#19#16 Cuando estas haciendo un peso libre, NO PUEDES mirar un espejo, debes tener la postura correcta, y mover el cuello implica perder esa postura. No veo yo haciendo un Press de banca o una Sentadilla y mirandote en el espejo.
Si entranas solo, grabate. Si entrenas acompañado, que te controlen.
#39 Yo creo que esto de los espejos trucados es un bulo. Te ves más fuerte porque estás congestionado del esfuerzo y con los músculos más marcados, pero es algo que se pasa enseguida en cuanto dejas de hacer los ejercicios.
Los gimnasios están llenos de espejos para depurar la técnica y hacer el ejercicio bien, no para mirarse, aunque haya algunos/as que lo utilicen para eso.
#19 Con el press de banca es imposible mirarse, al igual que con otros ejercicios que se hacen tumbados, recostados o frente a la máquina pero en las sentadillas sí veo útil tener en frente un espejo: tienes que asegurarte que te has puesto justo en medio de la barra y si te miras al espejo puedes controlar hasta dónde puedes bajar.
#49#19 y haciendo un press militar con mancuerna, o el pajaro, o cruces, o ... el espejo es imprescindible para mantener una buena postura en mil ejercicios
Si entranas solo, grabate. Si entrenas acompañado, que te controlen.