El doctor Álvaro Pascual-Leone nos propone en su nuevo libro ‘El cerebro que cura’ (Plataforma Actual, 2019) incorporar ocho hábitos cotidianos para mitigar el estrés y lograr un cerebro cada vez más sano y joven. Son los siguientes: 1. Duerme: el nivel en sangre de las hormonas del estrés aumenta, se activan las estructuras del cerebro que promueven la alerta pero, además, la falta de sueño, a su vez, aumenta el estrés, de modo que se crea un círculo vicioso.
Comentarios
Un consejo para vivir bien: Vive bien.
1. No trabajar y tener la vida resuelta.
#2
No casarse y no tener hijos.
El cerebro que cura el SPAM:
https://www.amazon.es/cerebro-que-cura-%C3%81lvaro-Pascual-Leone-ebook/dp/B07N7FL746/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=sl1&tag=strambotic-21&linkId=6b368b6ae250466776ea1fa3fdae8b30&language=es_ES
Lo primero dejar la coca...