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www.suplementosdenutricion.com/blog/tienda-fitness/consej... Aún se siguen viendo como hay gente que no hacen abdominales correctamente y como los monitores de los gimnasios no se preocupan en corregirlos lomás minimo es más, te indican la forma incorrecta de hacerlos. Es típico ver como para entrenar abdominales superiores suben más de una palma del suelo incluso a llegar a tocar las rodillas, lo que nos provoca dolores de espaldas, lesiones en el cuello si tiramos de el al levantar etc… Aqui un video que explica como hacerlos correctamente y una explicación con los pasos para marcarlos y tonificarlos.
menéame
#1
No se como gente que no saben unos principios básicos están ahi para enseñar a otros.
Y el link ni tan siquiera funciona.
Ya les envie un ticket de soporte para que me lo solucionen porque me han jodido todas las webs que tienen bases de datos y no me entra ni el phpmyadmin
De todas formas ya te digo, que la mitad de ellos no tienen ni idea... ahora llevo un par de años entrenando con Antonio Mesa (2º GT), delegado en Andalucía de la WT y la verdad que ahora si que estoy agusto con mi entrenamiento
Yo voy a ver si encuentro un nuevo sifu que me ayude con el esternocleidomastoideo. Disfruta de tu nuevo entrenamiento.
Siempre hemos escrito Sifu en la WT Combat, Sifu victor gutierrez (puedes comprobar en google)