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Aunque el verano ya llegó y es un poco tarde para ponerse con la Operación Bikini, os quiero presentar 24 formas de perder peso sin hacer dieta. Son formas que están médicamente contrastadas, así que tampoco os hubieran servido para la apresurada Operación Bikini. Porque recordad: para afirmar que una dieta funciona no basta con aducir que te hace perder peso (también vivir en un campo de concentración te hace perder peso y nadie podría admitir esa clase de dieta como saludable).
menéame
#3 no hay ningún estudio que demuestre que comer 5 (o 12) veces al día sea mejor que como solo 3.
Lo del bacon ya ni lo comento pq menuda tontería.
El ejercicio es importante si queremos adelgazar, yo creo que eso nadie lo pone en duda, lo que se está poniendo en duda, últimamente con la Atkins, Dukan, PronoKal, o dietas protéicas, es que no sólo de azucar vive el cuerpo. Y que si guardamos grasas es porque ingerimos demasiados hidratos, es así de simple. Ingerir menos hidratos y hacer ejercicio, veréis como bajais esa grasa de reserva.
Lo que a estas alturas no se puede hacer es seguir criticando sin saber, yo no he visto que una dieta variada sea peligrosa, pero la mayoría de la gente que critica Atkins o Dukan, no se han leido ni el libro, no se han dado cuenta de que hay 4 fases, y se han quedado en la primera, que es la más agresiva según ellos, porque en cuanto pasas de fase, empiezas a equilibrar la dieta de tal manera que al final estás comiendo incluso mejor que ellos.