#45#44 Dudo que Bolt tome creatina y proteínas, una buena alimentación ya proporciona las proteínas y creatina que el cuerpo humano puede asimilar. Los batidos proteicos y todo ese rollo es una industria que no tiene ningún tipo de rigor científico, es más, es contraproducente ya que provoca una sobrecarga en los riñones y el hígado.
Los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996 fueron denominados los "creatine games" ("juegos de la creatina") debido a la gran cantidad de medallas logradas. A pesar de ello, la creatina no figura entre las sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional, pero son muchas las voces que ponen en duda su empleo tachándolo de poco ético.
#57#45 Estás muy equivocado, una dieta alta en proteínas, por supuesto incluyendo suplementos en forma de batidos, etc., es fundamental para un velocista. Y, desde luego, también toman todo tipo de suplementos, incluyendo creatina, etc.
En lo que sí tienes razón es en lo de que puede ser perjudicial para el hígado y los riñones
