#63 Suscribo a #13 punto por punto. Me encuentro en la misma situación que #43, hasta en lo de las analíticas. Creo que se tiene un miedo atroz a este señor entre los nutricionistas.
Convendría recordar que la persona que tiene 20 kilos que perder, acumula en su organismo reservas más que suficientes para comer proteínas durante unos pocos días sin que le pase nada. También recordarnos que, siempre que no te alimentes de sobres, comerás grasas e hidratos quieras o no, aunque en proporciones reducidas (que esa es la idea, leches). Que comemos yemas de huevo, aunque le añadimos una clara extra o dos. Que el pescado tiene grasas y también las comemos, la verdura tiene HCs y los comemos. Que andamos 30 minutos diarios o más. Que no cogemos ascensores. Que compensamos la falta de fibra con salvado de avena diariamente (que también tiene HCs). Vamos, que comemos bastante equilibrado, digan éstos lo que digan.
Finalmente, deseo recordar los beneficios de no estar obeso, que me parece superan con mucho el perjuicio que unas ligeras desviaciones de la dieta mediterránea puedan provocar.
Convendría recordar que la persona que tiene 20 kilos que perder, acumula en su organismo reservas más que suficientes para comer proteínas durante unos pocos días sin que le pase nada. También recordarnos que, siempre que no te alimentes de sobres, comerás grasas e hidratos quieras o no, aunque en proporciones reducidas (que esa es la idea, leches). Que comemos yemas de huevo, aunque le añadimos una clara extra o dos. Que el pescado tiene grasas y también las comemos, la verdura tiene HCs y los comemos. Que andamos 30 minutos diarios o más. Que no cogemos ascensores. Que compensamos la falta de fibra con salvado de avena diariamente (que también tiene HCs). Vamos, que comemos bastante equilibrado, digan éstos lo que digan.
Finalmente, deseo recordar los beneficios de no estar obeso, que me parece superan con mucho el perjuicio que unas ligeras desviaciones de la dieta mediterránea puedan provocar.