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¿Por qué hay que beber un mínimo de 2 litros de agua para adelgazar?

www.adelgazamos.com/2006/11/24/para-adelgazar-hay-que-beber-...
por detan82 el 29-11-2006 23:51 UTC, publicado el 01-12-2006 05:20 UTC

Siempre nos han dicho que para adelgazar hay que beber un mínimo de 2 litros de agua... ¿Pero cuál es la razón por la que adelgazamos si nos hidratamos bien?

22 comentarios en: ocio, curiosidades karma: 684

etiquetas: agua, beber, adelgazar, litros

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#1 He adelgazado desde julio hasta ahora 25 kilos y lo del agua nunca lo he cumplido. Para adelgazar lo que hay que comer es sano, dejarse de cocacola ya es un gran avance, ya que 2 litros de cocacola son 48 cucharadas de azucar. Una lata de 33cl de cocacola es equivalente a 2 platos de lentejas en kcal. Con no comer mierda (fritos, bollería, refrescos) se tiene que bajar bastante.
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por Jimmy_RAY (#) el 30-11-2006 00:19 UTC
#2 Buena, explicación, No lo sabia, ni siquiera sabia que tomar agua adelgazara :)
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por estados (#) el 30-11-2006 02:08 UTC
#3 Pues segun los medicos ... no hace falta y puede provocar el consumo excesivo de agua perdida de electrolitos y minerales.
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por bambiz (#) el 30-11-2006 08:07 UTC
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por --13754-- (#) el 30-11-2006 08:14 UTC
#5 #1 Creo que ya te lo ha dicho: dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, verdura, fruta, cenas ligeras, ejercicio y paciencia.
Te aseguro que eso funciona ;)
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por --8556-- (#) el 30-11-2006 09:06 UTC
#6 Lógica aplastante una vez leído :-o
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por vicious (#) el 30-11-2006 17:40 UTC
#7 » ver comentario
por --8265-- (#) el 01-12-2006 05:50 UTC
#8 Por lo que dice el post, entiendo que beber agua ayuda a bajar peso sólo si estas haciendo otras cosas que ayuden a bajar peso (régimen, ejercicios, etc.), pero beber agua en sí no adelgaza, entiendo.
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por xamevou (#) el 01-12-2006 07:12 UTC
#9 #1 evidentemente, tambien habrá otros métodos. Ahora, dependerá del metabolismo de cada uno, me imagino que no funcionará con todos.
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por daveruiz (#) el 01-12-2006 07:37 UTC
#10 » ver comentario
por --13754-- (#) el 01-12-2006 08:31 UTC
#11 #3 ¿según qué médicos? Beber 2L de agua al día es lo que debería hacer todo el mundo, según los médicos, no para adelgazar, sino para, entre otras cosas, mantener un buen funcionamiento de los riñones.

Seguir consejos para adelgazar de alguien que no es endocrino ni médico me parece un gran error, este señor, podrá tener muy buena voluntad, no lo dudo, pero hacer caso de los consejos de gente que no sabe muy bien de lo que habla, es, en ocasiones, peligroso, más aún cuando hablamos de salud...

Una dieta para adelgazar tiene que ser personalizada, no vale la misma dieta para todo el mundo, depende de su fisiología, edad, sexo, actividad que desarrolla diariamente, exceso de peso... Es bastante peligroso jugar con la salud, sin saber qué se está haciendo.

Hay mucha gente, algunos llamándose profesionales, que "recetan" dietas a diestro y siniestro sin ningún estudio previo, y así pasa lo que pasa... Como ejemplo el de un amigo mío, al que un "experto" le mandó una dieta casi exclusivamente basada en proteínas, cuando este amigo mío sufría del corazón... el resultado, de haberla seguido, hubiese sido bastante nefasto...

Con estas cosas hay que tener cuidado a quién se hace caso y qué información se da por buena. Y también dudar de lo que ponen algunos envases de productos, por ejemplo el otro día estando en casa de una amiga, ella lee el paquete de pan bimbo integral y dice, mira! apenas lleva grasas y no tiene colesterol! que bien! sí qué bien... y los hidratos de carbono? (azúcares) Seguramente no tuviese colesterol, y un contenido muy bajo en grasas, pero eso no es lo único... hay que tener cuidadín con estas cosas...
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por diminuta (#) el 01-12-2006 08:42 UTC
#12 Otro truco es respirar mucho, si respiras mucho la sangre se oxigena lo que hace que el pelo te brille más.
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por opechancano (#) el 01-12-2006 09:04 UTC
#13 en caso contrario, o sea que dejes de respirar, se te puede producir fibrosis en los órganos vitales, cuernos al irse tu pareja con otraS personas, y tu hija quedará embarazada inmediatamente del abuelo. Por no mencionar los gastos del fontanero.
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por olcadia (#) el 01-12-2006 09:14 UTC
#14 No hagáis caso a #12!! Lo único que he logrado es un brillante chichón, producido por un golpe contra el suelo debido al desmayo causado por sobre-oxigenación. Y lo peor de todo, ahora me duele la cabeza, mi pelo sigue mate y estoy despeinado!!
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por apd (#) el 01-12-2006 09:39 UTC
#15 #13 Pero adelgazas una barbaridad...
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por triturator (#) el 01-12-2006 09:59 UTC
#16 Pues yo estoy a regimen, me han echo beber mas agua de lo normal ( antes bebia litro o litro y algo al dia) y el volumen de liquido que retengo, es mayor de loque quemo de grasas, asi que bajar peso .. pues como que poco, la verdad
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por BiTxInA (#) el 01-12-2006 10:00 UTC
#17 la dieta del cucurucho es la que mejor funciona sin duda alguna
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por DrHouse (#) el 01-12-2006 10:24 UTC
#18 #11 Claro que beber más de 2l es bueno para todo el mundo y no sólo para adelgazar. Sin embargo este blog es para obesos, lógicamente se centran en lo suyo.

Por otra parte el chico este dice en el apartado "¿quien soy?":

"No soy nutricionista, ni endocrino, pero sé lo que es sufrir la obesidad en mis propias carnes. Sé lo que es ir de dieta en dieta y abandonarlas al cabo de pocos días.
[...]
No penséis que os voy a descubrir una panacea, ni que os voy a vender nada, simplemente me he dado cuenta de que con algunas determinadas combinaciones de alimentos la gente tiende a engordar, y con otra a perder peso."

Y en "preguntas frecuentes" dice:

"¿ No tienes confianza en médicos y nutricionistas ?
Claro que sí! Sería de tontos no confiar en ellos, de hecho son los especialistas en este tema."

Es decir que advierte que sus consejos se basan en la experiencia. Y digo consejos porque sólo hace recomendaciones como las que pueda hacer, por ejemplo, un simple folleto del Ministerio de Sanidad. Pero nunca va a recetar a alguien un medicamento, ni mandarle una dieta específica a nadie. Sólo pautas.

No me parece bien criticar a la persona y no al artículo, sin haber leído antes un poco del resto del blog. Por cierto, sobre el etiquetado que comentabas también hay un artículo.
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por detan82 (#) el 01-12-2006 10:25 UTC
#19 Buenas, yo en 4 meses perdí 10kg, y sin dieta(como pasteles chorizo, jamon pastas....), claro que bebia agua, pero como siempre, pero aqui nadie hable del ejercicio, yo nado cada día 1'5 km, ahora estoy en 72kg, mido 1'81, peso ideal, me siento mas saludable, ágil...etc... a parte que el deporte ayuda al estado animico, es un placer desde luego viva la natación!
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por neo22s (#) el 01-12-2006 10:48 UTC
#20 » ver comentario
por --5592-- (#) el 01-12-2006 11:12 UTC
#21 #20 tienes razón, lo de beber agua es una que nos han metido doblada las empresas embotelladoras. De hecho puedes beber 2 litros de coca-cola light, de té o de mirinda o incluso de lechuga. No tiene por qué ser agua pura lo que se meta en el cuerpo, es más, no tiene ni por qué ser en estado líquido (los vegetales tienen un alto % de agua).

Esa es una de las leyendas urbanas más extendidas que existen. Cuando los productos llegan al estómago se separan y no hay distinción entre el agua de una coca-cola y el agua pura.

Otra cosa son las calorías del resto de bebidas, pero ese es otro asunto totamente distinto.
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por marmolillo (#) el 01-12-2006 12:01 UTC
#22 #18 me leí todo eso que dices, por eso escribí que no dudaba de su buena voluntad, pero aún así, no me parece bien que alguien de esos consejos que, aunque se basen en su experiencia, no son del todo correctos, faltan muchos datos en esa afirmación, por mucha agua que bebas, si sigues comiendo igual y sin hacer ejercicio, no vas a solucionar nada.

Yo también puedo estar tres días sin comer, y adelgazar 5kg, y no por eso, aunque haya adelgazado, va a ser bueno, o vaya a ser una buena solución para nadie.

Más que para el tipo de la web en cuestión, mi crítica iba para el meneo a ese post.
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por diminuta (#) el 01-12-2006 18:16 UTC