"En este estudio se examinó el efecto de un programa de entrenamiento de resistencia muscular y su impacto en la grasa localizada y la grasa total del cuerpo" "11 hombres y mujeres durante 3 meses, 3 veces por semana entrenaron ÚNICAMENTE 1 PIERNA, haciendo 1000 repeticiones con poco peso en cada sesión" "El resultado fue la pérdida de grasa total en un 5%, pero no hubo ninguna diferencia de pérdida de grasa entre una pierna y otra, ambas perdieron lo mismo".
Comentarios
Un mega estudio sobre 11 personas ¡wow!
#4 No es un megaestudio, pero teniendo en cuenta que únicamente hay 3 estudios publicados en Journals Serios y sin conflicto de intereses y uno de ellos es este, no está nada mál la referencia. Tampoco existe ninguno que diga lo contrario y eso lo veo más interesante aun.
Esto va dedicado a los que piensan que haciendo abdominales se van a quitar la tripa
El día que descubran que estar tumbado adelgaza me apunto.
Pues sí adelgaza, sobretodo si se te atrofian los músculos. Mira Echenique, todo el día sentado. Tú lo ves gordo?