1. natrix Adelgazar 20 kg.

    #propósitos_2013 por escrito.
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  1. macaba72 @natrix Ánimo a mí me quedan diez :-P Vamos a por ello.
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  2. aldur @natrix Ese es uno de mis propósitos del primer trimestre :-D
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  3. lIbey @natrix Desayunar cosas dulces hará que el resto del día tu cuerpo necesite menos glucosa, comer más veces menos cantidad, lo ideal son 5 veces eso y correr media hora cuatro veces a la semana o andar 1 hora 4 veces a la semana, lo consigues. ¡Ánimo!
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  4. ailian @lIbey @natrix Depende. Si desayuna una caja de donuts va a ser que no.
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  5. lIbey @ailian Depende. Si se come la caja de donuts sin los donuts, sí.

    @natrix A ver si estos consejos prácticos te van bien: haz 3 comidas antes, la última 1 hora antes de salir a hacer ejercicio. Mi recomendación es plátano y nueces. Para combatir lo que cuesta salir a hacer ejercicio, búscate alguien que te acompañe.

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