmediantemente despues de que pasase) y pensar en otra cosa y con eso se iba. Luego voluntariamente era capaz de prolongar ese estado o no.

Cuando deje de tener los ataques fue cuando casi no me daba miedo y intentaba prolongar ese estado lo mas posible por curiosidad (pensaba que era medium o algo asi jeje). Y ya cuando le perdi el miedo, desaparecio.

Incluso me ha pasado alguna vez de estar soñando que me voy a la cama o algo asi y entrar en ese estado (en el sueño) y despertarme paralizado.

#137   A mi me ha pasado alguna vez sobre todo cuando estoy a punto de dormirme o en la primera fase del sueño; estas despierto, lo sabes, pero el cuerpo no responde.

#138   #58 Es simplemente porque parece que te estén sujetando a la cama. También hay gente que lo siente en los pies, o que piensa que tienen a alguien sentado en la cama y no los deja moverlos.
Prueba a tumbarte boca arriba, mirando al techo, sin mirarte el pecho. Ahora aprietate con las manos el pecho. Es esa sensación. No puedes moverte y lo asocias a que hay algo/alguien que lo impide.

#139   #110 Si hay alucinaciones no estás soñando. Soñar es una cosa y ver cosas inexistentes en la realidad existente es otra. ¿O es que los esquizofrénicos u otra gente con síndromes de distorsión de la realidad están soñando?

#140   #139 Joder, creía que se entendía a lo que me estaba refiriendo por el contexto (y por haber dicho que "para la propia persona que está dormida ...).

A ver como reformulas mi frase sustituyendo alucinaciones por sueños ...

Y reitero que si hay alucinaciones de presencias extrañas o cosas de esas ... es que estás soñando.

#141   #130 El video es como terrible...pobrecita, creo que se mofan de ella.

#142   Tengo un amigo al que le pasa y no sabía el porque ni nada de nada. Estubimos buscando información pero no encontramos nada. Al leer esto se lo he pasado rápidamente. Al menos se quedará mas tranquilo sabiendo que no está loco ni nada por el estilo. jajaj

Gracias por compartir.

#143   #134 A mi también me ha pasado eso que dices de pensar "casualmente" en alguien que hace meses o años que no veo, y al cabo de pocas horas o días, ver a esa persona. Y a veces no sólo con personas, también con objetos. Eso sí, todas estas cosas me pasaban de pequeño, digamos que hasta los 20 años. Después... nada de nada.

Cuando te pasa una vez, es casualidad. Cuando te pasa dos, te mosqueas. Cuando te ha pasado unas cuantas veces y estadísticamente (es decir, lógicamente) es imposible que sea a casualidad... empiezas a plantearte otras explicaciones.

Vamos, que está claro que hay cosas, conexiones y/o procesos de nuestro cerebro que aún no conocemos. Pero eso no debe ni asustarnos, ni debemos negar la realidad (sería totalmente ilógico), ni tampoco ir al lado contrario y aceptar sin crítica las explicaciones que acostumbran a dar para este tipo de cosas religiones, supersticiones y demás palabrería sin fundamento.

En resumen: pasan "cosas", y no sabemos por qué. Ningún problema, quizá algún día lo sabremos, igual que se han descubierto tantas y tantas cosas que parecían increíbles en su tiempo... o quizá nunca lo sabremos.

#144   La verdad es que a mi me paso de pequeño hace unos años...Estaba la puerta de mi cuarto abierta y veia a mi madre hablando a mi hermana y les oia, pero era como un sonido de fondo lejano. y notaba que habia como una persona invisible muy pesada sobre mi que no me dejaba levantarme y oia y sentia su respiración O.O acojonado me quede

#145   #126 Nunca olvidare la noche que soñe que me apuñalaban con una uña super larga por la espalda... Lo peor es que sientes hasta el dolor O.O

#146   #138 Gracias por la respuesta, muy interesante.