#11#10 Joer tio, pon el párrafo entero, no te quedes sólo con lo que interesa: El motivo es que cuando ingerimos este tipo de alimentos nuestro cuerpo necesita bastante energía para realizar la digestión, por eso mismo es que se quema las pocas calorías que posee el alimento y en algunos casos se quemas otras pocas calorías más de nuestro cuerpo.
También: Cualquier método debe ser complementado con una rutina de ejercicios aeróbicos para quemar más grasa y ejercicios para tonificar los músculos.
Y por supuesto, no es lo mismo comerte 100 gramos de salmón ahumado, que 100 gramos de salmón a la plancha o hervido, claro está.
A propósito de los huevos orgánicos, si no los has probado nunca, cuando lo hagas, no querrás comer otros. y lo mismo que el salmón, no es igual comerlos fritos que en tortilla o pasados por agua y meterte media barra de pan entre pecho y espalda untando en la yema.
Sinceramente, con los alimentos que hay en la lista, si tuviese fuerza de voluntad, fácilmente me quitaría la más de decena de kilos que me sobran.
#12#11"El motivo es que cuando ingerimos este tipo de alimentos nuestro cuerpo necesita bastante energía para realizar la digestión, por eso mismo es que se quema las pocas calorías que posee el alimento y en algunos casos se quemas otras pocas calorías más de nuestro cuerpo" Falso. Sencillamente. Habla con cualquier dietista medianamente serio.
El salmón ahumado todavía tiene más calorías, por eso ni siquiera lo he mencionado. Ah, y el salmón más que hervido te recomiendo que lo cocines en papillote o al vapor con unas verduritas
Con los alimentos que hay en la lista, bien cocinados (nada de frituras) y en raciones razonables, y haciendo un ejercicio moderado pero constante seguramente te quitarías unos kilos, sí. De todas formas yo no me pasaría con los frutos secos ni con los pescados grasos e incidiría más en las verduras. Ah, por cierto: con alimentos que no están en la lista, bien cocinados (nada de frituras) y en raciones razonables y haciendo un ejercicio moderado pero constante también te quitarías unos kilos.
También: Cualquier método debe ser complementado con una rutina de ejercicios aeróbicos para quemar más grasa y ejercicios para tonificar los músculos.
Y por supuesto, no es lo mismo comerte 100 gramos de salmón ahumado, que 100 gramos de salmón a la plancha o hervido, claro está.
A propósito de los huevos orgánicos, si no los has probado nunca, cuando lo hagas, no querrás comer otros. y lo mismo que el salmón, no es igual comerlos fritos que en tortilla o pasados por agua y meterte media barra de pan entre pecho y espalda untando en la yema.
Sinceramente, con los alimentos que hay en la lista, si tuviese fuerza de voluntad, fácilmente me quitaría la más de decena de kilos que me sobran.
Saludo.