Los tarahumaras, indios ultramaratonianos de México que baten todos los récords

  1. #7   #2 De hecho, hay una corriente en boga que es correr minimalista (huaraches y zapatillas zero-drop) o correr descalzo, que viene a decir que hemos desaprendido a correr y a caminar por el calzado que nos aísla del terreno y que prácticamente obliga (equivocadamente) a talonar, de ahí la amortiguación de las zapatillas. Los tarahumaras (rarámuris, como ellos se llaman) tienen mucho que ver con esta corriente; también un estudio realizado en Harvard (www.barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html). Correr minimalista o descalzo, no obstante, en general requiere una transición adecuada y sin prisas (en www.correrdescalzos.es/ tienen una guía muy buena). El libro "Nacidos para correr" (Christopher MacDougall) también se nombra como inspirador.
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     *   efedoso efedoso
  1. #16   #7 El libro es cojonudo...
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  2. #28   #7 Yo con ese libro tuve mi momento de duda: ¿debería correr descalzo? Pero aún no he tenido cohones.

    Lo de los Tarahumara se explica muy bien en el libro, por cierto.

    #21 Es simplemente que no les interesa. Para ellos correr es una forma de vida, no algo adicional.
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    1. #30   #28 Yo no corro descalzo, pero harto de que me saliesen dolores recurrentes o nuevos con cada cambio de zapatillas, con el uso, con ... no sé cómo conocí las minimalistas y eso me llevó a leer algo sobre la pisada, la técnica de carrera, etc. Pensamos que para correr hay que llevar unas zapatillas de alta ingeniería, ropa extraordinaria, cachivaches varios para analizarnos y resulta que estamos hechos para correr: sólo hay que prescindir de lo que te aísla y prestar atención a tu cuerpo. Yo te recomiendo que leas la guía de www.correrdescalzos.es; no por moda, no porque quieras abandonar tus zapatillas amortiguadas, pero al menos tu técnica de carrera mejorará y la entenderás. Personalmente, no volveré a las amortiguadas; es más, incluso el calzado de vestir lo compro zero-drop :-D
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  3. #39   #7 pues en el vídeo sobre la caza por persistencia que ha puesto #27 (vimeo.com/37437287) los pigmeos cazan con deportivas, no sé yo si lo de correr descalzo es una ventaja o una tontería modernita como tantas otras xD
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    1. #41   #39 Correr descalzo no tiene por qué ser un fin en sí mismo. Correr descalzo sirve para adoptar la técnica de carrera adecuada; luego puedes correr con lo que quieras, pero no necesitas deportivas si lo haces correctamente. En el video, cuando muestra la pisada, con el pie izquierdo entra de antepié y con el derecho plano, la técnica ya la tiene. Podría remitirte a lecturas, estudios, videos, bla, bla, bla, pero no voy a convencerte (ni quiero). Insisto: no es correr descalzo o calzado, es correr bien, y descalzo o minimalista te obliga a correr bien. Y a usar tendones y músculos que están por ahí atrofiándose.
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