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Si salimos a cenar fuera, las posibilidades culinarias nos desbordan. Desde restaurantes chinos hasta etíopes, pasando por japoneses, mexicanos, coreanos, alemanes o de fusión la oferta es tentadora. Desgraciadamente, cuando una persona va al nutricionista lo primero que se le dice es que debe cenar lo mínimo posible. Además, hay refranes que confirman dicha recomendación: "Almerza bien, come más, cena poco y vivirás" Pero ¿tienen algún fundamento científico estas recomendaciones?
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