#15 Estoy de acuerdo con el titulo, pero no con el articulo. Es cierto que hacer pesas no garantiza ponerte como un culturista (para eso se necesita como en cualquier deporte una dedicacion casi exclusiva y alimentacion).
Pero en el articulo dice lgo muy ditinto como que las mujeres no deberian preocuparse de hacer volumen porque el gimnasio no te va a crear volumen.
La cosa es sencilla. Pocas repeticiones (4-6) con mucho peso (ir al limite para esas repeticiones), provocan volumen. Muchas repeticiones (40-50)con poco descanso entre repeticiones, provocan que pierdas grasa. Todo ello apoyado por la alimentacion, si comes menos que gastas, pierdes...
Por mucho que nos vendan inventos todo al final: tanto metes, tanto gastas...
Pero en el articulo dice lgo muy ditinto como que las mujeres no deberian preocuparse de hacer volumen porque el gimnasio no te va a crear volumen.
La cosa es sencilla. Pocas repeticiones (4-6) con mucho peso (ir al limite para esas repeticiones), provocan volumen. Muchas repeticiones (40-50)con poco descanso entre repeticiones, provocan que pierdas grasa. Todo ello apoyado por la alimentacion, si comes menos que gastas, pierdes...
Por mucho que nos vendan inventos todo al final: tanto metes, tanto gastas...