#11#3 ¿según qué médicos? Beber 2L de agua al día es lo que debería hacer todo el mundo, según los médicos, no para adelgazar, sino para, entre otras cosas, mantener un buen funcionamiento de los riñones.
Seguir consejos para adelgazar de alguien que no es endocrino ni médico me parece un gran error, este señor, podrá tener muy buena voluntad, no lo dudo, pero hacer caso de los consejos de gente que no sabe muy bien de lo que habla, es, en ocasiones, peligroso, más aún cuando hablamos de salud...
Una dieta para adelgazar tiene que ser personalizada, no vale la misma dieta para todo el mundo, depende de su fisiología, edad, sexo, actividad que desarrolla diariamente, exceso de peso... Es bastante peligroso jugar con la salud, sin saber qué se está haciendo.
Hay mucha gente, algunos llamándose profesionales, que "recetan" dietas a diestro y siniestro sin ningún estudio previo, y así pasa lo que pasa... Como ejemplo el de un amigo mío, al que un "experto" le mandó una dieta casi exclusivamente basada en proteínas, cuando este amigo mío sufría del corazón... el resultado, de haberla seguido, hubiese sido bastante nefasto...
Con estas cosas hay que tener cuidado a quién se hace caso y qué información se da por buena. Y también dudar de lo que ponen algunos envases de productos, por ejemplo el otro día estando en casa de una amiga, ella lee el paquete de pan bimbo integral y dice, mira! apenas lleva grasas y no tiene colesterol! que bien! sí qué bien... y los hidratos de carbono? (azúcares) Seguramente no tuviese colesterol, y un contenido muy bajo en grasas, pero eso no es lo único... hay que tener cuidadín con estas cosas...
Seguir consejos para adelgazar de alguien que no es endocrino ni médico me parece un gran error, este señor, podrá tener muy buena voluntad, no lo dudo, pero hacer caso de los consejos de gente que no sabe muy bien de lo que habla, es, en ocasiones, peligroso, más aún cuando hablamos de salud...
Una dieta para adelgazar tiene que ser personalizada, no vale la misma dieta para todo el mundo, depende de su fisiología, edad, sexo, actividad que desarrolla diariamente, exceso de peso... Es bastante peligroso jugar con la salud, sin saber qué se está haciendo.
Hay mucha gente, algunos llamándose profesionales, que "recetan" dietas a diestro y siniestro sin ningún estudio previo, y así pasa lo que pasa... Como ejemplo el de un amigo mío, al que un "experto" le mandó una dieta casi exclusivamente basada en proteínas, cuando este amigo mío sufría del corazón... el resultado, de haberla seguido, hubiese sido bastante nefasto...
Con estas cosas hay que tener cuidado a quién se hace caso y qué información se da por buena. Y también dudar de lo que ponen algunos envases de productos, por ejemplo el otro día estando en casa de una amiga, ella lee el paquete de pan bimbo integral y dice, mira! apenas lleva grasas y no tiene colesterol! que bien! sí qué bien... y los hidratos de carbono? (azúcares) Seguramente no tuviese colesterol, y un contenido muy bajo en grasas, pero eso no es lo único... hay que tener cuidadín con estas cosas...