#74 La propaganda de los vendedores de agua hacen hincapié en las bondades del agua baja en calcio, los de lácteos en los beneficios de una dieta rica en calcio. Los consumidores nos pasamos la vida pagando mas por productos modificados y caros quitando de aquí para poner allá. El calcio es igual de bueno o igual de malo llegue a nuestro organismo de un producto u otro. El calcio no es malo para el riñón, solo una dieta muy abusiva en él y en algunas personas con un problema determinado, decir lo contrario es convertir la excepción en regla. Tampoco cantidades industriales de suplementos de calcio van a evitar la osteoporosis aunque su ausencia en la dieta pueden empeorarla. Hay mucha propaganda abusiva y verdades a medias en estas campañas publicitarias que solo buscan vender productos más caros fingiendo vender salud.
Las aguas más duras aportan al organismo 172 mg por 500 mL de agua ( dos vasos grandes), un vaso de leche aporta 300 mg, 50 gr de queso suizo aportan 530 mg de calcio, 50 gr de sardinas de lata aportan 240 mg de calcio, 90 gramos de inocentes almendras aportan 210 mg de calcio.
Los 172 mg de calcio del medio litro que un agua durísima aportan al organismo están muy lejos de los 1000 A 1300 mg diarios que la "Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine" recomiendan como consumo diario.
Buscad otra excusa para no tomar agua del grifo, su contenido en calcio, incluso en las más duras, no es perjudicial para salud.
Las aguas más duras aportan al organismo 172 mg por 500 mL de agua ( dos vasos grandes), un vaso de leche aporta 300 mg, 50 gr de queso suizo aportan 530 mg de calcio, 50 gr de sardinas de lata aportan 240 mg de calcio, 90 gramos de inocentes almendras aportan 210 mg de calcio.
Los 172 mg de calcio del medio litro que un agua durísima aportan al organismo están muy lejos de los 1000 A 1300 mg diarios que la "Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine" recomiendan como consumo diario.
Buscad otra excusa para no tomar agua del grifo, su contenido en calcio, incluso en las más duras, no es perjudicial para salud.