#11#9 Cuenta lo habitual en la edad media, pero lo natural no es eso. Somos animales diurnos, y por naturaleza dormimos de noche (en condiciones normales, apenas podemos ver de noche). Nuestra evolución está "orientada" (no soy lamarckista, pero no encuentro un término apropiado en este momento) a dormir toda la noche.
#13#11 Tampoco me voy a poner a discutir sobre eso porque lo he puesto como mera curiosidad. Lo que es "natural" a mí me da lo mismo, mientras lo "artificial" no sea pernicioso. Pero de todas formas, si te lees el artículo de la noticia que puse:
A principios de los años 90 del siglo pasado, el Dr. Thomas Wehr del «National Institute of Mental health» hizo un experimento que inspiró otros muchos. Puso a un grupo de voluntarios sanos durante un mes que debían vivir con catorce horas diarias de oscuridad. Podían dormir todas las horas que quisieran. A la cuarta semana, dormían ocho horas en la oscuridad pero no lo hacían de un tirón, sino que seguían las pautas de la literatura medieval: dormían un «primer sueño» que duraba entre tres y cinco horas, estaban despiertos durante una o dos horas y luego volvían a dormirse de un modo muy rápido. El Dr. Wehr encontró que las ganas repentinas de volver dormir coincidían con un pico en la concentración de la hormona melatonina
#32#11 Yo no lo tengo tan claro. Es probable que "lo natural" sea dormir de noche pero acompañado con una (o varias) siesta diurna. Hay muchísimos animales de hábitos diurnos (como dices) al igual que el nuestro que se echan una buena siesta. Cebras, caballos y burros (la típica "siesta del burro", antes de comer) son un claro ejemplo.
Es probable que "lo natural" para nosotros sea echar alguna/s cabezada/s diurna/s para descansar y reactivar el cuerpo en la larga etapa diurna. Otra cosa es que nos hayamos adaptado a lo que se hace actualmente para aumentar la actividad propia.
Por otro lado, se han demostrado los grandes beneficios de la siesta, puede que sea un indicativo de "Lo natural" para nuestra especie.
