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#11:
#2 No te creas. Yo en mis tiempos levantaba 220 kg en peso muerto, pero era la tercera parte que este culturista. No levanté más peso porque yo lo hacía sin muñequeras o correas y sin cinturón (importante). Estas se utilizan porque por mucha fuerza que tienes, las manos son capaces de sujetar el peso hasta cierto límite. Las manos se abren y no puedes más, aunque tú puedas más...
En cuanto a los dolores de espalda, los que tengo son por trabajar con el ordenador demasiadas horas programando y por trabajar de albañil al estilo clásico, es decir por pastar hormigón en una pastera (espalda baja) cuando tenía 17-18 años. Con esa edad el cuerpo no está preparado para 10 horas de ese trabajo (joder y menos en Agosto). Luego también trabajé para ganarme algún dinero y en la construcción de la casa en la que vivio, junto a mi padre que en paz descanse (yo hacía de grúa y hormigonera principalmente)
Los problemas con la espalda los solucioné aumentando la masa muscular de la espalda. Los músculos son tejidos que además de mover cargas tienen la función de sostén, es decir, aliviar el peso en los huesos y articulaciones. Eso me lo recomendó el especialista, que por cierto, transcurrieron 2 años hasta que me hicieron la radiografía en el servicio valenciano de salud.
Otro aspecto a tener en cuenta a parte de la alimentación (que pasaba bastante, porque para mi es lo más pesado) y un buen mantenimiento (masajes) Como no tenía parné, recurrí a la marihuana medicinal, que básicamente son variedades con un alto contenido en CBD que es un relajante muscular y anti inflamatorio muy potente (por no decir que es un excelente promotor del sistema inmunitario. Esta creo que es la mejor propiedad que tiene. Con 45-47 años levantaba en el press tras nuca 170 kg de alzada máxima (es una auténtica burrada. Se trata de levantar con los hombros y los brazos por encima de la cabeza una carga.
Para terminar una frase que me dijo un monitor de un gimnasio de barrio, de los clásicos. "No está más grande, el que más peso levanta, está más fuerte". La fuerza desaparece mucho más rápido que la masa muscular, aunque si no tienes mucha y las creado únicamente por la fuerza bruta durante muchos años, se necesitan varios años de inactividad, para perderla de forma significativa. Los culturistas que recurren a los "ciclos" se desinchan en pocos meses, hasta el punto de quedarse canijos y sin fuerza (puedes buscar imágenes de famosos culturistas que abandonaron esta práctica y la verdad es que dan pena)
Es un deporte complicado, que con moderación (algo que yo no tengo) reporta beneficios para el cuerpo.
En cuanto a los dolores de espalda, los que tengo son por trabajar con el ordenador demasiadas horas programando y por trabajar de albañil al estilo clásico, es decir por pastar hormigón en una pastera (espalda baja) cuando tenía 17-18 años. Con esa edad el cuerpo no está preparado para 10 horas de ese trabajo (joder y menos en Agosto). Luego también trabajé para ganarme algún dinero y en la construcción de la casa en la que vivio, junto a mi padre que en paz descanse (yo hacía de grúa y hormigonera principalmente)
Los problemas con la espalda los solucioné aumentando la masa muscular de la espalda. Los músculos son tejidos que además de mover cargas tienen la función de sostén, es decir, aliviar el peso en los huesos y articulaciones. Eso me lo recomendó el especialista, que por cierto, transcurrieron 2 años hasta que me hicieron la radiografía en el servicio valenciano de salud.
Otro aspecto a tener en cuenta a parte de la alimentación (que pasaba bastante, porque para mi es lo más pesado) y un buen mantenimiento (masajes) Como no tenía parné, recurrí a la marihuana medicinal, que básicamente son variedades con un alto contenido en CBD que es un relajante muscular y anti inflamatorio muy potente (por no decir que es un excelente promotor del sistema inmunitario. Esta creo que es la mejor propiedad que tiene. Con 45-47 años levantaba en el press tras nuca 170 kg de alzada máxima (es una auténtica burrada. Se trata de levantar con los hombros y los brazos por encima de la cabeza una carga.
Para terminar una frase que me dijo un monitor de un gimnasio de barrio, de los clásicos. "No está más grande, el que más peso levanta, está más fuerte". La fuerza desaparece mucho más rápido que la masa muscular, aunque si no tienes mucha y las creado únicamente por la fuerza bruta durante muchos años, se necesitan varios años de inactividad, para perderla de forma significativa. Los culturistas que recurren a los "ciclos" se desinchan en pocos meses, hasta el punto de quedarse canijos y sin fuerza (puedes buscar imágenes de famosos culturistas que abandonaron esta práctica y la verdad es que dan pena)
Es un deporte complicado, que con moderación (algo que yo no tengo) reporta beneficios para el cuerpo.
Comentarios
Acojona pero eso ni de broma tiene que ser sano.
Me ha dolido la espalda solo de verlo y que un tio como yo de 1,90 y 90 kilos ese tio le coge y me lanza como un muñeco de trapo tambien me ha quedado claro.
#21 Era, era un machote, aunque como dicen el que tuvo, retuvo.
La espalda, lo mismo que la piel, tiene memoria de los excesos que cometemos con ella.
Esto que ha acaba de hace adelantará en un par de años la fecha en la que se quedará sentado el resto de su vida en una silla de ruedas.
#2 No te creas. Yo en mis tiempos levantaba 220 kg en peso muerto, pero era la tercera parte que este culturista. No levanté más peso porque yo lo hacía sin muñequeras o correas y sin cinturón (importante). Estas se utilizan porque por mucha fuerza que tienes, las manos son capaces de sujetar el peso hasta cierto límite. Las manos se abren y no puedes más, aunque tú puedas más...
En cuanto a los dolores de espalda, los que tengo son por trabajar con el ordenador demasiadas horas programando y por trabajar de albañil al estilo clásico, es decir por pastar hormigón en una pastera (espalda baja) cuando tenía 17-18 años. Con esa edad el cuerpo no está preparado para 10 horas de ese trabajo (joder y menos en Agosto). Luego también trabajé para ganarme algún dinero y en la construcción de la casa en la que vivio, junto a mi padre que en paz descanse (yo hacía de grúa y hormigonera principalmente)
Los problemas con la espalda los solucioné aumentando la masa muscular de la espalda. Los músculos son tejidos que además de mover cargas tienen la función de sostén, es decir, aliviar el peso en los huesos y articulaciones. Eso me lo recomendó el especialista, que por cierto, transcurrieron 2 años hasta que me hicieron la radiografía en el servicio valenciano de salud.
Otro aspecto a tener en cuenta a parte de la alimentación (que pasaba bastante, porque para mi es lo más pesado) y un buen mantenimiento (masajes) Como no tenía parné, recurrí a la marihuana medicinal, que básicamente son variedades con un alto contenido en CBD que es un relajante muscular y anti inflamatorio muy potente (por no decir que es un excelente promotor del sistema inmunitario. Esta creo que es la mejor propiedad que tiene. Con 45-47 años levantaba en el press tras nuca 170 kg de alzada máxima (es una auténtica burrada. Se trata de levantar con los hombros y los brazos por encima de la cabeza una carga.
Para terminar una frase que me dijo un monitor de un gimnasio de barrio, de los clásicos. "No está más grande, el que más peso levanta, está más fuerte". La fuerza desaparece mucho más rápido que la masa muscular, aunque si no tienes mucha y las creado únicamente por la fuerza bruta durante muchos años, se necesitan varios años de inactividad, para perderla de forma significativa. Los culturistas que recurren a los "ciclos" se desinchan en pocos meses, hasta el punto de quedarse canijos y sin fuerza (puedes buscar imágenes de famosos culturistas que abandonaron esta práctica y la verdad es que dan pena)
Es un deporte complicado, que con moderación (algo que yo no tengo) reporta beneficios para el cuerpo.
#11 a la frase tu entrenador le faltó “ ... y más técnica”
No todo es la fuerza, practico crossfit y a veces da miedo ver a auténticos tirillas levantar más de 100kg en Snatch cuando bestias no pueden con 70/80.
#17 Totalmente cierto. No todo es volumen muscular. Influye también bastante el equilibrio entre grupos musculares (en muchos ejercicios, lo que llaman "core", básicamente abdomen, es la clave, ni brazos, ni espalda, ni piernas) y por supuesto la técnica.
#20 Coordinación muscular. Para ello son necesarios ejercicios que impliquen varios grupos musculares (peso muerto)
#11 con ayuda en el agarre, esta haciendo trampa!
#11 eres todo un machote
Yo, si no se lo pone en el cuello, no lo cuento.
yo pensaba que lo iba a levantar ese peso por arriba de los hombros así que me siento decepcionado
No se yo si será una marca homologable, sin ser competición oficial, en su gimnasio, ... Más o menos como la maratón sub 2h de Kipchoge.
Muy útil, casi tanto como el tipo que multiplica números de tres cifras en menos de 5 segundos o el tipo que mete un trozo de vaca inflado con el pie entre dos postes mientras otros se lo impiden
Peso muerto...
Pena de micropene.
Angelito.
Grande! Nunca mejor dicho.
Vaya un cimal
A este invitarlo a comer tiene que salir por un pico no?
#4 le tienes que llenar un par cubos minimo
#4 #5
"Tiene 27 años, mide 2,07 metros, pesa 180 kilos,"
[...]
"12.464 calorías en total. Seis personas podrías comer todo eso en un día y se estarían pasando de la cantidad recomendada."
https://www.revistagq.com/la-buena-vida/comer-y-beber/articulos/montana-juego-de-tronos-dieta-hafthor-bjornsson/23834
Como decía mi madre "a ti te hizo la boca un fraile".
#9 si le das la comida por platos te acaba comiendo a ti, tienes que echarle 2 cubos minimo para llenarle la panza y que se quede tranquilo
#9: Razón de más para no hacer deporte bajo mi punto de vista.